Dokter vertelt je

Leer meer over perfectionisme, inclusief de oorzaken en hoe je je kind kunt helpen om geen perfectionist te worden.

Hoewel sommige ouders perfectionisme niet als een nadeel zien, kan het leiden tot zelfkritiek, wat het leren en presteren van uw kind kan belemmeren.

Wat is Perfectionisme?

Perfectionisme wordt gedefinieerd als de behoefte om perfect te zijn. Een perfectionist gelooft dat het mogelijk is om alles goed te doen. Men denkt dat het het gevolg is van een combinatie van aangeboren en omgevingsfactoren. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, het geven van veel lof, het stellen van eisen aan kinderen, en het bieden van voorwaardelijke liefde alleen wanneer de prestaties van je kind extreem perfect zijn.

Wat veroorzaakt Perfectionisme?

Hoewel sommige mensen genetisch vatbaar zijn voor perfectionisme, zit er een psychologische verklaring achter het gedrag. Het wordt meestal veroorzaakt door te veeleisend te zijn, negatieve zelfevaluatie, of komt door druk van buitenaf.

De omgeving van een kind kan te veel druk op hem uitoefenen om te presteren. Deze externe druk zorgt ervoor dat het kind alleen maar het beste van zichzelf eist, wat uiteindelijk leidt tot een negatieve kijk op zichzelf als het niet aan de gestelde verwachtingen kan voldoen.

Verschillende andere factoren kunnen ertoe bijdragen dat een kind een perfectionist wordt, waaronder:

• zich onzeker en ontoereikend voelen of bang zijn voor afkeuring door vrienden en familie

• Het hebben van een verstoorde band met ouders op jonge leeftijd

• Psychische aandoeningen zoals angst of obsessieve-compulsieve stoornis (OCD). Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle mensen die OCD hebben perfectionisten zijn, en dat niet elke perfectionist OCD heeft

• Het hebben van ouders die symptomen van perfectionisme vertonen

Effecten van Perfectionisme

Hoewel het goed is voor een kind om goede resultaten te willen, is het slecht voor hen om geobsedeerd te zijn om niet te falen. Het kan hun..:

• Prestaties op school. Omdat ze het perfect willen doen, kan uw kind er langer over doen om een taak te beginnen of af te maken.

• Sociaal leven. Door onrealistische verwachtingen te stellen aan leeftijdsgenoten, kan uw kind vriendschappen extra onder druk zetten, waardoor deze relaties eindigen of verbroken worden.

• Fysieke verschijning. Als je kind niet tevreden is over hoe het eruit ziet en altijd probeert een bepaald uiterlijk te bereiken, kan dit leiden tot problemen zoals een laag gevoel van eigenwaarde en mogelijk verslaving.

• Communicatie. Kinderen kunnen bang zijn om een fout te maken wanneer ze schrijven of spreken, en bijgevolg kunnen ze moeilijkheden ondervinden om zich uit te drukken.

Bepaalde aandoeningen zijn in verband gebracht met extreem perfectionisme, waaronder:

• Eetstoornissen zoals anorexia of bulimia nervosa

• Hoofdpijn

• Migraine

• Obsessief-compulsieve stoornis

• Sociale angst

• Depressie

• Zelfmoord?

Als je kind een perfectionist is, kan dat zijn ontwikkeling en sociale leven beïnvloeden. Dergelijke gevallen vereisen medische hulp.

Hoe weet je of je kind een Perfectionist is

Perfectionisme komt vaak voor bij zowel jonge kinderen als adolescenten. Het kan zowel gezond als ongezond zijn. Als uw kind hard werkt en succes nastreeft uit pure ambitie, dan is er weinig om zich zorgen over te maken. Als uw kind echter niet lijkt te kunnen stoppen tot het perfect is, moet u zich wel zorgen maken.

Hier is hoe je kunt weten of het gedrag van je kind gezond of ongezond is:?

Hoe gezond perfectionisme eruit ziet

• Je kind gebruikt wat het heeft om het beste te doen wat het kan en het gaat verder.

• Ze stellen hoge persoonlijke eisen maar worstelen niet met zelfacceptatie.

• Je kind kan gedrag aanpakken dat het normale leven kan belemmeren.?

Ongezond perfectionisme

• Je kind voelt zich teleurgesteld over zijn werk, wat kan leiden tot angst en depressie, naast andere lichamelijke symptomen.

• Ze hebben het gevoel dat hun werk nooit goed genoeg is

• Te veel stilstaan bij de noodzaak om meer te presteren dan bij andere aspecten van het leven

• Het hebben van een oncontroleerbare drang om te presteren

• Persoonlijke waarde hechten aan iets wat ze moeten bereiken, en als gevolg daarvan, zichzelf devalueren bij falen

Hoe help je je kind om geen perfectionist te zijn

Het is mogelijk om je kind te helpen de stress en mentale druk te vermijden die voortkomen uit het streven naar perfectie. Probeer:

• Leg je kind uit dat het oké is om fouten te maken.

• Vermijd het vergelijken van kinderen met elkaar

• Vraag uw kind om realistische doelen te stellen en zich uit te spreken nadat de taak is volbracht

• Stel je kind gerust, zelfs als ze falen, dat je nog steeds van ze houdt

• Leer je kind hoe hij van zijn fouten kan leren

• Verander het doel van opdrachten of taken van perfectie naar voltooiing

• Erken de negatieve emoties van je kind, zoals verdriet, angst en frustratie.

• Leer je kind hoe het zelfcontrole kan ontwikkelen

• Laat je kind positief denken en spreken over zijn capaciteiten en die van zijn leeftijdsgenoten

• Creëer kansen voor je kind om succesvol te zijn, zodat het zijn zelfvertrouwen kan opbouwen?

In plaats van je kind te prijzen voor wat hij bereikt heeft, moet je proberen zijn inzet te belonen. Op die manier laat u uw kind zien dat het weliswaar niet altijd controle heeft over het resultaat, maar wel over hoe hard het ergens aan werkt. Laat je kind begrijpen dat het normaal is om fouten te maken en dat ze op die manier leren om het goed te doen in de activiteiten die ze graag doen.

Het is een rommelig probleem voor veel kinderen en ouders. Het goede nieuws: Er zijn manieren om kinderen te helpen.

De bedplas blues

Word niet boos, zoek hulp

Door Will Wade Beoordeeld door Craig H. Kliger, MD Uit de doktersarchieven

6 Nov. 2000 — Michelle Taylor (niet haar echte naam) is geen vreemde van doorweekte lakens en trainingsbroeken. Deze Idaho-moeder van vier kinderen heeft in de loop der jaren meer dan haar deel gewassen. Haar twee oudste kinderen, Amy (8 jaar) en Tania (bijna 7) plasten beiden ’s nachts in bed tot ze meer dan 6 jaar oud waren. En Michelle, die zegt dat bedplassen in haar familie voorkomt, vraagt zich af of haar twee andere kinderen (van 3 en 8 maanden) hetzelfde patroon zullen volgen.

De meisjes van Michelle zijn niet de enigen. Naar schatting 5 tot 7 miljoen Amerikaanse kinderen ouder dan 6 jaar plassen ’s nachts regelmatig in bed, volgens recente statistieken van de National Kidney Foundation (NKF). Het komt zo vaak voor en wordt zo verkeerd begrepen dat de NKF dit jaar is begonnen met het uitzenden van advertenties met honkbalster Mark McGwire — een voormalig bedplasser — om het bewustzijn over dit probleem te vergroten. Ze willen dat ouders begrijpen dat bedplassen een ontwikkelings- of medisch probleem is dat kan worden behandeld, in plaats van een vorm van koppig of ongehoorzaam gedrag van een kind. Maar om hulp te krijgen, moeten ouders en hun kinderen een deel van de mythologie doorbreken die zo lang rond bedplassen heeft gehangen.

Een bron van schaamte

Bedplassen (of primaire nachtelijke enuresis, zoals het door artsen wordt genoemd) is vaak een bron van schaamte voor kinderen. “Kinderen die in hun bed plassen schamen zich vaak om mee te gaan op kamp of naar logeerpartijtjes met hun vriendjes, en de ervaring kan hun gevoel van eigenwaarde aantasten,” zegt Lynne Brownell, RN, een pediatric nurse practitioner in Clovis, Calif., met een speciale interesse in dit onderwerp.

Het omgaan met het slaapverlies en de extra was die het bedplassen met zich meebrengt, kan ook voor ouders stress opleveren. Bedplassers worden vaak midden in de nacht wakker en vragen om hulp met doorweekte lakens. En als matrassen geruïneerd zijn, kan het ook financieel belastend zijn.

Tot overmaat van ramp denken sommige ouders nog steeds dat bedplassen de schuld van het kind is. De NKF schat dat 35% van de bedplassers door hun ouders wordt gestraft voor het in bed plassen — de slechtst mogelijke reactie, zegt Brownell. Ze zegt dat ouders moeten begrijpen dat bedplassen een lichamelijke aandoening is en dat kinderen die in bed plassen steun en begrip van hun ouders nodig hebben, geen afkeuring en discipline.

De Oorzaak Begrijpen

Hoewel een klein aantal gevallen van bedplassen te wijten is aan medische aandoeningen zoals een nierinfectie of andere urologische problemen, zegt Alan Greene, MD, een kinderarts uit de San Francisco Bay Area, dat bedplassen meestal een ontwikkelingskwestie is. Kinderen die in bed plassen, kunnen de urineproductie ’s nachts gewoon niet ‘uitzetten’. Dit gebeurt normaal rond de leeftijd van 5 jaar, wanneer bedplassen voor 90% van de kinderen vanzelf stopt, volgens de American Academy of Pediatrics.

Terwijl baby’s de klok rond urine produceren, beginnen peuters volgens een dag- en nachtschema naar het toilet te gaan zodra hun lichaam een stof begint te produceren die ‘anti-diuretisch hormoon’ (ADH) wordt genoemd en die de urineproductie remt. Bovendien worden kinderen, naarmate ze ouder worden, gevoeliger voor het gevoel (dat ontstaat door het uitrekken van de blaaswanden) dat ze moeten plassen.

Kinderen die na hun zesde in bed blijven plassen, produceren misschien niet genoeg ADH-hormoon op de juiste momenten, of zijn nog niet afgestemd op de signalen van hun lichaam, of allebei, zegt Greene. Ouders zouden volgens de National Enuresis Society ergens tussen de 6 en 7 jaar moeten beginnen met het onderzoeken van een formele behandeling — of eerder als het kind last lijkt te hebben van het bedplassen.

De eerste stap is om met de arts van het kind samen te werken om een ziekte uit te sluiten en een veilig en effectief behandelplan te ontwikkelen. De twee belangrijkste benaderingen zijn gedragsaanpassing en medicatie die de urineproductie remt. “Bijna alle kinderen kunnen binnen ongeveer 12 weken droog zijn, met behandeling,” zegt Greene.

Sensoren, alarmen en zoemers

Een van de eenvoudigste methoden om het aantal keren dat het kind moet plassen te beperken, is het beperken van de vochtinname van het kind – vooral melk en cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken – in het laatste uur voor het slapengaan. Zorg er dan voor dat het kind naar het toilet gaat voordat het naar bed gaat. Dit beperkt de hoeveelheid urine in het lichaam en vermindert de kans op bedplassen, maar het schakelt het plassen tijdens de slaap nog niet uit.

De meest gebruikelijke methode om dit probleem aan te pakken is het plaatsen van een vochtgevoelige sensor op het bed of onder de pyjama van het kind. Het systeem laat een luid alarm afgaan bij aanwezigheid van vocht. De meeste bedplassers plassen terwijl ze diep in slaap zijn en slapen door het alarm heen, soms schakelt het zelfs uit zonder wakker te worden. Daarom moeten ouders ook opstaan, het kind wekken en hem of haar naar het toilet brengen.

Na enkele weken zou het brein van het kind moeten leren om de onaangename omstandigheid van het midden in de nacht gewekt worden te vermijden door niet te plassen tijdens de slaap. Deze methode heeft een succespercentage van bijna 95%, zegt Greene, maar vereist toewijding van zowel de ouders als het kind, die regelmatig wakker zullen moeten worden totdat het kind droog kan blijven.

Een variatie op deze aanpak (waarvoor geen sensor nodig is) is het zetten van een wekker een paar uur na het slapengaan (en de daaropvolgende keren gedurende de nacht), zodat het kind wakker kan worden, naar het toilet kan gaan en dan weer kan gaan slapen. Ook hier moeten de ouders wakker worden om ervoor te zorgen dat het kind de wekker niet gewoon uitzet, maar daadwerkelijk opstaat. Na een paar weken blijft het kind langer droog en kan de tijd tussen de wekkers worden verlengd. “Uiteindelijk komt het lichaam op een punt dat het geconditioneerd is om de hele nacht de urine op te houden,” zegt Brownell.

Pillen en drankjes

Wanneer deze gedragsmatige benaderingen niet werken, kan medicatie overwogen worden. De twee meest gebruikte middelen tegen bedplassen zijn imipramine en desmopressine.

Imipramine is een ouder antidepressivum dat er in principe voor zorgt dat kinderen niet in een diepe slaap komen. Het wordt meestal gebruikt in combinatie met de bovenstaande gedragstherapiemethoden. In theorie zullen kinderen die dit medicijn gebruiken eerder wakker worden als ze naar de wc moeten. Het heeft echter veel lastige bijwerkingen, waaronder nervositeit, darmproblemen en overmatige vermoeidheid overdag. En zoals bij veel medicijnen kan een overdosis dodelijk zijn.

Desmopressine, de nieuwere behandeling met medicijnen, is een hormoon dat chemisch vergelijkbaar is met ADH en werkt door het remmen van de urineproductie. Het wordt ingenomen voor het slapengaan en kan kinderen helpen de nacht door te komen zonder te plassen. Het is verkrijgbaar in neusdruppels, neusspray en tabletvorm. Hoofdpijn, misselijkheid, maagklachten en neusirritatie (bij de neusdruppels en de neusspray) zijn de meest voorkomende bijwerkingen. In sommige gevallen kunnen depressie, agitatie, duizeligheid en een vermindering van het vermogen om tranen te produceren optreden.

Hoewel het gebruik van medicatie makkelijker klinkt dan om de paar uur opstaan, moeten ouders zich ervan bewust zijn dat dit slechts een succespercentage van ongeveer 50% heeft en het lichaam van het kind niet traint om de urine uit zichzelf op te houden, zegt Greene. Daarom worden veel kinderen weer bedplasser als ze stoppen met het innemen van de medicijnen. Toch kunnen deze medicijnen een goede optie zijn als een kind een nachtje weg van huis moet, bijvoorbeeld op kamp of een logeerpartij.

De Taylors blijven droog

De familie Taylor maakte er nooit een punt van als hun kinderen in bed plasten. Michelle en haar man vonden het belangrijk om hen niet te kleineren, hen niet onder druk te zetten om te stoppen, of hen te vergelijken met leeftijdsgenoten die al gestopt waren. In plaats daarvan lieten ze de meisjes een trainingsbroek dragen en gaven ze complimentjes als ze droog de nacht doorkwamen. “We legden echt de nadruk op het positieve, en nooit op het negatieve.”

De oudste dochter van Michelle Taylor plaste niet meer zelf in bed, kort na haar zesde verjaardag. De overgang begon met een paar droge nachten achter elkaar, toen een week, toen een maand, en uiteindelijk stopte het bedplassen helemaal.

Toen haar jongste dochter Tania op 6 1/2-jarige leeftijd nog steeds niet stopte, ging Michelle op zoek naar sensor-therapie. Maar voordat ze de apparatuur kon aanschaffen, stopte ook Tania’s bedplassen spontaan.

“We hadden het gevoel dat hoe beter we de meisjes over de situatie konden laten voelen, hoe groter de kans was dat het vanzelf zou ophouden,” zegt Michelle. “En dat is gebeurd.”

Will Wade, een schrijver uit San Francisco, was medeoprichter van een maandelijks tijdschrift over ouderschap. Zijn werk is verschenen in POV magazine, The San Francisco Examiner, en Salon. Hij is de vader van een 5-jarige dochter.

Vaders, wist u dat als u uw steentje bijdraagt aan de afwas, de was en andere huishoudelijke taken, uw dochters onbegrensde mogelijkheden voor hun toekomst zien?

Vaders, wist u dat uw dochters door uw deel van de afwas, de was en andere huishoudelijke taken te doen, onbeperkte toekomstmogelijkheden zien?

Vaders die hun deel van de huishoudelijke taken op zich namen, voedden dochters op die meer kans hadden om te dromen van carrières die niet beperkt werden door stereotiepe genderrollen, volgens een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science.

“We vroegen ons af of de taakverdeling thuis gevolgen zou kunnen hebben voor de ontwikkeling van de genderidentiteit van kinderen door wat ze hun ouders daadwerkelijk zien doen,” zegt Alyssa Croft, hoofdauteur van de studie. Croft en haar collega’s ondervroegen meer dan 300 kinderen in de leeftijd van 7 tot 13 jaar, en ten minste één van hun ouders.

Om een idee te krijgen van de houding van ouders over de rol van mannen en vrouwen in huis, vroegen ze elke ouder wie volgens hen verantwoordelijk zou moeten zijn voor de zorg voor de kinderen, de was, stofzuigen en andere huishoudelijke taken. Om vervolgens te bepalen of hun houding overeenkwam met hun daden, vroegen de onderzoekers de ouders om te beschrijven hoeveel zij bijdroegen aan huishoudelijke taken. Tenslotte wendden de onderzoekers zich tot de kinderen met de vraag wat zij later wilden worden.

De onderzoekers ontdekten dat dochters van wie de ouders zowel gendergelijkheid predikten als praktiseerden – wat betekent dat ze de taken en de opvoeding van de kinderen gelijk verdeelden – carrières ambieerden die niet-traditioneel zijn voor vrouwen of meer stereotiep genderneutraal zijn, zoals dierenarts, rockster, of wetenschapper. In huishoudens waar de traditie de overhand had, beperkten meisjes zich tot meer stereotype vrouwelijke keuzes, zoals huismoeder, lerares of kapster. En vaders, zo ontdekte Croft tot haar verrassing, maakten een groter verschil in de antwoorden van de dochters dan moeders.

“Mogelijk worden de signalen die vaders naar hun dochters sturen sterker opgepikt dan die van hun moeders,” zegt Croft, die had verwacht dat de kinderen hun keuzes eerder zouden baseren op het gedrag en de houding van hun ouders van hetzelfde geslacht.

De carrièredoelen van de jongens in het onderzoek weerspiegelden niet de gender-rol overtuigingen van hun ouders. De onderzoekers speculeren dat jongens zelden worden aangemoedigd om traditioneel vrouwelijke rollen na te streven, zoals dat bij veel meisjes wel het geval is.

Vind meer artikelen, blader door vorige nummers en lees het huidige nummer van “doctor Magazine”.