Home Blog Pagina 3184

Uw baby: Overgeven en spugen

0

Leer van de dokter over spugen en overgeven bij baby’s – een grote zorg voor veel ouders.

Spuug is wat er gebeurt wanneer de inhoud van je baby’s buikje gemakkelijk — niet geforceerd — terug naar boven komt via hun mond. Het gaat vaak samen met een boertje. Het is niet hetzelfde als overgeven, waarbij je baby de maaginhoud met kracht en spiersamentrekkingen overgeeft.

Als je een ouder bent, heb je waarschijnlijk al heel wat spuugbuien gehad. Elke baby doet het op zijn minst af en toe. Sommigen doen het vaak, zelfs bij elke voeding.

De meeste baby’s die spugen zijn “blije spuwers”. Ze zijn tevreden, voelen zich op hun gemak, groeien goed en hebben geen ademhalingsproblemen als gevolg van overgeven. Als dat zo klinkt als bij jouw kleintje, dan heeft hij geen medicijnen nodig. Zo niet, vertel je arts dan wat je hebt opgemerkt zodat hij naar mogelijke problemen kan zoeken.

Oorzaken van overgeven

Nadat je baby melk heeft doorgeslikt, glijdt de melk langs de achterkant van zijn keeltje en gaat via een gespierde buis, de slokdarm, naar zijn maag. Een ring van spieren verbindt de slokdarm met de maag. Hij gaat open om de melk naar de maag te laten gaan, en sluit dan weer. Als die ring, de onderste slokdarmsfincter, zich niet spant, kan de melk weer naar boven komen. Dat is reflux.

Vooral zuigelingen hebben kans op reflux omdat hun maag klein is — ongeveer zo groot als hun vuist of een golfbal — en dus snel volloopt. Ook kan een klep waar hun slokdarm en hun maag samenkomen nog niet volgroeid genoeg zijn om goed te werken. Dat verandert meestal rond de leeftijd van 4 tot 5 maanden. Daarna kunnen ze stoppen met spugen.

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) en spugen

In tegenstelling tot blije spuwers, kunnen baby’s met GERD:

  • Ongemak en pijn veroorzaakt door de reflux

  • Ademhalingsproblemen zoals kokhalzen, verstikking, hoesten, piepende ademhaling en, in ernstige gevallen, longontsteking door het inademen van de maaginhoud in de longen

  • Slechte groei, omdat ze door overgeven niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen

Je baby kan ook ernstige GERD of een andere aandoening hebben die behandeld moet worden als ze:

  • Regelmatig projectiel braken, wanneer hun maaginhoud uit hun mond schiet

  • Groen of geel spuug hebben

  • Wil niet eten

  • Hebben bloed in hun poep

  • Beginnen te spugen nadat ze 6 maanden oud zijn

  • Zijn erg chagrijnig nadat ze gegeten hebben

Als je baby een van deze symptomen heeft, neem dan contact op met je kinderarts. Zij kunnen nagaan of je baby GERD heeft of een ander ernstig maar behandelbaar probleem, zoals een verstopt spijsverteringskanaal.

Tips om spugen tegen te gaan

Deze tips kunnen uw baby helpen minder vaak te spugen:

  • Geef ze niet te veel tegelijk. Geef ze in plaats daarvan vaker kleinere hoeveelheden.

  • Laat ze vaak een boertje laten. Spuug je baby tijdens en na de maaltijd om hem te helpen zijn gassen kwijt te raken die problemen met spugen in de hand kunnen werken.

  • Houd je baby rechtop gedurende 30 minuten na een voeding. De zwaartekracht helpt om de boel te laten zakken.

  • Laat je baby niet stuiteren of ander actief spel doen direct na het voeden. Houd je baby rustig tot ongeveer 20 minuten na het eten.

  • Zorg ervoor dat er geen druk op hun maag staat nadat ze gegeten hebben. Wacht bijvoorbeeld minstens 30 minuten voordat je je baby in zijn autostoeltje zet.

  • Probeer een andere formule. Sommige baby’s zijn allergisch voor melk of soja in flesvoeding. Je kinderarts kan je een formule zonder deze ingrediënten voorstellen. Je kunt het een week of twee proberen om te zien of het het spugen vermindert.

  • Als je borstvoeding geeft, overweeg dan een verandering in je eigen dieet. Je baby spuugt misschien minder als je zuivel of andere voedingsmiddelen weglaat.

  • Leg je baby niet op zijn buik te slapen. Leg je baby op zijn rug te slapen om het risico op wiegendood (SIDS) te verminderen.

Soms zijn deze eenvoudige stappen voldoende om je kleintje een blije spuwer te houden. Zo niet, dan kan uw kinderarts u medicijnen voorstellen die kunnen helpen. Elke medicatie kan voordelen en bijwerkingen hebben. De arts kan u helpen beslissen welke, indien van toepassing, geschikt is voor uw baby.

Fouten in het ouderschap met kinderen in de lagere school: Overplanning, pesten, gewicht en meer

0

Maak jij je schuldig aan deze 7 veelgemaakte opvoedingsfouten? De dokter legt uit hoe je dingen kunt corrigeren zoals je kinderen te veel plannen, gewichtstoename negeren, en nog veel meer.

Als je kinderen op de basisschool hebt, heb je zeker je handen vol aan het aanmoedigen van een gezonde levensstijl en het helpen ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Voeg daarbij de eerste tekenen van de puberteit en een aantal sociale en emotionele hobbels onderweg, en het is gemakkelijk te zien dat sommige fouten waarschijnlijk zijn, zo niet onvermijdelijk.

Kinderen hebben geen gebruiksaanwijzing, dus hoe weet je of je een grote fout maakt met je kinderen in de basisschoolleeftijd? Het is geen hopeloze vraag. Gewapend met een voorsprong en enkele slimme strategieën, kun je misschien enkele grote fouten vermijden.

1. Ontkennen dat je kind overgewicht heeft

Joyce Lee, een pediatrische endocrinoloog aan de Universiteit van Michigan’s Mott Children’s Hospital, zegt dat wanneer je te maken hebt met een kind met overgewicht of obesitas, “veel ouders zeggen dat hij of zij er wel overheen zal groeien. Ouders kunnen zeggen dat ze gewoon dikke botten heeft of een ander lichaamstype.”

Maar dat is een grote vergissing, zegt Lee. Er zijn veel lichamelijke veranderingen die plaatsvinden tijdens de lagere school jaren, waaronder de puberteit. Maar veel kinderen “groeien er niet overheen”. Lee zegt: “Wees nooit zelfgenoegzaam. Het is nu tijd om lichaamsbeweging en gezond eten te introduceren en aan te moedigen. Goede gewoonten beginnen jong, slechte ook.”

Veel ouders denken dat een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte en diabetes gezondheidsproblemen zijn voor oudere mensen. Maar dit is een misvatting en het is zeker niet waar sinds de opkomst van obesitas bij kinderen

Aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en diabetes type 2 duiken nu op bij kinderen als gevolg van obesitas. “Er is een groter bewustzijn van het probleem van obesitas bij kinderen,” zegt Lee, “maar tegelijkertijd realiseren veel ouders zich misschien niet dat kinderen in de basisschoolleeftijd niet te jong zijn om een aantal complicaties te ontwikkelen die ermee gepaard gaan.”

Als je kind overgewicht heeft, let dan op je woorden. Blijf niet stilstaan bij de grootte en maak het kind niet te schande.

“Het gaat nooit om een getal op een weegschaal of hoe je eruit ziet, het gaat om gezondheid”, zegt Eleanor Mackey, psychologe in het Children’s National Medical Center.

Beth Volin, hoofd van de kliniek voor eerstelijnsgezondheidszorg bij kinderen van het Rush University Medical Center in Chicago, is het daarmee eens. “Dit is een leeftijd waarop pre-tieners erg lichaamsbewust worden, en er is veel in de media over super dun zijn,” zegt Volin. “Het is niet ongebruikelijk dat kinderartsen eetstoornissen beginnen te zien bij kinderen in de vijfde en zesde klas.”

Kies het kind ook niet uit, zegt Mackey. “Zeg: ‘We willen dat dit hele gezin gezond is, dus we gaan allemaal proberen om beter te eten en actiever te zijn.'”

Nogmaals, kinderen leren door het voorbeeld, dus als familieleden of ouders ook zwaarlijvig zijn, niet gezond eten, of niet actief zijn, zal je kind geen gezond gedrag aanleren.

2. Niet opletten met wat je zegt (en hoe je het zegt)

“Vaak denken ouders dat ze behulpzaam zijn en komen ze zeurend of kritisch over,” zegt Mackey.

Wat moet je zeggen en hoe moet je het zeggen? Geef complimenten als je leerling iets geweldigs doet, zoals een nieuwe sport uitproberen. “Zeg: ‘Ik ben trots op je dat je een nieuwe activiteit hebt uitgeprobeerd’,” zegt Mackey.

Ze zegt ook dat je je kind niet moet prijzen tenzij je het echt meent. “Je kunt een kind niet echt overprijzen, maar het gevaar bestaat dat je niet oprecht bent als je het de hele tijd doet. Het is ook nuttig om specifiek te zijn in je lof,” zegt ze. “Zeg bijvoorbeeld: ‘Dank je wel dat je je kamer hebt opgeruimd. Het maakt me zo trots op je dat je zo verantwoordelijk bent.’ Geef aan wat het is en vertel hoe je je daarbij voelt.”

3. Niet in praktijk brengen wat je preekt

Mackey zegt: “De snelste manier om een kind niet naar je te laten luisteren is het ene te zeggen en het andere te doen. Kijk eens heel goed naar jezelf en zorg ervoor dat je een goed rolmodel bent en dat wat jij doet ook is wat je wilt dat je kind doet.”

Dit omvat elk aspect van je levensstijl — van of je rookt, comazuipt of andere drugs gebruikt, tot hoe je met stress omgaat en hoe je andere mensen in je gezin en in de gemeenschap behandelt.

4. Te lang wachten om het gesprek te voeren

“De puberteit begint al op negenjarige leeftijd en het is heel belangrijk om over lichaamsveranderingen te praten, zodat je kinderen weten wat ze kunnen verwachten”, zegt kinderarts Yolandra Hancock van het Children’s National Medical Center. “Sommige ouders aarzelen om dit gesprek aan te gaan in deze leeftijdsgroep,” zegt ze.

Volin is het daarmee eens: “Bij meisjes zien we dat de leeftijd van menarche of de eerste menstruatie steeds vroeger komt. Dus de leeftijd van 10 en 11 jaar is echt een ideaal moment om met je dochters en zonen om de tafel te gaan zitten en het gesprek aan te gaan over puberteit en lichaamsveranderingen.”

Bij meisjes kan dit betekenen dat je praat over menstruatie, okselhaar en borstknoppen. Bij jongens kan dat betekenen dat ze moeten beginnen over schaamhaar en stemveranderingen. “Het is een moeilijk gesprek om te beginnen en sommige ouders gaan ervan uit dat de school gezondheidsvoorlichtingslessen over de puberteit heeft, zodat ze er niet over hoeven te praten,” zegt Volin. “Dat is echt een grote fout.”

5. Het overslaan van jaarlijkse bezoeken aan de dokter

Deze routine controles zijn niet alleen aanbevolen voor kleine kinderen. “Je moet nog steeds elk jaar langskomen en samenzitten met een kinderarts die de groei en ontwikkeling van je kind in de gaten houdt,” zegt Volin.

“Dit zijn de juiste momenten voor kinderen om te worden voorgelicht over de normen voor lengte en gewicht en de body mass index,” zegt ze. “We beginnen ook te praten over goede voeding en voldoende lichaamsbeweging.” Dat betekent ook dat we ervoor moeten zorgen dat kinderen in de basisschoolleeftijd voldoende calcium binnenkrijgen voor een gezonde groei.

6. Het missen van de rode vlaggen van pesten

Pesten kan, en gebeurt ook, op de basisschool.

“We zien het in de context van kinderen die binnenkomen met vage pijntjes en kwaaltjes vanwege stress,” zegt Volin. “Meestal is het onderzoek [van de dokter] normaal en kunnen we de ouder verzekeren dat hun kind in orde is en praten over andere dingen die op school of thuis aan de hand kunnen zijn.”

Een ander teken dat pesten een probleem kan zijn, is dat een kind dat graag naar school gaat, plotseling weigert naar school te gaan.

Als u pesten vermoedt, neem het dan serieus en praat met de schoolleiding. Een gesprek met de leerkracht van uw kind kan u ook helpen erachter te komen of er nog iets anders aan de hand is. Volin: “Het is een dunne lijn, want je wilt niet dat je kind nog meer gepest wordt, maar een volwassene moet zich bewust zijn van wat er aan de hand is.”

Pesten kan ook gebeuren op het internet, met sociale media, of zelfs via sms.

“Ouders moeten het sociale netwerken met pre-tieners in de gaten houden”, zegt Volin. “Zorg ervoor dat de computer in een familiekamer staat waar de ouder in de gaten kan houden wat er gebeurt met Facebook, Twitter, of welke chatroom hun kind ook heeft.”

Er kunnen ook sloten worden geplaatst binnen applicaties, en het is belangrijk om een open communicatie met je kind te hebben over sociale media.

7. Je kinderen te veel plannen

Het is misschien verleidelijk om je kind voor van alles en nog wat in te schrijven, maar een overplanning van kinderen kan hun schoolprestaties beïnvloeden.

Vijfde- en zesdeklassers gaan bijvoorbeeld naar de middelbare school en de academische zwaarte is echt toegenomen,” zegt Volin. “Ze gaan van één huiskamerleraar naar klas naar klas met meerdere leraren en een heleboel huiswerk en verwachtingen,” zegt ze.

Zorg voor evenwicht, zodat ze aan de academische verwachtingen voldoen en betrokken zijn bij geselecteerde buitenschoolse activiteiten. Verschillende kinderen hebben verschillende behoeften, en er zijn echt geen harde en snelle regels over hoeveel naschoolse activiteiten te veel zijn. Volg uw kind op de voet.

Gevallen van Norovirus in de VS in verband gebracht met Canadese oesters

0

Volgens de FDA mogen restaurants en detailhandelaren geen mogelijk besmette rauwe oesters serveren of verkopen die zijn geoogst in de zuidelijke en centrale delen van Baynes Sound, Brits Columbia.

FDA waarschuwt voor gevallen van Norovirus in VS gelinkt aan Canadese oesters

Door Cara Murez HealthDay Reporter

? ? ? ? ? ? ? HealthDay Reporter

TUESDAY, 5 april 2022 (HealthDay News) — De Verenigde Staten en Canada onderzoeken een multistate uitbraak van norovirusziekten die verband houden met rauwe oesters uit Canada.

Restaurants en detailhandelaren mogen deze mogelijk besmette rauwe oesters, die werden geoogst in de zuidelijke en centrale delen van Baynes Sound, British Columbia, Canada, niet serveren of verkopen, aldus de Amerikaanse Food and Drug Administration.

? ? ? ? â⒬¢ De oesters werden gedistribueerd in 13 staten, maar anderen kunnen ze ook hebben ontvangen via verdere distributie binnen de Verenigde Staten, zei de FDA.

De staten waarvan bevestigd is dat ze de besmette oesters hebben ontvangen zijn Californië, Colorado, Florida, Hawaii, Illinois, Massachusetts, Minnesota, New Jersey, New York, Nevada, Oregon, Texas en Washington.

De FDA en de staten hebben een zogeheten “trace forward investigation” uitgevoerd om vast te stellen waar de rauwe oesters zijn gedistribueerd en ze uit de voedselvoorraad te verwijderen.

Hoewel met het norovirus besmet voedsel er normaal kan uitzien, ruiken en smaken, kan het binnen 12 tot 48 uur na consumptie diarree, braken, misselijkheid, maagpijn, koorts, hoofdpijn en lichaamspijn veroorzaken.

De meeste mensen worden binnen één tot drie dagen beter. Kinderen jonger dan 5 jaar, oudere volwassenen en mensen met een verzwakt immuunsysteem lopen een grotere kans op een ernstige infectie.

De symptomen kunnen leiden tot uitdroging, vooral bij kinderen, oudere volwassenen en mensen met andere ziekten.

De FDA zegt dat het belangrijk is om uw zorgverlener te bellen als u of uw kind uitgedroogd raakt. Symptomen van uitdroging zijn onder meer minder urineren, een droge mond en keel, en duizeligheid bij het opstaan. Kinderen die uitgedroogd zijn, kunnen weinig of geen tranen hebben en ongewoon slaperig of waaks zijn.

De getroffen oogstlocaties in Baynes Sound zijn #1407063, #1411206, #278737 in BC 14-8, en #1400036, in BC 14-15. “Baynes Sound” zal op productlabels worden weergegeven als “14-8” en/of “DEEP BAY,” of “14-15.”

De FDA zei:

  • Restaurants en winkeliers moeten alle producten uit de recall weggooien of terugsturen naar de distributeur.

  • Degenen die mogelijk besmette producten hebben verwerkt en verpakt, moeten zich bewust zijn van kruisbesmetting van voedselverwerkende apparatuur. Werkoppervlakken moeten grondig worden gereinigd en ontsmet, en handen moeten worden gewassen met warm water.

  • Kleinhandelaars die producten in bulk hebben verkocht, moeten de recipiënten waarin het product zich bevond, reinigen en ontsmetten.

  • Consumenten mogen geen oesters eten van een van de genoemde locaties en moeten alle producten die zij hebben weggooien. Als zij ziek worden, moeten zij contact opnemen met hun gezondheidswerker.

Het is altijd belangrijk om handen, keukengerei en oppervlakken met heet zeepwater te wassen voor en na het omgaan met voedsel, aldus de FDA. Het is nu vooral belangrijk om snijgerei of oppervlakken van voedselbereidingen te wassen die in contact zijn geweest met de besmette oesters.

Norovirussen zijn relatief goed bestand tegen hitte en kunnen temperaturen tot 145 graden overleven.

Andere manieren om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen zijn: geen voedsel voor anderen bereiden als u ziek bent; fruit en groenten wassen voordat u ze bereidt en opeet; oesters en schelpdieren altijd grondig koken; besmette oppervlakken desinfecteren; en besmet wasgoed wassen.

? ? ? ? ?Meer informatie ? ? ? ?

De U.S. Centers for Disease Control and Prevention heeft meer over norovirus.

? ? ? ? ?

Wat betekent de volledige sequentiebepaling van het menselijk genoom voor de gezondheid?

0

Het ontcijferen van de laatste 8% van het menselijk genoom kan duidelijk maken hoe veel ziekten zich ontwikkelen en waarom sommige mensen een groter risico lopen.

Wat betekent het volledig sequencen van het menselijk genoom voor de gezondheid?

Door Damian McNamara, MA

7 april 2022 Terwijl wetenschappers vieren dat de laatste stukjes van het menselijk genoom in elkaar zijn gezet – een belangrijke prestatie waar tientallen jaren aan is gewerkt – vraagt de rest van ons zich af wat deze doorbraak voor onze eigen gezondheid en welzijn kan betekenen.

Deskundigen verwachten dat dit nieuwe onderzoek zal leiden tot vooruitgang bij de diagnose en behandeling van kanker, ontwikkelingsstoornissen, onvruchtbaarheid en vele ziekten die door genetische veranderingen worden veroorzaakt.

“Hallelujah. We hebben eindelijk één menselijk genoom voltooid. Dit is het begin van een transformatie, niet alleen voor genomisch onderzoek maar ook voor klinische geneeskunde,” zei Evan Eichler, PhD, die sprak op een media briefing gesponsord door het National Human Genome Research Institute.

“Dit gaat substantiële gevolgen hebben voor fundamenteel onderzoek en klinische genomica in de toekomst,” zei Karen Miga, PhD, directeur van het Miga Lab aan de Universiteit van Californië, Santa Cruz.

Miga is een andere hoofdonderzoeker die betrokken is bij het onderzoek van het Telomere-to-Telomere (T2T) Consortium, dat honderden onderzoekers heeft samengebracht voor het project. De naam T2T is logisch omdat telomeren de eindkapjes van DNA-strengen zijn, en het in kaart brengen van het volledige menselijke genoom betekent dat onze genen van het ene uiteinde naar het andere moeten worden gerangschikt.

Naast het in kaart brengen van nieuwe segmenten van deze bouwstenen van het menselijk lichaam, brachten de onderzoekers ook DNA-segmenten in centromeren aan het licht. Centromeren bevinden zich waar de armen van de chromosomen in het midden zijn samengeknepen om een X-vorm te vormen.

De centromeergenen zijn belangrijk telkens als onze cellen zich delen en worden in verband gebracht met kanker, ontwikkelingsproblemen en onvruchtbaarheid,” zei Miga.

Aandoeningen zoals kanker of het syndroom van Down zijn verbonden met deze gebieden van het genoom, zei Eichler, een senior auteur van een deel van het onderzoek dat als vijf studies tegelijk in het tijdschrift Science is gepubliceerd.

Dankzij de vooruitgang in de technologie kunnen wetenschappers nu voor het eerst langere delen van het genoom, die veel herhaalde, vergelijkbare delen bevatten, in elkaar passen. Een van de onderzoekers, Michael Schatz, PhD, gaf een analogie. Bijna 2 decennia geleden was het alsof je een puzzel van 1.000 stukjes in elkaar zette waarvan veel stukjes er hetzelfde uitzagen, zoals alleen blauwe lucht. Nu langere DNA-sequenties in kaart kunnen worden gebracht, is het meer als het in elkaar zetten van een kleuterpuzzel met reusachtige stukjes, waarop de blauwe lucht, wolken en bergen te zien zijn.

Op de vraag wanneer de nieuwe genoominformatie zal worden gebruikt om de geneeskunde te sturen, antwoordde Schatz, professor in computerwetenschappen en biologie aan de Johns Hopkins University in Baltimore: “Dat gebeurt nu al”, zei hij tijdens de briefing.

Weten welke variant je hebt in genen die je van je ouders hebt geërfd en welke varianten in de kanker zitten “is ongelooflijk belangrijk voor de behandeling,” zei hij. “Bij borstkanker, bijvoorbeeld, afhankelijk van de specifieke sets van mutaties die betrokken zijn, krijg je misschien een chemotherapie versus een andere.”

“We zien dit nu al bij kanker en andere ziekten met een sterke genetische component,” zei Schatz.

“Er zal ook een toekomst zijn waarin onze sequenties onze gesprekken met zorgverstrekkers diepgaand informeren en ons helpen meer kennis te vergaren over onze gezondheid en ons welzijn,” zei Eric Green, MD, PhD, directeur van het National Human Genome Research Institute.

Contrasteren en vergelijken

Het hebben van een volledige kaart van een menselijk genoom betekent dat het kan worden gebruikt als een referentie en kan worden vergeleken met anderen.

“Een van de belangrijkste aanwijzingen die we hebben over welke genen en varianten klinisch relevant zijn, is een heel eenvoudige experimentele opzet. We nemen duizenden mensen die een ziekte hebben en duizenden mensen die de ziekte niet hebben en kijken systematisch door hun genomen,” zei Schatz.

De volgende stap is uit te zoeken of mensen met de ziekte meer of minder kans hebben op bepaalde variaties, zei Schatz. Succes hangt echt af van het hebben van een compleet, uitgebreid en nauwkeurig beeld van de variaties, zei hij.

“Met dit nieuwe volledige genoom als referentie wordt het nu mogelijk om te begrijpen hoe variatie in deze technisch uitdagende sequenties bijdraagt aan menselijke eigenschappen en ziekten, en ook hoe ze gevormd zijn door de krachten van de evolutie in de loop van de menselijke geschiedenis,” zei Rajiv McCoy, PhD.

Meer hersenen alstublieft

Nieuwere technologie die onderzoekers in staat stelt naar langere DNA-segmenten te kijken, brengt nieuwe inzichten aan het licht, ook voor mensen met borstkanker.

“We vinden varianten die nog nooit eerder zijn gezien,” zei Schatz. “Ik kan nu niet zeggen dat deze nieuwe varianten causaal zijn, maar het feit dat er nieuwe varianten zijn die alleen toegankelijk zijn met deze nieuwe technologie is gewoon erg opwindend voor mij.”

Zelfs met de potentiële voordelen voor de klinische geneeskunde, “is het interessantste voor mij dat deze regio’s genen dragen die ons uniek menselijk maken,” zei Eichler. Ongeveer de helft van de genen die ons grotere hersenen geven dan de apen, komen bijvoorbeeld specifiek uit deze gebieden, zei hij.

Verscheidenheid is de specerij van het leven?

Ook al klinkt 8% misschien als een klein percentage, zei Schatz, maar toen hij en zijn collega’s 3.202 genomen vergeleken met deze nieuwe referentiekaart, ontdekten ze meer dan 1 miljoen meer varianten.

“Nu we het eerste menselijke genoom volledig hebben gesequeneerd en aan de volgende 100 beginnen, beginnen we ongelooflijke variatie te zien en variatie die grotendeels onverwacht was,” zei Eichler.

De eerste toepassing zal zijn dat er minder fouten zullen zijn in de huidige klinische genetische tests en onderzoeken, zei McCoy, een assistent-professor biologie aan de Johns Hopkins University.

Verderop, zei McCoy, “is het waarschijnlijk dat wetenschappers genetische variatie zullen identificeren die bijdraagt aan zowel zeldzame als veel voorkomende ziekten in sommige van deze regio’s die voorheen verborgen waren, wat de weg zou kunnen vrijmaken voor nieuwe diagnoses en therapieën”.

Duiken in de menselijke diversiteit

Wetenschappers zijn ook van plan de sequentie te bepalen van honderden genomen van mensen uit verschillende bevolkingsgroepen over de hele wereld via het Human Pangenome Reference Consortium. Een van de doelstellingen is deze genomen te vergelijken met referentiegenen om de menselijke diversiteit beter te begrijpen.

“Deze prestatie zal ook de aanzet geven tot openhartige en zinvolle gesprekken over rechtvaardigheid in de gezondheidszorg en toegang, en over de vraag hoe we genomische hulpbronnen kunnen blijven opbouwen die vrij zijn van vooroordelen en ondervertegenwoordiging,” zei Green. Historisch gezien zijn genetische studies bekritiseerd omdat ze niet representatief zouden zijn voor de wereldbevolking.

“Hoewel de mogelijkheden onbeperkt zijn, moet er nog veel werk worden verzet om te komen tot een toekomst waarin de voordelen van telomeer-tot-telomeer sequencing beschikbaar en toegankelijk zijn voor iedereen,” voegde Green eraan toe.

De toekomst in

De tijdlijn voor andere manieren waarop de voltooiing zal worden toegepast op de geneeskunde is moeilijk te voorspellen, zei McCoy, maar het is “waarschijnlijk op de schaal van het komende jaar of twee.”

Green voegde daaraan toe: “Het opwindende wat ik zie in hoe dit kan aansluiten op de gezondheid is deze toekomst van de geneeskunde, waar we geloven dat op een dag C en het begint al te gebeuren C artsen de genoomsequenties zullen gebruiken om de medische zorg van hun patiënten op maat te maken.”

Dit is een eerste stap, zei hij, om artsen een “compleet blauwdrukbeeld van patiënten” te geven.

Binnen 10 jaar “wil ik dit zien als een routinetest van minder dan $1.000 waarmee je een kliniek binnen kunt lopen en je hele genoom kunt laten sequencen om deze precisiegeneeskunde mogelijk te maken,” zei Adam Phillippy, PhD, hoofd van de afdeling genoominformatica van het National Human Genome Research Institutes.

Het doel is niet alleen de genen te catalogiseren, maar ook naar hun functie te kijken.

“Door genomische technologie in deze nieuwe ruimte te brengen en te proberen uit te zoeken hoe ze in gezondheid en ziekte worden gereguleerd, is een heel belangrijke volgende stap gezet,” zei Miga.

“Zolang mensen iets weten over DNA en het belang ervan, is er een verlangen geweest om te weten wat de volledige gensequentie was, en nu hebben we die voor een enkel genoom,” zei Schatz.

De effecten op grote schaal gaan verder dan de mens en betreffen al het leven op aarde, voegde hij eraan toe.

“Ik ben gewoon zo ongelooflijk enthousiast over de toepassingen in de menselijke gezondheid, het begrijpen van populaties, heel breed kijken over de boom van het leven naar alle planten, dieren, virussen, schimmels C alles op de planeet.”

Uw kind op 18 maanden: Mijlpalen

0

Wat zijn de mijlpalen die uw kind met 18 maanden bereikt zou moeten hebben?

Bewegingsvaardigheden (Gross Motor Skills)

Je kind zou in staat moeten zijn om:

  • Zelf lopen

  • Eventueel treden oplopen of rennen

  • Hurken om een speeltje op te rapen

  • Trek aan speelgoed terwijl ze lopen

Je kind kan op deze leeftijd proberen uit de wieg te klimmen. Als dat het geval is, hang dan een belletje aan het bedje zodat je weet wanneer het kind dat doet en zorg ervoor dat de slaapkamer veilig is en vrij van spullen waar het kind over kan vallen of struikelen. Als ze uit het wiegje klimmen, kan dat een teken zijn dat het tijd is om naar een bed te verhuizen.

Ontwikkeling van handen en vingers (fijne motoriek)

Je kind moet in staat zijn om:

  • Uit een beker drinken

  • Eten met een lepel

  • Stapel twee objecten of blokken

  • Helpen zichzelf uit te kleden

  • Een krijtje vasthouden en een lijntje krabbelen

Als ze bijna 18 maanden zijn, kunnen ze gemakkelijk een voorwerp tussen hun duim en wijsvinger manipuleren (zoals een knop omdraaien of een ronde pen in een gat steken). U kunt op deze vaardigheden voortbouwen door spelletjes te doen zoals grote vierkante pinnen in passende gaten steken (dit is moeilijker dan met ronde pinnen omdat u de hoeken op elkaar moet afstemmen), vijf of zes blokken stapelen of speelgoed uit elkaar halen en weer in elkaar zetten. Je zou ze soms ook zelf kunnen laten eten, ook al is het rommelig.

Taalvaardigheden

Uw kind moet in staat zijn om:

  • 10-25 woorden gebruiken

  • Zeg het woord “nee” en schud hun hoofd

  • Reageren op vragen

  • Produceer spraak-achtige geluiden (brabbelen), misschien meezingen met een liedje in toon, zo niet woorden

  • Begrijp de concepten van “in” en “on”

  • Herhaal enkele woorden gehoord in een gesprek

  • Wijs mensen aan wanneer ze genoemd worden en identificeer voorwerpen in een boek

Blijf praten en voorlezen met uw kind als een manier om hun verbale vaardigheden op te bouwen. Het is niet ongewoon dat ze een paar woorden kunnen zeggen die alleen hun ouders kunnen verstaan. Het kan ook zijn dat ze één woord gebruiken in plaats van een hele zin, zoals “omhoog” om te zeggen: “Raap me op!” Het kost tijd om te leren praten, dus wees niet gefrustreerd als het langer lijkt te duren dan bij andere kinderen. Misschien komt er een dag dat ze het eindelijk “snappen” en van zelden praten naar volzinnen gaan.

Sociale/Emotionele Vaardigheden

Uw kind kan:

  • Het leuk vinden om voorwerpen aan anderen te geven als spel

  • Hebben driftbuien

  • Angstig zijn bij vreemden

  • Zich vastklampen aan ouders of verzorgers in nieuwe situaties

  • Toont affectie aan mensen die ze goed kennen

  • Gaan alleen op onderzoek uit, met een ouder in de buurt

Dit is de leeftijd waarop kinderen grenzen beginnen te testen. Je kind kan “nee” zeggen tegen nieuwe situaties of begint een driftbui te krijgen om zijn zin te krijgen. Wat is er gebeurd met je lieve kleine meisje dat alles deed wat je vroeg? Ze zijn er nog steeds, maar ze leren onafhankelijk te zijn — en een deel daarvan is dingen op hun eigen manier proberen te doen.

Ze beginnen ook te begrijpen wat delen is (door iemand iets aan te bieden), ook al kunnen ze besluiten het meteen weer terug te nemen. Het is aan u als ouder om ze te laten zien dat driftbuien niet acceptabel zijn en consequenties te verbinden aan ongepast gedrag. Maar bovenal, wees geduldig met hen als ze dingen uitdokteren.

Ontwikkeling van leren en denken (cognitieve vaardigheden)

Uw kind moet in staat zijn om:

  • Het gebruik van gewone dingen kennen: een borstel, lepel of stoel

  • Wijs een lichaamsdeel aan

  • Krabbelen op hun eigen

  • Een eenstaps verbaal commando opvolgen zonder gebaren (ze kunnen bijvoorbeeld gaan zitten als je zegt dat ze moeten “gaan zitten”)

  • Doen alsof, zoals een pop voeren

  • Wijzen om anderen iets interessants te laten zien

In deze fase zijn kinderen dol op spelletjes met een “beloning” — ze drukken bijvoorbeeld op een knop en er begint muziek te spelen. Ze zullen ook graag spelen met bellen die je voor hen hebt geblazen of kinderrijmpjes herhalen met acties.

Ontwikkelingsachterstand

Vertel het uw dokter als uw kind één van de volgende dingen nog niet kan na 18 maanden:

  • Wijzen om dingen aan anderen te laten zien

  • Loop

  • Imiteer anderen

  • Ken het gebruik van gewone dingen, zoals een borstel of kam

  • Nieuwe woorden te leren of ten minste zes woorden te spreken

  • Merkt op of let op wanneer u of een andere verzorger weggaat of terugkomt

  • Onthoud vaardigheden die ze vroeger hadden

Met 18 maanden zou je kind ook getest moeten worden op autisme en algemene ontwikkeling, volgens de American Academy of Pediatrics. Dit zou vooral belangrijk zijn als ze tekenen van ontwikkelingsachterstand vertonen.

Schermtijd

Kinderen jonger dan 18 maanden begrijpen niet dat de symbolen op een scherm gelijkwaardige objecten in de echte wereld voorstellen, dus de American Academy of Pediatrics raadt kinderen af om voor die leeftijd naar schermen te kijken, of het nu om tv of een tablet gaat.

Kinderen ouder dan 18 maanden kunnen leren van educatieve programma’s van hoge kwaliteit, maar hun ouders moeten met hen meekijken en de lessen opnieuw aanleren. Laat uw kind niet alleen naar beeldschermen kijken.

Wat zijn de verschillende vormen van adoptie?

0

U kunt uw gezin laten groeien door middel van verschillende vormen van adoptie. Lees meer over de verschillende vormen van adoptie en wat ze inhouden.

Wat is adoptie?

Adoptie geeft u de mogelijkheid om levenslang de sociale, emotionele en juridische verantwoordelijkheid voor een kind op u te nemen. Er wordt een wettelijk erkende, permanente relatie tussen u en het geadopteerde kind tot stand gebracht. Voor de biologische ouders is het afstaan van hun kind voor adoptie een permanente keuze.

Zodra u een kind adopteert, wordt u zijn wettelijke ouder. Volgens de wet is er geen verschil tussen een geadopteerd kind en een biologisch kind. Kinderen die geadopteerd zijn, worden permanente leden van een ander gezin, terwijl ze genetische en emotionele banden hebben met hun biologische familie.

Wat zijn de verschillende vormen van adoptie?

Er zijn verschillende vormen van adoptie, waaronder de volgende.

1. Stiefouderadoptie. Bij deze vorm van adoptie kan een stiefouder zijn stiefkind adopteren. Het helpt bij het legaliseren van een levenslange ouder-kind relatie tussen een stiefouder en het kind van hun echtgenoot. De stiefouder krijgt de financiële en juridische verantwoordelijkheid voor het kind. Na adoptie door een stiefouder is de niet-gescheiden of andere ouder vrij van ouderlijke verantwoordelijkheden zoals kinderalimentatie.

Elke staat heeft verschillende wetten voor stiefouderadoptie. In sommige staten is een thuisstudie vereist. In de meeste staten moet een stel voor een bepaalde tijd getrouwd zijn. U kunt een adoptieadvocaat raadplegen om meer te weten te komen over de wetten voor stiefouderadoptie in uw staat.

2. Zuigelingenadoptie. Zuigelingenadoptie houdt in dat u de wettelijke verantwoordelijkheid van een pasgeboren baby op u neemt. Voor zuigeling adoptie in Amerika, zult u moeten matchen met een moeder die bereid is om haar pasgeboren baby te geven voor adoptie. Het kan voor een nog ongeboren of pasgeboren kind zijn.

De meeste mensen die kinderen willen adopteren zoeken naar een zuigeling adoptie. Er zijn echter niet genoeg baby’s beschikbaar voor adoptie.

3. Verwantschaps- of relatieve adoptie. Verwantschapsadoptie legaliseert de ouder-kindrelatie tussen een familielid en het kind. Het gaat om de adoptie van kinderen door hun biologisch verwante familieleden of verwanten zoals grootouders, tantes en ooms.

Relatieve adoptie wordt als eerste overwogen wanneer een kind niet veilig bij zijn ouders kan zijn. Dat gebeurt meestal als de ouders van het kind afwezig zijn of om een of andere reden niet in staat zijn om voor het kind te zorgen.

Elke staat heeft andere wetten voor adoptie door verwanten. Voor meer informatie raadpleegt u de verantwoordelijke voor het adoptieprogramma in uw staat en de staat van het kind.

4. Pleegzorgadoptie. Dit is wanneer u een kind adopteert via het kinderwelzijnssysteem. U kunt ervoor kiezen een kind, oudere kinderen of broers en zussen uit het pleegzorgsysteem van uw staat te adopteren. Deze kinderen worden goedgekeurd voor adoptie.

In 2020, zijn er ongeveer 400.000 kinderen in pleegzorg in Amerika. Dit zijn kinderen wiens biologische ouders niet voor hen kunnen zorgen en het recht op ouderschap hebben verloren. Zulke kinderen worden tijdelijk in pleegzorg geplaatst. Daarvan wachten er ongeveer 117.000 op adoptie door een gezin.

5. Zelfstandige adoptie. Gewoonlijk adopteren mensen baby’s via een erkend openbaar of particulier adoptiebureau. Maar het kan zijn dat u lang moet wachten tot u een match krijgt. U kunt een kind adopteren via een andere bron, zoals een advocaat of arts, in plaats van via een adoptiebureau. Dit heet onafhankelijke adoptie. Het is in de meeste staten legaal, maar in sommige niet.

6. Gesloten adoptie. Bij een gesloten adoptie is er geen contact tussen de adoptieouders en de biologische ouders van het kind. Dit betekent dat er geen persoonlijke informatie zal worden gedeeld tussen u en het geboortegezin van het kind.

Als u kiest voor een gesloten adoptie, krijgt u vóór de adoptie niet-identificerende informatie over het kind en het geboortegezin. U zult hun identificatiegegevens, achternaam of contactgegevens niet kennen. Zodra de adoptie is afgerond, worden de gegevens verzegeld en zijn ze mogelijk pas beschikbaar voor het geadopteerde kind als het 18 jaar is. Dit hangt echter af van de plaatselijke wetgeving.

Gesloten adopties hebben minder de voorkeur. Maar ze zijn een veilige optie voor geboorteouders die voor en na het adoptieproces niet geïdentificeerd willen worden. Ze helpen ook de privacy van de adoptieouders te behouden. Gesloten adopties kunnen echter emotioneel zwaar zijn voor het kind en maken het moeilijk om in de toekomst contact op te nemen met de biologische ouders.

7. Open adoptie. Een open adoptie is het tegenovergestelde van een gesloten adoptie. Er is enig contact of enige omgang mogelijk tussen de adoptieouders en de biologische ouders van het kind. Het omvat identificerende informatie en contactgegevens. Het omvat het delen van foto’s of brieven, telefoon- of videogesprekken, en open contact tussen het kind en beide sets ouders.

Open adopties helpen de biologische ouders om in contact te blijven met hun kinderen. Tegelijkertijd kunnen ze hun kind het best mogelijke leven geven via het adoptiegezin. Voor oudere kinderen of tieners zijn open adopties beter omdat zij misschien al de contactinformatie van hun biologische ouders hebben. Het helpt hen ook om in contact te blijven met hun broers en zussen die waarschijnlijk door verschillende gezinnen zijn geadopteerd.

Ook helpen open adopties het geadopteerde kind emotioneel. Het gevoel van identiteit en familiegeschiedenis blijft intact, wat niet het geval is bij gesloten adopties.

8. Adoptie voor volwassenen. In de meeste staten van Amerika is het legaal om een volwassene te adopteren. Mensen adopteren vaak volwassenen voor erfenisdoeleinden. Zodra een kind volwassen is, kan het niet langer in een pleeggezin blijven. Ze kunnen dan geadopteerd worden door een pleeggezin, familieleden of stiefouders.

9. Internationale adoptie: Bij internationale adoptie wordt een kind uit een ander land geadopteerd. Het wordt ook wel interlandelijke adoptie genoemd. Het kan een ingewikkeld en duur proces zijn. Sommige landen staan geen internationale adoptie toe. Andere landen hebben het aantal kinderen dat kan worden geadopteerd, beperkt.

Volgens UNICEF moet interlandelijke adoptie voldoen aan de normen en beginselen van het Haags Verdrag inzake de bescherming van kinderen en de samenwerking op het gebied van de interlandelijke adoptie van 1993. Deze regels zorgen voor ethische processen om kinderen, geboorteouders en buitenlandse adoptieouders te beschermen. ?

Bureaus zoals het Office of Childrens Issues en het Intercountry Adoption Bureau Consular Affairs van het Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken kunnen u helpen met vragen over internationale adoptie.

Volgende stappen

Als u klaar bent om te adopteren, neem dan contact op met het lokale adoptiebureau in uw land voor meer informatie. U kunt ook een adoptieadvocaat of -consultant raadplegen om te weten welke vormen van adoptie voor u het beste zijn.

ADHD en het zelfvertrouwen van uw kind

0

Wanneer je kind ADHD heeft, kan constante kritiek en negatieve feedback op hun gedrag leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde. Maar er zijn dingen die ouders kunnen doen om het te stimuleren.

Maar wat Devons aandacht het meest trok, was toen het een tol eiste van haar jonge zoons zelfvertrouwen.

Hij had moeite om vrienden te maken. Hij zei dingen als: Wat is er mis met mij? Waarom moet ik altijd naar de mentor? Of ik wil gewoon met mijn vrienden in de klas zitten, zei de in Texas geboren maatschappelijk werkster die alleen haar achternaam wilde gebruiken om de identiteit van haar zoon te beschermen.

De connectie

ADHD kan het moeilijk maken om zich te concentreren. Dus, als je kind ADHD heeft, is de kans groter dat hij slechte cijfers haalt, moet nablijven en geschorst wordt. Ze kunnen ook slechte sociale vaardigheden hebben en te maken krijgen met afwijzing door leeftijdsgenoten.

Ouders, vrienden en andere gezagsdragers zoals leraren en verzorgers kunnen hun geduld verliezen, gefrustreerd raken, en proberen hun gedrag te bekritiseren en te corrigeren.

Er komt veel negatieve feedback uit al deze verschillende richtingen, en ze internaliseren dat en beginnen zich echt slecht over zichzelf te voelen, zegt Andrea Chronis-Tuscano, PhD, een professor in de psychologie en directeur van het University of Maryland ADHD-programma.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat als kinderen met ADHD opgroeien tot volwassenen, hun gevoel van eigenwaarde de neiging heeft te dalen na verloop van tijd als gevolg van toenemende kritiek en uitdagende levenservaringen.

In ernstige gevallen, zegt Chronis-Tuscano, kan een laag gevoel van eigenwaarde depressie en zelfmoord waarschijnlijker maken.

Maar er zijn dingen die u kunt doen om vroegtijdig in te grijpen en het gevoel van eigenwaarde van uw kind te vergroten.

Weet waar je mee te maken hebt

Experts zeggen dat het leren kennen van de oorzaak van het gedrag de eerste stap kan zijn in het bewerkstelligen van een gevoel van opluchting bij zowel ouders als kinderen — en hoe eerder, hoe beter. Op deze manier kunnen ouders en hun kinderen de uitdagingen aanpakken die het leven met ADHD met zich meebrengt en strategieën ontwikkelen om dingen beter te maken.

Praat met een kinderarts of een therapeut over het gedrag van uw kind. Als uw kind de zorg van een specialist nodig heeft, kan uw medische team u in de juiste richting wijzen.

Devon zegt dat ze ongeveer een jaar heeft gewacht met het uitproberen van verschillende strategieën met de school om zijn gedrag te veranderen. Sommige familieleden vertelden haar dat ze zich te veel zorgen maakte en dat jongens nu eenmaal jongens zijn. Maar uiteindelijk nam ze hem mee naar een gedragsdeskundige kinderarts die ADHD bij hem vaststelde.

Nicole Vredenburg hoorde soortgelijke woorden van haar familieleden toen ze probeerde hulp te krijgen voor haar 5-jarige zoon. Maar Vredenburg, die ADHD voor volwassenen heeft en een broer heeft met deze aandoening, besloot op haar gevoel te vertrouwen.

Ik vind dat mensen te lang wachten, zegt ze. Ik zou altijd zeggen als er ooit een vraag is, ga voor die eerste diagnose. Ik ben zo blij dat ik dat zo jong heb gedaan.

ADHD kan in families voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat je negen keer meer kans hebt het te krijgen als een naast familielid het ook heeft. Ongeveer op hetzelfde moment dat Vredenburgs zoon werd gediagnosticeerd, ontdekte haar 9-jarige dochter dat zij ook ADHD had.

Wat ouders kunnen doen

Als je een kind hebt met ADHD en een laag gevoel van eigenwaarde, zeggen deskundigen dat er specifieke dingen zijn die je kunt doen om te bouwen aan de eigenwaarde en het zelfvertrouwen van je kind. Artsen noemen dit ouderlijk reflectief functioneren.

Maak er een punt van om sommige van de ADHD symptomen van je kind, die kunnen leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde, te herkennen, te begrijpen en er rekening mee te houden.

Bijvoorbeeld:

Erken de successen van je kind — groot of klein. Chronis-Tuscano moedigt ouders en leerkrachten aan om zich te richten op de positieve dingen in plaats van te wijzen op de dingen waar ze moeite mee hebben.

[We] trainen hen om uit te kijken naar de positieve dingen en zelfs naar de inspanningen — zelfs de kleine verbeteringen — die dingen zijn die misschien moeilijk voor hen zijn. Als je ze na school meteen ziet zitten om hun huiswerk te maken, om te zeggen, nou, weet je, je hebt het geweldig gedaan! zegt ze.

Geef veel lof. Als je je kind complimenten geeft en daar specifiek over bent, kan dat voor positieve versterking zorgen. Dat kan niet alleen het gevoel van eigenwaarde van je kind vergroten, maar het kan hem ook helpen begrijpen wat er voor nodig is om basistaken uit te voeren.

Vredenburg zegt dat ze veel complimentjes geeft en dat vaak doet.

Ik prijs de kleinste dingen die misschien zo onbeduidend lijken, zoals: “Wow, ik vind het leuk dat je je boekentas hebt opengemaakt toen ik het je de eerste keer vroeg. Het is klein, maar ik wil voortbouwen op iets wat [ze] goed deden.

Identificeer hun sterke punten. Concentreer je op waar je kind al goed in is en moedig hem aan dat na te streven. Dit kan hun trots en gevoel van vervulling versterken.

Ouders kunnen dit doen door hun kinderen met ADHD te helpen hun niche te vinden, zegt Chronis-Tuscano.

Zoek een carrière en een pad waar ze echt kunnen profiteren van hun sterke punten, en waar hun moeilijkheden niet zo belemmerend voor hen zijn, zegt ze.

Veel volwassenen met ADHD hebben een boeiende carrière waarin ze niet achter een bureau zitten, gegevens moeten invoeren of dingen doen die veel aandacht vragen. Maar ze staan op en bewegen rond, zoals ER-artsen of ze zijn consultants en ondernemers.

“Het gaat erom de beste match voor hen te vinden, zegt Chronis-Tuscano.

Deel taken op en maak ze leuk. Als uw kind bepaalde activiteiten moeilijk vindt om te doen, helpt het volgens deskundigen om ze op te splitsen in kleine, behapbare taken. Op deze manier kunt u ze een kans geven om succesvol te zijn. Het kan een beloning inhouden voor het doen van dingen die ze niet per se leuk vinden.

Mijn zoon is een wiskundegenie, zegt Devon. Maar als het op lezen aankomt, is hij het tegenovergestelde. Dus als hij literatuur moet doen, kan ik het maar beter interessant maken.

Als haar zoon voor school een lijst met boeken moet lezen, laat ze hem het lezen afwisselen met zijn favoriete stripboek.

Modelleer goed gedrag. Om de negatieve feedback die je kind kan krijgen te verminderen, moet je misschien laten zien hoe goed gedrag eruitziet.

In principe moeten de volwassenen om hen heen voor hen model staan voor hoe ze hun eigen emoties kunnen reguleren, zegt Chronis-Tuscano.

Zoek of vraag om hulp als je die nodig hebt. Kinderen met ADHD kunnen hulp nodig hebben bij schooltaken zoals huiswerk en andere klusjes thuis. Je bent misschien niet in staat om alle steun en hulp te bieden die ze nodig hebben. Als je niet kunt omgaan met de eisen, is het OK om professionele hulp te vragen.

Ook al wil ik de meest deskundige persoon in hun leven zijn, het is echt moeilijk als je er zelf in zit en je de emoties geïnvesteerd hebt, zegt Vredenburg. Dus ik weet dat ik andere mensen nodig heb, zoals mijn dorp, om me te helpen het beste te doen in het huis.

Vredenburg, die ook haar eigen ADHD-symptomen onder controle moest houden, koos ervoor een professional in te schakelen om manieren te vinden om haar kinderen te helpen met huiswerk en leren.

Behandelingen

In de meeste gevallen kiezen artsen eerder voor therapie dan voor stimulerende medicijnen als eerste behandeling om om te gaan met een laag gevoel van eigenwaarde dat samenhangt met ADHD. Uw arts kan u doorverwijzen naar een therapeut of kinderpsychologen die gespecialiseerd zijn in ADHD-gerelateerde problemen. Zij kunnen organisatievaardigheden training en cognitieve gedragstherapie nodig hebben.

Vaak hebben mensen met ADHD die het goed doen een aantal verschillende strategieën toegepast, zoals het gebruik van een agenda en een takenlijst met prioriteiten. En dat zijn vaardigheden die ze niet zullen leren van medicatie, zegt Chronis-Tuscano.

Het navigeren door de ups en downs van ADHD kan je uitgeput laten voelen. Maar oudertraining kan u helpen vaardigheden op te bouwen en u de juiste hulpmiddelen geven om uw kind de beste ondersteuning te geven.

U kunt leren hoe u uw kind thuis positieve gedragingen en vaardigheden kunt aanleren. Dit kan hen helpen zich aan te passen op school en in hun relaties met andere kinderen. Het kan hen ook helpen hun gevoel van eigenwaarde en zelfbeheersing te verbeteren.

Als training en therapie niet werken, kan de arts van uw kind medicijnen voorschrijven. De medicijnen voor ADHD, die uw arts stimulerende middelen kan noemen, kunnen uw kind helpen zich te concentreren en zijn doelen te bereiken. Ze kunnen ook helpen het algemene gedrag van uw kind te beheersen.

Als je twijfels of zorgen hebt over medicijnen, praat er dan over met je arts.

Uiteindelijk, zegt Vredenburg, gaat het erom uw kind eraan te herinneren dat het meer is dan de aandoening.

Ze moeten weten, ik ben niet ADHD. Ik heb ADHD. En dus gaat het erom ze de juiste hulpmiddelen te geven, zodat ze het werk kunnen doen om hun eigenwaarde te vergroten.

Het beste brood: Tips voor het kopen van brood

0

Een vezelrijke, volkoren, caloriearme arts laat u zien hoe u etiketten kunt begrijpen en de beste broden in uw supermarkt kunt kiezen.

Het Beste Brood: Tips voor het kopen van brood

Hoe etiketten te ontcijferen en het gezondste brood te kiezen.

Door Elaine Magee, MPH, RD Van de dokter Archief

Elke keer dat je brood eet – of het nu een bagel, een Engelse muffin of een deel van een sandwich is – heb je een kans om je dieet te verbeteren. Voor de meeste Amerikanen is het kiezen van volkoren broodproducten de makkelijkste manier om meer supergezonde volle granen te eten. Maar als je in de supermarkt voor het broodschap staat en de verschillende etiketten leest, hoe weet je dan welk brood je het beste kunt kopen?

Het kiezen van het beste brood kan verwarrend zijn. Hier zijn drie broodmythes die helpen dat te maken:

Broodmythe nr. 1:

Als het er bruin uitziet en het woord “tarwe” in de naam heeft, bevat het veel vezels en volkoren.

De Waarheid:

Het eerste ingrediënt op het ingrediënten etiket vertelt het verhaal. Als het “tarwebloem” of “verrijkte gebleekte bloem” (of iets dergelijks) is, vertelt dat je dat er voornamelijk witte bloem is gebruikt, geen “volkoren bloem”.

Broodmythe nr. 2

: Brood met gezond klinkende namen zoals “zevengranen” of “100% natuurlijk” zijn de beste keuzes.

De Waarheid:

Het is niet omdat de naam van het brood op de verpakking supergezond klinkt, dat het brood dat ook daadwerkelijk is. Oroweats zeven- en twaalfgranenbrood bijvoorbeeld, vermeldt “ongebleekte verrijkte bloem” als hun eerste ingrediënt. Natures Pride 100% Natuurlijke Honing tarwe brood, is ook hoofdzakelijk gemaakt met “tarwebloem”, niet volkoren.

Brood Mythe

: Roggebrood is een 100% volkoren, vezelrijke keuze.

De Waarheid

: Het eerste ingrediënt op het etiket van de meeste roggebroodmerken, van Russische rogge of Joodse rogge tot donkere rogge of extra zure rogge, is niets anders dan ongebleekte verrijkte bloem. Het tweede ingrediënt is meestal water, en het derde roggemeel. Dat verklaart waarom de meeste roggebroden slechts 1 gram vezels per sneetje bevatten (een donker roggebrood in mijn supermarkt heeft minder dan dat). Roggebrood is dus meestal niet 100% volkoren (hoewel er misschien verlichte merken zijn die ik nog niet heb gezien). Ik zou ze ook niet vezelrijk noemen.

Hoe koop je het beste brood?

Beste Brood Tip Nr. 1: Ga voor 100%

Gewoon “volkoren” is niet genoeg. Evenmin als “gemaakt met volkoren”. Zoek naar etiketten met “100% volkoren” of “100% volkoren” en neem geen genoegen met minder. Als het 100% volkoren is, is het eerste ingrediënt op het ingrediëntenetiket volkorenmeel of 100% volkorenmeel.

Je wilt volkoren granen omdat ze van nature vetarm en cholesterolvrij zijn; 10% tot 15% eiwit bevatten, en ladingen gezonde vezels, resistent zetmeel, mineralen, vitaminen, antioxidanten, fytochemicaliën, en vaak, fytoesterogrens (plantaardige oestrogenen) bieden. Met al die voedingsstoffen in één pakket is het geen wonder dat volle granen zoveel gezondheidsvoordelen bieden, waaronder bescherming tegen hartaandoeningen, beroertes, diabetes, obesitas, en sommige vormen van kanker.

Beste Brood Tip Nr. 2: Let op de natrium.

De meeste broodproducten worden geleverd met een dosis natrium, die wordt toegevoegd om de activiteit van de gist te helpen controleren en voor de smaak. Als je drie porties volkorenbrood per dag eet, en elk sneetje bevat ongeveer 200 milligram natrium, dan draagt dat 600 milligram bij aan je dagelijkse natriumtotaal. Dat klinkt misschien niet veel, maar het is een derde van je limiet als je binnen de 1.800 milligram per dag probeert te blijven.

Het goede nieuws is dat er genoeg broden zijn met 200 milligram of minder natrium per sneetje. Zie de tabel hieronder voor een aantal van je beste broodkeuzes die niet te veel natrium bevatten.

Beste Brood Tip Nr. 3: De grootte van de portie is belangrijk

.

Wanneer je broodproducten vergelijkt, kijk dan goed naar de portiegrootte op het etiket. Sommige sneetjes brood zijn veel groter dan andere. In de onderstaande tabel vindt u het gewicht van de portie vermeld, ter vergelijking.

Beste Brood Tip Nr. 4. Light’ of ‘light’ is niet altijd beter.

Er zijn verschillende merken brood die worden gepromoot als zijnde minder calorieën bevattend. Ze hebben meestal het woord “light” in de naam of op de verpakking. Vaak betekent “light” brood een kleinere portie en een product dat is verrijkt met wat extra vezels. Sara Lee heeft bijvoorbeeld een “45 Calories & Delightful” volkoren brood. Hoewel de 45 calorieën “per 1 sneetje” zijn, wordt de voedingsinformatie op het etiket gegeven voor 2 sneetjes. Het gewicht van een portie van 2 sneetjes van dit brood is 45 gram, vergeleken met het klassieke 100% volkorenbrood van Sara Lee, dat 57 gram weegt per portie van 2 sneetjes.

Bij Thomas English Muffins gaat het meer om extra vezels zonder calorieën. Een portie Thomas’ “Light” Meergranen Engelse Muffins weegt evenveel als een portie van hun 100% Volkoren Engelse Muffins. Het grote verschil is dat de Light English Muffins 8 gram vezels bevatten, vergeleken met 3 gram in het 100% volkoren type.

De beste broodkeuzes in supermarkten

Alle volgende broodproducten hebben:

  • 4 gram vezels per portie van 2 sneetjes (of vergelijkbaar).

  • 100% volkoren meel als eerste ingrediënt op het etiket.

  • Minder dan 401 mg natrium per portie van 2 sneetjes,

  • 1 gram verzadigd vet of minder per portie van 2 sneetjes (de meeste hebben geen verzadigd vet).

English Muffins (1 hele) Calorieën Vezels Natrium Koolhydraten Eiwit

Oroweat Volkoren & Vlas

(64 g) 150 5 160 29 5

(draagt bij tot 14 mg hart-gezonde omega-3s)

Oroweat 100% Volkoren

(59 g) 130 4 240 25 5

Bagel en broodjes (1 geheel) Calorieën Vezels Natrium Koolhydraten Eiwit

Oroweat Volkoren 100% Vol

Tarwe Hamburger Bun

(71 g) 180 6 350 31 8

Oroweat Volkoren 100% Vol

Tarwe Hotdog Broodje

(56 g) 160 6 320 28 8

Thomas Hartige Granen 100% Geheel

Tarwe Bagels

(95 g) 240 7 400 49 10

Pita Pockets (1 geheel) Calorieën Vezels Natrium Koolhydraten Eiwit

Thomas Sahara Pita Zakken

100% Volkoren

(57 g) 140 4 320 28 6

Toufayan Meergranen Pita

(69 g) 173 4 288 35 8

Gesneden brood (2 sneetjes) Calorieën Vezels Natrium Koolhydraten Eiwitten

Miltons Volkoren Plus

Brood

(76 g) 180 10 250 32 8

Oroweat Land 100% Geheel

Tarwe

(76 g) 200 6 360 36 8

Oroweat Proteïne Gezondheid

(86 g) 200 6 360 36 12

Sara Lee Hearty & Delicious 100%

Meergranen

(86 g) 240 6 400 42 10

Natures Pride 100% Geheel

Tarwe

(56 g) 140 4 300 26 6

(Elaine Magee, MPH, RD, is de “Recepten dokter” voor dokter en de auteur van talrijke boeken over voeding en gezondheid. Haar meningen en conclusies zijn haar eigen).

Nachtelijk zweten na de bevalling: Wat te doen en waarom je het krijgt

0

Als je last hebt van nachtelijk zweten na de bevalling, kun je je zorgen maken. Lees meer over de oorzaken, de symptomen, wat je eraan kunt doen, en meer.

Wat veroorzaakt nachtelijk zweten na de bevalling?

Nachtelijk zweten na de bevalling wordt vaak veroorzaakt door verlaagde niveaus van oestrogeen en progesteron hormonen. Je lichaam heeft hoge niveaus van deze hormonen nodig tijdens de zwangerschap, maar heeft er niet zoveel nodig na de bevalling.

Het duurt meestal een paar weken na de bevalling voordat deze hormonen weer op het niveau van voor de zwangerschap zijn. Deze veranderingen beïnvloeden uw lichaamstemperatuur ’s nachts en doen u zweten.

Wanneer naar de dokter?

Meestal wordt postnataal nachtzweten veroorzaakt door veranderende hormonen en gaat het vanzelf over. Als je echter koorts en rillingen hebt, of andere onverklaarbare symptomen zoals gewichtsverlies, moet je naar de dokter gaan omdat het een teken van een andere onderliggende aandoening kan zijn. Andere aandoeningen die nachtzweten als symptomen hebben zijn onder andere:

  • Hyperthyreoïdie

  • Postpartum thyroiditis

  • Angst

  • Infectie

  • Diabetes

  • Hypoglykemie

Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen er ook voor zorgen dat je ’s nachts gaat zweten. Deze omvatten pikant eten en koffie. Pikant eten en koffie kunnen je lichaamstemperatuur doen stijgen, wat zweten kan veroorzaken. Het kan vooral erger zijn als je ze eet voordat je naar bed gaat.

Tekenen van Postpartum Zweet

Je kan gemakkelijk zien of je postnataal nachtelijk zweet hebt. Het meest duidelijke symptoom is dat je ’s nachts zweet terwijl je slaapt. Je kan ook last hebben van:

  • Sterke lichaamsgeur

  • Veel wakker worden

  • Je doorweekt of doorweekt voelen

  • Irriteerbaarheid

  • Vermoeidheid

Behandeling voor Postpartum Nachtelijk Zweten

Nachtelijk zweten kan het moeilijk maken om te slapen, waardoor je je meer moe, gestrest en emotioneel kan voelen.

Postpartum nachtzweten verdwijnt meestal vanzelf. Als je hormonen weer op een normaal niveau komen, zal je lichaamstemperatuur dat ook doen. In de tussentijd zijn er een aantal dingen die je kunt doen die kunnen helpen. Je kan:

  • Op een handdoek slapen om wat van het zweet te absorberen

  • Gebruik lichtgewicht of vochtafvoerende bedlakens

  • Slaap in je ondergoed of in lichtgewicht kleding

  • Zet de temperatuur in je slaapkamer lager

  • Drink minder koffie, vooral ’s nachts

  • Eet minder gekruid voedsel

  • Drink koud water voor je naar bed gaat

  • Gebruik ontspanningsmethoden voor het slapen

  • Koel je lichaam af met een koude doek

  • Gebruik een plafondventilator of draagbare ventilator

  • Zet de airco ’s nachts aan

Zorg ervoor dat het geen infectie is. Als je nachtelijk zweten gepaard gaat met rillingen en koorts, moet je dokter dit weten omdat dit een infectie kan zijn. Het kan zijn dat hij/zij een aantal tests moet doen en een lichamelijk onderzoek moet uitvoeren om er zeker van te zijn dat je geen infectie hebt. Hij of zij kan u antibiotica geven om u te helpen.

Controleer uw andere aandoeningen. Als u diabetes of een schildklieraandoening hebt, wil uw arts misschien ook uw bloedsuikerspiegel en uw schildklierhormoonniveaus controleren. Het kan nodig zijn uw medicijnen aan te passen zodat u zich beter voelt. Soms kan de medicatie die u neemt ook nachtelijk zweten veroorzaken en moet deze misschien worden aangepast.

Vraag om hulp bij angst- of emotionele problemen. Meestal gaat het zweten na de bevalling vanzelf over als je hormonen weer normaal zijn. Als je veel moeite hebt met slapen of last hebt van angsten en andere emotionele problemen, kan je arts je misschien medicijnen geven die je kunnen helpen.

Natuurlijke middelen zijn misschien niet veilig. Soms willen vrouwen natuurlijke middelen gebruiken om hun hormonen weer normaal te krijgen. Hoewel sommige kunnen helpen, zijn ze niet altijd veilig tijdens de borstvoeding. Overleg met je arts of verloskundige voordat je supplementen gaat gebruiken.

Wees geduldig. Als je last hebt van nachtelijk zweten na de bevalling, probeer dan geduld te hebben met je lichaam. Dit is meestal een teken van je veranderende hormonen en het zal met de tijd beter worden. Probeer te rusten, eet gezond en blijf gehydrateerd door veel water te drinken. Als je het moeilijk hebt, vraag dan je arts om hulp.

Het hyperactieve kind

0

Studie suggereert dat Ritalin nog steeds de beste medicatie is voor ADHD.

Het Hyperactieve Kind

Medicatie — of niet?

Van de dokter Archieven

10 juli 2000 — Toen Beth Kaplaneck in het begin van de jaren ’90 te horen kreeg dat haar 8-jarige zoon attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) had, één van de meest voorkomende gedragsstoornissen bij kinderen in de Verenigde Staten, begon voor haar een tien jaar durende strijd om de juiste zorg te krijgen — de juiste combinatie van medicatie, psychologische begeleiding, en hulp in de klas. Ze vocht met het schoolsysteem, haar verzekeringsmaatschappij en soms met haar artsen. “Ik moest heel, heel agressief zijn,” zegt Kaplaneck, de voorzitter van de in Washington D.C. gevestigde groep Kinderen en Volwassenen met Attention Deficit en Hyperactiviteitsstoornis.

Tien jaar later worden ouders nog steeds geconfronteerd met dezelfde belemmeringen voor een goede behandeling als Kaplaneck, ook al hebben studies aangetoond welke zorg de meeste van deze kinderen nodig hebben om goed te gedijen, inclusief het gebruik van medicijnen. Maar de behandeling van ADHD met medicijnen is de laatste tijd steeds meer onder vuur komen te liggen, waardoor ouders verward en bezorgd zijn. Wat werkt nu echt het beste voor kinderen met ADHD?

Medicatie nog steeds meest effectieve behandeling

In de grootste klinische studie naar ADHD tot nu toe, gepubliceerd in december 1999 in de Archives of General Psychiatry, werden bijna 600 kinderen met ADHD, in de leeftijd van 7 tot 10 jaar, willekeurig toegewezen aan één van de vier groepen gedurende 14 maanden:

1. 1. Een zorgvuldig gecontroleerd medicatieprogramma met maandelijkse afspraken van een half uur met een farmacotherapeut (met verschillende medicijnen, voornamelijk Ritalin).

2. 2. Gedragstherapie alleen, inclusief gezinsbegeleiding, klassenassistenten die met de kinderen werkten, steungroepen voor ouders, en een therapeutisch zomerkamp.

3. Een combinatie van medicijnen en therapie.

4. 4. Standaard gemeenschapszorg met doorverwijzingen naar lokale, goedkope klinieken voor geestelijke gezondheidszorg waar medicatie of gedragstherapie, of beide, zouden kunnen worden aangeboden.

Uit de studie bleek dat een goed beheerd medicatieprogramma, of alleen medicatietherapie, effectiever was dan gedragstherapie alleen bij het verlichten van de symptomen van ADHD.

“De boodschap hier is dat medicijnen niets zijn om bang voor te zijn,” zegt Peter S. Jensen, MD, de hoofdonderzoeker. “Het is duidelijk de meest effectieve behandeling en heeft een krachtig heilzaam effect.” Jensen legt uit dat de medicatie zo goed werkte in het onderzoek omdat het zeer zorgvuldig werd gecontroleerd en individueel werd aangepast. Kinderen kregen gemiddeld 35 milligram medicatie per dag, terwijl artsen vaak gemiddeld slechts 20 tot 23 milligram per dag voorschrijven voor een bepaald medicijn. De medicijnen werden drie keer per dag toegediend, hoewel kinderen hun medicijnen gewoonlijk maar twee keer per dag innemen.

Russell Barkley, PhD, professor in de psychiatrie en neurologie aan de University of Massachusetts Medical School en auteur van Taking Charge of ADHD, zegt dat de studie bezorgde ouders van kinderen met de juiste diagnose van ADHD gerust zou moeten stellen. “Ouders moeten weten dat als hun kinderen alleen medicatie krijgen, ze de meest effectieve behandeling krijgen.”

(Het is belangrijk op te merken dat, hoewel medicatie alleen het beste werkte om de symptomen van ADHD te verlichten, tweederde van de kinderen in de studie bijkomende psychologische of sociale problemen had die het meest effectief behandeld werden met gedragstherapie).

De juiste behandeling krijgen

In een perfecte wereld werken de school van het kind, de ziektekostenverzekeraar en de gemeenschap samen om de juiste behandeling te bieden. Maar de realiteit is dat de behoeften van een kind soms door de mazen van het net glippen. Dit geldt met name voor kinderen die door de verzekering of school worden doorverwezen naar andere instanties in de gemeenschap voor behandeling, in plaats van hulp aan te bieden via een privé-arts of samen te werken met de instanties van de school. De kinderen in het onderzoek die werden doorverwezen naar gemeenschapsvoorzieningen vertoonden de minste verbetering van ADHD-symptomen (hoewel alle kinderen enigszins verbeterden).

Volgens Jensen zijn gemeenschapsvoorzieningen – zoals lokaal gefinancierde klinieken – vaak ontoereikend om optimale zorg te bieden aan kinderen met ADHD, vanwege onvoldoende toezicht op medicatie, gebrek aan follow-up zorg en beperkingen op geestelijke gezondheidsdiensten door zorgverzekeraars. “Behandeling [in de gemeenschap] is zo lukraak. Je kunt niet zomaar naar een kind kijken en weten wat de juiste dosis medicatie is,” zegt Jensen, die ook professor in de psychiatrie is en directeur van het Center for the Advancement of Children’s Mental Health aan de Columbia University.

Wat kan een ouder doen om de beste behandeling te krijgen? Om te beginnen moet u ervoor zorgen dat uw kind de juiste diagnose heeft gekregen, eventueel door een second opinion te vragen. “Veel kinderen worden ten onrechte gediagnosticeerd met ADHD,” zegt Jensen. “Andere problemen, zoals depressie, kunnen de echte oorzaak zijn van symptomen zoals een onvermogen om geconcentreerd te blijven.”

Als de diagnose ADHD juist is, bespreek dan de medicatiedosering met de arts van je kind om er zeker van te zijn dat deze geschikt is, zegt Jensen. Onderzoek ook de mogelijkheid om de medicatie drie keer per dag toe te dienen in plaats van twee.

Praat met de leraren van uw kind over zijn of haar gedrag in de klas (dat beter of slechter kan zijn dan gedrag elders), en deel de informatie met de arts van uw kind. “Weet op wat voor soort hulp uw kind recht heeft in de klas, via uw verzekering en via programma’s die door de overheid worden gefinancierd,” zegt Kaplaneck. En word lid van een steungroep voor ouders, zegt ze, waar je informatie kunt uitwisselen met andere ouders.

De juiste behandeling loont

Met zorgvuldig gecontroleerde medicatie, psychologische begeleiding en speciale hulp op school, slaagde Kaplaneck’s zoon dit jaar voor de middelbare school en zal hij zich in de herfst inschrijven aan de Adelphi Universiteit in New York. Zijn hoofdvak? Psychologie. En hij is van plan om met ADHD kinderen te gaan werken. “Zijn ervaring zal hem tot een geweldige mentor en pleitbezorger voor die kinderen maken,” zegt ze.

Kaplaneck erkent echter dat het een moeilijke reis is geweest. “Je moet beseffen dat er geen snelle oplossing is, maar je kunt slagen als je agressief bent in het zoeken naar hulp,” zegt ze.

Rochelle Jones is een schrijfster uit Bethesda, Md. Ze heeft over gezondheid en medicijnen geschreven voor The New York Daily News en The St. Petersburg Times.