Home Blog Pagina 3191

Opvallende bijwerkingen van ADHD medicijnen voor kinderen

0

Bijwerkingen van ADHD medicatie zijn zelden gevaarlijk, maar ze zijn verontrustend. Weten hoe je moet reageren zal je geruststellen.

De dochter van Elaine Taylor-Klaus kreeg tics in haar gezicht, niet lang nadat ze was begonnen met medicijnen voor ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

De tics traden plotseling op toen ze meespeelde in een toneelstuk op school en waren zelfs van achter in de zaal merkbaar, waar haar moeder toekeek. Taylor-Klaus schrok ervan.

“Ik dacht, o jee, wat is er aan de hand?” herinnert Taylor-Klaus zich. “Ik begon te huilen.”

Gelukkig werd Taylor-Klaus snel gerustgesteld. Een vriendin van hetzelfde toneelstuk vertelde haar dat de tics waarschijnlijk het gevolg waren van de medicijnen die haar dochter net was gaan slikken voor ADHD.

Een snel telefoontje naar de dokter bevestigde dit. Haar dochter stopte met de medicatie en de tics verdwenen.

Hoewel tics eng kunnen zijn om te hebben of om naar te kijken, zijn ze niet schadelijk voor de hersenen. Er zijn lichamelijke tics, zoals herhaaldelijk knipperen of met je ogen knipperen, en verbale tics, zoals herhaaldelijk de keel schrapen, boeren, snuiven, of zelfs blaffen. De tics waren er waarschijnlijk al eerder en de medicatie heeft ze opvallender gemaakt.

Hallucinaties zoals het zien van slangen, insecten, of wormen die er niet zijn, zijn een andere zeldzame bijwerking van sommige ADHD medicijnen. En sommige kinderen hebben dramatische gedragsveranderingen, variërend van extreem boos, agressief, angstig, of manisch tot emotioneel vlak en niet reagerend.

Deze bijwerkingen zijn zelden gevaarlijk, maar ze zijn wel verontrustend. Als je weet hoe je moet reageren, zal dat je geruststellen.

Is uw kind in onmiddellijk gevaar?

Het is onwaarschijnlijk dat bijwerkingen van ADHD medicatie het leven of de gezondheid van uw kind op lange termijn in gevaar brengen.

“Gelukkig zijn echt dringende bijwerkingen uiterst zeldzaam”, zegt Glen Elliott, MD, PhD, medisch directeur bij Children’s Health Council in Palo Alto, CA.

Als uw kind moeite heeft met ademhalen of een aanval krijgt, bel dan meteen 112 of ga naar de eerste hulp. Deze symptomen worden hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door ADHD medicatie, maar ze vereisen onmiddellijke medische aandacht.

Wie kan helpen?

Als u weet dat uw kind niet in direct gevaar is, kunt u het beste contact opnemen met de arts.

“De arts die het geneesmiddel voorschrijft (of degene die waarneemt als hij of zij er niet is) of de kinderarts van het kind is meestal de gemakkelijkste bron van hulp,” zegt Elliott. De meeste artsen hebben een 24-uurs pager of een 24-uurs noodlijn die ze kunnen bellen. Houd dit nummer te allen tijde bij u. U kunt het opslaan in uw mobiele telefoon.

Laat het de antwoorddienst weten als je kind hallucinaties, agressie of ernstige stemmingswisselingen heeft. Een arts moet u dan snel terugbellen.

Een apotheker kan u misschien vertellen of het symptoom een bijwerking is, maar u zult toch met een arts moeten praten om te weten wat u eraan kunt doen.

Wat als je het niet eens bent met wat ze je vertellen?

De arts kan je vertellen dat je je kind van de medicatie af moet halen, of hij kan je vertellen dat je op koers moet blijven en dat de bijwerkingen na een paar dagen wel over zullen gaan. Als u verder onderzoek wilt doen, vraag uw arts dan om zijn of haar aanbeveling te onderbouwen.

In sommige gevallen kunt u een second opinion krijgen van een specialist. Die kan u geruststellen of u andere opties geven.

Kunt U stoppen met de drugs?

Als u bezorgd bent over een bijwerking, ja. Maar de meeste bijwerkingen verdwijnen vanzelf als je kind gewend raakt aan het medicijn, zegt Elliott.

“Het mooie van ADHD medicijnen is dat je ze kunt starten en stoppen,” zegt Abigail Schlesinger, medisch directeur van het Child and Family Counseling Center in het Children’s Hospital of Pittsburgh.

Stimulerende medicijnen verliezen hun effect na slechts een paar uur, en bijwerkingen, zelfs hallucinaties, verdwijnen na een dag of twee.

Deze medicijnen zijn onder andere:

  • Dexmethylfenidaat (Focalin, Focalin XR)

  • Dextroamfetamine (Adderall, Addreall XR, Dexedrine)

  • Lisdexamfetamine (Vyvanse)

  • Methylfenidaat (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant)

  • Gemengde zouten van een amfetamineproduct met één entiteit (Mydayis)

Niet-stimulerende medicatie heeft meer tijd nodig om uit te werken en moet niet abrupt worden gestopt zonder overleg met een arts.

Niet-stimulerende middelen zijn onder andere:

  • Atomoxetine (Strattera)

  • Clonidine (Kapvay)

  • Guanfacine (Intuniv)

Hoe leg je uit wat er aan de hand is met je kind?

Voordat uw kind een nieuw medicijn gaat gebruiken, moet u met hem of haar op een aan de leeftijd aangepaste manier praten over de bijwerkingen. Vertel uw kind dat het zich door de medicatie een tijdje vreemd kan voelen en dat het u moet laten weten hoe het zich voelt. U kunt zeggen: “Vertel me wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt aan de medicijnen. Soms kan een open benadering helpen om betere informatie van uw kind te krijgen.

U moet ook leerkrachten en verzorgers op de hoogte brengen van nieuwe medicijnen.

Als uw kind last heeft van enge bijwerkingen, blijf dan rustig en stel uw kind gerust. Laat ze weten dat u er met hun arts over praat. Vertel ze dat het zal stoppen, dat je er voor ze bent en dat alles goed komt.

Wat als de enge bijwerking aanhoudt?

Praat met je arts over de vraag of de voordelen van het medicijn opwegen tegen de risico’s, zegt Kristin Carothers, PhD, een klinisch psycholoog bij het Child Mind Institute in New York City.

Voor de meeste mensen met ADHD lijkt medicatie samen met gedragstherapie het beste te werken. Maar als de bijwerkingen te veel zijn, kun je andere medicijnen of geen medicatie proberen.

Taylor-Klaus haalde haar zoon van de basisschool van de medicatie af omdat zijn plotselinge, heftige emoties niet de voordelen waard waren die hij kreeg in de vorm van betere aandacht.

“Als hij naar de middelbare school gaat, zal hij waarschijnlijk klaar zijn voor dat soort ondersteuning [medicijnen], zodat hij succesvoller kan zijn, en dan zal de hel deel uitmaken van het gesprek over het in evenwicht brengen van de ups en downs van de medicijnen,” zegt ze.

ADHD Medicijnen: Mogelijke bijwerkingen bij kinderen

0

Alle medicijnen voor ADHD kunnen bijwerkingen hebben. Weet waar u op moet letten voordat uw kind aan een nieuw medicijn begint.

Voordat uw kind voor het eerst een ADHD-medicijn gaat gebruiken of overstapt op een ander medicijn of een nieuwe dosis, noteer dan de gewoonten van uw kind voordat hij met het medicijn begint, zodat u kunt zien of een nieuw gedrag een bijwerking kan zijn. Het is normaal dat er in het begin wat bijwerkingen optreden. Het kan een paar dagen of een paar weken duren voordat het lichaam zich heeft aangepast.

Als er veranderingen zijn die u verontrusten, overleg dan met de arts van uw kind om te beslissen of u met het medicijn moet doorgaan, op een ander medicijn moet overschakelen, de dosering moet aanpassen of met het medicijn moet stoppen.

Bijwerkingen

Moeite met slapen. Het meest voorkomende type medicatie dat wordt gebruikt om ADHD te behandelen zijn stimulerende middelen. Deze medicijnen verhogen de niveaus van chemische stoffen in de hersenen genaamd dopamine en noradrenaline. Het stimulerende effect kan ervoor zorgen dat uw kind problemen heeft met inslapen, vooral wanneer het voor het eerst deze medicijnen gaat gebruiken.

In veel gevallen kunnen de slaapproblemen worden verholpen door het tijdstip waarop het kind de medicijnen inneemt te veranderen of over te stappen van een langwerkend middel op een middel dat enkele uren voor het slapengaan uitgewerkt is.

Sommige kinderen gebruiken niet-stimulerende medicijnen zoals guanfacine (Intuniv, Tenex) en clonidine (Kapvay). Deze medicijnen kunnen het omgekeerde effect hebben en uw kind overdag slaperig maken. De dosis dichter bij bedtijd innemen of in twee doses verdelen kan helpen.

Pijn en misselijkheid. Uw kind kan lichte hoofdpijn, buikpijn of zelfs buikpijn krijgen als het met een nieuw geneesmiddel begint. Deze bijwerkingen verdwijnen meestal na een paar dagen of weken. Het kan helpen als uw kind de medicijnen met voedsel inneemt.

Minder eetlust. Als uw kind stimulerende medicijnen slikt, is het normaal dat het de eerste uren daarna weinig of geen zin heeft om te eten. Dit kan na een paar weken veranderen. Als dat niet het geval is, kunt u proberen het medicijn te geven na een gezond ontbijt. Dan kunnen ze een kleine lunch eten en later op de dag een grotere maaltijd als het effect van het medicijn is uitgewerkt. Praat met de arts als uw kind gewicht verliest.

Prikkelbaarheid of humeurigheid. De effecten van ADHD-medicijnen houden slechts zolang aan als het medicijn in het lichaam van uw kind zit. Afhankelijk van de formule, kan dat 4 tot 12 uur zijn. Als het medicijn uitgewerkt is, kan uw kind een periode van terugslag hebben, waarin het chagrijnig is, vaak rond etenstijd of bedtijd.

Het kan een groot verschil maken als u activiteiten rond deze tijdstippen plant. Wacht bijvoorbeeld met huiswerk maken tot na het eten of neem een rustgevend bad en lees voor het slapengaan. Uw arts kan u ook aanraden om later op de dag een kleine dosis van een korter werkend medicijn in te nemen. Dit wordt ook wel een boosterdosis of een huiswerkpil genoemd.

Flauwvallen en duizeligheid. Naast slaperigheid en prikkelbaarheid kunnen de niet-stimulerende middelen clonidine en guanfacine een daling van de hartslag en de bloeddruk veroorzaken, en dat kan leiden tot flauwvallen en duizeligheid. Een snelle stijging van de bloeddruk kan gebeuren als de medicatie plotseling wordt gestopt, dus niet stoppen met het medicijn zonder te overleggen met hun arts.

Veranderingen in de groei. Er is enige bezorgdheid over de effecten van stimulerende middelen op de groei van kinderen, zowel in lengte als gewicht, vanwege het aanvankelijke verlies van eetlust en een toename van dopamine, die de groeihormonen kan vertragen. Maar het effect, als dat er al is, lijkt tijdelijk te zijn.

Een andere theorie is dat ADHD medicijnen zich richten op metabolische of groeifactoren die de groei van een kind kunnen beïnvloeden.

Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat het niet de drugs zijn, maar de ADHD zelf die de groei van kinderen beïnvloedt. Maar het onderzoek lijkt deze bewering niet te staven. Eén onderzoek toonde aan dat kinderen met ADHD die geen stimulerende middelen slikken, juist groter zijn dan kinderen zonder ADHD.

Uit een onderzoek uit 2014 van het Boston Childrens Hospital bleek dat kinderen met ADHD die stimulerende middelen slikten geen significante veranderingen in de groei hadden en als volwassenen gemiddeld niet korter waren dan volwassenen die geen stimulerende middelen slikten.

Als uw kind ADHD-medicatie slikt die hem of haar helpt, kan de verbetering in gedrag opwegen tegen de kortetermijneffecten op de groei. Dat is iets wat u moet bespreken met uw kinderarts of psychiater.

Terwijl uw kind ADHD-medicijnen slikt, moet de arts de groei van uw kind nauwlettend in de gaten houden. Het kan nodig zijn om het dieet van uw kind aan te passen, door meer energierijk, voedzaam voedsel en snacks toe te voegen om een eventueel gewichtsverlies te compenseren. In ernstige gevallen kunnen gedurende een korte periode medicijnen worden gebruikt die de eetlust versterken.

Ernstige gevolgen

Hoewel ernstige bijwerkingen zeldzaam zijn, kunnen ze voorkomen. Als u iets opmerkt dat u zorgen baart, bel dan onmiddellijk de dokter. Geef uw kind geen nieuwe dosis totdat u met de arts heeft gesproken.

Hallucinaties. Kinderen die stimulerende middelen gebruiken voor ADHD hebben een kleine kans om stemmen te horen, denkbeeldige dingen te zien, zoals insecten, en gevoelens van paranoia te hebben. Meld elk ongebruikelijk gedrag zoals dit aan uw arts.

Suïcidale gedachten. Sommige kinderen die ADHD hebben kunnen ook lijden aan depressie. Bij kinderen die het niet-stimulerende middel atomoxetine (Strattera) gebruiken, kan het risico op suïcidale gedachten klein zijn. Als u vermoedt dat uw kind dergelijke gedachten heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Persoonlijkheidsveranderingen. Wanneer de dosis stimulerende middelen te hoog is, kunnen sommige kinderen in de war raken of zich zombieachtig gedragen. Als uw kind huilerig, teruggetrokken of overmatig verdoofd lijkt, bespreek dan een verandering in de medicatie met uw arts.

Tics. Kinderen die stimulerende medicijnen gebruiken, ontwikkelen soms tics, zoals onwillekeurig knipperen met het gezicht, gezichtsbewegingen of voortdurend keel schrapen. Maar omdat er een verband is tussen het syndroom van Gilles de la Tourette en ADHD (ongeveer 60% van de kinderen met Gilles de la Tourette hebben ook ADHD), is het onduidelijk of de medicijnen de tics veroorzaken of ze alleen maar erger maken. Als een verandering sociale problemen veroorzaakt, praat dan met de arts van je kind over het overschakelen op een niet-stimulerend middel.

Hartproblemen. Hoewel stimulerende middelen veilig zijn gebleken bij gezonde kinderen, kunnen ze een hartaanval of beroerte veroorzaken bij mensen met een verhoogd risico op hartaandoeningen. Bespreek hartaandoeningen, aangeboren hartafwijkingen, symptomen (zoals flauwvallen of een onregelmatige hartslag) of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen met de arts voordat uw kind nieuwe medicijnen gaat gebruiken.

Leverbeschadiging. In uiterst zeldzame gevallen kan Strattera geelzucht of leverschade veroorzaken. Waarschuw de arts onmiddellijk als de huid van uw kind geel wordt of als uw kind last heeft van donkere urine, griepachtige verschijnselen of pijn in de bovenbuik.

Bijwerkingen van antidepressiva

Antidepressiva zijn niet goedgekeurd voor de behandeling van ADHD, maar sommige, waaronder bupropion (Wellbutrin), kunnen worden voorgeschreven aan kinderen die niet goed hebben gereageerd op andere ADHD-behandelingen, of die ook lijden aan een stemmingsstoornis zoals angst of depressie.

Bupropion heeft veel van dezelfde mogelijke bijwerkingen als stimulerende middelen, waaronder prikkelbaarheid, verminderde eetlust, slapeloosheid en een verergering van bestaande tics. Bij hoge doses kan het sommige mensen meer kans geven op epileptische aanvallen en kan het hallucinaties veroorzaken.

Waarom handschrift belangrijk is voor kinderen

0

Potloden, papier en handschrift kunnen goed zijn voor groeiende hersenen.

De schoolkinderen van vandaag krijgen ongeveer een vierde van de handschrift instructie die hun ouders kregen, en velen nooit leren cursief helemaal, dankzij de opkomst van computers en nieuwe onderwijsrichtlijnen die de nadruk leggen op handschriftloosheid. Dat verontrust sommige opvoeders en hersenonderzoekers, die zeggen dat potlood op papier de hersencircuits stimuleert die betrokken zijn bij het geheugen, de aandacht, de motoriek en de taal op een manier die niet het ponsen op een toetsenbord stimuleert.

“Er wordt verondersteld dat we in het computertijdperk leven en dat we geen handschrift meer nodig hebben. Dat is onjuist,” zegt Virginia Berninger, PhD, een professor in onderwijspsychologie aan de Universiteit van Washington.

Priming het kleuterbrein

Indiana University psychologe Karin James, PhD, publiceerde onlangs een studie waarin gekeken werd naar hersenscans van kleuters voor en nadat ze geleerd hadden letters te produceren, door ze af te drukken of te typen. Vóór de les konden de kinderen niet onderscheiden tussen een willekeurige vorm en een letter, en hun hersenen reageerden op beide op dezelfde manier. Nadat ze geleerd hadden een letter met de hand te tekenen, lichtten hersengebieden die nodig zijn voor lezen op bij het zien van de letter, net als bij een geletterde volwassene. Het leren typen van een letter leverde niet zo’n verandering op.

James vermoedt dat het steeds opnieuw oefenen van een slordige letter, in plaats van alleen maar een perfecte letter op een toetsenbord te prikken, een kind helpt om de letter later beter te herkennen. Talrijke studies hebben aangetoond dat kleuters die hun handschrift oefenen, op de basisschool beter lezen. Maar de voordelen houden daar niet op.

Handschrift vereist ook concentratie en leert de hersencircuits die verantwoordelijk zijn voor de motorische coördinatie, het gezichtsvermogen en het geheugen om samen te werken. “Als we in de toekomst het leren van handschrift helemaal zouden afschaffen, ben ik bang dat dit negatieve gevolgen zou kunnen hebben voor de ontwikkeling van kinderen”, zegt James.

De waarde van handschrift

Als je het goed timet, heeft cursief ook een aantal unieke voordelen. Uit onderzoek van Berninger blijkt dat kinderen die hun letters cursief leren schrijven, beter begrijpen hoe woorden eruit zien en beter kunnen spellen, zegt ze. Cursief stelt hen ook in staat om hun gedachten sneller te componeren dan in blokhandschrift of via typen (ten minste tot ongeveer de zevende klas, wanneer hun hersenen rijp genoeg worden om snel met twee handen te typen).

“Ik moedig mijn eigen leerlingen altijd aan om handgeschreven notities te maken,” zegt James.

Schrijven stap voor stap

Onderwijspsychologe Virginia Berninger, PhD, geeft deze richtlijnen voor het introduceren van verschillende schrijfgereedschappen:

KleuterschoolVersterk de motoriek door met klei te spelen, kralen te rijgen, doolhoven te doorlopen en stippen met pijlen te verbinden om letters te vormen.

Kleuterschool tot tweede klasMaak kennis met blokletters.

Derde tot vierde klasCursief leren schrijven.

Vijfde klas Blijven schrijven met de hand, terwijl het typen op de tast wordt geïntroduceerd (niet alleen jagen en pikken).

VerderMet veel tablets kun je direct op het scherm schrijven met een pen of stylus. Met de hand schrijven betekent niet dat er geen technologie wordt gebruikt.

Rode vlaggen bij driftbuien

0

De meeste kinderen hebben van tijd tot tijd driftbuien. Maar wanneer gaan ze de grens over en wordt het iets anders?

De meeste kinderen maken ruzie, werken niet mee en zijn af en toe ongehoorzaam aan het gezag. Maar als die woede en vijandigheid vaak voorkomen – wat leidt tot andere problemen met vriendjes, op school of thuis – is er reden tot bezorgdheid.

Terwijl ouders en verzorgers driftbuien bij peuters en kleuters kunnen negeren, is het moeilijker om ze op latere leeftijd van je af te schudden. Agressieve oudere kinderen kunnen een gevaar vormen voor zowel anderen als voor zichzelf.

Wat is ‘normaal’?

Een typische driftbui kan optreden wanneer een jong kind moe of gefrustreerd is, of tijdens dagelijkse routines zoals bedtijd, etenstijd, of aankleden.

Wat niet typisch is, is wanneer de uitbarsting uit het niets komt, of zo intens is dat het kind uitgeput raakt. Als het regelmatig gebeurt, moet dat een rode vlag zijn.

Sommige dingen die reden tot bezorgdheid kunnen geven zijn:

Vijandigheid tegenover mensen, voorwerpen, of beide. Het is mogelijk dat een kind af en toe uit frustratie een verzorger wil slaan of schoppen. Maar als het in meer dan de helft van de driftbuien van het kind gebeurt, kan er een probleem zijn.

Uw kind probeert zichzelf te verwonden. Hij probeert misschien iets te doen zoals:

  • Zichzelf bijten

  • Krabben zichzelf

  • Knallen met hun hoofd tegen de muur

  • Proberen hun voet te bezeren door ergens tegenaan te schoppen.

Uw kind kan zichzelf niet kalmeren. Met andere woorden, je moet ze uit de omgeving halen of ze iets beloven na bijna elke driftbui om het onschadelijk te maken.

Talloze driftbuien. Thuis betekent dat 10-20 uitbarstingen per maand. Als het vijf keer per dag gebeurt op meer dan één dag, is dat ook reden tot bezorgdheid.

Zeer lange uitbarstingen. Als de driftbuien langer dan 25 minuten duren, kan dat wijzen op een onderliggend probleem.

?

Waarom gebeurt dit?

Een kind kan regelmatig uitvallen vanwege:

  • ADHD

  • Anxiety

  • Een leerstoornis

  • Problemen met sensorische verwerking

  • Autisme

Iets genaamd verstorend gedrag stoornis kan ook de oorzaak zijn. Dit is meer dan een driftbui. Het kan een patroon van handelingen inhouden dat het dagelijks leven verstoort. Het kan omvatten:

  • Vechten tegen

  • Wreedheid

  • Arguing

  • Verzet tegen autoriteit

Twee van de meest voorkomende storende gedragsstoornissen zijn oppositioneel-defiant gedrag (ODD) en gedragsstoornis (CD).

Kinderen met ODD kunnen tekenen vertonen van hatelijk, gemeen of wreed zijn tegen anderen.

Ze zijn vaak vijandig en besteden veel tijd aan ruzie maken of het trotseren van autoriteit. Als ze ouder worden, kunnen ze vaker last hebben van angst of depressie.

Kinderen met CD kunnen opgroeien en problemen krijgen in het dagelijkse leven met vrienden of thuis. Hun voortdurende storende of gewelddadige gedrag kan bestaan uit pesten, het gebruik van wapens, het vernielen van eigendommen, stelen en liegen.

Als u zich zorgen maakt over het gedrag van uw kind, praat dan met uw kinderarts. Hij of zij kan u doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog, indien nodig. Vroegtijdige behandeling kan helpen en kan gericht zijn op doelen zoals je kind leren om op een meer gepaste manier om te gaan met boosheid en frustratie.

Ontwikkelings mijlpalen voor jongens, 15 jaar

0

Tienerjongens groeien en ontwikkelen zich anders, maar het is handig om een idee te hebben van wat normaal is. Leer wat je van je zoon kunt verwachten als hij 15 is, en hoe je hem kunt helpen.

Een 15-jarige is een puber — niet langer een kind, maar ook nog niet volwassen.

Het is een tijd van fysieke veranderingen, maar ook een tijd van grote intellectuele, sociale en emotionele ontwikkeling. Hoewel er veel verschillen zijn van jongen tot jongen, zijn er toch een aantal mijlpalen waar je op moet letten.

Lichamelijk

Op deze leeftijd blijven 15-jarige jongens groeien. Ze:

  • Eten veel en hebben bijna altijd honger

  • Groter en gespierder worden

  • Heb veel slaap nodig

  • Kunnen onhandig zijn omdat ze groeien.

Seksuele veranderingen:

  • Grotere penis en testikels die sperma beginnen te maken

  • Schaamhaar, dan oksel- en gezichtshaar

  • Diepere stem die soms kraakt

  • Grotere Adams appel

Intellectueel

Jonge kinderen denken alleen aan wat er op dat moment gebeurt. Maar tegen de leeftijd van 15, kan een jongen op meer complexe manieren denken. Kijk of je zoon:

  • begint met het stellen van doelen voor de toekomst

  • Plan voor wat als situaties

  • Meer eigen beslissingen nemen

  • Ontwikkelen een gevoel van goed en kwaad

  • Ontwikkel een passie voor iets en diepere interesses

Begrijpen de effecten van hun gedrag

Emotioneel en Sociaal

Tieners op deze leeftijd zoeken naar identiteit — een gevoel van wie ze zijn. Ze willen meer controle hebben en onafhankelijker zijn. Je 15-jarige zoon kan ook..:

  • Denken dat vrienden belangrijker zijn dan familie.

  • Minder tijd doorbrengen met ouders, en meer tijd met vrienden of alleen

  • Meer ruzie willen maken en minder praten

  • Begin te daten

  • Meer bewust worden van seksuele geaardheid

  • Dingen diep aanvoelen

  • Proberen hun eigen gevoelens te begrijpen

  • Wordt verdrietig of depressief. Dit kan leiden tot problemen op school, gebruik van drugs of alcohol, riskante seks, en ander gedrag

Hou ze veilig

Tieners in de leeftijd van 15-19 jaar hebben hogere sterftecijfers dan jongere kinderen. De belangrijkste oorzaken zijn auto-ongelukken, doodslag en zelfmoord. Ongeveer een kwart van de kinderen tussen 12 en 17 jaar heeft drugs gebruikt.

Deze basisregels kunnen uw zoon helpen veilig te blijven:

  • Draag altijd een veiligheidsgordel en gebruik nooit een mobiele telefoon tijdens het rijden.

  • Wees voorzichtig online en bij het gebruik van sociale media. Versterk de regels rond mediagebruik en gamen, inclusief het delen van persoonlijke informatie.

  • Draag veiligheidsuitrusting op de fiets, skeelers, of skateboard.

  • Volg de familieregels, en de wet, rond alcohol- en druggebruik.

  • Blijf uit de buurt van wapens tenzij je getraind bent en met een volwassene die weet wat wapenveiligheid is.

  • Begrijp wat er kan gebeuren als je seksueel actief bent (praat met je zoon over ziektes, zwangerschap, respect voor meisjes, en hoe seks de manier kan veranderen waarop ze over zichzelf denken).

Hoe U kunt helpen

Als ouder, kan je veel doen om je puberzoon te helpen. Wees bereid om te praten wanneer ze dat zijn — geen telefoons, geen TV, alleen jullie twee. Luister rustig en probeer hun standpunt te begrijpen. Geef dan je eigen mening. Lach niet om wat ze zeggen en maak er geen grapjes over.

Andere manieren om te helpen:

  • Laat hen weten wanneer ze iets goed doen.

  • Moedig hen aan om deel uit te maken van de familie besluitvorming.

  • Toon interesse in hun vrienden, school, en activiteiten.

  • Stel regels op voor het gebruik van telefoons, apparaten, en sociale media.

  • Help hen om groepsdruk te begrijpen. Het kan goed of slecht zijn.

  • Zorg ervoor dat ze weten wat ze moeten doen als ze drugs aangeboden krijgen of onder druk worden gezet om seks te hebben.

  • Moedig je zoon aan om vrijwilligerswerk te doen en om voor anderen te zorgen.

  • Geef ze hun privacy.

  • Wees een goed rolmodel voor keuzes over slaap, eten, en beweging.

Let op tekenen van zelfmoord. Uw zoon kan risico lopen als hij:

  • Over zelfmoord of de dood praat

  • Spreekt over er niet meer zijn in de toekomst

  • Geeft dingen weg waar ze van houden

  • Verhoogt hun gebruik van drugs of alcohol

  • Heeft eerder zelfmoord geprobeerd

Laat je zoon niet alleen als je denkt dat er een kans op zelfmoord is. Zoek onmiddellijk hulp.

Mijlpalen te gaan

Als je zoon 15 is, heb je hem niet meer nodig om de straat over te steken. Maar ze hebben jou wel nodig om hen te begeleiden op weg naar volwassenheid. Als je je zorgen maakt over hem, praat dan met een dokter of schoolbegeleider.

Tiener Huidproblemen: Acne, vette huid, zweten en meer

0

De tienerjaren kunnen gevuld zijn met angst C het laatste wat je nodig hebt is een onrustige huid. doctor vroeg de experts naar oplossingen voor de meest voorkomende huidproblemen bij tieners.

Van onverwachte puistjes, tot die vieze vingerwratjes waardoor je het gevoel hebt dat iedereen je aanstaart, tot een vette teint die uit de hand loopt, de tienerjaren kunnen gevuld zijn met huidproblemen.

Als je net als veel tieners bent, heb je waarschijnlijk het gevoel dat je de enige bent die er last van heeft. Maar de waarheid is dat je dat niet bent – huidproblemen komen vaak voor bij tieners.

“Als dermatoloog begrijp ik hoe frustrerend en gênant bepaalde huidproblemen bij tieners zijn,” zegt Joel Schlessinger, MD, president-elect van de American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery. “Maar het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er altijd een manier is om het beter te maken – je moet alleen het juiste behandeltraject vinden.”

Om je daarbij te helpen, wendde Dokter zich tot verschillende experts voor advies over enkele van de meest voorkomende huidproblemen bij tieners.

Tiener Huidprobleem Nr. 1: Acne

Als de hormoonspiegels stijgen en het lichaam verandert, reageert de huid. Voor sommige tieners is het af en toe een puistje of puistje. Bij meisjes kan het vlak voor elke menstruatiecyclus voorkomen.

Bij andere tieners gaat het echter veel verder dan een puistje of twee, en ontstaat er een chronische aandoening die acne wordt genoemd. Het wordt gekenmerkt door mee-eters, mee-eters en, wat vaker voorkomt, puistjes gevuld met pus.

“Het ontwikkelt zich meestal in het midden van de wangen en op het voorhoofd en wordt bijna altijd veroorzaakt door een hormonale disbalans of een overgevoeligheid voor de krachtige hormonale activiteit van het lichaam in deze periode,” zegt Doris J. Day, MD, schrijfster van 100 Vragen en antwoorden over acne.

Day zegt dat stress die met het tienerleven te maken heeft ook een rol kan spelen.

Wat kan helpen? Voor veel tieners zijn vrij verkrijgbare acnebehandelingen met benzoylperoxide en/of verschillende zuren in een crème, lotion of gel voldoende. De sleutel kan echter zijn om verschillende producten te kopen en ze af te wisselen.

“Heel vaak reageert je huid gunstig, en dan opeens werkt het product niet meer,” zegt Schlessinger. “De manier om hiermee om te gaan is om twee of drie producten te hebben die je fijn vindt en ze af te wisselen, door er één twee tot drie maanden te gebruiken en dan te wisselen zodra de puistjes niet meer onder controle zijn.”

Als acne niet verdwijnt — of erger wordt — ga dan zo snel mogelijk naar de huisarts of een dermatoloog. De behandeling bestaat uit professionele acne-producten, samen met antibiotica. Speciale laser- of andere lichtbehandelingen, evenals schurende therapieën, zijn beschikbaar in dermatologenpraktijken, maar deze opties zijn duur.

En hoe zit het met die incidentele “vlak voor het schoolbal/de kerstvakantie/het schooltoneel” uitbraken?

Barry Resnik, MD, dermatoloog bij Memorial Regional Hospital en Joe DiMaggio Children’s Hospital in Hollywood, Fla., biedt deze snelle oplossing:

“Laat een washandje in heet water lopen en laat het puistje weken tot het doekje is afgekoeld, breng dan een topisch acne-medicijn aan”, zegt hij. Als je dit proces twee tot drie keer per dag herhaalt, zegt Resnik, kun je een uitbraak stoppen of versnellen.

Voor het “ergste puistje ter wereld”, zegt Resnik, moet je niet proberen het te bedekken met gewone make-up. Koop in plaats daarvan een samengestelde getinte drooglotion en gebruik die om het te verbergen en de genezing te versnellen.

Tiener Huidprobleem Nr. 2: Vette Huid

Hoewel een vette huid en acne vaak hand in hand gaan, is dit niet altijd het geval. Sommige tieners hebben alleen last van een vette huid.

Als je een vette huid hebt zonder dat je last hebt van puistjes, zijn er twee behandelingsmethoden.

“Je kunt topische behandelingen gebruiken om de olie ‘op te dweilen’, of je kunt het probleem bij de wortel aanpakken, namelijk de overmatige olieproductie, en die stopzetten – en beide methoden kunnen heel goed werken,” zegt Charles E. Crutchfield III, MD, klinisch universitair hoofddocent dermatologie aan de medische faculteit van de Universiteit van Minnesota.

Om het op te dweilen, zegt Crutchfield, kies je producten die alcohol bevatten, zoals een “droogoplossing” die overtollige olie aan het huidoppervlak opzuigt. Je kunt ook een vloeibaar product gebruiken: vellen speciaal behandeld papier die je op je gezicht legt om olie te absorberen.

Resnik raadt vaak een “olieremmer” aan, zoals OC 8. “Het maakt gebruik van een absorberende technologie om glimmen te verminderen en het is zeer effectief en geschikt voor alle huidtypes,” zegt hij.

Als geen van deze middelen helpt, zegt Crutchfield, kunnen professionele laserbehandelingen helpen. Hij merkt op dat de Aramis-laser, bijvoorbeeld, door de Amerikaanse Food and Drug Administration is goedgekeurd voor de behandeling van de olieproductie bij acne.

“Het heeft een wisselwerking met de olieklieren zelf, zodat ze minder actief worden. In zekere zin zorgt het ervoor dat ze tot een jaar lang ‘in slaap vallen’, zodat de olieproductie drastisch daalt,” zegt Crutchfield.

Als de klieren na een paar maanden tot een jaar weer “wakker” worden, kunnen ze door aanvullende behandelingen in een mum van tijd weer in slaap worden gebracht.

Wat je niet wilt doen is je gezicht overmatig wassen in een poging de olie kwijt te raken.

“Het ‘brandschone’ gevoel dat mensen krijgen van het gebruik van zeep is afkomstig van het strippen van de vette oliën van onze huid, en is meer schadelijk dan goed,” zegt Resnik.

Gebruik in plaats daarvan een zachte reiniger en was je niet vaker dan twee keer per dag.

Tienerhuidprobleem nr. 3: Overmatig zweten

Of het nu op je handpalmen en voetzolen, onder je armen, in je hoofdhuid, of waar dan ook op je lichaam is, als je vaak drijfnat bent van het transpireren, ben je niet de enige. Artsen zeggen dat dit een groot probleem is voor veel tieners.

Het probleem, zegt Resnik, kan het gevolg zijn van twee verschillende aandoeningen. De eerste, zegt hij, wordt veroorzaakt door stress – waarbij overmatig zweten het vaakst voorkomt onder de armen.

“In deze situatie heb je alleen een antitranspiratiemiddel met maximale werking nodig, zoals Maxim of Certain-Dri, die de transpiratieproductie echt kunnen verminderen”, zegt hij.

Deze werken door de zweetkanalen af te sluiten, zodat het zweet nooit de huid bereikt. Als vrij verkrijgbare antitranspiratiemiddelen niet lijken te helpen, kan uw arts u producten met medische werking voorschrijven.

Wanneer u regelmatig hevig zweet, kunt u last hebben van wat artsen “hyperhidrosis” noemen. Deze aandoening wordt gekenmerkt door overmatig zweten op de handpalmen, voetzolen en oksels, en soms, het gezicht.

“Dit kan een vreselijk isolerende aandoening zijn voor een tiener – zo erg zelfs dat velen er niet eens over beginnen bij hun kinderarts of huisarts,” zegt Resnik.

De behandeling omvat minimaal invasieve chirurgische behandelingen die zich richten op de zweetklieren, maar ook Botox — dezelfde stof die wordt gebruikt voor de behandeling van rimpels. In dit geval worden kleine hoeveelheden gezuiverd botulinum A-toxine in de zweetklieren geïnjecteerd om de afgifte van een neurotransmitter of chemische stof in de hersenen, acetycholine genaamd, te blokkeren, wat verband houdt met zweten.

De behandeling duurt tot acht maanden en kan worden herhaald.

Daarnaast geeft de American Academy of Dermatology ook deze tips om overmatige transpiratie onder controle te houden:

  • Draag natuurlijke vezels zoals katoen, die zijn koeler en absorberen zweet.

  • Gebruik absorberende binnenzolen en probeer schoenen af te wisselen, laat een dag tussen het dragen zodat ze kunnen drogen.

  • Vermijd voedsel en dranken die zweten uitlokken. Dit is voor iedereen verschillend, maar sommige artsen zeggen dat dit pikante gerechten kunnen zijn, of zeer hete vloeistoffen zoals soepen.

Tot slot kan in de ernstigste gevallen van hyperhidrosis een operatie worden uitgevoerd aan de zenuwbanen die het zweten regelen. Dit is een zeer gespecialiseerde operatie, die meestal alleen in grote medische centra kan worden uitgevoerd.

Tiener Huidprobleem Nr. 4: Wratten

Als je je handen in je zakken steekt wanneer je de kans krijgt, probeer je misschien wratten te verbergen. Deze vlezige, gekleurde of soms donkere knobbels en bultjes kunnen groeien onder vingernagels, op je vingers, op de rug van je handen of op je voetzolen. Wratten worden veroorzaakt door een virus, maar volgens artsen hebben tieners er het meest last van.

“Wratten komen vaak voor in de tienerjaren, en komen voor in een tijd waarin zelfs een kleine onvolkomenheid grote problemen lijkt te veroorzaken,” zegt Schlessinger.

Er zijn veel behandelingen voor wratten, zegt Schlesinger. Ze omvatten het bevriezen van de gezwellen met vloeibare stikstof, of ze wegbranden met een laser of een chemische behandeling. Hoewel de behandelingen soms werken, kunnen wratten terugkomen.

De beste manier om te voorkomen dat je wratten krijgt is door niet op je nagels te bijten of je handen te verwonden. Huid die verwond is, blijkt vatbaarder te zijn voor de wratvirussen.

De meeste wratten gaan zonder behandeling binnen ongeveer twee jaar weg. En wratten zijn niet gevaarlijk. Maar als u wratten heeft die u storen, kan uw huisarts verschillende behandelingsmogelijkheden met u bespreken.

Tiener Huidprobleem Nr. 5: Eczeem/Atopic Dermatitis

Hoewel het vaker voorkomt bij jongere kinderen, zeggen deskundigen dat deze plekken van droge, schilferige, rode huid soms kinderen volgen tot in hun tienerjaren.

“Veel tieners die aan sport doen, merken dat hun kindereczeem erger wordt, vaak verergerd door trauma of door sportuitrusting die op de knieën of enkels wordt gedragen, bijvoorbeeld,” zegt Schlessinger.

Soms heb je alleen een ongeparfumeerde vochtinbrengende crème nodig. Deskundigen zeggen dat dit vooral belangrijk is als je doucht na het sporten en naar buiten gaat in koud weer, dat de huid verder kan uitdrogen en irriteren. Breng de vochtinbrengende lotion onmiddellijk na het douchen, baden of zwemmen aan.

“Als een vochtinbrengende lotion niet helpt – of als de huid begint te ‘huilen’ of te sijpelen, of als de huid aanzienlijk rood wordt of gaat jeuken, dan is het tijd om naar een dermatoloog te gaan, die medicijnen kan voorschrijven die kunnen helpen,” zegt Schlessinger.

Dit zijn zowel uitwendige als orale preparaten, en vochtinbrengende crèmes op recept. Je huisarts kan ook dergelijke behandelingen voorschrijven.

Wat is het, ADHD of onvolwassenheid?

0

Als je denkt dat je kind misschien ADHD heeft, haal dan even adem. Het kan iets minder ernstigs zijn.

ADHD is een van de meest gediagnosticeerde gedragsstoornissen bij kinderen in de VS. Maar sommige deskundigen denken dat ADHD te vaak wordt gediagnosticeerd, vooral bij onrijpe kinderen.

Deskundigen zeggen dat kinderen die de jongste in hun klas zijn, meer kans hebben om de diagnose ADHD te krijgen dan hun oudere klasgenoten. Een recent onderzoek toonde aan dat jongens die aan het eind van een bepaalde leeftijdsgrens geboren zijn (bijvoorbeeld geboren in december als de grens op 1 januari ligt) 30% meer kans hadden om de diagnose ADHD te krijgen. In dezelfde studie hadden meisjes die aan het einde van een lagere school zijn geboren 70% meer kans om de diagnose ADHD te krijgen.

Aangezien ADHD een neurologische aandoening is die hersenverschillen veroorzaakt die niets te maken hebben met leeftijd of geboortedatum, wordt volgens sommigen onvolwassenheid vaak verward met ADHD.

Er kan wel een heel jaar verschil zitten tussen de oudste en de jongste kinderen in een klas. Volgens Anson Koshy, assistent-professor in de kindergeneeskunde aan de McGovern Medical School van de University of Texas Health Science Center in Houston, kan er een groot verschil in ontwikkeling zijn tussen deze groepen.

Jongere kinderen hebben het misschien moeilijker om op te letten of stil te zitten, vooral in vergelijking met hun oudere leeftijdsgenoten. En dit leeftijdsadequate gedrag kan worden aangezien voor ADHD, aldus Koshy.

Als je niet zeker weet of je kind ADHD heeft of gewoon onvolwassen is, zijn er een aantal dingen die je kunnen helpen om het te weten.

Jonge kinderen? Kijken en Wachten

ADHD kan al vanaf de leeftijd van 4 jaar worden vastgesteld, maar veel deskundigen, waaronder Koshy, zeggen dat een vroege diagnose een vergissing kan zijn voor de meeste zeer jonge kinderen.

Vooral peuters en kleuters hebben vaak problemen met hun impulscontrole en hebben moeite om zich te concentreren en bij de les te blijven, zegt Koshy. Maar de meeste kinderen groeien er overheen. Slechts 5% tot 10% van de kleuters met ADHD-achtige symptomen wordt later gediagnosticeerd met ADHD.

Kijk buiten de klas

Leraren zijn vaak de eersten die suggereren dat een kind ADHD zou kunnen hebben. Dat is logisch, omdat zij het kind zo’n groot deel van de dag zien. Maar onderzoek toont aan dat leraren eerder ADHD vermoeden bij de jongste kinderen in hun klas.

Ze realiseren zich misschien niet dat onvolwassenheid of een ander probleem, zoals een leerstoornis, de echte reden kan zijn dat een kind moeite heeft met opletten tijdens de lessen, zegt Koshy.

Bovendien hebben jongere kinderen een kortere aandachtsspanne en hebben ze veel kansen nodig om te bewegen. Als je kind in een klas zit met weinig pauzes of weinig beweging (zoals in de pauze of tijdens de lessen lichamelijke opvoeding), kan het zijn dat hij of zij ongeduldig wordt of de aandacht verliest.

Daarom is het belangrijk om ook naar het gedrag van je kind buiten school te kijken.

Ik vraag bezorgde ouders: Hoe ziet het ochtendritueel van uw kind eruit? Hoe zit het met etenstijd, speeltijd en buitenschoolse activiteiten? Koshy zegt.

Als je zoon of dochter moeite heeft om zich te concentreren, stil te zitten of zelfbeheersing te tonen thuis en in het weekend, is dat meer een teken dat hij of zij misschien ADHD heeft.

Diagnose niet overhaasten

Omdat er geen laboratoriumtesten zijn voor ADHD, stelt een deskundige (zoals een kinderarts, psycholoog, neuroloog of psychiater) een diagnose op basis van de symptomen van uw kind en door te kijken naar andere dingen, zoals de familiegeschiedenis en gezondheidsgeschiedenis van uw kind.

Uw arts of therapeut zal u vragen hoe uw kind zich gedraagt en zal ook de leerkracht van uw kind – en mogelijk andere familieleden – om input vragen, zegt Nicole Brown, MD, een kinderarts in het Childrens Hospital at Montefiore in New York City.

Dat proces kan tijd kosten. De arts of therapeut van uw kind kan uw kind gedurende enkele maanden evalueren om te zien of het gedrag verandert naarmate het ouder wordt of naarmate de omstandigheden veranderen (bijvoorbeeld tijdens de zomervakantie).

Vraag bij twijfel over een diagnose om een second opinion.

Vraag het aan de arts van uw kind: Voelt u zich comfortabel bij het stellen van de diagnose ADHD? Heeft u ervaring met het stellen van de diagnose en welke methoden gebruikt u? Brown zegt. Als het antwoord nee is, zoek dan hulp bij iemand die ervaring heeft met de behandeling van kinderen met ADHD.

Het is ook belangrijk om andere oorzaken te overwegen, zoals leerstoornissen. Psycho-educatieve testen zijn een objectieve manier om de sterke en zwakke punten van je kind in het onderwijs te vergelijken met andere kinderen van hun eigen leeftijd. Vraag de dokter of school van uw kind ernaar.

Focus op Gedrag

Meer dan 90% van de kinderartsen schrijven kinderen medicatie voor nadat ze de diagnose ADHD hebben gekregen. Medicijnen kunnen effectief zijn voor kinderen met ADHD. Maar ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben, zoals slaapproblemen en problemen met de eetlust. Medicatie moet dus alleen worden gebruikt voor kinderen die zeker ADHD hebben en die ten minste de basisschoolleeftijd hebben, aldus Koshy.

Gedragstherapie is vaak een betere eerste stap.

Het is bewezen dat therapie kinderen met ADHD helpt, maar ook kinderen die gewoon onvolwassen zijn, aldus Koshy.

Als je een therapeut zoekt, zoek dan iemand die met kinderen van verschillende leeftijden en in verschillende ontwikkelingsstadia heeft gewerkt en die ervaring heeft met ADHD, aldus Brown. Dat verhoogt de kans dat ze uit elkaar kunnen halen of je kind problemen heeft vanwege haar leeftijd of omdat [ze] ADHD hebben.

Oudertraining – dat is het aanleren van gedragsstrategieën om met je kind te communiceren en het te helpen – kan je ook helpen om duidelijk en consequent te zijn in verwachtingen en consequenties.

Vaak maakt oudertraining het grootste verschil voor kinderen, zegt Koshy.

Overweeg een cursus te volgen of een gesprek aan te gaan met een therapeut die gespecialiseerd is in ADHD en gedragsproblemen bij kinderen. Vraag de huisarts van je kind om een aanbeveling.

Terwijl u wacht om erachter te komen wat er met uw kind aan de hand is, kunt u veel doen om haar te helpen het beter te doen en het thuis en op school gemakkelijker te hebben, zegt Brown.

Veel voorkomende schuldgevoelens van nieuwe moeders en hoe ze te overwinnen

0

Wdoctor bespreekt schuldgevoelens van nieuwe moeders en hoe je je perspectief terug kunt krijgen.

Weinig mensen zullen je iets vertellen als je zwanger bent en op het punt staat een nieuwe moeder te worden. Van de vele nieuwe emoties die je als ouder zult ervaren, zal schuldgevoel waarschijnlijk bovenaan staan.

De inzet voor ouders is tegenwoordig hoger dan ooit. We leven in een tijdperk van hoge verwachtingen dat alles een Kodak, of tegenwoordig een Facebook, moment is, zegt Alan Manevitz, MD, een psychiater van het Lenox Hill Hospital in New York. Het is heel gemakkelijk voor moeders van pasgeborenen om zich uit liefde en bezorgdheid snel getraumatiseerd te voelen over allerlei dingen.

Hier zijn vijf van de meest voorkomende redenen waarom nieuwe moeders zich schuldig voelen en nog meer redenen waarom ze zouden moeten leren om zichzelf een pauze te gunnen.

1. Je voelt het niet.

Eén van de meer beschamende gevoelens waarvoor vrouwen naar mij komen, is dat ze niet de onmiddellijke onvoorwaardelijke moederliefde voelen die ze verwachtten. Ze hebben het gevoel dat dat is wat ze horen te hebben en schamen zich ervoor, zegt Manevitz.

Hoewel de meeste vrouwen een onmiddellijke band voelen na de geboorte van hun baby, voelen velen dat niet. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is dat heel begrijpelijk, zegt Manevitz. Zwangerschap en bevalling zijn een groot trauma voor het lichaam.

Denk er maar eens over na: In de meeste gevallen na een operatie of andere lichamelijke uitdagingen of verwondingen rusten we, verzorgen we onszelf en laten we ons misschien door anderen verzorgen totdat we weer op de been zijn. Dat is niet het geval als je een nieuwe moeder wordt. De geboorte van een baby gaat soms gepaard met veel ongemakkelijke en zelfs ronduit pijnlijke bijwerkingen — een episiotomie, misschien een keizersnede, en de pijn en pijn die het geven van borstvoeding met zich mee kan brengen.

Maar in plaats van uit te rusten, krijg je te maken met slapeloze nachten en de fysieke en emotionele eisen die de zorg voor een pasgeboren baby met zich meebrengt.

Veel gezinnen hebben niet de financiële middelen om babyverzorgsters of kindermeisjes te betalen en hebben misschien geen uitgebreide familie om voor de pasgeborene te helpen zorgen. Dus nadat je dit ongelofelijke met je lichaam en geest hebt moeten doorstaan, moet je dan superblij zijn en dingen presteren terwijl je uitgeput en moe bent. Niet iedereen heeft de middelen om dit te doen en dit alles draagt bij aan de stress, zegt Manevitz.

Om de druk wat te verlichten, kun je een voorbeeld nemen aan vaders. Soms komt het vaker voor dat een vader pas emotioneel betrokken raakt als de baby meer interactief wordt, maar zij hebben niet dezelfde verwachtingen als vrouwen voor zichzelf hebben, zegt Manevitz. Daarom worstelen veel vaders niet met hetzelfde schuldgevoel dat nieuwe moeders vaak hebben.

2. Niet elke keer borstvoeding geven.

De American Academy of Pediatrics beveelt ten zeerste aan dat gezonde vrouwen hun baby’s borstvoeding geven gedurende de eerste zes tot twaalf maanden van hun leven. Er is voldoende bewijs dat borstvoeding de gezondheid van zowel baby’s als moeders ten goede komt.

Om die reden staan nieuwe moeders onder enorme druk om borstvoeding te geven. Als je pas bevallen bent, is de kans groot dat je in het ziekenhuis bezoek hebt gehad van een lactatiekundige die de voordelen van borstvoeding aanprees, of dat je gebombardeerd bent met literatuur over het onderwerp.

Daarom is er een verhoogd schuldgevoel bij moeders die denken dat ze het niet kunnen, zegt Roya Samuels, MD, een kinderarts in het Cohen Children’s Medical Center, een afdeling van het North Shore Long Island Jewish Health System.

Het is echter een feit dat borstvoeding niet voor alle gezinnen werkt, om verschillende redenen, waardoor veel nieuwe mama’s zich helaas afschuwelijk voelen over de gezondheidsvoordelen die zij denken te onthouden aan hun nieuwe bundel van vreugde.

Borstvoeding is het beste, maar flesvoeding is een prachtig alternatief als het niet logisch is voor je levensstijl of om welke reden dan ook niet mogelijk is, zegt Samuels. Er is niets mis met flesvoeding. Baby’s krijgen de optimale voeding die ze nodig hebben.

Het belangrijkste is dat jij een tevreden moeder bent, zegt Manevitz. Een ongelukkige borstvoedende moeder is niet beter dan een gelukkige moeder die je baby vrolijk voedt met flesvoeding.

3. Weer aan het werk gaan.

Weer aan het werk gaan is één van de grootste schuldgevoelens die een nieuwe moeder kan hebben. En hoewel het begrijpelijk is om thuis te willen zijn bij je baby, zeggen deskundigen dat kinderen opmerkelijk veerkrachtig zijn en zich kunnen aanpassen en gedijen in veel verschillende soorten gezinsarrangementen.

De realiteit is dat in de afgelopen tien jaar – en vooral nu, gezien de economie – veel gezinnen afhankelijk zijn geworden van het inkomen van beide partners. Ik vertel moeders dat ze moeten doen wat goed is voor zichzelf in hun gezinsleven, zegt Samuels.

Doen wat juist is betekent vaak genoeg geld verdienen om een gezin gekleed, beschermd en gevoed te houden, maar het betekent ook ervoor zorgen dat je als ouder persoonlijk voldaan bent. Sommige moeders zijn betere moeders als ze parttime of fulltime werken, zegt Samuels. Voor veel vrouwen helpt het hebben van een uitlaatklep en een gevoel van doel zowel binnen als buiten het huis om zich heel te voelen. Heelheid zorgt voor een betere ouder, zegt Samuels.

Maar zelfs in de beste omstandigheden kunnen werkende moeders het gevoel hebben dat ze heen en weer worden geslingerd tussen thuis en werk, wat kan leiden tot schuldgevoelens. Manevitz: “De sleutel om dat tegen te gaan, is plannen.

Zorg dat je thuiskomt van je werk, zodat je tijd kunt doorbrengen met je baby en je partner. Je wilt niet thuiskomen en ontdekken dat je geen luiers hebt.

Door een taakverdeling te maken tussen jou en je partner, als je die hebt, of door hulp te vragen aan vrienden en familie, kun je makkelijker ontspannen en genieten van het ouderschap.

4. Je kind achterlaten in de kinderopvang.

Weer gaan werken betekent meestal je kind achterlaten bij iemand anders. Moet je je daar niet schuldig over voelen?

Zolang je betrouwbare en betrouwbare kinderopvang hebt en betekenis vindt in het werk dat je doet en het je vervult, en je in staat bent om een balans te vinden en te behouden, is het gezond om te doen, zegt Samuels.

Zowel Samuels als Manevitz zeggen dat kinderen er baat bij hebben om onder de hoede te zijn van een andere, liefhebbende volwassene. Ze zorgen voor stimulatie en leren kinderen om te gaan met andere mensen en hen te accepteren, wat allemaal nuttige dingen zijn, zegt Manevitz.

En als kinderarts vertellen veel van de nieuwe moeders die Samuels ziet dat ze babysitters hebben gevonden met andere vaardigheden dan die van henzelf en die op een geweldige manier bijdragen aan het leven van hun kind. Ze kunnen een andere dimensie inbrengen en andere talenten in je kinderen stimuleren, zegt Samuels.

Waar het op neerkomt, zegt ze: ik benadruk graag tegen ouders dat het gaat om de kwaliteit en niet om de kwantiteit van de tijd die je met je kinderen doorbrengt.

5. Tijd voor jezelf nemen.

Hoe moeilijk het ook kan zijn om de tijd te vinden, het is belangrijk dat je blijft sporten, tijd doorbrengt met vrienden – zonder je baby – en niet te vergeten dat je af en toe een avondje uit kunt gaan met je partner. En laat het schuldgevoel achterwege, want volgens deskundigen kan tijd voor jezelf nemen zowel jou als je kind ten goede komen.

Het is belangrijk dat iedereen een uitlaatklep en een manier heeft om zich op te laden en nieuwe energie op te doen om de beste ouder te zijn die hij of zij kan zijn, zegt Samuels.

Laat het schuldgevoel los.

Met zoveel informatie beschikbaar in boeken en online over hoe kinderen op te voeden, blijven veel nieuwe moeders achter met het gevoel dat ze altijd meer zouden kunnen doen voor hun kind.

We komen altijd tekort in ons gevoel van eigenwaarde, zegt Manevitz.

De waarheid is dat een moeder die weet hoe ze met haar kind kan ontspannen en van het proces kan genieten, waarschijnlijk gelukkiger in zichzelf zal zijn, en daardoor een betere moeder.

De sleutel is om te gaan met je perfectionisme. Het is belangrijk om realistisch te zijn, zegt Manevitz.

Nieuwe ouders slapen, bewegen en eten

0

arts geeft tips om tijd voor jezelf te nemen als nieuwe ouder. Je zult op je best zijn met rust, voeding en beweging.

functie

Als ouder kun je zo druk bezig zijn met je baby dat je gemakkelijk je eigen welzijn over het hoofd ziet.

Uw baby heeft u op uw best nodig. Dus nu je de marathonfase van de pasgeboren baby achter je hebt gelaten, is het tijd om tijd vrij te maken om goed voor jezelf te zorgen.

Concentreer je op deze drie gebieden om je energie te verhogen en wat controle terug te krijgen.

  • Slaap.

    De jouwe, bedoel ik. Nu je baby in beweging is, zal je al je energie nodig hebben om hem bij te houden. Maak gebruik van hun langere slaaptijden om ervoor te zorgen dat je genoeg slaap krijgt. (Als ze vroeg naar bed gaan en vroeg wakker worden, zul je hun voorbeeld moeten volgen).

  • Oefening.

    Sporten helpt je fit te worden, je hoofd leeg te maken, en geeft je energie. Misschien kan je partner ’s morgens op de baby passen terwijl jij gaat joggen, of kan je een trainings-DVD opzetten tijdens het middagdutje. Een lange wandeling met de baby in de wandelwagen telt ook.

  • Slimme snacks.

    Leg een voorraad gezonde snacks aan die je onderweg kan nemen, zoals noten, fruit en yoghurt. Op die manier kom je niet in de verleiding om snoep of andere lekkernijen te kopen die je een snelle energiestoot geven die snel vervliegt.

De ontwikkeling van je baby deze week

Spelen is niet alleen leuk voor je baby — zo leert hij de wereld kennen. Geef ze een nieuw voorwerp en kijk hoe ze het in hun mond stoppen, laten vallen, rollen en omdraaien en er alles over ontdekken.

U zult deze groeiende tekenen van cognitieve ontwikkeling opmerken:

<...

  • Je baby’s aandachtsspanne neemt toe. Vroeger gingen ze in een paar seconden van het ene speeltje naar het andere, maar nu kunnen ze zich langer concentreren op hetzelfde voorwerp.

  • Ze beginnen voorwerpen correct te gebruiken. Ze imiteren de manier waarop je uit een fles drinkt, een telefoon gebruikt en hun haar borstelt. Ze beginnen te begrijpen dat elk voorwerp zijn eigen functie heeft.

  • Ze kunnen beginnen te wijzen naar voorwerpen. Als iets hun interesse wekt, willen ze zeker weten dat jij er ook naar kijkt. Versterk hun begrip door te zeggen, “Dat is een beker,” enz.

  • Je zou je kunnen afvragen:

    • Boosheid.

      Is het een emotie die je baby kan voelen? Het antwoord is ja. Als je iets afpakt wat ze willen, kunnen ze boos op je worden.

    • Lopen.

      Veel baby’s kunnen op deze leeftijd al een paar stapjes zetten. Anderen zijn wat minder zeker van zichzelf, en zullen het wat later proberen.

    • Een veiligheidsdeken.

      Als ze nog geen voorwerp hebben gevonden dat ze troostend vinden als ze overstuur zijn, zullen ze dat waarschijnlijk snel doen. Het kan een handig hulpmiddel zijn om hen te helpen kalmeren en kan een goed onderdeel zijn van hun bedtijd routine.

    Maand 10, Week 1 Tips

    tips

    • Plan een afspraakje in. Relaties hebben onderhoud nodig. En als je gaat, probeer dan over andere dingen te praten dan de baby!

    • Krijg de vonk terug. Je bent moe en je libido kan laag zijn, maar seks kan echt helpen. Je maakt contact met je partner en krijgt misschien zelfs meer energie.

    • Doe Kegels. Deze bekkenoefeningen zijn niet alleen voor zwangere vrouwen. Blijf ze doen voor sterkere bekkenbodemspieren, wat kan helpen als je problemen hebt met urineverlies.

    • Heb je vrienden die geen baby’s hebben? Schrap ze niet uit je leven. Zoek naar een gemeenschappelijke basis.

    • Plan je eigen doktersafspraken. De kinderarts mag niet de enige controleafspraak in je agenda zijn. Je moet ook voor je eigen gezondheid zorgen.

    • Laat je tanden poetsen. Veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot tandvleesproblemen, en moeders kunnen hun bacteriën die gaatjes veroorzaken doorgeven aan hun baby’s.

    • Ben je zo uitgeput en down dat het je leven verstoort? Zoek hulp. Een postnatale depressie treedt niet altijd direct na de geboorte van een baby op. Praat met je arts of een vertrouwde therapeut.

    Hoe om te gaan met aambeien na de bevalling

    0

    Als je aambeien hebt na de bevalling, kun je je zorgen maken. Lees meer over de oorzaken, wat te doen, en meer.

    Wat veroorzaakt postpartum aambeien?

    Aambeien komen vaak voor tijdens het derde trimester van de zwangerschap en één maand na de bevalling. In een onderzoek onder 280 vrouwen die bevallen waren, had 43% aambeien. Veel van deze vrouwen hadden verwante aandoeningen, zoals constipatie tijdens de zwangerschap, en meer dan 20 minuten persen tijdens de bevalling.

    Aambeien worden veroorzaakt door druk op de aderen in je rectum of anus. Aderen hebben kleppen om het bloed naar je hart te laten stromen. Maar als deze kleppen door de druk verzwakt zijn, kan het bloed zich in de aderen verzamelen. Hierdoor zwellen ze op, net zoals spataderen ontstaan.

    Zwangere vrouwen hebben het extra gewicht van hun baby op hun buik en bekken. Dit maakt het moeilijk voor het bloed om terug te keren uit het bekkengebied.?

    Veel zwangere vrouwen hebben ook last van constipatie, of minder dan drie stoelgangen per week. Dit kan te wijten zijn aan:

    • Hormonale veranderingen die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden

    • Dieet veranderingen tijdens zwangerschap

    • Minder bewegen?

    • Te veel ijzer door inname ijzersupplementen

    • De groeiende baby drukt op de darmen van de moeder en beïnvloedt de spijsvertering

    Constipatie komt ook vaak voor na de bevalling. Bij veel vrouwen kan dit worden veroorzaakt door een combinatie van veranderende hormonen, pijnmedicatie, uitdroging, of angst voor pijn van hun aambeien of episiotomie (een chirurgische snede die tijdens de bevalling tussen de vagina en de anus wordt gemaakt).

    Aambeien kunnen verergeren door inspanning en constipatie. Als je aambeien hebt als je zwanger bent, zullen postpartum aambeien waarschijnlijk erger worden.?

    Symptomen van postpartum aambeien

    Aambeien kunnen inwendig zijn, waar ze zich in het rectum vormen. Ze kunnen ook uitwendig zijn, rond de anale opening. Symptomen van postpartum aambeien zijn onder andere:

    • Pijn in de anale zone

    • Jeuk in de anale zone

    • Bloedingen tijdens de stoelgang

    • Gevoelige bultjes bij de anus?

    Wat te doen als je postnatale aambeien hebt?

    Er zijn een aantal manieren om het ongemak van je aambeien te helpen verlichten, waaronder:

    Eet een vezelrijk dieet. Probeer je ontlasting zachter te maken door vezelrijk voedsel te eten. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn groenten zoals broccoli en groene erwten, fruit zoals peren en appels, peulvruchten zoals linzen en zwarte bonen, maar ook volkoren granen en brood.

    Drink veel water. Als je borstvoeding geeft, heb je minstens acht kopjes water per dag nodig. Drink een glas water elke keer dat je je baby voedt.

    Ontlasting verzachter. Overleg met uw arts over het gebruik van een ontlastingverlichter om de pijn tijdens de stoelgang te verlichten. Ontlasting verzachters maken de stoelgang gemakkelijker en worden over het algemeen als veilig beschouwd tijdens en na de zwangerschap.

    Zit niet te lang. Lang zitten verhoogt de druk op de aderen in uw anus. Ga in plaats daarvan zo veel mogelijk liggen, bijvoorbeeld als u borstvoeding geeft.

    Gebruik een kussen. Als je moet gaan zitten, ga dan op een kussen of schuimrubberen donut zitten.

    Zorg voor wat beweging. Probeer meer te bewegen, al is het maar een korte wandeling. Lichaamsbeweging kan ook constipatie helpen voorkomen. Overleg met uw arts voordat u na de bevalling met een bewegingsprogramma begint.

    Gebruik ijs. Uit een onderzoek onder 200 postpartumvrouwen bleek dat koude gelkompressen de pijn tijdens de bevalling verlichtten en hun comfort verhoogden. Breng een ijspack aan gedurende 20 tot 30 minuten, meerdere keren per dag. Wikkel het ijspack in een doek, zodat het niet in direct contact komt met uw huid.

    Toverhazelaar.Toverhazelaar kan helpen de zwelling te verminderen en verkoeling te brengen. Bewaar uw toverhazelaar in de koelkast. Breng het aan met wattenbolletjes of wattenschijfjes. U kunt ook wat toverhazelaar toevoegen wanneer u in uw bad gaat weken.

    Weken met warm water. Week in een bad of neem een zitbad. Vul het bad met warm (niet heet) water. Voor een zitbad heb je maar een paar centimeter water nodig. Laat het ongeveer 15 minuten weken, een paar keer per dag. Dit zal je aambeien helpen te krimpen.

    De meeste gevallen van postnatale aambeien verbeteren na een paar dagen of weken. Zo niet, neem dan contact op met uw arts.