Home Blog Pagina 3284

Baby Ontwikkeling: Uw 8-maanden-oude

0

Leer meer over de mijlpalen van uw baby in de eerste 12 maanden en wat u van uw baby kunt verwachten in maand 8 van de Gids van maand tot maand voor artsen.

Ontwikkeling van de baby: Je 8-maand-oude

Door Steven Jerome Parker, MD Van de dokter Archieven

Waren tot 8 maanden. Bereid je voor op enkele belangrijke ontwikkelingsveranderingen in de komende maanden!

Uw Babys Motorische Bewegingen

Kruipen en kruipen is misschien al aan de orde van de dag of zal dat binnenkort zijn. Is het niet verbazingwekkend hoe snel je kleine krab op zijn armpjes en beentjes rond kan kruipen? Spoedig daarna zal de schelp triomfantelijk overeind komen en haar koninkrijk overzien, terwijl ze met een grote grijns op haar tanden deze kant op en die kant op kijkt. Ik ben meester van het universum!

Dan volgt het kruisen, d.w.z. trekken om te gaan staan en dan rondlopen terwijl ze zich vasthoudt. Tot slot, de genadeslag: lopen zonder hulp. Dit kan al vanaf 9 maanden en zelfs tot 18 maanden.

Ik kan het niet laten om een van mijn favoriete citaten over dit onderwerp met jullie te delen, van uitgerekend de 19e eeuwse Deense filosoof Soren Kierkegaard (nee, ik heb hem ook niet echt gelezen, maar ik ben helemaal weg van dit citaat):

“De liefhebbende moeder leert het kind alleen te lopen. Ze is ver genoeg van hem verwijderd zodat ze hem niet echt kan ondersteunen, maar ze houdt haar armen naar hem uit. Ze imiteert zijn bewegingen, en als hij wankelt, buigt ze zich snel alsof ze hem grijpt, zodat het kind gelooft dat hij niet alleen loopt… En toch doet ze meer. Haar gezicht wenkt als een beloning, een aanmoediging. Zo loopt het kind alleen met zijn ogen gericht op het gezicht van zijn moeder, niet op de moeilijkheden op zijn weg. Hij steunt op de armen die hem niet vasthouden en streeft onophoudelijk naar het toevluchtsoord in de omhelzing van zijn moeder, weinig vermoedend dat op hetzelfde moment dat hij zijn behoefte aan haar benadrukt, hij bewijst dat hij het zonder haar kan, omdat hij alleen loopt.”

Lopen is een prachtige triomf, opwindend om te zien, maar er is ook een zweem van droefheid: Je baby gaat verder, verder en verder van jou, minder afhankelijk van jou, wordt haar eigen persoon.

Je baby’s fijne motoriek

Pas op, hier komt de nette tanggreep, waarbij je baby het kleinste voorwerp tussen duim en wijsvinger kan oppakken, een verre schreeuw van de onhandige harkende greep waarmee het proces nog maar een paar maanden geleden is begonnen. In combinatie met een gezichtsvermogen van 20:20 en een grote belangstelling voor alles wat klein is, moet je erop letten dat het kleinste stofje in hun handjes terechtkomt en vervolgens in hun mondje.

Uw baby’s taal

Al snel zal je baby een betekenisvol woord leren, wat, als je erover nadenkt, een verbazingwekkende intellectuele prestatie is. Maar, zoals je weet als je ooit geprobeerd hebt een tweede taal te leren, is het makkelijker om te begrijpen dan om te spreken. Dus duurt het maanden na het briljante idee voor de eerste woorden daadwerkelijk worden uitgesproken.

Uw Babys Cognitieve Vaardigheden

Door het rijk van de taal en het symbolisch denken binnen te treden, neemt de permanentie van voorwerpen een sprong vooruit. Je baby is niet langer uitsluitend overgeleverd aan de genade van de zintuigen (als ik het niet kan zien of aanraken, bestaat het niet), maar heeft het begin van dit concept: Dingen blijven bestaan, ook al kan ik ze niet direct voelen. Dus nu zal ze blijven zoeken naar een voorwerp dat helemaal verborgen is. Het moet tenslotte ergens zijn.

Tijd om serieus werk te maken van babybeveiliging.

Al deze ontwikkelingssprongen zorgen voor een opwindende, zij het ietwat huiveringwekkende tijd. Maar naarmate je kleintje beweeglijker en nieuwsgieriger wordt en meer kleine voorwerpen kan grijpen, ontstaan er nieuwe veiligheidsproblemen.

Doe om te beginnen alsof je je kind bent en kruip door het hele huis op zoek naar gevaar (Wat is dat onder de bank? Hoe is dat kleine speeltje – dat zo makkelijk kan worden leeggezogen – onder het bed terechtgekomen? Wat is er met de stekker van dat stopcontact gebeurd?) en verwijder alle risico’s:

  • Met een grotere mobiliteit is het vaak nodig om hekjes te plaatsen op doorgangen zodat ze niet van de trap kunnen tuimelen.

  • Doe vergrendelingen op alle keukenkastjes, vooral die met giftige schoonmaak- en andere flessen. Maar laat er een of twee open, gevuld met potten en pannen en houten lepels waar je kind vrolijk en veilig mee kan spelen tijdens verkenningen van de keuken op aarde.

  • Zorg dat je het nummer van de antigifdienst bij de hand hebt.

  • Kijk uit voor verstikkingsgevaar.

  • Bewaar alle medicatie veilig.

  • Zorg ervoor dat de temperatuur van het water

    <120 is, zodat er geen brandwonden kunnen ontstaan.

  • Achterwaarts gerichte autostoeltjes zijn te allen tijde een must.

Ik wil je niet paranoïde maken (eigenlijk denk ik van wel), maar de eerste prioriteit van het ouderschap is om je kind ongeschonden door de kindertijd te helpen, en van alle risico’s voor het welzijn van je baby voert onopzettelijk letsel veruit de lijst aan. Nu, door de prachtige ontwikkelingsmijlpalen die binnenkort komen, zullen veel van die risico’s sterk toenemen. Laat je niet betrappen op dutjes.

Baby-acne: wat het is en hoe het te behandelen

0

Ontdek wat je moet weten over de verzorging van baby-acne, en hoe het de gezondheid kan beïnvloeden.

Acne is een vrij algemeen huidprobleem waar pasgeborenen en baby’s van een paar maanden oud last van kunnen hebben. Meestal is er geen speciale verzorging nodig, maar als het gebeurt als je baby tussen 3 maanden en 6 maanden oud is, kan het nodig zijn een dermatoloog te raadplegen.

Wat is baby acne?

Baby-acne is een reeks roodachtige bultjes en puisten die meestal op je baby’s voorhoofd, wangen en neus verschijnen. Het kan zich ook uitbreiden naar de hoofdhuid, borst, nek en rug van je baby, maar dat komt minder vaak voor. Baby-acne is geen ernstige aandoening.

Ongeveer 30% van de baby’s heeft baby-acne. Het is niet dezelfde acne die een tiener of volwassene zou hebben. Baby-acne veroorzaakt meestal geen littekens als het met rust gelaten wordt en het getroffen gebied schoon gehouden wordt. Het feit dat je als baby acne hebt, betekent niet noodzakelijk dat je kind het in de toekomst ook zal krijgen.

Artsen weten niet precies wat de oorzaak is van baby-acne. Sommige theorieën zeggen dat het komt door de hormonen van de moeder tijdens de geboorte of door een soort gist die op de huid van je baby leeft.

Neonatale acne vs. infantiele acne. Er zijn twee verschillende soorten acne: neonatale acne en infantiele acne.

Neonatale acne. Baby-acne wordt ook wel neonatale acne genoemd. Neonatale acne kan voorkomen bij baby’s vanaf de leeftijd van twee weken tot 6 weken oud. Deze vorm van acne gaat meestal binnen drie tot vier maanden vanzelf over.

Infantiele acne. Infantiele acne kan ontstaan als je baby 3 maanden tot 6 maanden oud is. Als uw baby na 6 weken acne krijgt, is het raadzaam om met hem naar een dermatoloog te gaan om hem te laten behandelen. Infantiele acne kan langer aanhouden dan neonatale acne.

Hoe wordt de diagnose gesteld bij baby-acne?

Een arts kan meestal de diagnose baby-acne stellen door er alleen maar naar te kijken. Het moet niet verward worden met een andere veel voorkomende huidaandoening bij baby’s: milia.

Milia is een aandoening waar tot zeven op de 10 baby’s last van hebben. Milia ziet eruit als kleine witte bultjes op je baby’s neus, voorhoofd of wangen.

Hoe voor baby acne zorgen

Bij de verzorging van je baby’s acne, hou je het best eenvoudig. Gebruik lauw water en een milde babyzeep om het gebied schoon te maken.

Wees zacht voor hun huid. Vermijd schrobben op het gezicht of op de aangetaste plekjes en dep de huid droog na het wassen. Knijp niet in de acne en probeer puisten niet te verwijderen.

Gebruik geen medicinale huidproducten of acne face wash voor uw baby, tenzij uw dermatoloog dit aanbeveelt. Breng geen gezichtslotion, zalf of babyolie aan op de plekken. Dit kan de acne bij je baby verergeren.

Wanneer naar de dokter?

Het kan nodig zijn om naar een dermatoloog te gaan als de acne bij je baby niet binnen enkele maanden verdwijnt. U moet ook een dermatoloog bezoeken als uw baby infantiele acne heeft nadat ze 6 weken oud zijn. Als u het advies van een arts opvolgt, kunt u voorkomen dat acne littekens veroorzaakt.

De dokter zal naar je baby kijken en controleren of de huidaandoening wel degelijk acne is. Het is mogelijk om acne te verwarren met een andere huidaandoening, dus uw arts zal andere mogelijkheden willen uitsluiten zoals uitslag, infectie of huidirritatie.

Uw arts kan u vragen of andere mensen in uw familie acne hebben, en wat voor producten u gebruikt voor de huid van uw baby. Als je meerdere producten gebruikt, wees dan voorbereid om ze allemaal op te noemen. ??

Als uw baby acne krijgt nadat hij 6 weken oud is, kan dit een teken zijn van een ander probleem. De dokter kan een röntgenfoto of bloedonderzoek doen om het te onderzoeken.

Vertel uw arts ook of uw baby andere symptomen heeft gehad, zoals koorts, andere huidproblemen of abnormaal gedrag.

De meeste gevallen van infantiele acne duren zes maanden tot een jaar of langer. Kinderen met infantiele acne kunnen ernstigere acne hebben als ze tieners zijn.

Hoe wordt infantiele acne behandeld?

Hoewel de meeste gevallen van infantiele acne na verloop van tijd verdwijnen, kan het nodig zijn dat uw arts medicatie voorschrijft.

Producten met benzoylperoxide of lokale retinoïden worden vaak voorgeschreven voor milde tot matige gevallen van infantiele acne. Ze worden meestal rechtstreeks op de huid van uw baby aangebracht.

Antibiotica worden voorgeschreven voor milde acne die ontstekingen veroorzaakt. De antibiotica komen in de vorm van crème, en worden op de huid aangebracht. Antibiotica worden ook gebruikt om ernstige acne te behandelen, maar deze worden meestal via de mond ingenomen. Er kunnen meerdere medicijnen tegelijk worden voorgeschreven.

Toename COVID in West-Europa brengt Amerikaanse gezondheidsdeskundigen in alarm

0

Een nieuwe golf van COVID-19-gevallen in West-Europa heeft gezondheidsdeskundigen in de VS aan het denken gezet over de vraag of er binnenkort een nieuwe pandemiegolf zal uitbreken, ook al blijven staten en steden beperkingen opheffen omdat het aantal ziektegevallen laag is.

COVID golf in West-Europa zet VS gezondheidsdeskundigen op alarm

Door Carolyn Crist

17 maart 2022 — Een nieuwe golf van COVID-19 gevallen in West-Europa heeft Amerikaanse gezondheidsfunctionarissen doen overwegen of er binnenkort een nieuwe pandemiegolf zal komen, zelfs als staten en steden doorgaan met het opheffen van beperkingen vanwege lage aantallen gevallen.

Infectieziektedeskundigen houden BA.2 in de gaten, de Omicron subvariant die overdraagbaarder lijkt te zijn dan de oorspronkelijke stam. BA.2 voedt uitbraken in Europa en wordt steeds dominanter in de VS.

Het begint op stoom te komen. Het is in ten minste 12 landen van Finland tot Griekenland, Eric Topol, MD, directeur van het Scripps Research Translational Institute, vertelde The Washington Post.

Hij heeft de toename gevolgd en heeft recente grafieken van de uitbraak op Twitter gezet. Het aantal ziekenhuisopnames lijkt op sommige plaatsen ook toe te nemen, merkte hij op, ondanks de hogere vaccinatiegraad van veel West-Europese landen.

Er is geen twijfel dat er een belangrijke golf is, zei Topol.

Duitsland registreerde meer dan 260.000 nieuwe gevallen op dinsdag, volgens de data tracker van The New York Times, maar coronavirus beperkingen worden nog steeds opgeheven deze week. Het Verenigd Koninkrijk rapporteert meer dan 75.000 dagelijkse gevallen, en Nederland rapporteert meer dan 60.000 dagelijkse gevallen, die worden beschouwd als grote aantallen, in vergelijking met hun bevolkingsgrootte. Ondertussen melden Frankrijk, Italië en Zwitserland ook grote stijgingen van het aantal besmettingen.

In de afgelopen twee jaar werden wijdverspreide uitbraken in Europa weken later gevolgd door soortgelijke uitbraken in de VS. De meeste door de Post ondervraagde deskundigen voorspelden dat dit waarschijnlijk weer zal gebeuren.

In de VS vertegenwoordigde de BA.2 subvariant 23% van de nieuwe COVID-19 gevallen voor de week die eindigde op 12 maart, volgens de laatste schatting van de CDC, terwijl de originele Omicron stam ongeveer 66% van de gevallen uitmaakte. Het percentage van BA,2 is gestegen van 13,7% van de nieuwe gevallen voor de week eindigend op 5 maart, 7,1% de week daarvoor, en 4,1% de week daarvoor. In delen van het noordoosten en New England is BA.2 goed voor meer dan 38% van de nieuwe gevallen.

Tegelijkertijd blijft het 7-daagse gemiddelde van COVID-19-gevallen in de VS dalen, met momenteel ongeveer 31.000 dagelijkse gevallen, laat de datatracker van de New York Times zien. Ongeveer 25.000 COVID-19 patiënten zijn opgenomen in het ziekenhuis in het hele land, wat een daling is van 44% in de afgelopen 2 weken, en ongeveer 1.200 sterfgevallen worden dagelijks gemeld.

Verschillende variabelen kunnen het verloop van een toekomstige golf beïnvloeden, meldde de Post. Vaccinatiegraad, coronavirus veiligheidsprotocollen, en toegang tot antivirale medicatie kunnen dicteren hoe een nieuwe golf zich over het land ontvouwt.

Ongeveer 82% van de bevolking in de VS die hiervoor in aanmerking komt, heeft ten minste één dosis vaccin ontvangen, en 69% is volledig gevaccineerd, volgens de meest recente CDC-gegevens. Ongeveer de helft van degenen die in aanmerking komen voor een boosterdosis, heeft er een gekregen. In Duitsland is bijna 76% van de mensen volledig gevaccineerd, meldde de krant, en in het Verenigd Koninkrijk is ongeveer 74% volledig gevaccineerd.

Gezondheidsdeskundigen overwegen ook hoe natuurlijke immuniteit als gevolg van een eerdere infectie van invloed kan zijn op een BA.2 stijging. Miljoenen Amerikanen zijn besmet met de oorspronkelijke Omicron-stam, BA.1, die bescherming zou kunnen bieden. Onderzoekers weten echter niet zeker of infectie met BA.1 bescherming biedt tegen BA.2.

Het is als een weeralarm. Op dit moment is de lucht zonnig en helder, en we hopen dat dat zo blijft, vertelde Michael Osterholm, PhD, directeur van het University of Minnesotas Center for Infectious Disease Research and Policy, aan CNN.

Maar we kunnen tegen de avond slecht weer hebben, zei hij. We weten het gewoon niet.

Acne bij volwassenen, behandeling en preventie

0

Net toen je dacht dat je slechte huid voorbij was, slaat de acne bij volwassenen toe. Vecht terug met een krachtige behandeling voor volwassenen.

Het is niet eerlijk. Net als je de verwoestingen van de adolescentie op je huid met succes hebt doorstaan, word je wakker en ontdek je acne. Wat kun je eraan doen?

Zoals de meeste dermatologen je zullen vertellen, is een ‘slechte’ huid niet alleen iets voor tieners. Het goede nieuws is dat er nu nieuwe behandelingen beschikbaar zijn om acne bij volwassenen te helpen bestrijden.

Het Probleem

De acne van je tienerjaren heeft een lelijke medische naam: Acne vulgaris. Dat is om het te onderscheiden van acne rosacea — vaker rosacea genoemd. Maar gewone acne is niet alleen voor kinderen; volwassenen kunnen het ook krijgen.

“Acne bij volwassenen is een veel voorkomend probleem, maar een ondergewaardeerd probleem,” zegt Jeffrey Weinberg, MD, directeur klinisch onderzoek van het St. Luke’s-Roosevelt Hospital Center, New York. “Acne kan op latere leeftijd ontstaan. Het kan één of beide types zijn. Mensen denken dat het niet voorkomt bij volwassenen, maar dat doet het wel.”

De kern van acne is het puistje, wat artsen een comedo noemen. Het is een propje vet, huidresten, en keratine (het spul waar nagels, haar en huid van gemaakt zijn) dat vastzit in een haarkanaaltje. Als het open is, noemen we het een mee-eter. Als het dicht is, noemen we het een mee-eter. Bij mee-eters scheuren vaak de wanden van het haarkanaaltje. Dit leidt tot roodheid, infectie, en de papels, pustels, knobbels, en cysten van acne.

Jongens hebben meer kans op acne-littekens dan meisjes. Maar meisjes hebben meer kans op volwassen acne.

Bijna iedereen denkt dat acne het gevolg is van slechte hygiëne. Dat is gewoon niet zo. Acne bij volwassenen en tieneracne worden veroorzaakt door een combinatie van verschillende factoren: hormonen die leiden tot overmatige olieafscheiding, het niet goed sluiten van de haarbuisjes en infecties. Het gezicht twee keer per dag voorzichtig wassen is veel beter dan vaker wassen.

De Oplossing

Wanneer acne bij volwassenen wordt behandeld in een dokterspraktijk, wordt het “acne chirurgie” genoemd. Als je het thuis doet, heet het puistjes uitknijpen. Het geeft direct resultaat — maar als je thuis puistjes uitknijpt, smeek je om infecties en littekens. En uitknijpen of pulken aan puistjes is een geweldige manier om je acne te laten uitbreiden. Doe het dus niet! Artsen gebruiken een speciaal steriel instrument om littekens, infecties en uitbreiding van acne te voorkomen.

Of je kunt kijken bij de huidverzorgingsproducten in je plaatselijke drogist. Als je ooit acne remedies hebt gekocht, weet je dat de drogist overladen is met allerlei producten. Welke moet je gebruiken? Het is geen gemakkelijke keuze, zegt dermatoloog Julie Anne Winfield, Mill Valley, Calif.

“Welke behandeling het beste is, hangt af van welk type acne je hebt,” vertelt Winfield aan de dokter. “Het kan zeker de moeite waard zijn om een bezoek te brengen aan de dermatoloog. Ze hebben vaak proefmonsters die ze je kunnen geven om te proberen. Mensen kunnen een fortuin uitgeven aan vrij verkrijgbare medicijnen, terwijl er misschien één receptgeneesmiddel is dat het probleem zou kunnen oplossen. Zorg ervoor dat u olievrije, niet-comedogene lotions of zonnefilters gebruikt. Gebruik iets heel eenvoudigs om uw gezicht mee te wassen, en ook benzoylperoxide met een lage sterkte. Maar het zou het beste zijn om een arts te raadplegen om mogelijke acne littekens te voorkomen.”

De grootste doorbraak in de behandeling van acne is de ontwikkeling van plaatselijk retinoïnezuur, een vorm van vitamine A. Nieuwe vormen van dit geneesmiddel met langzame afgifte verminderen de irritatie die het kan veroorzaken aanzienlijk.

Andere acnebehandelingen richten zich op de verschillende oorzaken van acne. Ze worden vaak in combinatie gebruikt. Deze acnebehandelingen omvatten:

  • Azelaïnezuur crème

  • Alfa-hydroxyzuren (inclusief glycolzuur, melkzuur en gluconzuur)

  • Benzoylperoxide

  • Lokale antibiotica (gels, lotions en oplossingen)

  • Antibiotica pillen (onzorgvuldig gebruik kan leiden tot antibiotica resistentie)

  • GeboorteregelingEnticonceptiepillen voor vrouwen

  • Accutane of Sotret voor ernstige acne

Eén waarschuwing: Accutane en Sotret kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken. Vrouwen die voor deze behandeling kiezen moeten een waterdichte geboortebeperking gebruiken. Ondanks deze en andere bezwaren, zijn deze medicijnen de behandeling bij uitstek voor ernstige acne.

Meer dan de helft van de Amerikaanse ouders geeft hun kieskeurige eters supplementen

0

Uit een nieuwe opiniepeiling blijkt dat ongeveer een derde van de ouders zegt dat hun kind een kieskeurige eter is en dat een derde vindt dat hun kinderen niet genoeg fruit en groenten eten.

Meer dan de helft van de Amerikaanse ouders geven hun kieskeurige eters supplementen

Door Robert Preidt HealthDay Reporter

HealthDay Reporter

WEDNEDAG, 20 april 2022 (HealthDay News) — Als je kind een kieskeurige eter is en je het gevoel hebt dat je het voedingssupplementen moet geven, ben je niet de enige.

In een nieuwe peiling onder meer dan 1.200 Amerikaanse ouders met ten minste één kind in de leeftijd van 1 tot 10 jaar, zei meer dan de helft dat ze moeite hebben om hun kind een goed uitgebalanceerd dieet te laten eten en de helft zei dat ze hun kind regelmatig voedingssupplementen geven.

Ongeveer een derde van de ouders zei dat hun kind een kieskeurige eter is en een derde vond dat hun kinderen niet genoeg fruit en groenten eten. Bovendien maakte 13% zich zorgen dat hun kinderen niet genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgen; en 9% zei dat hun kind meer vezels nodig heeft.

De helft van de ouders zei dat het duurder was om hun kind een gezond dieet te geven, volgens de nieuwe University of Michigan Health C.S. Mott Children’s National Poll on Children’s Health.

“Een evenwichtige voeding helpt kinderen de voedingsstoffen binnen te krijgen die ze nodig hebben voor een gezonde groei en ontwikkeling,” zei co-directeur Sarah Clark. “Een ongezond dieet daarentegen kan de gezondheid op korte en lange termijn negatief beïnvloeden, evenals de schoolprestaties.

Maar de realiteit voor veel ouders is dat het niet altijd gemakkelijk is om kinderen goed te laten eten.

“Uit onze enquête blijkt dat velen voedingssupplementen gebruiken als oplossing, maar niet altijd een gezondheidsdeskundige raadplegen,” aldus Clark in een persbericht van de universiteit.

De meeste ouders zeiden dat ze voedingssupplementen aan hun kinderen hadden gegeven. Driekwart zei multivitaminen te hebben gebruikt; bijna de helft probiotica voor een gezond darmkanaal; en meer dan een vijfde Omega 3-supplementen voor celgroei en hersenontwikkeling.

Van de ouders die hun kind supplementen hebben gegeven, zeiden vier op de vijf dat ze producten gebruikten die speciaal voor kinderen zijn gemaakt. Slechts ongeveer twee op de vijf zeiden dat ze het gebruik van supplementen bespraken met de zorgverlener van hun kind, en ouders in huishoudens met lagere inkomens deden dat minder vaak.

“Het gebruik van voedingssupplementen bij kinderen is een belangrijke gezondheidsbeslissing om met artsen te bespreken, maar minder dan de helft van de ouders die hun kind een supplement hebben gegeven, hebben met de zorgverlener van hun kind gesproken,” zei Clark. Ze drong er bij de zorgverleners op aan om voeding te bespreken met gezinnen om er zeker van te zijn dat ze begrijpen wat een gezond dieet zou moeten inhouden en dat ze supplementen op de juiste manier gebruiken.

“In situaties waarin gezinnen het zich niet kunnen veroorloven om gezond te eten, kunnen zorgverleners ouders doorverwijzen naar sociale dienstverleningsprogramma’s die kunnen helpen,” voegde Clark toe.

Meer informatie

Voor meer informatie over voeding voor kinderen en het gebruik van supplementen, ga naar de American Academy of Pediatrics.

FDA staat meer e-sigaretproducten toe

0

Het agentschap zei binnenkort bekend te zullen maken of andere grote merken hun producten in dit land mogen blijven verkopen.

FDA staat meer e-sigaretproducten toe

Door Robert Preidt en Robin Foster

HealthDay Reporter

VRIJDAG, 25 maart 2022 (HealthDay News) — De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft donderdag toestemming gegeven voor verschillende naar tabak smakende vaping producten gemaakt door het bedrijf Logic, en voegde eraan toe dat het binnenkort bekend zou maken of andere grote merken hun producten in dit land mogen blijven verkopen.

Het agentschap zei dat het heeft gereageerd op ongeveer 99% van de bijna 6,7 miljoen e-sigaret producten die zijn ingediend voor goedkeuring, met inbegrip van weigeringsbeschikkingen voor meer dan 1 miljoen producten. Het agentschap moet zich nog uitspreken over de producten van Juul Labs, dat 42 procent van de markt voor elektronische sigaretten in handen heeft.

We weten dat er onder volwassen rokers vraag is naar e-sigaretproducten om te proberen over te stappen van schadelijkere verbrande sigaretten, maar miljoenen jongeren gebruiken deze producten en raken verslaafd aan nicotine,” merkte FDA-commissaris Dr. Robert Califf op in een persbericht van het agentschap. “Het evenwicht tussen deze kwesties werd overwogen door de wetenschappers van het agentschap bij het evalueren van de potentiële marketing van e-sigaretproducten.”

Critici wezen erop dat het agentschap ver voorbij een door de rechtbank opgelegde deadline is om te beslissen welke e-sigaretten op de markt mogen blijven, met inbegrip van die welke aantrekkelijk kunnen zijn voor jongeren.

Hoewel de FDA verschillende producten van Logic met tabakssmaak heeft goedgekeurd, heeft het nee gezegd tegen enkele andere producten van het bedrijf en moet het nog een beslissing nemen over andere, waaronder enkele met menthol.

In zijn redenering zei het agentschap dat de tabaksproducten van het bedrijf waarschijnlijk ten goede komen aan volwassen rokers door een alternatief te bieden voor traditionele sigaretten. In oktober heeft de FDA het groene licht gegeven voor verschillende producten met tabakssmaak van R.J. Reynolds.

De toelating betekent niet dat de producten veilig zijn of “door de FDA zijn goedgekeurd”, benadrukte het agentschap in zijn bericht. “Alle tabaksproducten zijn schadelijk en mogelijk verslavend. Wie geen tabaksproducten gebruikt, moet er niet mee beginnen.”

E-sigaretproducten zijn al jaren verkrijgbaar in de Verenigde Staten, maar in 2020 vroeg de FDA bedrijven om aanvragen in te dienen om hun producten op de markt te houden. In reactie op een rechtszaak gaf een rechtbank het agentschap tot afgelopen september de tijd om te beslissen welke producten nog verkocht mochten worden, meldde CNN.

Critici die bezorgd zijn dat e-sigaret producten met snoep, fruit en mint smaken jongeren verleiden om te beginnen met vaping, zeggen dat de FDA te langzaam gaat. En ze merken op dat de producten van Logic niet populair zijn onder jongeren.

“Dit is weer een babystapje, terwijl onze baby’s die jongvolwassenen zijn geworden, helaas elke dag verslaafd raken aan steeds meer van deze producten”, zei Matthew Myers, voorzitter van de Campaign for Tobacco-Free Kids, tegen CNN.

De groep startte de rechtszaak die leidde tot de door de rechtbank opgelegde deadline van september.

“Het besluit van vandaag om een e-sigaret met tabakssmaak toe te staan die niet op grote schaal wordt gebruikt door volwassenen of jongeren, schept geen nieuw precedent,” zei Myers. “De belangrijkste beslissingen liggen nog steeds voor bij de FDA.”

Hij wees erop dat de beslissingen van de FDA tot nu toe betrekking hebben op producten die slechts ongeveer 25% tot 30% van de totale markt uitmaken.

Myers zei dat zijn groep een petitie heeft ingediend bij de rechtbank met het verzoek om tussenbeide te komen omdat het al meer dan zes maanden geleden is dat de deadline is verstreken.

De meeste informatie

Bezoek de U.S. Food and Drug Administration voor meer informatie over e-sigaretten.

Het beste halen uit groen eten

0

Groen eten is makkelijker en lekkerder dan je denkt.

Haal het meeste uit het eten van groen voedsel

Groen eten is makkelijker en lekkerder dan je denkt.

Door Star Lawrence Medisch gerecenseerd door Louise Chang, MD Van de dokter Archief

Met St. Paddy’s Day voor de deur, is het tijd om groen te denken. Onderzoekers zeggen dat groene groenten de gezondheid van de dikke darm en het hart bevordert, en ook foliumzuur aan zwangere vrouwen levert om geboorteafwijkingen te voorkomen. En raad eens wat? Groene groenten van de boerenkool familie bevatten ook evenveel calcium als melk. En ze helpen om al het natrium in ons dieet in balans te houden met gezond kalium.

Bladgroenten en fruit zitten vol met antioxidanten, mineralen, folaat en flavonoïden. Deze werken allemaal om te voorkomen dat onstabiele moleculen, de zogenaamde vrije radicalen, cellen beschadigen.

Melissa Diane Smith, voedingsdeskundige en auteur van Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health, vertelt dokter dat de meeste Amerikanen niet eens in de buurt komen van de recente herziene voedingsaanbevelingen van het eten van vijf tot negen porties fruit en groenten per dag. “Eet groenten in plaats van granen,” dringt ze aan.

Zelfs salade-fobo’s kunnen gemakkelijk meer groen in hun dieet krijgen.

Tips om je bord groener te maken

Helaas is het eten van groenten geen automatische keuze voor mensen. Daarom is het een uitdaging om groen voedsel op genoeg verschillende manieren te presenteren om het gehemelte te prikkelen. Enkele ideeën:

?

  • Wikkel kleine porties kaas, vleeswaren, rijst, of specerijen in groenten. Zelfs restaurants bieden nu “lettuce wraps.” “Geblancheerde kool (een paar minuten gekookt in water of tomatensap om het zachter te maken) is ook een goede wrap,” vertelt Audrey T. Cross, PhD, een voedingsdeskundige aan de Columbia University in New York City, dokter.

  • Over kool gesproken, een gekookte homp gesausd met een beetje mayonaise is heerlijk, volgens Cross. Kool is rijk aan anti-kanker antioxidanten en bioflavinoïden.

  • Kleed diepvriespizza aan met diepvries- of verse spinazie of groene peper. Als je bestelt, vraag dan om dubbele groene peper. Groene peper zit boordevol vitamine C, merkt Smith op. Spinazie (en snijbiet en boerenkool) is vooral goed omdat het luteïne bevat, een complexe stof die kan helpen bij het voorkomen van de verblindende oogaandoening maculadegeneratie. Luteïne verlaagt ook het cholesterolgehalte.

  • Stoom groenten om ze groen te houden. Als je geen dure stoomoven hebt, is een paar minuten in een vergiet boven een pan met water ook goed.

  • Voor bladgroenten, kan stomen resulteren in een grijze puinhoop. De zuren in deze groenten vernietigen het chlorofyl, waardoor een onsmakelijke prop overblijft. Behandel in plaats daarvan pittige groenten zoals mosterd of snijbiet door ze voor te koken in 2 kopjes water per pond gedurende 3 tot 10 minuten.

  • Drink het water daarna op. Het is verrassend lekker.

  • Sommige groenten zijn bitter — probeer rozijnen toe te voegen.?

  • Doe stiekem gesneden courgette in gehaktbrood. Hetzelfde geldt voor pastasaus; vul het met groen.?

  • Als je soep uit blik maakt, gooi er dan bevroren erwten of snijbonen in. De FDA heeft verklaard dat bevroren net zo voedzaam is als vers. Een doos groenten in macaroni met kaas is ook lekker.

  • Bij de saladebar, maak je een veggie sandwich. Voeg balsamico azijn toe en knabbel erop los!?

  • Kijk eens bij de voorgewassen afdeling. Naast voorgewassen sla, mesclun, veldgroenten en andere variaties (hoe donkerder het groen, hoe beter), hebben kruideniers nu ook voorgewassen broccoliroosjes en gesneden selderij. Wie zegt dat crudites alleen voor feestjes zijn? Gooi wat ranch dressing in je lunchtrommel, samen met voorgewassen groentestukjes, en het is een perfect bureauhapje!

  • Vergeet de verse kruiden niet naast de voorgewassen groenten. Maak pesto (gepureerde olijfolie, knoflook en basilicumblaadjes) en smeer het op knapperig brood en zet het onder de gril.

  • Of gooi wat verse dragon over asperges, besprenkel met extra vierge olijfolie, en rooster op 400 graden gedurende 15 minuten. Dit is beter dan uit blik!?

  • Als je klaar bent met eten, verban dan die knoflookmond door je peterseliegarnituur op te eten. Volgens Smith zit peterselie verrassend vol met voedingsstoffen.

?

?

Some Real Green Giants

Soms zien we enkele goede bronnen van groene energie over het hoofd.

Edamame zijn sojabonen die worden geoogst terwijl ze nog jong zijn en nog in hun peulen zitten. Ze zijn te vinden in de groentenafdeling of in gezouten vorm als snack. Soja is goed in het vernietigen van vrije radicalen en in sommige studies is aangetoond dat het het risico op borstkanker verlaagt en het cholesterolgehalte verlaagt. Soja kan zelfs bijdragen aan de sterkte van de botten en osteoporose helpen voorkomen. Carol A. Miles, PhD, specialist in landbouwsystemen aan het Washington State University Vancouver Research Station, vertelt dokter dat ze aan edamame denkt als een eiwitbron. “Geen cholesterol!” voegt ze eraan toe. Ze kookt de verse peulen drie minuten; boter en zout zijn optioneel. Miles zegt dat ze ze niet eens toevoegt.

Groene olijven worden al sinds de prehistorie gekweekt en zijn niet alleen helend voor de volkeren (olijftak) maar ook voor de ingewanden. De lichtgroene olie verstopt de bloedvaten niet en zou sommige vormen van kanker helpen voorkomen. Ze wordt zelfs als heilzaam genoemd in de nieuwe voedingsrichtlijnen van de regering (www.usda.gov). Cross raadt aan olijven zelf te gebruiken in salades, spaghettisaus, ratatouille, stoofschotels en bijna elk hartig gerecht.

Munt is geschikt voor zowel zoete als hartige brouwsels en is vers verkrijgbaar in de meeste groentewinkels. Het kalmeert de maag en verfrist de adem. Cross raadt aan het in salades te gebruiken, het te zetten in warme of ijsthee, het te pureren in chocoladecake of pudding, of het te vermalen als een pesto voor geroosterd vlees. “En vergeet de juleps niet,” knipoogt ze.

Groene thee krijgt de laatste tijd veel goede buzz. Het lichtgroene elixer zit boordevol catechinen die het aantal gevallen van kanker en tumoren zouden verminderen. Groene thee kan ook cholesterol en bloedsuiker verlagen en virussen doden. Vervang het door frisdrank op je bureau. Cross raadt ook aan om er een gelatinedessert of ijs van te maken.

De kleine groene Granny Smith appels (ja, er was er een, in Australië in 1868), zijn perfecte taartappels, zien er fantastisch uit in een laagje karamel, en kunnen worden gebakken met bruine suiker en kaneel en overgoten met ijs. Volgens Smith (geen familie) bevatten appels pectine en vezels, die de afgifte van bloedsuiker vertragen en het energieniveau hoog houden (en de dokter op afstand). Cross raadt aan Granny Smiths te raspen in muffins en pannenkoeken, of ze in pindakaas te dopen. “Hun citroenachtige smaak is geweldig met pindakaas,” zegt ze.

De parade van groen is eindeloos. Zelfs groen bier bevat B-vitamines en geen cholesterol.

Geen recept voor shamrocks, echter. Misschien met een lekkere vinaigrette?

Studie steunt colonoscopieën voor vrouwen jonger dan 50

0

Een nieuwe studie beweert dat colonoscopieën bij jongere vrouwen hun risico op darmkanker aanzienlijk kunnen verlagen.

Studie steunt colonoscopie bij vrouwen jonger dan 50

Door Robert Preidt HealthDay Reporter

HealthDay Reporter

TUESDAY, May 10, 2022 (HealthDay News) — Colonoscopieën bij jongere vrouwen kunnen hun risico op darmkanker aanzienlijk verlagen, beweert een nieuwe studie.

“Hoewel er in de afgelopen decennia een alarmerende toename is geweest van de incidentie van colorectale kanker bij jongere personen, is screening grotendeels gericht geweest op mensen boven de 50,” merkte senior studie auteur Dr. Andrew Chan, een gastro-enteroloog en epidemioloog aan het Massachusetts General Hospital.

Darmkanker is de derde belangrijkste doodsoorzaak door kanker bij zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten. Hoewel het totale aantal gevallen van darmkanker is gedaald, is het aantal gevallen bij mensen jonger dan 50 jaar tussen 1974 en 2013 met 51% gestegen.

In de afgelopen jaren hebben de American Cancer Society en de U.S. Preventive Services Task Force aanbevolen om op 45-jarige leeftijd te beginnen met de screening op darmkanker.

Chan en zijn collega’s analyseerden gegevens van bijna 112.000 Amerikaanse vrouwen in de Nurses Health Study II. Zij ontdekten dat vrouwen die op 45-jarige leeftijd begonnen met screening een 50% tot 60% lager risico hadden op het ontwikkelen van darmkanker dan degenen die geen screening ondergingen.

Ook hadden degenen die op de leeftijd van 45 tot 49 jaar begonnen met screening veel lagere percentages darmkanker tot de leeftijd van 60 jaar dan degenen die op de leeftijd van 50 tot 54 jaar begonnen met screening, aldus de studie.

Hoewel de bevindingen van vrouwen zijn, gelden dezelfde voordelen waarschijnlijk ook voor mannen, aldus Chan.

“Ons werk levert de eerste gegevens op die aantonen dat het starten van screening op jongere leeftijd het individuele risico op darmkanker en de totale kankerincidentie van de populatie kan verminderen, waarmee de substantiële impact van vroegere screening op zowel individuele als populatiebrede schaal wordt aangetoond,” zei Chan in een persbericht van het ziekenhuis.

De bevindingen werden op 5 mei gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Oncology.

Colonoscopie is een invasieve procedure, maar niet-invasieve screeningstests op basis van ontlasting zijn ook beschikbaar.

“Elke vrees die clinici hadden over de effectiviteit van CRC [darmkanker] screening op jongere leeftijd zal hopelijk worden weggenomen door deze resultaten,” zei Chan.

“Onze gegevens tonen aan dat we een effectief instrument hebben om de epidemie van darmkanker onder jongere volwassenen aan te pakken, en hopelijk zal dit artsen aanmoedigen om een gesprek over screening te voeren met hun jongere patiënten, wat hen op hun beurt zal motiveren om door te gaan en zich te laten screenen,” zei hij.

Meer informatie

Er is meer informatie over darmkankerscreening te vinden op het U.S. National Cancer Institute.

Caloriearme zomer fastfood favorieten

0

Fast food hoeft geen vet eten te zijn. Van ijskoude lattes tot salades en sandwich wraps, hier zijn 32 van je beste zomer fast food picks, allemaal voor minder dan 500 calorieën per stuk.

Zomer fast food favorieten met minder calorieën

36 gezondere keuzes van fast-food ketens.

Door Elaine Magee, MPH, RD Van de dokter Archieven

Het is zomer, en het leven wordt verondersteld gemakkelijk te zijn. Dus het laatste wat je wilt doen is veel tijd in de keuken doorbrengen, toch?

Als je ook niet veel geld wilt uitgeven, kom je misschien terecht in een fast-food restaurant. Maar al die fast-food calorieën kunnen er uiteindelijk voor zorgen dat het niet zo makkelijk wordt om in je zomerbroek of zwembroek te passen.

Het antwoord is niet per se om fastfood helemaal op te geven. Voor zowat elk menu-item zijn er meer gezonde opties beschikbaar.

Verschillende ketens bieden nu bijvoorbeeld ijskoffie aan, die vrij caloriearm kan zijn als je suikerhoudende siroop en volle melk vermijdt.

Nieuwe en interessante salades komen ook op fast food menu’s, samen met sandwich wraps en nog meer kip sandwiches en voorgerechten om uit te kiezen.

De sleutel tot gezondere wraps is ze te bestellen met gegrilde kip in plaats van knapperige en met een lichtere saus (zoals honingmosterd of chipotle BBQ-saus bij McDonalds).

Houd er rekening mee dat de meeste gegrilde kipsandwiches met mayo worden geleverd; bestel ze zonder en voeg, als je wilt, aan tafel wat BBQ-saus of mosterd toe.

Van ijskoude lattes tot salades en sandwich wraps, hier zijn een aantal van je beste zomer fast food picks, allemaal voor minder dan 500 calorieën per stuk.

Ijskoffie, latte, en thee

Jack in the Box:

  • Caramel Ijskoffie, Originele Ijskoffie, en Vanille Ijskoffie gemaakt met French roast koffie, 2% vetarme melk, en gearomatiseerde siropen: Ongeveer 110 calorieën, 2 gram vet, 18 gram koolhydraten en 4 gram eiwit per portie van 16 ons.

  • Vers Gebrouwen Ijsthee (ongezoet). De 20-ounce portie bevat slechts 5 calorieën.

McDonalds:

  • Iced Nonfat Latte met Suikervrije Vanille Siroop: 50 calorieën, 0 gram vet, 14 gram koolhydraten, en 5 gram eiwit per 16-ounce portie.

  • Iced Latte met Suikervrije Vanille Siroop, gemaakt met volle melk: 90 calorieën, 5 gram vet, 16 gram koolhydraten, en 5 gram eiwit per 16-ounce portie.

  • Iced Nonfat Latte: 60 calorieën, 0 gram vet, 9 gram koolhydraten, en 6 gram eiwit.

  • Iced Nonfat Hazelnut latte: 60 calorieën, 0 gram vet, 9 gram koolhydraten en 6 gram eiwit.

Sonisch:

  • gewone ijsthee of perzik of frambozen ijsthee of dieet groene thee. De 20-ounce porties bevatten elk slechts 5 calorieën.

Salades

Arbys:

  • Gehakte Farmhouse Kipsalade met geroosterde kip en 1/2 pakje Balsamico Vinaigrette Dressing: 315 calorieën, 19 gram vet, 8 gram verzadigd vet, 13,5 gram koolhydraten, 3 gram vezels, 23 gram eiwit, 60 milligram cholesterol, en 915 milligram natrium.

Burger King:

  • Tendergrill Gegrilde Kip Garden Salade met 1/2 pakje Light Italian Dressing: 290 calorieën, 12,5 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 11,5 gram koolhydraten, 3 gram vezels, 33 gram eiwit, 85 milligram cholesterol, en 1.140 milligram natrium.

Chick-fil-A:

  • Gegrilde Kip & Fruitsalade (dressing niet inbegrepen): 220 calorieën, 6 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 22 gram koolhydraten, 5 gram vezels, 22 gram eiwit, 55 milligram cholesterol, en 640 milligram natrium.

  • Gegrilde Kip Garden Salade (dressing niet inbegrepen): 180 calorieën, 6 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 11 gram koolhydraten, 4 gram vezels, 23 gram eiwit, 55 milligram cholesterol, en 650 milligram natrium.

  • Zuidwest gegrilde salade (dressing niet inbegrepen): 240 calorieën, 9 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 18 gram koolhydraten, 5 gram vezels, 26 gram eiwit, 60 milligram cholesterol, en 750 milligram natrium.

Jack in the Box:

  • Gegrilde Kip Salade met 1/2 pakje vetarme Balsamico Dressing: 265 calorieën, 10 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 16,5 gram koolhydraten, 4 gram vezels, 28 gram eiwit, 71 milligram cholesterol, en 901 milligram natrium.

  • Zuidwest Kip Salade met Gegrilde Kipreepjes (dressing niet inbegrepen): 354 calorieën, 14 gram vet, 6 gram verzadigd vet, 27 gram koolhydraten, 7 gram vezels, 33 gram eiwit, 83 milligram cholesterol, en 1.007 milligram natrium.

McDonalds:

  • Premium Zuidwest Salade met Gegrilde Kip: 370 calorieën, 12 gram vet, 3,5 gram verzadigd vet, 35,5 gram koolhydraten, 6 gram vezels, 30,5 gram eiwit, 80 milligram cholesterol, en 1.130 milligram natrium.

Sonisch:

  • Gegrilde Kip Salade met 1/2 pakje Light Ranch Dressing: 285 calorieën, 12 gram vet, 6 gram verzadigd vet, 16 gram koolhydraten, 3 gram vezels, 29,5 gram eiwit, 100 milligram cholesterol, en 1.225 milligram natrium.

Wendys:

  • Apple Pecan Chicken Salad (met pecannoten en 1/2 pakje Pomegranate Vinaigrette Dressing): 490 calorieën, 22 gram vet, 8 gram verzadigd vet, 38 gram koolhydraten, 6 gram vezels, 38 gram eiwit, 110 milligram cholesterol, en 1.350 milligram natrium.

Sandwiches en Wraps

Arbys:

  • Kip Filet Sandwich, gegrild (zonder mayonaise): 290 calorieën, 6 g vet, 1 g verzadigd vet, 38 g koolhydraten, 2 g vezels, 32 g eiwit, 51 mg cholesterol, 925 mg natrium.

  • Kip Cordon Bleu Sandwich, gegrild (zonder mayonaise): 371 calorieën, 8 g vet, 2 g verzadigd vet, 37 g koolhydraten, 1 g vezels, 43 g eiwit, 76 mg cholesterol, 1651 mg natrium.

Burger King:

  • BK Veggie Burger (zonder mayonaise): 340 calorieën, 8 g vet, 1 g verzadigd vet, 46 g koolhydraten, 7 g vezels, 23 g eiwit, 0 mg cholesterol, 1.030 mg natrium.

  • Tendergrill Chicken Sandwich (zonder mayonaise): 400 calorieën, 7 g vet, 1,5 g verzadigd vet, 49 g koolhydraten, 4 g vezels, 36 g eiwit, 70 mg cholesterol, 1.090 mg natrium.

Chick-fil-A:

  • Chargrilled Chicken Sandwich: 270 calorieën, 3 g vet, 1 g verzadigd vet, 37 g koolhydraten, 4 g vezels, 28 g eiwit, 50 mg cholesterol, 610 mg natrium

  • Gegrilde Kip Cool Wrap: 410 calorieën, 12 g vet, 4 g verzadigd vet, 47 g koolhydraten, 9 g vezels, 33 g eiwit, 65 mg cholesterol, 1.250 mg natrium.

  • Spicy Chicken Cool Wrap: 410 calorieën, 12 g vet, 4 g verzadigd vet, 45 g koolhydraten, 9 g vezels, 34 g eiwit, 60 mg cholesterol, 1.320 mg natrium.

Jack in the Box:

  • Kip Fajita Pita gemaakt met Volkoren (geen salsa): 300 calorieën, 9 g vet, 3,5 g verzadigd vet, 33 g koolhydraten, 4 g vezels, 23 g eiwit, 60 mg cholesterol, 1.090 mg natrium.

McDonalds:

  • Honey Mustard Snack Wrap (gegrild) OF Chipotle BBQ Snack Wrap (gegrild): 260 calorieën, 9 g vet, 3,5 g verzadigd vet, 27 tot 28 g koolhydraten, 1 g vezels, 10 g eiwit, 45 mg cholesterol, 800 tot 830 mg natrium.

  • Premium Club Sandwich met gegrilde kip (zonder mayo dressing): 470 calorieën, 12 g vet, 5 g verzadigd vet, 51 g koolhydraten, 4 g vezels, 40 g eiwit, 90 mg cholesterol, 1.380 mg natrium.

  • Premium Gegrilde Kip Ranch BLT Sandwich (inclusief ranch saus): 470 calorieën, 12 g vet, 3 g verzadigd vet, 53 g koolhydraten, 3 g vezels, 36 g eiwit, 80 mg cholesterol, 1.500 mg natrium.

  • Premium Gegrilde Kip Classic Sandwich (zonder mayo): 370 calorieën, 4,5 g vet, 1 g verzadigd vet, 50 g koolhydraten, 3 g vezels, 32 g eiwit, 65 mg cholesterol, 1.110 mg natrium.

Sonisch:

  • Gegrilde Kip Wrap: 380 calorieën, 11 g vet, 3 g verzadigd vet, 44 g koolhydraten 3 g vezels, 29 g eiwit, 80 mg cholesterol, 1.440 mg natrium.

Wendys:

  • Gegrilde Kip Go Wrap: 260 calorieën, 11 g vet, 3,5 g verzadigd vet, 23 g koolhydraten, 1 g vezels, 17 g eiwit, 45 mg cholesterol, 760 mg natrium.

  • Ultimate Chicken Grill Sandwich: 320 calorieën, 7 g vet, 1,5 g verzadigd vet, 36 g koolhydraten, 2 g vezels, 28 g eiwit, 70 mg cholesterol, 950 mg natrium.

Cool Sweets and Treats

Burger King

  • Soft Serve Cone: 180 calorieën, 7 gram vet, 4 gram verzadigd vet, 29 gram koolhydraten, 0 gram vezels, 4 gram eiwit, 25 milligram cholesterol, en 110 milligram natrium.

Chick-fil-A

  • Yoghurt Parfait met Granola: 290 calorieën, 6 gram vet, 2 gram verzadigd vet, 53 gram koolhydraten, 1 gram vezels, 7 gram eiwit, 10 milligram cholesterol, en 85 milligram natrium.

McDonalds

  • Vanilla Reduced Fat Cone: 150 calorieën, 3,5 gram vet, 2 gram verzadigd vet, 24 gram koolhydraten, 0 gram vezels, 4 gram eiwit, 15 milligram cholesterol, en 60 milligram natrium.

  • Fruit n Yogurt Parfait: 160 calorieën, 2 gram vet, 1 gram verzadigd vet, 31 gram koolhydraten, 1 gram vezels, 4 gram eiwit, 5 milligram cholesterol, en 85 milligram natrium.

Sonic

  • Junior Banana Split: 200 calorieën, 6 gram vet, 4,5 gram verzadigd vet, 35 gram koolhydraten, 1 gram vezels, 2 gram eiwit, 25 milligram cholesterol, en 80 milligram natrium.

Elaine Magee, MPH, RD, is de “Recepten dokter” voor dokter en de auteur van talrijke boeken over voeding en gezondheid. Haar meningen en conclusies zijn haar eigen.

Tips en trucs voor het opvoeden van kinderen met ADHD

0

arts beschrijft manieren om je kind met ADHD te helpen bij het leren aanpakken van taken.

Hier zijn enkele tips die kunnen helpen om jullie beider leven thuis gemakkelijker te maken.

Maak oogcontact

Misschien heeft je kind moeite zich te concentreren en is hij of zij snel afgeleid. Wanneer je hen zegt iets te doen, vergeten ze dit vaak. Vaak komt dit omdat ze niet goed hebben verwerkt wat je zei.

Probeer uw kind u in de ogen te laten kijken als u praat. Laat ze het dan herhalen. Dit helpt om je woorden in hun hersenen te verankeren in plaats van dat ze het ene oor in gaan en het andere uit.

Deel taken op

Grote taken kunnen voor elk kind overweldigend aanvoelen. Dit is vooral waar voor kinderen met ADHD. Ze hebben geen idee waar ze moeten beginnen, zelfs niet met wat voor jou een klein karweitje lijkt. Leren om taken op te delen in kleinere, uitvoerbare stukjes is een vaardigheid die je kind de rest van zijn leven zal gebruiken.

Stel dat u wilt dat uw kind zijn kamer opruimt. Afhankelijk van hoe rommelig zijn kamer is, kan dit een grote taak zijn. Maak voor oudere kinderen een lijst met stappen die ze kunnen afvinken. Bijvoorbeeld: bed opmaken, vuile kleren in de wasmand doen, schone kleren opbergen, speelgoed opbergen waar het hoort, afstoffen, enzovoort.

Als uw kind jonger is, laat hem dan één taak afmaken en kom dan bij u terug om te vragen wat hij nu moet doen. U kunt bijvoorbeeld beginnen met alle blokken in de kamer op te rapen en weg te zetten. Vervolgens kunnen ze alle kleren oprapen. Je kunt er zelfs een spelletje van maken.

Sociale vaardigheden oefenen

Uw kind kan problemen hebben met impulsiviteit, emotionele uitbarstingen en het onderbreken van anderen. Dit kan een negatief effect hebben op de omgang met leeftijdsgenoten.

Maak oefengesprekken met uw kind. Herinner hem of haar er voorzichtig aan dat hij of zij anderen niet mag onderbreken. Moedig hem of haar aan om diep adem te halen als hij of zij emotioneel wordt. Laat zien hoe je een gesprek voert met evenveel geven en nemen. Praat met hen over empathie en medeleven voor anderen.

Laat je voorlichten

Lees meer over ADHD en kom zoveel mogelijk te weten. Dit zal je helpen om je kind beter te begrijpen en beter in staat te zijn om voor hem/haar te pleiten.

Benadruk sterke punten

Kinderen met ADHD kunnen gedurende de dag veel kritiek te horen krijgen van vrienden, familieleden en leraren. Zelfs plagerige opmerkingen kunnen steken. Daarom hebben ze veel positieve feedback, geruststelling en steun nodig.

Waar is uw kind goed in? Waarin is hij het meest geïnteresseerd? Misschien houdt hij echt van wetenschap of is hij een ontluikende kunstenaar. Blijf hem of haar op deze gebieden aanmoedigen. Wees de grootste fan van uw kind. Doe wat je kunt om zijn enthousiasme en belangstelling te stimuleren, of je nu een boek over wetenschappelijke experimenten voor hem koopt of hem meeneemt naar een kunsttentoonstelling.

Gebruik Productiviteit Apps

Kijk voor oudere kinderen en tieners eens naar productiviteitsapps. Deze kunnen hen helpen bij alles van het leren omgaan met geld tot het bijhouden van klusjes tot mindfulness. Er zijn kalenders om ze te helpen hun taken bij te houden en apps die smartphones en tablets vergrendelen om ze minder af te leiden. Er zijn zelfs apps die hen kunnen helpen hun sociale vaardigheden te oefenen.

Praat over ADHD

Wees niet bang om met je kind te praten over zijn of haar ADHD. Bespreek hoe het hen beïnvloedt en wat jullie samen kunnen doen om het leven makkelijker te maken en die belangrijke levensvaardigheden aan te leren. Als jij het ook hebt, vertel dan wat jou heeft geholpen.

Richt een huiswerkruimte in

Maak huiswerk maken makkelijker door afleiding te beperken en organisatie te bevorderen. Zet een tafel of bureau neer zonder schermen in de kamer. Gebruik timers zodat uw kind weet wanneer het even mag pauzeren. Moedig uw kind aan een planner te gebruiken om zijn huiswerk bij te houden en aantekeningen en herinneringen op te schrijven. Laat ze zien hoe ze hun schoolbenodigdheden, mappen en huiswerk zo kunnen organiseren dat ze er zelf verantwoordelijk voor zijn.

Elk kind leert anders. Leert uw kind beter in stilte of met wat achtergrondgeluid zoals muziek? Leest of studeert hij of zij gemakkelijker voor een proefwerk als hij of zij beweegt of als hij of zij zit of staat? Help uw kind uit te vinden wat voor hem of haar het beste werkt.

Maak de verwachtingen duidelijk

Of het nu gaat om huisregels, dagelijkse klusjes of gedrag, zorg ervoor dat uw kind precies weet wat u verwacht. Maak een klusjestabel om ze te helpen bijhouden wat ze doen. Hang een lijst met regels op en verwijs uw kind ernaar als dat nodig is. Praat met uw kind voordat u ergens naartoe gaat over hoe u verwacht dat hij of zij zich gedraagt.

Als u bepaald gedrag wilt veranderen, concentreer u dan op één of twee dingen tegelijk. Stel dat uw kind moeite heeft om eraan te denken zijn tanden te poetsen. Maak een schema met twee vakjes voor elke dag van de week. Elke keer dat ze hun tanden poetsen, geef je ze een sticker om op de kaart te plakken (als ze ouder zijn, kunnen ze het vakje aankruisen of kleuren). Als ze een bepaald aantal stickers/vakjes hebben, krijgen ze een beloning. Uiteindelijk zal tandenpoetsen een gewoonte worden en kunt u een ander gedrag kiezen om aan te werken.

Overweeg Gedragstherapie

Gedragstherapie is een effectieve manier om ADHD te behandelen, vooral voor kinderen onder de 12 jaar. Het werkt het beste als het door ouders wordt gegeven. Training in gedragsmanagement kan uw kind helpen om het beter te doen thuis, op school en in sociale omgevingen. Oudere kinderen en tieners kunnen baat hebben bij het zien van een therapeut voor gedragstherapie op hun eigen.

Als u geïnteresseerd bent in gedragstherapie voor ouders, zoek dan een therapeut die specifiek ouders traint. Deze training kan een-op-een, in groepen, of online zijn.

Positief blijven

Onthoud dat ADHD niemands schuld is. Ja, het kan een uitdaging zijn voor zowel u als uw kind, maar het maakt uw kind ook tot wie het is. Misschien vergeten ze alles, maar ze zijn ook verbazingwekkend creatief. Misschien zijn ze een tornado vermomd als een kind, maar ze hebben een ongelooflijke focus als het gaat om activiteiten die hen interesseren. Omarm alles wat je kind is. Steun, moedig aan en pleit voor hen.

Als je moeite hebt om positief te blijven, zoek dan een persoonlijke of online steungroep. Het kan helpen om te horen dat anderen soortgelijke ervaringen hebben en hoe zij daarmee omgaan. Je voelt je dan minder alleen en kunt praten met anderen die het begrijpen.