Een onverbloemde kijk op een dag uit het leven van een nieuwe ouder.

Als je op het punt staat met zwangerschapsverlof te gaan en je verheugt op alle vrije tijd die je zult hebben, dan biedt Dokter je met trots een realiteitscheck aan. Reken maar niet op het afmaken van huisverbeteringsprojecten, het inhalen van vrije tijd om te lezen, of het bekijken van al die programma’s die op je TiVo staan. Hier is hoe nieuwe ouders hun tijd echt doorbrengen.

“Voeden, verschonen, kalmeren, voeden, verschonen, kalmeren – de hele dag door en de hele nacht door. Zo omschrijft moeder Lydia Lizano het leven met haar 4 weken oude dochter Katelyn. “Het moeilijkste deel was wanneer ze huilde en huilde en huilde en ik niet wist hoe ik haar moest kalmeren. Het kostte tijd om te leren weten welke kreet wat betekende. Niemand vertelt je ooit hoe moeilijk het is de eerste paar weken.

Een tijd van uitdaging

Psycholoog Arthur Kovacs, PhD, zegt dat aanstaande ouders beter af zouden zijn met een grotere dosis waarheid. “Er zijn veel mythes over het ouder worden in onze maatschappij,” vertelt hij dokter. “De eerste stap naar een goede aanpassing is het begrijpen van de realiteit. De grootste mythe is dat dit een tijd van idyllisch geluk zou moeten zijn. Het is echt een tijd van geweldige uitdagingen.”

“Ik heb het gevoel dat ik niet meer voor mezelf leef,” zegt Lori Freed, een farmaceutisch verkoopmedewerkster met een zoontje van 2 maanden, Luke. Freed is met zwangerschapsverlof en zegt dat thuisblijven met een baby “veel meer werk is dan ik me realiseerde. Je kunt je niet voorstellen hoeveel aandacht ze nodig hebben. Ook al weet je dat je van ze zult houden, je kunt je niet voorstellen hoe handtastelijk het is.”

“Nieuwe moeders staan er altijd versteld van hoeveel tijd één kleine baby in beslag neemt,” zegt verloskundige Elizabeth Stein, CNM, eigenaar van Ask Your Midwife, PC, in New York. “De moeder is overgeleverd aan het schema van de baby.”

Typische dag

Hoe ziet dat schema eruit? Elke baby is anders, dus er is geen manier om een typische dag met je pasgeborene te voorspellen, maar Freed zegt dat een typische dag met Luke ongeveer als volgt verloopt:

7 uur voeden 8 uur spelen 9 uur voeden 10 uur middagdutje 2 uur voeden 3 uur dutje 4 uur voeden 6 uur voeden 8 uur voeden gevolgd door bad 9 uur baby gaat naar bed 10 uur moeder naar bed 1 uur voeden 4 uur voeden

Het lijkt erop dat Freed een paar uur heeft tussen elke voeding, maar in werkelijkheid voedt Luke 20-30 minuten, zodat ze maar anderhalf uur heeft tussen twee voedingen. Die tijd wordt snel gevuld met het bereiden en opeten van haar eigen maaltijden, de afwas en andere klusjes, en het verschonen van luiers – vijf of zes natte luiers en een paar vuile luiers per dag.

Freed zegt dat ze blij is dat ze besloten heeft borstvoeding te geven, maar het kost veel meer tijd dan ze zich had voorgesteld. “Het is moeilijk om dingen gedaan te krijgen met een baby die om de paar uur 20 minuten eet,” vertelt ze aan de dokter. Volgens de American Academy of Family Physicians is Freed’s ervaring typisch voor een borstvoedende moeder — pasgeborenen die borstvoeding krijgen, voeden zich meestal 8-12 keer per dag. Voed je pasgeborene echter zo vaak als ze gevoed wil worden, schrijven ze.

Slaap schema’s variëren

Een typische pasgeborene slaapt 16-20 uur in een periode van 24 uur. Dat klinkt als veel, maar het voelt niet zo veel als die slaap wordt opgesplitst in stukjes en beetjes gedurende de dag — 20 minuten hier, 40 minuten daar, misschien drie uur aan een stuk als je geluk hebt. En het schema van een pasgeborene kan van dag tot dag veranderen, wat het moeilijk maakt om plannen te maken of afspraken te maken.

Verwacht niet dat je veel gedaan krijgt tijdens de dutjes van je baby. In de eerste weken kan het zijn dat u zelf ook behoefte heeft aan een dutje. “Ik raad altijd aan dat als de baby slaapt, de moeder moet rusten en niet veel klusjes moet doen,” vertelt Stein aan de dokter. “De belangrijkste prioriteit van de moeder moet zijn om te overleven en voldoende rust te krijgen. En proberen te ontspannen en te genieten van haar pasgeborene — ze veranderen zo snel.”

Naarmate je baby ouder wordt, hoeft hij minder vaak gevoed te worden en zal hij langere periodes achter elkaar slapen. Er is geen manier om te voorspellen wanneer je baby de hele nacht zal doorslapen, omdat er enorme variatie is in wanneer baby’s deze mijlpaal bereiken. Maar de American Academy of Family Physicians zegt dat een typisch schema voor een baby van 4 tot 7 maanden oud kan bestaan uit zeven uur ononderbroken slaap ’s nachts en ten minste twee dutjes overdag.

Vrijheid zal terugkeren

Als je baby eenmaal een vaste routine heeft, is het misschien makkelijker om uitstapjes te plannen of in huis te klussen. Maar oudere baby’s en peuters hebben voortdurend toezicht nodig, dus vrije tijd zal schaars blijven. Of u nu thuisblijft bij uw baby of weer aan het werk gaat, psychologen zeggen dat het essentieel is om wat tijd voor uzelf vrij te maken.

“Bijna elke minuut wordt besteed aan werken of dingen doen voor of met de baby’s,” zegt Charles Winick, PsyD, een psycholoog en vader van een 10-maanden oude drieling. “Het enige niet-werk/baby-aspect van mijn leven dat ik heb behouden, is naar twee of drie honkbalwedstrijden per maand gaan. Ik geniet maximaal van deze wedstrijden omdat ik nu zo weinig tijd heb.”

Dit gevoel dat je tijd niet meer van jezelf is, kan een van de moeilijkste aanpassingen zijn voor ouders die voor het eerst kinderen krijgen. Kovacs raadt aan om jezelf te troosten met de wetenschap dat je baby niet altijd zo afhankelijk zal zijn. “Op het moment dat de baby uit de baarmoeder komt, begint er een proces,” vertelt hij aan de arts. “De zuigeling wordt meer en meer zelfvoorzienend… Tegen de tijd dat ze naar de basisschool gaan, zijn kinderen relatief op zichzelf aangewezen en kunnen ze zichzelf urenlang vermaken. De vrijheid komt langzaam terug.”

Welk type flesvoeding moet je je baby geven? Leer de basis van flesvoeding, inclusief tekenen van intolerantie voor flesvoeding en wat u moet weten voordat u van flesvoeding verandert.

Baby’s winden, huilen, spugen en zijn winderig. Als ze deze symptomen vaak hebben, is het aan hun ouders om uit te zoeken wat er mis is. Vaak zoeken ouders in de eerste plaats naar aanwijzingen in de voeding van de baby.

In hun zoektocht om een wazige baby te kalmeren, proberen veel ouders van voeding te veranderen, in de veronderstelling dat de symptomen worden veroorzaakt door een intolerantie voor voeding. Tot de helft van alle met flesvoeding gevoede baby’s wordt in de eerste zes maanden van hun leven op een nieuwe formule overgeschakeld. Uit onderzoek blijkt echter dat slechts ongeveer 2% tot 15% van de baby’s daadwerkelijk een formule-intolerantie heeft.

Dus hoe weet je of je kieskeurige baby echt problemen heeft met flesvoeding? Hier lees je hoe je de tekenen van formule-intolerantie kunt herkennen, en wanneer je kunt overwegen van formule te veranderen.

De grondbeginselen van flesvoeding: Waar te beginnen

Er zijn vier basistypes flesvoeding:

• Formule op basis van koemelk met koemelk als eiwitbron en lactose als koolhydraatbron en meestal verrijkt met ijzer. Formule op basis van soja met soja als eiwitbron en maïs als koolhydraatbron en gewoonlijk verrijkt met ijzer.

• Gehydroliseerde voeding (ook wel hypoallergene voeding genoemd) is gemaakt met eiwitten die reeds zijn afgebroken zodat ze gemakkelijker te verteren zijn. Maïs of sucrose is het koolhydraat.

• Gespecialiseerde formules voor premature baby’s of baby’s met bepaalde aandoeningen of stoornissen.

Voor de meeste gezonde baby’s, zeggen deskundigen dat koemelk de beste plaats is om te beginnen. “Het wordt goed verdragen, is het goedkoopst en bevat de voedingsstoffen die baby’s nodig hebben,” zegt Ari Brown, MD, FAAP, een kinderarts in Austin, Texas, en co-auteur van Baby 411 en Expecting 411.

Probeer ten minste zes tot acht weken dezelfde flesvoeding te gebruiken, zelfs als je baby huilt, winderig is of spuugt. Dit zijn niet per se tekenen van problemen met de flesvoeding — het is gewoon normaal babygedrag.

“Al dat winderige, poepige gedoe heeft niets te maken met de flesvoeding, maar alles met het feit dat je pasgeboren bent,” zegt Brown. “Ze worden geboren met een onvolgroeide darm en ze eten 24 uur per dag. Als wij 24 uur per dag aten, zouden wij ook winderig zijn.” De meeste winderigheid en andere maagklachten zouden vanzelf moeten verdwijnen als een baby vier tot zes maanden oud is.

Problemen met flesvoeding uitzoeken

De meeste baby’s doen het prima met flesvoeding op basis van koemelk, maar een klein percentage van de baby’s kan dit niet verdragen vanwege lactose-intolerantie (het niet kunnen afbreken van de lactose suiker in melk) of een allergie voor de eiwitten in melk.

Brown zegt dat het zeer zeldzaam is dat baby’s worden geboren met lactose-intolerantie. Meestal begint lactose-intolerantie pas na de eerste verjaardag van een kind.

Ongeveer 2% tot 3% van de baby’s heeft een melkeiwitallergie, waarbij het immuunsysteem van de baby het melkeiwit abusievelijk als een vreemde indringer ziet en aanvalt. De meeste baby’s ontgroeien uiteindelijk hun melkallergie.

Formule problemen opsporen

Hoe weet je of je baby echt een melkallergie heeft? Veel voorkomende symptomen zijn huiduitslag, piepende ademhaling, maagklachten, overgeven en diarree. Hoewel dit minder vaak voorkomt, voegt Joanne Cox, MD, hoofd van de algemene kindergeneeskunde in het Children’s Hospital Boston toe dat bloed in de ontlasting een teken van verraad is.

Bel uw pediater als u bloed in de ontlasting van uw baby, of één van de andere symptomen van een melkallergie opmerkt:

Een allergoloog kan je baby testen op een melkeiwitallergie.

Welke formule moet ik proberen?

Als je baby een echte melkallergie heeft, is hier een overzicht van de niet-koeienmelk formules die je kunt proberen:

Soja

Soja flesvoeding is een optie voor baby’s met lactose-intolerantie. Sommige baby’s met een melkallergie reageren echter net zo op soja als op koemelk.

Sommige ouders geven hun baby soja omdat ze denken dat dit lichter verteerbaar is. Toch is er geen bewijs dat sojaformules nuttig zijn voor baby’s met melkeiwitallergie of kolieken, volgens de American Academy of Pediatrics (AAP).

De AAP raadt aan om het gebruik van sojaformules te beperken tot baby’s met de zeldzame aandoeningen galactosemie of aangeboren lactasedeficiëntie, die verhinderen dat het lichaam de suikers in koemelk kan afbreken.

Gehydrolyseerd of hypoallergeen

Deze formules zijn het meest geschikt voor het kleine aantal baby’s met een echte melkeiwitallergie. Uit onderzoek blijkt dat gehydrolyseerde formules de allergiesymptomen kunnen helpen verbeteren, en dat ze allergische baby’s ook helpen om beter aan te komen dan gewone formules. Sommige baby’s met een hoog risico op allergie kunnen ook baat hebben bij dit soort voeding. Uw kinderarts kan u vertellen of uw baby gehydrolyseerde voeding moet gebruiken.

Overschakelen naar een andere formule

Als je denkt dat je baby een formule-intolerantie heeft, verander dan niet zomaar van het ene type formule naar het andere in een poging om een formule te vinden die werkt. “Ik denk niet dat je je baby daar een dienst mee bewijst, want hij kan last krijgen van diarree of winderigheid door steeds te wisselen”, aldus Brown.

Vaak van formule veranderen maakt het ook moeilijker om zeker te weten welke ingrediënten de oorzaak zijn van het ongemak van je baby. Neem contact op met je kinderarts voordat je op een nieuwe formule overstapt. Als je eenmaal bent overgestapt, geef je baby dan ten minste een paar weken de tijd om zich aan te passen.

Zodra uw baby ouder is, kunt u proberen weer op koemelkvoeding over te stappen. Maak de overgang geleidelijk en voeg ongeveer een ons van de nieuwe formule per keer toe, adviseert Cox.