Dokter vertelt je – Pagina 3204 – Alles over gezondheid

Restjes veiligheid: Bewaren, opnieuw opwarmen en meer

Editor

-

mei 31, 2022

Restjes veiligheid: Bewaren, opnieuw opwarmen en meer

Ze zijn lekker, makkelijk en budgetvriendelijk. Maar bewaar en verwarm je ze wel op de juiste manier? Hier zijn een paar dingen die je moet weten over kliekjes.

1/11

De bacteriën die voedselvergiftiging veroorzaken groeien snel bij kamertemperatuur. Om zeker te zijn dat het veilig is, moet u voedsel in de koelkast of vriezer zetten binnen 2 uur nadat het is gekookt of van een warmtebron is gehaald, zoals een warmhoudplaat. Als het buiten warm is (meer dan 90 F), doe dit dan binnen 1 uur. Een op de drie mensen geeft toe pizza te hebben gegeten die ’s nachts is blijven liggen. Als die stukken uren buiten hebben gelegen, gooi ze dan weg.

Mythe: hete etenswaren afkoelen alvorens ze in te vriezen

2/11

Je hoeft niet te wachten tot de restjes op kamertemperatuur zijn. Je kunt warme etenswaren direct in de koelkast zetten. Grote hoeveelheden, zoals een pan soep of een hele kip, kunnen er te lang over doen om af te koelen. Als u ze snel wilt koelen, kunt u ze in kleinere, ondiepe porties verdelen of ze in een lekvrije bak in een grote kom met ijs en een beetje water zetten.

Feit: Stel uw koelkast in op 40 F of lager.

3/11

Meer dan een derde van de Amerikanen heeft een te warme koelkast. Dit kan leiden tot bacteriegroei. Controleer of uw koelkast is ingesteld op 40 graden of lager; de vriezer moet op 0 F of lager staan. Als het bedieningspaneel niet de exacte temperatuur aangeeft, hebt u misschien een apparaatthermometer nodig. En het is het beste om ruimte tussen de items te laten. Zo kan de koude lucht circuleren en het voedsel afkoelen.

Mythe: Kliekjes zijn veilig tot ze stinken

4/11

Je kunt de bacteriën die je ziek kunnen maken niet zien, ruiken of proeven. Om je tegen voedselvergiftiging te beschermen, moet je voedsel na 3 tot 4 dagen in de koelkast weggooien of naar de vriezer verplaatsen. Ingevroren restjes zijn lang veilig, maar na 3 tot 4 maanden verliezen ze smaak en textuur. Gebruik altijd luchtdichte verpakkingen of bakjes, en schrijf de datum op.

Mythe: het is OK om koude restjes te eten

5/11

Om gevaarlijke bacteriën te doden, moet je voedsel verhitten tot 165 F. De beste manier om te zien of het die temperatuur heeft bereikt is met een voedselthermometer. Plaats hem op verschillende plaatsen, vooral op het dikste of diepste gedeelte, want gerechten kunnen ongelijkmatig gaar worden.

Feit: Gebruik geen heet water om bevroren voedsel te ontdooien

6/11

Door bevroren voedsel in heet water te leggen of op het aanrecht te laten ontdooien, kunnen bacteriën sneller groeien. Er zijn drie veilige manieren om voedsel te ontdooien: in de koelkast, in koud water en in de magnetron. Het is ook veilig om voedsel rechtstreeks uit de diepvries te bereiden.

Mythe: Voedsel invriezen vernietigt bacteriën

7/11

Hoewel invriezen de groei van bacteriën kan vertragen, doodt het ze niet. Wanneer u restjes ontdooit, kunnen de bacteriën weer gaan groeien en u ziek maken. Daarom is het belangrijk om ontdooide restjes op de juiste manier opnieuw te verhitten.

Mythe: het is OK om restjes in een slow cooker op te warmen

8/11

Slow cookers en chafing dishes kunnen een tijdje nodig hebben om op te warmen. Dat betekent dat je kliekjes te lang tussen de 40 en 140 graden kunnen blijven. Doe ze in de magnetron, bak ze op 325 F of hoger, of breng sauzen, soepen en jus aan de kook. Welke methode u ook kiest, controleer altijd de temperatuur met een thermometer voordat u ze serveert.

Feit: Je kunt restjes meer dan één keer invriezen

9/11

Heb je al die restjes niet opgegeten? Gooi ze dan niet weg. Doe ze terug in de vriezer en bewaar ze voor een andere maaltijd. Zorg er wel voor dat je ze eerst verwarmd hebt tot 165 F. Als een grote pot met kliekjes bevroren was en je maar een deel ervan nodig hebt, is het veilig om de kliekjes in de koelkast te ontdooien, het benodigde deel eruit te halen en de rest van de ontdooide kliekjes opnieuw in te vriezen zonder ze opnieuw op te warmen.

Mythe: Microgolven doden alle bacteriën

10/11

Microgolven koken voedsel van buiten naar binnen. Dit laat koude plekken achter waar bacteriën kunnen groeien. Uit een onderzoek is gebleken dat het zappen van een gerecht gedurende 5 minuten salmonella niet doodde. Voor een veilige magnetron moeten restjes worden afgedekt met een deksel of geventileerd plastic folie. Halverwege de bereiding moet u het voedsel omroeren, draaien of omdraaien. Laat een paar minuten staan en steek een thermometer op verschillende plaatsen om de temperatuur te controleren.

Mythe: Eet kliekjes direct na het opwarmen

11/11

Als je restjes hebt opgewarmd in de magnetron, moet je een paar minuten wachten voordat je het opeet. Microgolven zorgen ervoor dat voedselmoleculen snel gaan trillen. Ook daarna blijven ze warmte produceren en het gerecht gaar maken, zodat de temperatuur met enkele graden kan stijgen. Om er zeker van te zijn dat je restjes veilig zijn om te eten, laat je ze 3 minuten staan.

Baby huidverzorging: Vragen van experts over huiduitslag en meer

OUDERSCHAP

Editor

-

mei 31, 2022

0

Baby huidverzorging: Vragen van experts over huiduitslag en meer

Wat zijn de meest voorkomende huidverzorgingsproblemen bij baby’s? Hoe kun je luieruitslag verzorgen? Onze expert beantwoordt deze vragen en meer.

Richtlijnen voor de verzorging van de babyhuid kunnen ingewikkeld lijken — vol met aanbevelingen over het gebruik van dit en het vermijden van dat. Maar de verzorging van de babyhuid is eigenlijk niet zo moeilijk.

Soms overdrijven nieuwe ouders met producten die niet nodig zijn voor baby’s.

Om te begrijpen wat de beste manieren zijn om de huid van je pasgeboren baby te verzorgen, sprak de dokter met Jeremy F. Shapiro, MD, MPH, FAAP. Deze kinderarts uit Californië en vader van drie kinderen besprak enkele van de meest gestelde vragen over huidverzorging bij baby’s die hij van nieuwe ouders hoort en wat hij aanraadt voor de verzorging van de tere huid van een pasgeborene.

Wat zijn de drie meest voorkomende problemen bij de verzorging van de babyhuid, en hoe kunnen ouders die oplossen?

Luieruitslag:

Er gaat geen dag voorbij zonder een kantoorbezoek of telefoontje over luieruitslag! Er zijn veel redenen voor luieruitslag. De meest voorkomende zijn schimmels of bacteriën, veel poepen, en veranderingen in het dieet van de baby of de moeder die borstvoeding geeft.

Wat de oorzaak ook is, ik raad ouders meestal aan om geen babydoekjes meer te gebruiken, maar een doekje met warm water om de baby schoon te maken en na elke luierwissel de luier aan de lucht te laten drogen. Ik raad ook aan om een niet-geparfumeerde barrièrecrème te gebruiken om de uitslag te behandelen. Als de luieruitslag erger wordt, is het belangrijk om met je kinderarts te praten over verdere behandeling.

Ik herinner ouders er altijd aan dat ze zich moeten troosten met het feit dat luieruitslag uiteindelijk voor altijd zal verdwijnen omdat je kind op een dag geen luiers meer nodig zal hebben — al duurt het meestal een beetje lang voordat het zover is!

Wieg kapje:

Dit is een ander veel voorkomend huidverzorgingsprobleem en een heel normaal onderdeel van de ontwikkeling van de huid van je baby. Wiegemuts ziet er niet echt aangenaam uit, maar behalve een beetje jeuk heeft je baby er meestal geen last van.

Het belangrijkste wat ik doe bij wiegenkorstjes is je geruststellen. Wiegjes gaan uiteindelijk vanzelf over. Maar als je echt iets wilt gebruiken, probeer dan twee keer per dag een beetje olijfolie aan te brengen, laat het een paar minuten zitten en borstel dan de schilfers eraf. Als de wieg kap aanhoudt, kan een zeer lage sterkte topische corticosteroïden worden gebruikt, maar zeker overleggen met uw kinderarts voordat u verder gaat.

Acne bij baby’s

: Dit komt door de overdracht van moederlijke hormonen via de placenta aan het einde van de zwangerschap, waardoor de productie van de olieklieren op de huid van je baby toeneemt. De acne zelf ontstaat meestal rond de vier levensweken. Om baby-acne te behandelen, adviseer ik alleen warm water en een schone doek. Net als wiegemuts gaat ook baby-acne na verloop van tijd weer over.

Zijn er fouten die ouders vaak maken bij de verzorging van de babyhuid?

Soms proberen ouders gewoon te veel te doen. Minder doen bij de verzorging van de babyhuid is heel vaak meer.

Wat je moet onthouden is dat baby’s van een met vocht gevulde omgeving naar een veel drogere omgeving gaan. Daarom geef ik er de voorkeur aan om tijdens de eerste maand geen crèmes of zalven op de babyhuid te gebruiken. Zelfs als baby-acne verschijnt, hoeft er bijna altijd niets gedaan te worden. Ouders moeten hun babyhuid gewoon de tijd geven om zich aan de nieuwe omgeving aan te passen.

Ook al kunnen geurstoffen heel lekker ruiken, de huid van uw baby kan er erg gevoelig voor zijn. Dit kan resulteren in uitslag of een verstopte neus. En wees voorzichtig met natuurlijke crèmes of zalven — het is niet omdat het natuurlijk zegt dat je baby’s huid er niet gevoelig voor zal zijn.

Welke huidverzorging heeft een navelstrengstompje nodig en wat moeten ouders doen als het stompje er niet afvalt?

Er is enige discussie over de verzorging van het navelstrengstompje. Volgens de ene opvatting is het voldoende om de navelstreng direct na het afknippen en doorknippen met een drievoudige kleurstof in te wrijven. De andere groep stelt voor om een paar keer per dag wrijfalcohol (70% isopropylalcohol) op de basis van de stomp aan te brengen om het gebied schoon te houden en sneller uit te drogen. En een recente studie zegt dat er misschien geen verschil is tussen de twee behandelingen.

Ik raad aan om een paar keer per dag alcohol rond de basis van de stomp te wrijven. Ik raad ouders ook aan:

Trek niet aan de navelstreng stomp op enig moment. Je wilt geen voortijdige scheur of bloeding veroorzaken.
Vouw de bovenkant van de luier van de baby weg van het navelstrengstompje totdat het stompje eraf valt.
Neem onmiddellijk contact op met uw kinderarts als er geur, roodheid of zwelling is op de plaats van de stomp; als de baby koorts heeft; of als u rode strepen ziet op de huid in de richting van de lever (linksboven). Dit kunnen tekenen zijn van een infectie.
Wanneer de stomp er uiteindelijk af valt, verwacht dan dat het gebied er niet zo geweldig uit zal zien. In feite kan er een vlezig deel – ook bekend als een navelgranuloom – achterblijven. Als je je zorgen maakt, neem dan altijd contact op met je kinderarts.

Als het stompje van de navelstreng er na vier weken nog niet af is, laat het dan aan je kinderarts weten, want dan is een follow-up evaluatie misschien aan de orde.

Wat voor verzorging van de babyhuid raadt u aan na de besnijdenis?

In de eerste dagen na een besnijdenis is het belangrijk om de instructies op te volgen van de persoon die de ingreep heeft uitgevoerd — of dit nu de kinderarts, verloskundige, uroloog, of mohel is. Gewoonlijk smeer je vaseline of een gelijkaardige zalf, of een plaatselijk antibioticum, rond de besneden plaats tijdens het verschonen van de luier om het gebied mooi en vochtig te houden tijdens het genezingsproces. Dit zal ook voorkomen dat de besnijdenis aan de luier blijft kleven.

Maak de besnijdenisplek na de stoelgang voorzichtig schoon met warm water, maar gebruik liever geen washandjes of babydoekjes tijdens de genezingsperiode. Geef je pasgeborene ook geen bad tot de besnijdenis genezen is. En hou er rekening mee dat het tijdens de genezing niet de mooiste plek kan zijn. Zolang er geen geur of koorts is en de baby een goede urinestraal heeft, is alles goed met het genezingsproces.

Als het gebied genezen is, trek dan voorzichtig de voorhuid van de baby terug om verklevingen van de penis te voorkomen. Het is belangrijk dat u de eikel (de kop) van de penis en de corona (de basis van de eikel) kunt zien.

Welke huidverzorgingsproducten voor baby’s moeten ouders vermijden, en welke zijn OK om te gebruiken?

Nadat de baby ongeveer een maand oud is, is het OK om dagelijks een vochtinbrengende crème te gebruiken, afhankelijk van de droogheid van de babyhuid. Soms zijn zalven doeltreffender dan crèmes om de huid vochtig te houden.

Ik geef ook de voorkeur aan niet-geparfumeerde zachte zepen en wasmiddelen, vermijd wasverzachter en wees voorzichtig met doekjes en zepen op alcoholbasis.

Hoe vaak moet een baby in bad en wat is de veiligste manier om dat te doen?

Voordat het stompje van de navelstreng afvalt en als een besnijdenis nog aan het genezen is, geef dan alleen een sponsbadje. Gebruik een washandje om het hele lichaam voorzichtig af te vegen met warm water — geen zeep of shampoo. En vergeet niet om de kamer op temperatuur te houden en een handdoek in de buurt te houden.

Als het stompje van de navelstreng eraf is en het gebied droog is, en als de besnijdenisplek genezen is, kun je je baby een badje geven in een babybadje. Ik zou graag zien dat beide ouders deelnemen aan het eerste badje, want het is echt een leuke ervaring en iets wat je niet wilt missen.

Een paar tips over het babybadje:

Vul het babybadje met slechts twee centimeter warm water.
Zorg ervoor dat er altijd minstens één volwassene aanwezig is. Ook al is het water laag, het is belangrijk te beseffen dat er niet veel voor nodig is om een baby te laten uitglijden.
Gebruik de stabilisatie-inzetstukken die bij het babybadje worden geleverd. En gebruik geen badje van normale grootte tot je baby het babybadje ontgroeid is en stabiel zit zonder steun.
Was uw baby met een zachte, milde zeep en een traanvrije shampoo.

Baby’s ongeveer om de drie dagen wassen is prima. Maar laat een paar factoren bepalen hoe vaak je je baby in bad doet: of je er al dan niet een dagelijks ritueel van wilt maken en of de babyhuid het aankan. Als de huid van de baby gemakkelijk uitdroogt, kan om de drie dagen voldoende zijn. Als de huid een dagelijks bad verdraagt en het een plezierig ritueel is (zoals een manier om je baby voor te bereiden op bedtijd), ga er dan zeker mee door.

Zijn veel ouders bezorgd over parabenen en ftalaten in verzorgingsproducten voor baby’s?

Ja, en er zijn twee punten van discussie.

Parabenen zijn te vinden in babylotions, shampoos, en andere verzorgingsproducten voor de babyhuid. Ze fungeren als conserveermiddelen om bacteriën en schimmels af te weren. De bezorgdheid ligt in het feit dat parabenen in laboratoriumexperimenten kunnen werken als oestrogeen, waardoor een mogelijk verband met borstkanker ontstaat.

Ftalaten zijn meer een probleem in speelgoed dan in huidverzorgingsproducten, omdat ze vaak als weekmaker worden gebruikt. Maar ze worden ook aangetroffen in een breed scala van producten, waaronder wasmiddelen en parfums. De bezorgdheid is dat zij de hormoonspiegels kunnen beïnvloeden. In de VS wordt nu een verbod ingesteld op sommige, maar niet alle producten die ftalaten bevatten.

Zelfs een lichte hersenschudding kan problemen op lange termijn veroorzaken

Editor

-

mei 31, 2022

0

Nieuw onderzoek weerlegt het idee dat "milde" hersenschuddingen geen blijvende invloed hebben op mentale vaardigheden zoals denken, herinneren en leren.

Zelfs een lichte hersenschudding kan problemen op lange termijn veroorzaken

Door Batya Swift Yasgur, MA

16 maart 2022 — Op 32-jarige leeftijd kreeg Carole Starr, een lerares en amateurmuzikante uit Maine, een auto-ongeluk en liep een hersenschudding op.

“Alles in mijn leven veranderde”, zegt ze. Ze werd extreem gevoelig voor geluiden en moest stoppen met spelen in een orkest en zingen. Ze kreeg ook problemen met haar denkvermogen. Toen ik probeerde les te geven, keek ik naar het lesplan dat ik had geschreven, maar het klopte niet meer.”

Starr raadpleegde verschillende gezondheidswerkers die haar symptomen afwezen, omdat ze een “milde” hersenschudding had. “De eerste neuroloog zei tegen me – vergeef me het taalgebruik – kom van je luie reet en zoek een baan. Hij begreep niet dat ik wanhopig probeerde om weer aan het werk te gaan en daar jammerlijk in faalde.”

Ze is niet de enige. Een nieuwe studie gepubliceerd in Neurology ontkracht het idee dat “milde” hersenschuddingen geen blijvende invloed hebben op mentale vaardigheden zoals denken, herinneren en leren.

De resultaten suggereren dat problemen met denken en geheugen een jaar na een hersenschudding vaker voorkomen dan eerder gedacht, hoewel het geruststellend is dat dit slechts bij een minderheid van deze patiënten gebeurt,” zegt hoofdonderzoeker Raquel Gardner, MD, van de University of California, San Francisco.

Chronische effecten op lange termijn

De studie volgde mensen met een lichte hersenschudding, ook wel een traumatisch hersenletsel (TBI) genoemd, gedurende een jaar na hun verwonding, waarbij hun denken en geheugen met meerdere tests werden gemeten. In de studie werden 656 mensen met een hersenschudding, van 17 jaar of ouder (gemiddelde leeftijd 40 jaar), vergeleken met 156 mensen die geen hersenletsel hadden opgelopen.

De deelnemers aan de studie kregen tot drie neurologische evaluaties na hun letsel, 2 weken, 6 maanden, en 1 jaar later. Elke evaluatie leverde vijf scores op van tests van geheugen, taalvaardigheid, verwerkingssnelheid en andere hersenfuncties, ook wel cognitie genoemd.

De onderzoekers wilden herstel na een lichte hersenschudding definiëren op een manier die relevant was voor elke persoon, zegt Gardner, rekening houdend met verwachtingen voor testscores op basis van iemands leeftijd en opleiding en trends in de testscores naarmate de tijd verstreek.

“Wat als iemand cognitief ver boven het gemiddelde begon, maar zijn cognitie werd steeds slechter [na het TBI], zelfs als hij niet de drempel van onder het gemiddelde had bereikt? zegt ze. Als iemand een significante achteruitgang ondervond, noemden we dat een slechte cognitieve uitkomst.”

De onderzoekers ontdekten dat bijna 14% van de mensen met een lichte hersenschudding een jaar later een slechte cognitieve uitkomst hadden, vergeleken met ongeveer 5% van de mensen zonder een hersenletsel.

Van de mensen met een hersenschudding die slechte cognitieve resultaten hadden, had 10% alleen cognitieve stoornissen, ongeveer 2% had alleen cognitieve achteruitgang, en ongeveer 2% had beide. Ongeveer 3% van de niet-gewonde mensen had alleen cognitieve stoornissen, geen enkele had alleen cognitieve achteruitgang, en slechts 1% had beide.

“Er is een grote minderheid van mensen die 1 jaar later een meetbaar cognitief probleem hebben,” zegt Gardner. De onderzoekers weten nog niet of de problemen na een jaar zullen aanhouden, maar ze zullen de onderzochte mensen blijven volgen om gegevens over cognitie en stemming te verzamelen en meer te weten te komen over de langetermijneffecten van lichte hersenschuddingen.

De onderzoekers ontdekten dat verschillende zaken geassocieerd waren met een groter risico op slechte cognitieve resultaten, waaronder een lagere opleiding, geen ziektekostenverzekering hebben, depressief zijn voor het letsel, en een hoge bloedsuikerspiegel.

Mensen met goede cognitieve resultaten hadden meer kans op een hogere tevredenheid met het leven een jaar na hun hersenschudding, terwijl mensen met slechtere cognitieve resultaten na een jaar meer verdriet en meer stemmingsproblemen hadden.

Er zijn veel redenen voor cognitieve stoornissen na een lichte hersenschudding, zegt Gardner. Het letsel kan rechtstreeks delen van de hersenen hebben beschadigd, of slaap- of stemmingsproblemen als gevolg van de hersenschudding kunnen vervolgens problemen met de cognitie veroorzaken.

Starr werd depressief omdat de hersenschudding haar leven overhoop had gegooid. “Ik had het gevoel dat mijn leven voorbij was, alsof er geen mogelijkheid was om weer een zinvol leven te leiden als ik niet kon werken of zijn wie ik was.”

Een mythe ontkrachten

Mensen hebben het idee dat mensen die een lichte hersenschudding hebben gehad altijd beter worden, zegt Gregory OShanick, MD, medisch directeur emeritus van de Brain Injury Association of America. Maar de nieuwe studie toont aan “dat dit niet altijd het geval is.”

OShanick, die ook medisch directeur is van het Center for Neurorehabilitation Services in Richmond, VA, gelooft dat het probleem veel groter is dan wat de studie bestreek, omdat niet alle soorten cognitieve prestaties werden geëvalueerd. Ook waren er geen kinderen bij betrokken.

Hij wijst op een relatief nieuw subspecialisme, genaamd hersenletselgeneeskunde, waarin artsen bekend zijn met de onderdelen van de psychiatrie, neurologie en lichamelijke revalidatie die relevant zijn voor hersenletsel. Dit maakt een meer gerichte evaluatie en behandeling mogelijk van mensen die een hersenschudding hebben gehad.

“Als u zich zorgen maakt over uw cognitieve functie, ga dan naar uw arts en pleit zo nodig voor een uitgebreidere evaluatie bij een neuroloog of een neuropsycholoog,” adviseert Gardner.

Op de websites van de Brain Injury Association of America en de Brain Trauma Foundation kunt u meer informatie en hulpmiddelen vinden over hersenletselrevalidatie.

Starr zegt dat toen ze eindelijk zorgverleners vond die haar konden helpen, ze “letterlijk instortte en snikte van opluchting in hun kantoor”.

Het kostte haar vele jaren om te rouwen om het verlies van haar oude leven en gevoel van eigenwaarde en om haar hersenletsel en de nieuwe persoon die ze was geworden te accepteren.

Starr geeft nu les over hersenletsel op wetenschappelijke conferenties. Ze heeft de vrijwilligersgroep Brain Injury Voices opgericht en ondersteunt deze, en ze is de auteur van To Root and to Rise: Accepting Brain Injury.

“Ik heb mezelf opnieuw uitgevonden door me te concentreren op wat ik kan doen, stapje voor stapje.

Correcties: In een eerdere versie van dit verhaal werd Carole Starr ten onrechte aangeduid als een professioneel muzikant. Ze is een amateur. Ook is Gregory OShanick, MD, medisch directeur emeritus van de Hersenletsel Vereniging van Amerika, niet emeritus directeur.

ADHD bij oudere volwassenen

ZIEKTEN

Editor

-

mei 31, 2022

0

Er is weinig bekend over hoe ADHD oudere volwassenen beïnvloedt. Maar het krijgen van een juiste diagnose kan de kwaliteit van uw leven verbeteren.

Experts geloven dat hier verschillende redenen voor zijn. Ten eerste is het moeilijk om oudere volwassenen met ADHD te diagnosticeren. Er is geen gestandaardiseerde screening voor. Als je geen diagnose kreeg toen je jong was, is het onwaarschijnlijk dat je dat als volwassene wel krijgt. Bovendien kunnen senioren met ongediagnosticeerde ADHD-symptomen in de loop van vele decennia copingstrategieën hebben ontwikkeld. Dit kan algemeen bekende symptomen zoals hyperactiviteit of onoplettendheid maskeren.

Dingen die je moet weten

ADHD is een levenslange stoornis die uw algehele kwaliteit van leven kan beïnvloeden. Minstens tweederde van de mensen die op jonge leeftijd gediagnosticeerd worden met ADHD blijven symptomen houden tot op volwassen leeftijd. Maar artsen leren niet om te zoeken naar ADHD bij mensen boven de 60. Ze zoeken eerder naar andere oorzaken van onoplettendheid en wazig denken, zoals dementie of een beroerte.

ADHD is ook erfelijk. Je hebt negen keer meer kans om het te krijgen als een naast familielid het ook heeft. Veel oudere volwassenen merken hun eigen ADHD-symptomen pas op wanneer een familielid, zoals een kind of kleinkind, een diagnose krijgt.

Maar als je ADHD hebt, zullen je symptomen niet veel afnemen als je ouder wordt. In feite zegt een studie dat het erger kan worden als je:

<...

Normale leeftijd gerelateerde veranderingen in de gezondheid van de hersenen

Slechte lichamelijke gezondheid

Verlies van je dagelijkse structuur na pensionering

Naarmate u ouder wordt met ADHD, kan de manier waarop u uw symptomen uit, veranderen. Uw symptomen kunnen zijn:

Rusteloosheid
Overmatig friemelen
Te veel praten
Moeite met ontspannen
Onvermogen om lang stil te zitten
Ongeduld
Boze uitbarstingen
Ongeorganiseerd
Vergeetachtigheid
Moeite met plannen en afmaken van taken
Slecht time management
Impulsiviteit

ADHD bij oudere vrouwen

ADHD beïnvloedt oudere vrouwen anders. Dit geldt vooral voor vrouwen van eind 40 of begin 50 in de jaren voorafgaand aan de menopauze. Deze periode, de perimenopauze genoemd, kan ongeveer 4 jaar duren. Uw ADHD-symptomen kunnen in deze jaren ernstig worden.

Gedurende deze tijd daalt je oestrogeenniveau gestaag totdat je stopt met het produceren van eicellen en je menstruatie onregelmatig wordt. De menopauze treedt in wanneer je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad.

Wanneer oestrogeen, een hormoon dat verantwoordelijk is voor de voortplanting, in je lichaam daalt, heeft dat ook invloed op je dopaminegehalte. Dopamine is een chemische stof in de hersenen die al laag is bij mensen met ADHD. Dit kan leiden tot een piek in stemmingswisselingen, gevoelens van depressie en angst, en het onvermogen om zich te concentreren voor zeer lange tijd.

Als je door de perimenopauze of menopauze gaat en je merkt ernstige ADHD-symptomen, vertel dit dan aan je arts.

Behandelingsopties

Medicijnen zijn de eerste lijn van behandeling voor oudere volwassenen met ADHD.

Artsen schrijven meestal stimulerende middelen voor bij ADHD. Deze stimuleren de neurotransmitters in de hersenen om de concentratie te verbeteren. Voor mensen die geen stimulerende middelen slikken of er geen baat bij hebben, proberen artsen andere niet-stimulerende medicijnen. Deze kunnen voordelen opleveren, maar werken niet zo snel.

Het kan zijn dat u verschillende medicijnen en doseringen moet proberen om het medicijn te vinden dat het beste bij u past. Naarmate u ouder wordt, kan uw vermogen om medicijnen veilig te verdragen veranderen. Nieuwe medicijnen kunnen ook een wisselwerking hebben met medicijnen die u al gebruikt om andere aandoeningen te behandelen.

Deskundigen zeggen dat er meer onderzoek moet worden gedaan naar de langetermijneffecten van ADHD-medicijnen bij oudere volwassenen. In de tussentijd, als je merkt dat er bijwerkingen, vertel uw arts over hen zo snel mogelijk. Als het een medisch noodgeval is, bel dan 911 of zoek onmiddellijk medische hulp.

Uw arts kan ook een combinatie van niet-medicamenteuze strategieën voorstellen, zoals:

Voorlichting over uw aandoening
Vaardigheidstraining, bijvoorbeeld in organisatie en time management
Psychologische begeleiding

Psychologische begeleiding kan bijzonder nuttig zijn. Het kan u de middelen geven om beter met uw ADHD symptomen om te gaan. Het kan u helpen:

Je beter te voelen over jezelf
Verbeter je relaties met familie en vrienden.
Beheers je humeur
Beheers je impulsen
Beheer je tijd
Organiseer je

Deze behandelingen kunnen ADHD niet genezen, maar ze kunnen je helpen je symptomen te beheersen en de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Wat kunt U doen?

Voor een juiste diagnose van ADHD, moet je naar een dokter. Je kunt beginnen bij je huisarts of een therapeut.

Als je denkt dat je ADHD symptomen hebt, is het nooit te laat om een diagnose en behandeling te krijgen. Probeer een specialist te vinden die bekend is met ADHD, vooral bij oudere volwassenen.

Baby huidverzorgingsproducten: Zepen, lotions, wasmiddel en meer

OUDERSCHAP

Editor

-

mei 31, 2022

0

Baby huidverzorgingsproducten: Zepen, lotions, wasmiddel en meer

De dokter vertelt je welke huidverzorgingsproducten je bij de hand moet hebben voor je pasgeboren baby — en welke je moet vermijden.

Je pasgeborene heeft kleurstofvrije, geurloze verzorgingsproducten nodig. Als er een pasgeborene in je gezin is, zijn hier een paar tips voordat je gaat winkelen:

Lees de etiketten zorgvuldig.

Huidverzorgingsproducten voor baby’s die kleurstoffen, geurstoffen en chemicaliën bevatten, kunnen de huid en ademhaling van een baby irriteren.
Natuurlijke baby huidverzorgingsproducten zijn veilig voor de meeste baby’s.

Maar als je allergieën of astma in je familie hebt, kan je pasgeborene ook gevoelig zijn voor botanische stoffen en kruiden in sommige producten.
Het label “hypoallergeen” kan misleidend zijn.

De term betekent dat het product minder kans heeft om een allergische reactie te veroorzaken, maar dat betekent niet noodzakelijk dat het product zachter is voor de huid dan andere producten.
Zoek naar producten die vrij zijn van ftalaten en parabenen.

Deze chemicaliën zijn potentieel schadelijk voor baby’s.

Baby huidverzorgingsproducten

Bij het inrichten van de babykamer — of de hoekslaapkamer bij grootouders — verzamel deze huidverzorgingsproducten voor pasgeborenen:

Babyzepen, wasmiddelen

/

reinigers, en shampoos:

Reinigers en wasmiddelen zijn mild en veilig voor pasgeborenen. Maar gebruik babyzeepjes met mate, omdat ze de huid van pasgeborenen kunnen uitdrogen.
Baby lotion:

Helpt de pasgeboren huid te hydrateren. Spaarzaam gebruiken bij kleine pasgeborenen.
Petroleum gelei:

Kan gebruikt worden om luieruitslag te behandelen. Het geeft de babyhuid een beschermende barrière tegen vochtige luiers. Je kan gevraagd worden het aan te brengen op de plaats van de besnijdenis.
Luieruitslag zalf:

Biedt de babyhuid een barrière tegen vocht — beschermt de pasgeboren huid zodat natte luiers niet irriteren.
Babyolie:

Deze klassieker wordt het best gebruikt als massageolie voor de pasgeboren huid, niet als vochtinbrengende crème. De pasgeboren huid neemt het niet goed op.
Baby wasmiddel:

Zoek naar babywasmiddelen die vrij zijn van parfum en kleurstoffen. Gewone wasmiddelen zijn te ruw voor de pasgeboren huid. Hetzelfde geldt bij het kiezen van droogtrommeldoekjes.
Babypoeder:

Als je babypoeder gebruikt, probeer dan poeders te vinden die vrij zijn van talk en zorg ervoor dat het uit de buurt van het gezicht en de genitaliën van de baby blijft. De talk of maïszetmeel in het poeder kan ademhalingsproblemen veroorzaken. Gebruik het spaarzaam.

?

De beste banen voor mensen met ADHD

ZIEKTEN

Editor

-

mei 31, 2022

0

Als volwassene met ADHD kan het lastig zijn om de juiste baan te vinden. De dokter legt uit welke carrières het beste passen bij jouw sterke punten en vaardigheden.

Maar sommige banen kunnen beter passen bij je ADHD. De sleutel is om een carrière te kiezen die het beste gebruik maakt van je vaardigheden en waar je uitdagingen geen grote problemen zullen veroorzaken. Je kunt een paar dingen in gedachten houden als je nadenkt over je toekomstige carrière:

Kies iets dat je leuk vindt

Iedereen doet het beter in een job die zijn interesse wekt en hem gemotiveerd houdt. Dat is vooral waar als je ADHD hebt. Als je je snel verveelt en gefrustreerd raakt, zal het moeilijker voor je zijn om op het goede spoor te blijven op het werk.

Voordat je een carrière kiest, maak drie lijsten: waar je goed in bent, wat je leuk vindt om te doen, en wat iemand anders je wil betalen om te doen. Je ideale baan moet voldoen aan alle drie de categorieën.

Focus op je sterke punten

ADHD symptomen kunnen verschillen van persoon tot persoon. De stoornis kan je rusteloos maken en snel afgeleid. Of het kan je zo gefocust maken op een taak dat het moeilijk voor je is om je aandacht te verleggen naar andere dingen.

De truc is om banen te zoeken waar je ADHD eigenschappen je sterke punten kunnen zijn:

1. Streef naar originaliteit. Uit onderzoek blijkt dat mensen met ADHD vaak creatief zijn. Het kan voor jou makkelijker zijn om unieke manieren te bedenken om problemen op te lossen. Banen die vragen om originele ideeën en innovatief denken kunnen dus heel goed bij je passen.

Voorbeeld banen: Kunstenaars, uitvinders, muzikanten, ontwerpers, bouwvakkers, leraren, en reclamemensen

?

2. Werk voor jezelf. Om je eigen bedrijf te beginnen, moet je risico’s kunnen nemen, zelfstandig kunnen werken, en creatief en toegewijd kunnen blijven. Dit zijn toevallig veel voorkomende eigenschappen bij mensen met ADHD. Maar de dagelijkse taken van het runnen van een bedrijf, zoals de boekhouding, vereisen ook dat je georganiseerd bent. Als dat niet je sterkste kant is, kan het slim zijn om samen te werken met of mensen in te huren die deze taken wel aankunnen.

3. Ga in een snel tempo. Mensen met ADHD hebben de neiging om snel verveeld of afgeleid te raken. Het voordeel is dat je goed kan gedijen in banen met constante verandering en een hoog tempo. Als elke dag op het werk anders aanvoelt, voel je je misschien meer betrokken en geïnteresseerd.

Voorbeeldberoepen: Brandweermannen, politieagenten, paramedici, spoedeisende hulp artsen en verpleegkundigen, en televisie producenten

?

4. Blijf sociaal. Sommige mensen met ADHD gedijen goed in sociale omgevingen. Als je een van hen bent, overweeg dan een carrière gebaseerd op relaties, zoals werken met klanten of studenten.

Voorbeeld banen: Verkoper, leraar, en public relations professional.

Denk aan je grenzen

Als je je snel verveelt of last hebt van routinetaken, moet je misschien twee keer nadenken over een baan bij een bedrijf waar het volgen van regels belangrijk is of een baan met veel vervelend papierwerk.

Behandeling, zoals gedragstherapie en medicatie, kan u helpen uw ADHD-symptomen onder controle te houden. Toch is het belangrijk om je sterke punten uit te spelen als het gaat om je carrière.

Doe je onderzoek

Op jacht naar een job? Neem de tijd om over verschillende carrières te leren. Interview iemand die een baan heeft waarin je geïnteresseerd bent. Misschien wil je hen een dag volgen om hun verantwoordelijkheden van dichtbij te leren kennen.

Vergeet niet dat de specifieke kenmerken van de baan belangrijk zijn. Misschien ben je bijvoorbeeld geïnteresseerd in maatschappelijk werk om anderen te helpen. Maar sommige van deze functies brengen stapels papierwerk met zich mee. Als je je onderzoek doet, kun je te weten komen welke soorten banen in de sociale sector het beste bij jouw talenten passen.

Begeleiding krijgen

Als je behoefte hebt aan extra inzicht, kun je overwegen om samen te werken met een loopbaancoach, psycholoog of een maatschappelijk werker met een opleiding in job counseling. Zij kunnen je helpen om je aan potentiële werkgevers te koppelen.

Wat is een vroedvrouw?

OUDERSCHAP

Editor

-

mei 31, 2022

0

Ontdek hoe een vroedvrouw voor je zorgt tijdens de zwangerschap en de geboorte.

Veel aanstaande ouders zoeken vroedvrouwen voor prenatale zorg en om hen te helpen bij de geboorte. Vroedvrouwen zijn medische professionals die zijn opgeleid in zwangerschap en bevalling. Het zijn vaak vrouwen en ze hebben vele jaren opleiding en ervaring in hun vak.

Verloskundigen staan vaak achter ouders die een bevalling willen zonder pijnstillers of andere ingrepen. Vroedvrouwen werken soms buiten ziekenhuizen en doen bevallingen in geboortecentra. Sommigen zijn bereid mee te werken aan thuisbevallingen.

Kom meer te weten over wat vroedvrouwen doen en of een vroedvrouw geschikt is voor jouw zwangerschapszorg.

Soorten vroedvrouwen

Er zijn verschillende manieren om opgeleid te worden tot vroedvrouw. De verschillende opleidingsprogramma’s gaan gepaard met verschillende soorten certificaten. Je kunt zien wat voor opleiding een verloskundige heeft aan de hand van het soort certificering dat ze voor zichzelf opnoemt.?

Gecertificeerde verpleegkundige verloskundigen (CNM). CNM’s hebben de opleiding verpleegkunde afgerond en zijn al praktiserend geregistreerd verpleegkundige (RN). Ze volgen die opleiding met een masteropleiding in verloskunde aan een hogeschool of universiteit. Ze moeten slagen voor een professioneel certificeringsexamen van de American Midwifery Certification Board. Net als nurse practitioners hebben zij de bevoegdheid om hun beroep uit te oefenen zonder toezicht van een arts. Zij mogen medicatie voorschrijven en zij verlenen levenslange gezondheidszorg, alsmede zorg tijdens zwangerschap en bevalling. Zij mogen hun beroep wettelijk uitoefenen in alle 50 staten en Washington DC.

Gecertificeerde vroedvrouwen (CM). CM’s hebben een bachelordiploma in een exacte of gezondheidsgerelateerde richting, maar hebben geen verpleegkundige licentie. Ze krijgen dezelfde postdoctorale opleiding als een CNM en leggen hetzelfde soort examen af. Ze mogen dezelfde soorten zorg verlenen als CNM’s, inclusief het uitschrijven van recepten. Alleen in Delaware, Hawaï, Maine, New Jersey, New York en Rhode Island is het echter toegestaan om CMs te praktiseren.

Gecertificeerde professionele vroedvrouwen (CPM). CPM’s hoeven geen diploma in de verpleegkunde of andere ervaring in de gezondheidszorg te hebben voordat ze met hun opleiding tot verloskundige beginnen, hoewel ze wel een reanimatieopleiding moeten volgen. Sommigen leren verloskunde door het bijwonen van een opleiding tot verloskundige. Anderen kiezen ervoor om stage te lopen bij een meer ervaren vroedvrouw. Zij leggen zich toe op het aanleren van vaardigheden in verband met zwangerschapszorg en bevallingen, met inbegrip van extramurale geboorten. Zij mogen geen andere vormen van gezondheidszorg verlenen en geen geneesmiddelen voorschrijven. Ze slagen voor een certificeringsexamen van het North American Registry of Midwives. CPM’s mogen wettelijk praktiseren in 27 staten.

Hoe zijn vroedvrouwen anders dan verloskundigen?

Verloskundigen of obstetrician/gynecologists (OB/GYN) zijn medische artsen. Zij hebben een medische opleiding gevolgd en zijn daarna bijgeschoold in de zorg voor zwangerschap, bevalling en reproductieve gezondheid.

OB/GYNs werken in een typisch medisch kantoor. Zij wonen gewoonlijk bevallingen in een ziekenhuis bij en verrichten indien nodig ingrepen zoals pijnbestrijding, episiotomie en keizersnede.

Net als OB/GYN’s hebben CM’s en CNM’s een uitgebreide medische opleiding en bieden ze diensten aan zoals jaarlijkse onderzoeken, kankerscreenings en anticonceptievoorschriften. CPMs assisteren alleen bij zwangerschap en bevalling.

CM’s en CNM’s werken vaak in ziekenhuizen, maar sommigen werken ook buiten het ziekenhuis. Ze kunnen bij je thuis komen voor prenatale bezoeken. Ze werken ook in geboortecentra die zowel prenatale zorg als bevallingen aanbieden. Geboortecentra hebben vaak een relatie met een ziekenhuis in de buurt, voor het geval een patiënt een noodgeval heeft en daarheen moet worden overgebracht. De meeste vroedvrouwen worden opgeleid om thuisbevallingen bij te wonen, maar niet alle vroedvrouwen bieden die service.

Tijdens de zwangerschap leggen vroedvrouwen de nadruk op het doorbrengen van tijd met aanstaande ouders om alles te bespreken wat te maken heeft met zwangerschap en het verwelkomen van een baby. Vroedvrouwen zijn meestal voorstander van geboorteplannen die geen pijnbestrijding of onnodige interventies vereisen. Ze kunnen samenwerken met doula’s die de ouders ondersteunen tijdens de bevalling of ze verwelkomen een doula die de ouders zelf meebrengen.

Is een vroedvrouw iets voor jou?

Als je hoopt op een niet-gemedicineerde bevalling of als je ergens anders dan in een ziekenhuis wilt bevallen, kan een vroedvrouw de ideale keuze zijn voor jouw zorg. Maak een afspraak met een vroedvrouw bij jou in de buurt om meer over haar te weten te komen. Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt bij de persoon die je zal helpen bij je bevalling.

Als je echter bepaalde zwangerschapscomplicaties hebt, zoals zwangerschapsdiabetes of als je zwanger bent van een meerling, moet je dat met een verloskundige bespreken. Het kan zijn dat je bepaalde zorg nodig hebt die zij niet kunnen bieden. Als dat het geval is, kunnen zij je helpen een arts te vinden die je de zorg kan geven die je nodig hebt.

7 Jaar oude ontwikkelingsmijlpalen voor kinderen

OUDERSCHAP

Editor

-

mei 31, 2022

0

7 Jaar oude ontwikkelingsmijlpalen voor kinderen

Op 7-jarige leeftijd moet uw kind bepaalde ontwikkelingsmijlpalen hebben bereikt. Hier zijn de mijlpalen waarop je moet letten als je kind 7 jaar is.

Maar vergeet niet dat alle kinderen verschillend en speciaal zijn. Mijlpalen zijn bedoeld als richtlijnen, niet als strikte regels.

Als u specifieke vragen hebt over hoe uw kind een bepaalde mijlpaal bereikt die hoort bij het 7e levensjaar, kunt u het beste uw huisarts of de kinderarts van uw kind raadplegen.

Houd een oogje op dit soort mijlpalen:

Taal en academische ontwikkeling
Sociale en emotionele ontwikkeling

Taal en Onderwijs

Een 7-jarig kind, typisch in de tweede klas, zal normaal gesproken complexere zinnen ontwikkelen naarmate het groeit.

Ze zullen beter leren spreken en een langere reeks commando’s kunnen opvolgen dan ze op 6-jarige leeftijd konden.
Ze beginnen in te zien dat sommige woorden meer dan één betekenis hebben. Dat helpt hen om grappen en woordspelingen te begrijpen en verbaal hun gevoel voor humor te uiten.
Kinderen in de vroege schooljaren kunnen een snelle groei in mentale bekwaamheid vertonen.

Tegen nu, kinderen:

Begrijpen ze het concept van getallen
Dag van nacht onderscheiden, en links van rechts
Can tell time
Kan drie getallen achterwaarts herhalen

Maak kennis met de schoolleiding en de leraren van uw kind. Werk mee aan huiswerkopdrachten. Als je denkt dat je 7-jarige achterloopt, blijf dan kalm maar let op:

Moeite met lezen of andere mogelijke tekenen van een handicap
Iets dat uw kind dwars zit, zoals pesten
Een mentaal gezondheidsprobleem of stress

Ontwikkeling

De melktanden zullen uitvallen om plaats te maken voor de permanente tanden.
Kinderen in deze leeftijdsgroep groeien over het algemeen zo’n 5 cm per jaar en 4 tot 7 pond per jaar.
Een gevoel van lichaamsbeeld is begonnen.
Kinderen in de vroege schooljaren klagen ook meer over buikpijn, pijn in de benen, en dergelijke. Dat komt misschien omdat ze zich meer bewust worden van hun lichaam. Toch moeten ouders deze klachten controleren om er zeker van te zijn dat er geen verwonding of ziekte is.

Weersta de drang om je kind te vergelijken met anderen of met een norm waar je over gehoord hebt.

Je arts zou voor elk kind een groeigrafiek moeten hebben. Hij zal die gebruiken om te beslissen of er een groeiprobleem is — geen algemene richtlijnen.

Laat je kind niet meer eten om een bepaald standaardgewicht te bereiken.

Onthoud dat iedereen uniek is.

Sociaal, Emotioneel

Van 6 tot 8 jaar worden kinderen steeds onafhankelijker van hun ouders. Ze zullen proberen te laten zien hoe groot ze zijn, en dingen doen die gevaarlijk kunnen zijn.
Collegiale acceptatie wordt belangrijker dan vroeger in de eerste schooljaren. Ze leren samen te werken en te delen.
Jongens zullen de neiging hebben om met jongens te spelen, en meisjes met meisjes.
Ouders moeten kinderen hun eigen keuzes laten maken over sport en speelgoed — wat voor jongens of voor meisjes en zo. En een reeks van diverse, niet-stereotiepe voorbeelden in de buurt houden.
Kinderen ontwikkelen nu vaardigheden en aandachtsspanne en begrijpen teamwork om met georganiseerde sport te beginnen.
Met groeiende taalvaardigheden worden kinderen steeds beter in het beschrijven van wat er is gebeurd, wat ze voelen, en wat ze denken.
Liegen, bedriegen en stelen zijn te verwachten in de eerste schooljaren. Kinderen zoeken uit waar ze thuishoren, wat goed en fout is, en wat acceptabel is.

Meer manieren waarop ouders kunnen helpen

Gebruik regelmatige tijdslimieten voor video games, computer gebruik, en TV. Zorg ervoor dat schermtijd niet ten koste gaat van lichamelijke spelletjes, genoeg slaap en tijd voor familiecommunicatie.
Help hen om structuur en routine aan te brengen met klusjes en schoolverplichtingen.
Blijf je 7-jarige voorlezen, en laat hem jou voorlezen.
Overweeg ouderlijk toezicht op computers en TV.
Wees niet bang om met je kinderen te praten over moeilijke onderwerpen zoals groepsdruk, geweld, drugsgebruik en seksualiteit. Zoek manieren die bij je leeftijd passen om vragen te beantwoorden zonder verwarring of angst te zaaien.
Ondersteun het gevoel van eigenwaarde van uw kind en moedig het aan om plezier te hebben en zich te uiten.
Overweeg zwemlessen en brandveiligheidscursussen voor uw kind.

ADHD in goede banen leiden met een ADHD Coach

ZIEKTEN

Editor

-

mei 31, 2022

0

ADHD in goede banen leiden met een ADHD Coach

Houden je ADHD symptomen je tegen bij het volbrengen van dagelijkse taken en doelen? ADHD coaching kan het middel zijn dat je nodig hebt om je leven op orde te krijgen.

Coaching is een hulpmiddel dat u kunt gebruiken in combinatie met medicatie en andere ADHD-behandelingen om u te helpen uw leven op orde te krijgen en uw doelen te bereiken.

Wat is ADHD Coaching?

Het richt zich op praktische manieren om om te gaan met alledaagse taken die moeilijker kunnen zijn vanwege je ziekte. Het proces lijkt veel op cognitieve gedragstherapie (CGT), een vorm van psychotherapie die werkt om de manier waarop je op situaties reageert te veranderen.

Beide gebruiken methoden zoals:

Doelen stellen
Prioritering
Motivatie
Organisatorische vaardigheden
Planning
Probleemoplossing
Omgaan met stress
Impulscontrole
Zelfvertrouwen en het opbouwen van eigenwaarde
Relatie- en communicatievaardigheden
Geheugen verbetering
Huiswerk activiteiten

Maar terwijl CGT zich richt op je gedachten en emoties, leert ADHD coaching je hoe je positief gedrag kunt aannemen. Een ADHD coach zal met je samenwerken om vast te stellen hoe ADHD je beïnvloedt. Daarna zal hij/zij je helpen om problemen op te lossen op het moment dat ze zich voordoen.

Je coach kan ook een vaste gesprekspartner zijn die je kan aanmoedigen terwijl je werkt om je gewoonten te veranderen.

ADHD coaching kan je helpen om te leren:

Je focus lang genoeg vast te houden om een plan uit te voeren
Bepaal de specifieke acties die je moet ondernemen om een doel te bereiken
Vind de motivatie om je te helpen naar een doel toe te werken

Het gaat ook over je dagelijkse gewoontes en leert je gezondere routines te vormen.

Bijvoorbeeld, je kunt je richten op:

Financiën
Onderhoud aan huis
Voeding
Oefening
Slapen

Net als andere vormen van geestelijke gezondheidszorg kan ADHD coaching plaatsvinden in een één-op-één setting (persoonlijk, telefonisch, of online) of in een groepssetting op regelmatige basis. Gewoonlijk duren de sessies 30 tot 60 minuten. U en uw coach zullen beslissen hoe lang uw coachingsperiodes moeten zijn, gebaseerd op uw vooruitgang.

Wie kan baat hebben bij coaching?

Coaching werkt het beste voor mensen die zich ervan bewust zijn dat ze hulp nodig hebben en zich klaar voelen om een verandering teweeg te brengen. Het kan vooral nuttig zijn als je een student bent, omdat de coaching zich kan richten op timemanagement en het op schema blijven met opdrachten.

Een kind met ADHD kan ook samen met zijn ouders naar een coach gaan, of ouders van een kind met ADHD kunnen apart naar een coach gaan. De coach kan zowel het kind als de ouders helpen meer te leren over de ziekte, en nieuwe manieren te vinden om het leven met de symptomen te benaderen.

Het vinden van een ADHD Coach

Veel verschillende soorten professionals kunnen ADHD coaching aanbieden. Het is belangrijk om te onthouden dat een ADHD coach geen professionele opleiding in de geestelijke gezondheidszorg zal hebben. Als je hulp zoekt bij emotionele of psychologische problemen zoals depressie, angst of drugsmisbruik, moet je naar een gediplomeerde geestelijke gezondheidswerker gaan.

Een ADHD coach kan zijn:

Een gediplomeerde geestelijke gezondheidswerker die zich uitsluitend richt op ADHD coaching, of iemand die dit als onderdeel van zijn praktijk heeft
Een gediplomeerde leerkracht of een gediplomeerde professional die een ADHD coachingspraktijk heeft op een school of hogeschool
Een ADHD coach die geen licentie heeft in de geestelijke gezondheidszorg

ADHD coaches kunnen gecertificeerd worden door de International Coach Federation (ICF), maar iedereen kan een ADHD coachpraktijk beginnen. Voordat je met een coach gaat werken, moet je zeker weten dat hij of zij de juiste zorg biedt. Je kunt vragen stellen:

Wat is uw opleidingsachtergrond?
Bent u gecertificeerd of gediplomeerd in ADHD coaching?
Hoe lang heb je gecoacht?
Hoeveel cliënten zie je?
Bent u lid van een professionele ADHD coaching organisatie?
Bent u een gediplomeerd geestelijke gezondheidswerker?
Wat zijn de kosten van uw diensten?

Afhankelijk van de coach die je vindt, kan het zijn dat je verzekering een deel van de kosten dekt, of dat je de kosten zelf moet betalen. Veel ADHD coaches bieden diensten aan die niet vergoed worden door de verzekering.

Om een lijst van coaches bij jou in de buurt te vinden, kun je je huisarts om aanbevelingen vragen, of online kijken bij nationale organisaties zoals Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), de ICF, of de ADHD Coaches Organization.

Tekort aan zuigelingenvoeding wordt erger

Editor

-

mei 31, 2022

0

Tekort aan zuigelingenvoeding wordt erger

Het tekort aan zuigelingenvoeding neemt in de VS toe en zal naar verwachting de rest van het jaar aanhouden.

Tekort aan babyvoeding wordt erger

Door Carolyn Crist

May 3, 2022 C Babyvoeding tekorten nemen toe in de VS, en de verwachting is dat ze de rest van het jaar zullen aanhouden.

Volgens recente gegevens van Datasembly, een bedrijf dat prijsgegevens van kruidenierswinkels en de detailhandel bijhoudt, was in april 31% van de babyvoeding niet op voorraad. Begin april hadden 20 staten voorraden tussen 30% en 40%, en in verschillende staten meer dan 40%.

De tekorten aan formules zijn tot nu toe in 2022 elke maand erger geworden, meldde het bedrijf, met een out-of-stock percentage van 23% in januari en vanaf daar stijgend.

Inflatie, tekorten in de toeleveringsketen en het terugroepen van producten hebben een ongekende volatiliteit voor babyvoeding gebracht, zei Ben Reich, oprichter en CEO van Datasembly, in een verklaring.

We verwachten dat de categorie babyvoeding dramatisch beïnvloed zal blijven worden door deze omstandigheden, zei hij. De voorraad babyvoeding is een van de zwaarst getroffen categorieën tot nu toe in 2022, en een categorie die hoger dan gemiddelde out-of-stock niveaus zal blijven vertonen.

In reactie hierop beperken grote retailers de hoeveelheid babyvoeding die klanten kunnen kopen, aldus The Wall Street Journal. CVS, Kroger, Target, Walgreens en Walmart hebben op verzoek van de FDA beperkingen ingesteld op de aankoop van zuigelingenvoeding.

Zoals in vele andere industrieën zijn de tekorten aan babyvoeding gerelateerd aan problemen in de toeleveringsketen met belangrijke ingrediënten, verpakkingen en tekorten aan arbeidskrachten, zo meldde de krant. In de afgelopen maanden zijn ook bepaalde flesvoedingproducten teruggeroepen.

In februari en maart heeft Abbott Laboratories, een van de grootste fabrikanten van babyvoeding, partijen poedervormige formules onder verschillende merknamen teruggeroepen: Similac, Similac PM 60/40, Alimentum, en EleCare.

De FDA en de CDC ontvingen klachten van consumenten over ziektes bij zuigelingen als gevolg van Abbotts producten die in september 2021 waren gemaakt in de fabriek van het bedrijf in Sturgis, MI.

Vier zuigelingen die de producten consumeerden werden in het ziekenhuis opgenomen en twee zijn overleden, meldde de Journal. De FDA onderzoekt klachten over salmonella en Cronobacter sakazakii die hebben geleid tot ziekenhuisopnames in Minnesota, Ohio en Texas.

Cronobacter bacteriën kunnen levensbedreigende infecties veroorzaken, zoals sepsis of meningitis, een ontsteking van de membranen die de hersenen en de wervelkolom omgeven. De bacteriële infectie is zeldzaam, maar vormt een bijzonder groot risico voor pasgeborenen. Symptomen van de bacteriële infectie zijn onder meer slechte voeding, slaperigheid, temperatuurveranderingen, geelzucht, knorrende ademhalingen of abnormale lichaamsbewegingen.

De salmonellabacterie kan ook koorts en spijsverteringsproblemen veroorzaken, maar ook ernstige ziekte bij zuigelingen.

Abbott probeert nu meer babyvoeding beschikbaar te maken door de productie in enkele andere bij de FDA geregistreerde fabrieken op te voeren, meer zendingen vanuit Europa per vliegtuig aan te voeren en fabrieken toe te voegen die voeding kunnen maken voor zuigelingen met specifieke behoeften, aldus de krant.