Dokter vertelt je

De herfst is aangebroken, en u kunt niet stoppen met niezen en snotteren. Wat is er aan de hand? Misschien lijdt u aan allergische rhinitis of hooikoorts. Dertig miljoen Amerikanen hebben dat, en de symptomen flakkeren meestal op in de herfst.

De herfst is aangebroken, en je voelt je niet zo goed. U kunt niet ophouden met niezen en sniffelen. Door de terugkeer van het koele weer voelt u zich niet verkwikt, maar ellendig.

Wat is er aan de hand? Misschien heb je last van een pollenallergie, ook wel allergische rhinitis of hooikoorts genoemd. Dertig miljoen Amerikanen doen, en de symptomen flakkeren typisch in daling aan.

Als alle allergieën, komt de hooikoorts uit een glitch in het immune systeem voort. In plaats van schadelijke vreemde stoffen zoals bacteriën en virussen aan te vallen, probeert het indringers te neutraliseren die normaal vrij onschadelijk zijn — in dit geval stuifmeelkorrels van onkruid die de lucht vullen van augustus tot oktober (tot de eerste vorst).

Bij iemand met hooikoorts veroorzaakt het inademen van deze kleine deeltjes een cascade van biochemische reacties, die leidt tot het vrijkomen van histamine, een eiwit dat de al te bekende symptomen veroorzaakt. Naast niezen, congestie en vermoeidheid kan histamine ook hoesten, neus- en keelholte-inhalatie, jeukende ogen, neus en keel, donkere kringen onder de ogen en astma-aanvallen veroorzaken.

Ragweed: De hoofdoorzaak van Fall Allergies

Vele plantensoorten kunnen hooikoorts veroorzaken, maar de 17 soorten ragweed die in Noord-Amerika groeien, vormen de grootste bedreiging. Drie van de vier mensen die allergisch zijn voor pollen, zijn allergisch voor ragweed.

Een winterharde jaarlijkse, ragweed gedijt enkel over overal graszoden en andere vaste planten hebben geen wortel geschoten — langs wegen en rivieroevers, in onbezette percelen, enzovoort. In de loop van één jaar kan één ragweedplant maar liefst een miljard stuifmeelkorrels produceren. En dat valt niet onschadelijk op de grond. Het drijft op de wind. Er is stuifmeel gevonden honderden kilometers ver in zee en twee kilometer hoog in de atmosfeer.

Is er, gezien de overvloed aan pollen, iets wat hooikoortspatiënten kunnen doen om hun ellende te beperken?

Volgens de gangbare opvatting moeten hooikoortspatiënten ’s morgens binnen blijven, omdat de pollen dan het talrijkst zijn. Dat is niet zo, zegt Neil Kao, MD, assistent professor in de geneeskunde aan de Universiteit van South Carolina School of Medicine in Greenville. Ik heb 50 jaar medische literatuur hierover bekeken en er is gewoon geen bewijs dat hooikoortspatiënten hun symptomen kunnen minimaliseren door op bepaalde tijdstippen van de dag binnen te blijven of naar buiten te gaan. Dit is een mythe die zelfs veel huisartsen geloven.

Maar deskundigen zeggen dat er effectieve manieren zijn om de symptomen van hooikoorts in te dammen, waaronder vermijdingsstrategieën en – als dat niet genoeg is – medische therapie. Hier zijn zes bewezen strategieën:

Hou zoveel mogelijk je ramen dicht en de airco aan (en doe hetzelfde in je auto) tijdens het regenwoudseizoen. Het laten draaien van de airco helpt ook vocht uit de lucht te verwijderen, wat de groei van schimmel helpt te voorkomen, zegt James Stankiewicz, MD, voorzitter van de afdeling otolaryngologie aan de Loyola University Chicago Stritch School of Medicine. Schimmel kan de symptomen van hooikoorts verergeren.

HEPA luchtfilters kunnen nuttig zijn, vooral als uw huis vloerbedekking heeft. Eén per kamer is het beste, zegt Christine Franzese, MD, assistent professor in de otolaryngologie aan de Universiteit van Mississippi Medical Center in Jackson. Als dat niet mogelijk is, neem er dan een voor de kamer waar u het grootste deel van uw tijd doorbrengt, waarschijnlijk uw slaapkamer. Je zou ook kunnen overwegen om een HEPA stofzuiger aan te schaffen — anders zou het stofzuigen alleen maar pollen kunnen opwekken in plaats van ze te verwijderen.

Een chirurgisch-stijl gezichtsmasker gaat niet 100% efficiënt zijn in het beschermen van u tegen pollen — u zou een volledig-lichaams hazmat pak nodig hebben om dat te doen, zegt Franzese. Maar een masker kan je blootstelling aanzienlijk verminderen en is de moeite waard om op te zetten als je naar buiten gaat om te tuinieren, het gras te maaien, te sporten, enzovoort.

Zoek naar een gelaatsmasker met een N95-beoordeling van het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). U kunt er een kopen bij een drogist of een winkel met huishoudelijke artikelen.

Ik weet dat het niet leuk is om een masker te dragen, maar het helpt je echt tegen het inademen van al die pollen en schimmels, zegt Kao. Het belangrijkste is dat je het op de juiste manier gebruikt. Het moet goed aansluiten rond de mond en neus — voel er even aan om er zeker van te zijn dat er geen lucht binnenkomt langs de randen.

Wanneer je van buiten komt, was dan je gezicht en handen. Als je al een tijdje blootgesteld bent aan de buitenlucht, neem dan een douche en trek schone kleren aan.

Als u uw huis deelt met een harige vriend die zich buiten begeeft, kunt u hem buiten borstelen en wassen om te voorkomen dat pollen naar binnen worden gesleept.

Omdat zij proteïnen bevatten gelijkend op degenen in ragweed, kan bepaald voedsel allergiesymptomen verergeren. Blijf weg van bananen, meloenen, en kamille.

Neusspoeling – het gebruik van een zoutwateroplossing om pollen uit je neusgaten en sinussen te spoelen – kan heel effectief zijn om hooikoortssymptomen tegen te gaan. Even spuiten in elk neusgat is niet genoeg, zeggen deskundigen.

Gebruik een neti pot of een vrij verkrijgbare irrigator, zoals die worden verkocht onder de merknamen Ocean en Ayr.

Blijf binnen op dagen dat de pollentelling bijzonder hoog is. Voor betrouwbare pollen (en schimmelsporen) tellingen in uw omgeving, ga naar https://www.aaaai.org/nab/index.cfm.

Als deze strategieën om pollen te vermijden geen verlichting brengen, kan een medische behandeling aangewezen zijn. Antihistaminica zonder recept, zoals Claritin en Zyrtec, zijn over het algemeen de eerste keuze voor milde tot matige symptomen (je hoeft niet extra te betalen voor merknamen, want generieke middelen kosten minder en werken net zo goed).

Als je last hebt van een verstopte neus, niezen en een loopneus met jeuk, kan het helpen om een decongestivum zoals Sudafed te gebruiken. Er zijn ook combinaties van antihistaminica en decongestiva verkrijgbaar. Deze producten hebben meestal een D in de naam, zoals in Tavist D. (Als u een hoge bloeddruk heeft, vraag dan aan uw arts of het nemen van een decongestivum OK is. Sommige veroorzaken een mogelijk gevaarlijke stijging van de bloeddruk).

Bij ernstige of aanhoudende symptomen kan een steroïde neusspray (Flonase, Nasonex, enz.) nuttig zijn. Als u een sinusinfectie hebt ontwikkeld, kan een antibioticakuur nodig zijn. Een andere optie die bij sommige patiënten goed werkt, is een leukotrieenremmer, zoals Singulair of Accolate. Deze medicijnen blokkeren de afgifte van leukotrieen om ontstekingen en andere symptomen van allergische rhinitis te helpen verminderen. Als de symptomen bijzonder hinderlijk zijn, hebt u misschien immunotherapie (allergie-injecties) nodig.

Deskundigen zeggen dat de beste aanpak kan zijn om vroeg met de behandeling te beginnen en verschillende therapieën te combineren. Welke preventiestrategieën en medicijnen je ook kiest, wacht niet tot de laatste minuut om ze te beginnen gebruiken.

Als je in voorgaande jaren hooikoorts had, zegt Kao, is de kans groot dat je het dit jaar weer hebt. Met medicijnen beginnen voordat de symptomen verschijnen kan zowel de ernst als de duur ervan beperken – soms aanzienlijk.

Een gids voor het bestrijden van neusallergieën, van behandelingen op recept tot zelfzorg.

Één in 5 volwassenen in de V.S. heeft neusallergieën, of allergische rinitis. Maar toch zo gemeenschappelijk aangezien het is, verwerpen teveel mensen het.

Allergische rinitis is een gebagatelliseerde ziekte, zegt Jonathan A. Bernstein, MD, een allergoloog aan de Universiteit van het College van de Geneeskunde van Cincinnati. Het is duidelijk dat niemand eraan sterft. Maar het veroorzaakt een enorme hoeveelheid ziekte en lijden.

Al dat niezen, congestie, en het verscheuren eist een tol. De allergische rinitis kan gemiste werkdagen veroorzaken, en het kan het moeilijker maken om uw gebruikelijk schoolwerk of baan te doen als u kunt opdagen. Daarom kost allergische rinitis de V.S. elk jaar miljarden dollars.

Neusallergieën kunnen ook leiden tot andere aandoeningen zoals sinusproblemen. Maar dat hoeft niet.

Allergische Rhinitis is een behandelbaar probleem, zegt Bernstein, en wanneer de mensen behoorlijk worden gediagnostiseerd en behandeld, doen zij zeer goed. Als uw neusallergieën beter van u worden, zijn tijd om terug in controle te krijgen.

Neus Allergieën en Sinus Problemen

Allergie symptomen zijn op zichzelf al erg genoeg. Maar bij veel mensen kan allergische rhinitis andere complicaties of aandoeningen veroorzaken of verergeren.

Wat is het verband tussen allergieën en sinusproblemen?

Sinussen zijn holle ruimtes in de schedel die in verbinding staan met de neusholtes. Wanneer allergieën zwellingen in de slijmvliezen veroorzaken, kan het ontstoken weefsel de sinussen afsluiten. De sinussen kunnen niet afvloeien, waardoor slijm en lucht binnenin opgesloten raken. Dat leidt tot pijn en druk.

Luister naar je allergie symptomen

Ondanks de ellende van allergieën en hun complicaties, nemen veel mensen de symptomen niet erg serieus.

Zij realiseren niet het effect dat hun allergieën op hun leven hebben, vooral wanneer toegevoegd omhoog over jaren en decennia, zegt Leonard Bielory, MD, een allergie en immunologieprofessor bij Universiteit Rutgers.

Zij wennen aan de congestie, de chronische sinusproblemen, en mond ademhaling. Zij wennen aan gestoorde slaap en moeheid. Na een tijdje, herinneren zij zich enkel niet meer wat het leven als vóór allergieën was.

Wanneer de symptomen slecht worden, doen zij. Zij grijpen naar willekeurige medicijnen bij de drogist. Zij gissen naar de oorzaak van hun allergieën en proberen de dingen te vermijden waarvan zij denken dat het hun triggers zijn. Maar zij krijgen eigenlijk nooit een diagnose.

Theres een betere manier. Gezien de impact die neusallergieën op je leven kunnen hebben, moet je echt een degelijke medische evaluatie en behandeling krijgen.

Allergische Rhinitis Behandelingen: Over-the-Counter Medicijnen

Heb je een milde vorm van allergische rinitis — of symptomen die slechts een paar weken per jaar voorkomen? Dan zijn vrij verkrijgbare geneesmiddelen (OTC) misschien voldoende. (OTC betekent dat u geen voorschrift nodig hebt).

OTC-behandelingen voor allergische rhinitis zijn onder meer:

Steroïde neussprays. Deze geneesmiddelen werken door de zwelling in de neusholte te verminderen. Artsen bevelen dit aan als uw eerste keuze voor behandeling vanwege de effectiviteit en het eenvoudige gebruik. Vele zijn verkrijgbaar op voorschrift, en sommige – waaronder budesonide (Rhinocort), fluticasonpropionaat (Flonase) en triamcinolonacetonide (Nasacort) – zijn verkrijgbaar via de toonbank.

Antihistaminica. Deze medicijnen blokkeren histamine, een chemische stof die veel allergieverschijnselen veroorzaakt. Ze helpen de jeuk en het niezen te verlichten. Voorbeelden zijn cetirizine (Zyrtec), fexofenadine (Allegra), en Claritin. Van de antihistaminica chloorfeniramine en difenhydramine is bekend dat ze slaperigheid kunnen veroorzaken. Als niezen en jeuk het grootste probleem zijn, kan uw arts u een van deze middelen aanraden, eventueel ook met andere behandelingen.

Decongestiva. Hoewel antihistaminica veel allergiesymptomen kunnen bestrijden, verlichten ze de congestie niet. Dat is waar decongestiva van pas kunnen komen. Sommige neem je in via de mond, en anderen zijn neussprays. Ze verminderen de zwelling in de neusholtes, waardoor ze opengaan.

Gebruik geen neusspray met decongestiva zoals naphazoline (), oxymetazoline (Afrin, Dristan, Duramist), of fenylephrine (Neo-Synephrine, Rhinall, Sinex) voor meer dan drie dagen achter elkaar. Als u ze te lang gebruikt, kunnen ze uw symptomen verergeren. Artsen noemen dat een rebound-effect.

Orale decongestiva — die u via de mond inneemt, zoals pseudo-efedrine (Sudafed, Sudogest) — zijn niet voor iedereen goed. Deze medicijnen verhogen de bloeddruk, dus u kunt ze beter niet nemen als u al een hoge bloeddruk heeft of aan bepaalde hartkwalen lijdt. Mannen die moeite hebben met plassen vanwege een vergrote prostaat kunnen merken dat dit probleem erger wordt als ze decongestiva nemen.

Andere geneesmiddelen. Een paar andere vrij verkrijgbare medicijnen kunnen ook helpen. Vele andere zijn op recept verkrijgbaar, zoals hieronder vermeld. Natrium (NasalCrom) is een neusspray die een loopneus of jeukende neus, niezen en een verstopte neus als gevolg van allergieen kan verlichten. Allergie oogdruppels met de ingrediënten naphazoline (Naphcon-A, AK-Con-A) en tetrahydrozoline (OptiClear) kunnen rode ogen verlichten. Andere oogdruppels met ketotifen (Zaditor, Alaway), een antihistaminicum, helpen jeukende ogen te verlichten.

Behandelingen op recept voor allergische Rhinitis

Als medicijnen zonder recept je geen verlichting geven, heb je misschien medicijnen op recept nodig. Behandelingen op recept voor allergische rhinitis omvatten:

Je weet al van de OTC neussprays. Er zijn ook versies die een voorschrift vereisen. Het mooie aan steroïdensprays is dat je met slechts één medicijn de congestie, de jeuk en het niezen kunt behandelen, zegt Corinna Bowser, MD, een allergoloog in Pennsylvania. Voorbeelden zijn beclometasondipropionaat (Qnasl, Beconase AQ), budesonide (Rhinocort), fluticasonpropionaat (Flonase), mometason (Nasonex), en triamcinolone (Nasacort). Budenoside, fluticasonpropionaat en triamcinolon zijn zonder recept verkrijgbaar.

Als u zich zorgen maakt over het gebruik van een steroïde, benadrukken deskundigen dat dit zeer veilige geneesmiddelen zijn. Een belangrijk voordeel van neussprays is dat ze de medicatie concentreren op het getroffen gebied – in uw neus – en met een minimaal risico toedienen in plaats van ze door uw hele lichaam te laten circuleren.

Uw arts kan u ook een antihistaminepil op recept aanraden, zoals desloratadine (Clarinex) of levocetirizine (Xyzal). Sommige voorgeschreven antihistaminica bevatten ook een decongestivum. Azelastine (Astelin) is een antihistaminicum in neusspray dat vaak naast steroïdensprays wordt gebruikt. Antihistaminica zijn ook verkrijgbaar als oogdruppels op recept.

Montelukast (Singulair), een medicijn dat een “leukotrieen modifier” wordt genoemd, helpt bij het verlichten van symptomen van allergische rhinitis. Maar het zou niet de belangrijkste vorm van behandeling moeten zijn. Afhankelijk van uw symptomen, zijn de voorschriftnevels en de oogdalingen ook opties. Voor strenge flare-ups, kunnen mondelinge steroïden helpen — prednison is de norm.

Als je op lange termijn geen medicijnen wil gebruiken, zijn allergie shots misschien een optie. Wat u in de injectie krijgt is een uiterst kleine hoeveelheid van het allergeen, en uw immuunsysteem doet de rest, zegt Bowser. Zijn werkelijk de meest natuurlijke behandeling die wij hebben. U kunt allergieschoten voor gemeenschappelijke allergietrekkers, zoals stuifmeel, huisdierenschilfers, stofmijten, en vorm slechts krijgen. De resultaten blijven niet voor altijd. U zult de schoten minstens 3-5 jaar moeten krijgen om de voordelen het langst te laten duren.

Bij sublinguale immunotherapie zijn geen injecties nodig. Het is een pil die u gedurende enkele maanden dagelijks inneemt. U laat de pil onder uw tong oplossen. Het is niet beschikbaar voor alle allergieën, en als u vergeet om de pillen elke dag te nemen wanneer u wordt verondersteld te doen, zou het niet kunnen werken. In de V.S. zijn dit de sublinguale tabletten die de FDA heeft goedgekeurd: Oralair en Grastek voor graspollen, Ragwitek voor ragraspollen, en Odactra voor huisstofmijtallergieën. U krijgt de eerste dosis in de spreekkamer van uw arts, en neemt dan thuis de pillen zoals voorgeschreven.

Allergische Rhinitis Zelfzorg

De medicijnen zijn vaak de sleutel om neusallergieën en sinusproblemen te behandelen. Maar theres ook veel dat u op uw kunt doen. Hier zijn enkele suggesties.

Nasale irrigatie. Als u het niet hebt geprobeerd, zou het spuiten van zout water in uw neus een bizarre behandeling voor neusallergieën kunnen schijnen te zijn. Maar het werkt. Sommige proeven vonden dat de nasale irrigatie zo goed zoals antihistaminica in het verminderen van symptomen werkt, zegt Bowser. Het bewijsmateriaal van Theres dat het sinus symptomen verlicht, ook.

Het principe is eenvoudig. Door je neusholtes en sinussen met zout water uit te spoelen, verwijder je de allergenen die de symptomen veroorzaken – samen met bacteriën en overtollig slijm. Het is net als het schoonmaken van je ovenfilter, zegt Bernstein. Als je een goede luchtkwaliteit in je huis wilt – of je longen – moeten de filters schoon zijn. Als je je bijholten spoelt, schoonspoelt of irrigeert, gebruik dan gedestilleerd, steriel of eerder gekookt water om de irrigatieoplossing te maken. Het is ook belangrijk om het irrigatie-apparaat na elk gebruik af te spoelen en het aan de lucht te laten drogen.

Deskundigen zeggen dat eenvoudige netipotjes of knijpflesjes even goed lijken te werken als duurdere apparaten. Denk eraan dat neusspoeling (die de neusspleet doorspoelt) iets anders is dan zoutoplossing in spuitflessen (die de neusspleet enkel bevochtigen).

Neti potten en andere nasale irrigatie-apparaten zijn verkrijgbaar in drogisterijen, supermarkten, en online. Basis neti potten kosten ongeveer $10 tot $15, terwijl de duurdere irrigatie-apparaten $100 of meer kunnen kosten.

Controle van de omgeving. Als u uw blootstelling aan een allergeen kunt verminderen, helpt u uw symptomen te verminderen. Dus neem enkele verstandige voorzorgsmaatregelen rond het huis. Als u voor huisstofmijt allergisch bent, koop een matrasdekking om hen buiten te houden. Als zijn pollen, houd de vensters gesloten en gebruik airconditioners om de lucht te filtreren. Als zijn katschilfers, het dier uit uw slaapkamer houden. Overweeg om een HEPA (high-efficiency particulate air) filter te proberen. Probeer echter niet te veel geld uit te geven om uw huis allergeenvrij te maken. Dat is onmogelijk. Controle van de omgeving is een goede eerste stap, zegt Bowser. Maar in de meeste gevallen is het niet genoeg om de symptomen onder controle te krijgen.

Vochtige lucht. Als de lucht droog is en u last heeft van sinusproblemen – zoals pijn en druk – houd dan uw neusholtes vochtig. Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper (en houd hem schoon). Andere suggesties: Neem lange douches, leg warme kompressen op uw neus en mond en adem stoom in van een pan op het fornuis. Zorg er alleen voor dat uw huis niet te vochtig wordt. De huisstofmijt, een gemeenschappelijke oorzaak van allergieën, gedijt in vochtigheid.

Bescherming. Als je weet dat je gaat worden blootgesteld aan een allergeen, neem dan enkele voorzorgsmaatregelen. Als u buiten moet harken tijdens het stuifmeelseizoen, bijvoorbeeld, draag een masker en een veiligheidsbril om uzelf te beschermen of vraag iemand anders om het te doen.

Supplementen. Sommige mensen willen hun allergieën zonder geneesmiddelen behandelen en hopen in plaats daarvan een natuurlijke behandeling te vinden. Er zijn aanwijzingen dat supplementen zoals butterbur en quercetine kunnen helpen bij allergiesymptomen.

Het bestrijden van Allergische Rhinitis: Waar te beginnen

Als de over-the-counter allergieënbehandelingen de truc voor u doen, groot! Zo niet, dan moet je naar de dokter gaan.

Je zou kunnen denken dat je allergieën hebt, terwijl je eigenlijk niet-allergische rinitis hebt, die wordt uitgelokt door irriterende stoffen zoals sigarettenrook of dampen in plaats van allergenen. Of je symptomen kunnen het gevolg zijn van verkoudheid, sinusproblemen, astma, schildklierproblemen, medicijnbijwerkingen of andere problemen. Als allergieën niet echt jouw probleem zijn, zullen die allergiemedicijnen geen zoden aan de dijk zetten.

Als je dokter zegt dat je allergische rhinitis hebt, is het een goed idee om de oorzaak van je allergieën te vinden. De enige manier om dat te doen is een allergietest.

Sommige mensen met allergische rinitis spenderen veel tijd en geld door zich op het verkeerde ding te concentreren, zegt Hugh H. Windom, MD, universitair hoofddocent in allergie en immunologie aan de Universiteit van Zuid-Florida.

Zij veronderstellen dat theyre allergisch voor stofmijten zijn, zodat besteden zij duizenden die hun huizen renoveren, tapijten optrekken, en luchtkanalen schoonmaken. Maar het blijkt de eik buiten het slaapkamervenster te zijn.

Zo krijg allergie die test alvorens u om het even wat drastisch doet. U wilt geen geliefde kat uit uw tranentrekkende kinderarmen loswrikken, het een nieuw huis vinden, en dan ontdekken dat u nooit allergisch voor katten in de eerste plaats was.

Om allergieën op school onder controle te houden, moet u nauw samenwerken met leerkrachten, coaches, de schoolverpleegster — en uw kind. Hier zijn de belangrijkste tips om uw kind te helpen allergieën op school onder controle te houden.

De hulp voor allergieën op school en dagopvang is een dringend probleem voor vele ouders en kinderen.

Overweeg de statistieken: Maar liefst 40% van de kinderen in de V.S. lijdt aan seizoensgebonden allergieën, en één op elke 17 kinderen onder de leeftijd van 3 heeft een voedselallergie.

Hoe kunt u met leraren, trainers, de schoolverpleegster — en uw familie — samenwerken om allergieën op school onder controle te houden? Hoe kunt u uw kind helpen om geen belangrijke lesdagen te missen en om op school comfortabel en productief te zijn?

Als de allergieën van uw kind matig tot ernstig zijn, zult u waarschijnlijk met de dokter moeten praten over medicatie. Maar uw kind kan ook geholpen worden door de omgevings- en levensstijlfactoren onder controle te houden door de blootstelling aan allergenen te beperken.

Praat met de leerkrachten over de allergieën van je kind

Het is belangrijk om de leerkrachten en andere schoolprofessionals van uw kind op de hoogte te brengen van de specifieke allergieën. De situatie van elk kind is anders, dus probeer voor elk nieuw schooljaar een ouder-leerkrachtgesprek te plannen. Zelfs als uw kind op dezelfde school blijft, zal de allergie-informatie niet noodzakelijk aan de nieuwe leerkrachten worden doorgegeven. Hier zijn dingen die u kunt doen:

• Zorg voor achtergrondinformatie die zij nodig kunnen hebben, zoals de Astma en Allergie tool Kit voor Schoolverpleegkundigen op https://www.aaaai.org/members/allied_health/tool_kit/. De Amerikaanse Academie van Allergie, Astma, en Immunologie heeft ook informatiebladen over allergische aandoeningen. En u kunt schoolrichtlijnen voor voedselallergieën krijgen van het Netwerk van de Allergie van het Voedsel en van Anafylaxie op https://www.foodallergy.org/school.html.

• Breng een gedetailleerde lijst mee van de allergietriggers van uw kind. De Amerikaanse Academie van Allergie, Astma en Immunologie biedt een lijst aan om ervoor te zorgen u niet iets weggaat. (https://www.aaaai.org/media/resources/media_kit/triggers.stm)

• Bespreek de manieren waarop je kind zou kunnen beschrijven dat het ergens allergisch voor is, aangezien kinderen hun symptomen niet altijd op standaardmanieren kunnen uitleggen. “Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen ‘Mijn tong zwelt op,’ zou een 4 éénjarigen kunnen zeggen dat zijn tong heet is, of harig voelt, of grappig proeft,” zegt Michael Pistiner, MD, een allergist in West Nyack, N.Y.

• Vraag welke maatregelen de school neemt om seizoengebonden allergieën te verminderen. De dingen die zij kunnen doen omvatten het installeren van filters van de hoog rendementlucht, onmiddellijk reparerend lekke pijpen, houdend vensters gesloten op hoog-pollen dagen, beperkend het betimmeren in klaslokalen, en hebbend grondenonderhoud dat op weekends of vóór of na de schooldag wordt gedaan. “Zij kunnen ook proberen om openluchtactiviteiten op hoog-pollen dagen te beperken, en matten in plaats van tapijten voor dutjestijd te gebruiken,” zegt Charles Lowe III, een pediatrische astma en allergiespecialist in Pikeville, Ky.

• Als uw kind allergisch is voor huidschilfers van dieren, vraag dan of “huisdieren in de klas” zoals hamsters en gerbils vermeden kunnen worden. “Als uw kind allergisch voor een gemeenschappelijker huisdier zoals een kat of een hond is, zijn de kansen goed dat hij of zij op minder gemeenschappelijke dieren, zoals knaagdieren kon kruisreageren,” zegt James Sublett, MD, een allergist in Louisville, Ky.

• Als uw kind een voedselallergie heeft, vraag uw allergoloog dan om een “Actieplan Voedselallergie” in te vullen (beschikbaar op https://www.aaaai.org/patients/gallery/foodallergy.asp), en bezorg kopieën aan de schoolverpleegster, de leerkrachten en de directie.

• Als de allergie van uw kind levensbedreigend is, zorg er dan voor dat de school meerdere doses medicatie (zoals epinefrine) bij de hand heeft en een beleid voor snel gebruik in geval van nood.

Voedselallergieën in het bijzonder kunnen levensbedreigend zijn, dus is het belangrijk om gedetailleerde vragen te stellen over het voedselallergiebeleid van je school. Hier zijn vijf vragen om te stellen:

Leer je kind over zijn of haar allergieën

Zo veel hulp zoals de leraren, de coaches en de ouders kunnen aanbieden, uiteindelijk, zal uw kind voor het beheren van haar allergieën op school verantwoordelijk zijn.

“Het is belangrijk om uw kind vroeg op te leiden, op een ontwikkelings aangewezen manier, over de allergieën die zij hebben en hen te krijgen om actieve deelnemers in hun eigen zorg te zijn,” zegt Pistiner.

Leer uw kind aan:

• Hun eigen allergiesymptomen te herkennen en deze onmiddellijk aan een verantwoordelijke volwassene te melden.

• Was hun handen regelmatig, vooral voor en na het eten. Dit kan voorkomen dat ze allergenen van hun handen overbrengen naar hun ogen, gezicht en mond, wat een allergische reactie kan veroorzaken. Dit is vooral belangrijk bij ernstige voedselallergieën.

• Houd hun handen uit hun mond.

• Begrijpen dat delen niet altijd goed is. Ze mogen het eten, de waterflesjes of de drinkbekers van andere kinderen niet delen – zo kunnen allergene deeltjes gemakkelijk worden overgebracht. En de jas van een vriend aantrekken is een goede manier om wat van de huidschilfers van zijn hond in te ademen.

• Blijf weg van het krijtbord als hij of zij stofallergieën heeft.

• Vermijd lezen of dutten op tapijt; ga in plaats daarvan aan een bureau zitten of gebruik een persoonlijk dutmatje.

Neem een proactieve houding aan door de leerkrachten van uw kind, en ook uw kind, voor te lichten. U zult helpen om de schooldag gemakkelijker te maken, de behoefte aan medicatie te beperken, en ongemakkelijke of gevaarlijke allergische reacties te verhinderen.

“Het krijgen van hulp van allergieën op school is een combinatie van dingen — u kunt geen pil ploffen en met het gedaan worden,” zegt Lowe. “Het impliceert heel wat teamwork, en een combinatie van voorlichting, vermijdingsmaatregelen, en medicatie.”

Omgaan met binnenallergieën? Gis niet enkel. Heres hoe te om te ontdekken welke allergietrekkers achter uw symptomen zijn.

U komt huis na een dag weg, stap in het huis, en de symptomen raken: Waterige ogen, scratchy keel, congestie. Zou het een allergie binnenshuis kunnen zijn?

Allergieën komen veel voor. Naar schatting 50 miljoen Amerikanen zijn allergisch voor alles van stof en huidschilfers tot schimmels en mijten.

Maar hoe zit het met jou? Hoe kan je er zeker van zijn dat je binnenhuisallergieën hebt — en bepalen wat de oorzaak is? Om u te helpen begrijpen wat er achter uw allergiesymptomen zit, kreeg de dokter tips van deskundigen over hoe u gemeenschappelijke allergietriggers kunt herkennen en de juiste diagnose kunt stellen.

Binnenallergieën: Eerst, ken de Symptomen

De helft van de slag van het behandelen van binnenallergieën is erkennend u hen hebt, zegt allergist Asriani Chiu, MD, universitair hoofddocent van pediatrie en geneeskunde (allergie/immunologie), in Wisconsin. De symptomen van de allergie kunnen moeilijk zijn te bepalen omdat zij vaak verkoudheidssymptomen nabootsen. Toch zijn er verschillen.

Typische binnenallergiesymptomen omvatten:

• Een druipneus met waterige, heldere afscheiding

• Jeukende ogen

• Symptomen die weken aanhouden

Verkoudheidssymptomen verschillen op een paar cruciale manieren, waaronder:

• De neussecreties zijn verkleurd (geel of groen)

• Je hebt rillingen en lichaamspijn

• De symptomen houden een week of 10 dagen aan

Het helpt ook om de meest voorkomende triggers van allergie binnenshuis te begrijpen.

Binnen Allergieën: 5 Gemeenschappelijke Allergie Triggers

Elk huis herbergt potentiële allergenen, van zeldzaam aan alomtegenwoordig, maar deze vijf zijn de gemeenschappelijkste trekkers voor binnenallergieën:

• Dust:

  Stof kan uit tientallen dingen bestaan, waaronder kleine stukjes planten, huid, aarde, insecten, voedsel, vezels, en dierlijk materiaal. Om het even welke — of meer — van deze minieme substanties kunnen binnenallergieën veroorzaken.

• Huisstofmijt:

  Zoals je misschien al geraden hebt, huisstofmijt gedijt op stof. En de uitwerpselen van stofmijten zijn de meest voorkomende oorzaak van allergie- en astmasymptomen, volgens de American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology. Hoewel u stofmijten overal in huis zult vinden, concentreren zij zich in gebieden rijk aan menselijke huidschilfers (dode huidschilfers) en hoge vochtigheid: slaapkamers, tapijten, badkamerkleden.

• Mold:

  Schimmel en meeldauw gedijen goed in een hoge luchtvochtigheid, zoals uw stomende badkamer of kille, vochtige kelder. Zodra schimmel en meeldauw zich vestigen, verspreiden ze kleine sporen – en deze sporen veroorzaken allergieverschijnselen binnenshuis.

• Huisdier huidschilfers:

  Als je een allergie voor huisdieren hebt, ben je niet echt allergisch voor katten- of hondenharen. In plaats daarvan, wordt de allergische reactie veroorzaakt door een uiterst kleine proteïne in het speeksel van een dier. Zelfs kunnen de huizen zonder huisdieren huidschilfers bevatten. Thats omdat de huidschilfers van huisdieren kleverig en licht zijn. Het kleeft aan kleren, schoenen, en haar. Dus, huidschilfers van huisdieren kunnen gevonden worden in directiekamers en klaslokalen, maar ook thuis.

• Kakkerlakken:

  Net als stof, kunnen kakkerlakken bijna overal gevonden worden. Net zoals bij huisdieren, is het niet de kakkerlak zelf die binnenhuisallergieën veroorzaakt. Het potentiële allergeen is een proteïne in de uitwerpselen van kakkerlakken.

Diagnosing Indoor Allergies

Huidschilfers, uitwerpselen, stof – als elk huis ze heeft, hoe kun je dan bepalen wat de oorzaak is van je binnenhuisallergieën? Er zijn in wezen twee manieren: Met vallen en opstaan, en door allergie testen.

Voor de proef-en-foutenaanpak, is het zoeken naar patronen zeer belangrijk, vertelt Chiu arts. Misschien bezoekt u uw zuster en hun katten elke Maandag. Vóór lang merkt u elke Maandag dat youre omhoog blokkeerde, blazend uw neus, en wrijvend uw ogen. Het duurt niet lang voor deze flits van inzicht: Je bent allergisch voor katten.

Natuurlijk, is het ontdekken van wat uw binnenallergieën teweegbrengt niet altijd zo gemakkelijk. Welke is waarom de beste manier om te weten te komen what youre allergisch voor is een allergist te zien, zegt Alan Goldsobel, adjunct geassocieerd klinisch professor bij Stanford Universitair Medisch Centrum, en woordvoerder voor de Amerikaanse Academie van Allergie, Astma & Immunologie.

Een allergist kan door de gissende spelen met onderzoeken en tests snijden, die binnen nullen op whats achter uw binnen allergiesymptomen, vertelt Goldsobel arts. Allergists diagnostiseert over het algemeen allergieën op drie manieren:

• Persoonlijke en medische geschiedenis:

  Door middel van vragen over uw persoonlijke en medische geschiedenis, zal een allergoloog uw symptomen noteren en de mogelijke oorzaken ervan beperken.

• Examen:

  Om de symptomen en oorzaken verder te bepalen, zal een allergoloog ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren, waarbij speciale aandacht wordt besteed aan uw ogen, neus, keel, borst, oren, en huid. Het onderzoek kan ook röntgenfoto’s van uw longen of sinussen omvatten.

• Huid-, patch-, of bloedtesten:

  Voor veel mensen zijn huidtesten de meest accurate en goedkoopste manier om vermoedelijke allergenen te bevestigen, volgens de Asthma and Allergy Foundation of America. De resultaten kunnen in slechts 20 minuten worden verkregen en zijn over het algemeen zichtbaar als roodheid, zwelling en jeuk op de plaats van de kras of de naaldprik.

Met patch tests, plaatst de arts een potentieel allergeen op uw huid, bedekt het met een verband, en controleert uw reactie 48 uur later. Als u huiduitslag krijgt, bent u allergisch voor dat specifieke allergeen.

Bloedtesten (RAST) worden gebruikt wanneer huidtesten niet mogelijk zijn, bijvoorbeeld wanneer mensen bepaalde medicijnen gebruiken of een huidaandoening hebben. Uw allergoloog neemt een bloedmonster en stuurt dit naar het lab. Het laboratorium voegt het verdachte allergeen toe aan het bloedstaal en meet hoeveel antilichamen uw bloed aanmaakt om het allergeen aan te vallen.

Behandeling van allergieen binnenshuis

Hoewel er nog geen remedie is voor binnen- of buitenallergieën, zijn er wel manieren om ze onder controle te houden als je eenmaal je triggers kent. De drie belangrijkste manieren om binnenhuisallergieën te behandelen zijn

• Vermijd allergie triggers binnenshuis.

De vermijding is de beste manier om om het even welke allergieën te behandelen, zegt Chiu. Dat betekent vermijdend blootstelling aan zo vele allergenen mogelijk. Als u voor uw kat allergisch bent, bijvoorbeeld, kunt u Fluffy van de slaapkamer verbannen. Of, als u een stofmijtallergie hebt, kunt u het tapijt en het gestoffeerde meubilair verwijderen, vlekken waar de stofmijten gedijen.

• Controle van de allergie-omgeving.

Misschien wilt u niet het tapijt verscheuren of geliefde huisdieren verbannen. De belangrijkste tips voor het beheren van binnenallergieën omvatten het schoonmaken; het verminderen van uw huizenvochtigheid; en het minimaliseren van contact met allergenen. Bijvoorbeeld, dek kussens en matrassen in allergeen-blokkerend beddegoed in.

• Zoekt medische therapie.

De medische behandeling van allergieën omvat het onder controle houden van de symptomen van allergie binnenshuis door middel van medicatie, allergie-injecties, en thuistherapieën zoals neusspoeling. Allergie schoten in het bijzonder kunnen zeer efficiënt zijn bij het behandelen van binnenallergieën, zegt Goldsobel.

Het kan tijd vergen om de allergenen te ontdekken die uw binnenallergieën teweegbrengen, maar de resultaten zijn de moeite waard. Het kennen van uw trekkers is de sleutel aan het beheren — en zelfs het verhinderen — binnenallergiesymptomen dag en nacht.

Chronische allergieën bij kinderen kunnen leiden tot een ouderlijke burn-out. Deze tips kunnen u helpen ermee om te gaan en meer plezier met uw kind te hebben.

Één in vier de kinderen van de V.S. lijdt aan allergieën. Als uw kind één van hen is, kent u de boor: Zij kunnen neer in werking gesteld voelen, secundaire sinusbesmettingen of astma ontwikkelen, en zijn chagrijnig. De allergieën kunnen voor iedereen in de familie ronduit miserabel zijn.

U weet ook dat allergieën de eenvoudigste activiteiten voor uw kind kunnen bemoeilijken — van het eten en het bijwonen van school aan slaapfeestjes en het spelen buiten. Tussen het chauffeuren van hen aan doktersbezoeken, het onderzoeken van behandelingsopties, het plannen rond hun allergieën, en het proberen om een allergie-bewijs huis te creëren, kunnen de ouders overweldigd en opgebrand worden.

U kunt dat veranderen, nochtans, met sommige eenvoudige stappen. Door opnieuw te evalueren hoe u uw allergisch kind verzorgt C van de medicijnen die u haar geeft aan het plannen van vakanties C en het integreren van sommige stress-ontlastende activiteiten in uw routine, kunt u stresstijd in kwaliteitstijd voor u allebei veranderen.

Krijgt je kind het beste medicijn tegen allergie?

De eerste stap in uw stress-busting plan kan zijn om met de allergoloog van uw kind over betere symptoomcontrole te spreken.

Het hangt van het type van allergie af dat het kind heeft, maar het belangrijkste ding over om het even welke allergie is ervoor te zorgen dat u identificeert wat de problemen of de symptomen van childs teweegbrengt en dan zodra u dat hebt uitgezocht, kunt u hen helpen met de symptomen omgaan die zij hebben, Stanley Fineman, MD, klinisch universitair hoofddocent van pediatrie bij Emory Universiteitsschool van Geneeskunde in Atlanta zegt.

Als u om het even welke nieuwe allergiemedicijnen voor een tijdje hebt geprobeerd, kunt u vinden dat de tweede-generatiemedicijnen of immunotherapy — een reeks allergieschoten — wonderen kunnen werken. In feite, is de immunotherapie het dichtste ding aan het genezen van allergieën.

De allergieschoten zijn getoond om 85% van mensen te helpen die op hen gaan, Rachel Schreiber zegt, MD, een allergische immunoloog en mede-oprichter van mommydocs.com, een pediatrische informatiesite. En in kinderen, helpen zij niet alleen allergieën, maar ook astma. De allergieschoten kunnen de vooruitgang van allergieën aan astma verhinderen.

Immunotherapy is gewoonlijk het meest geschikt voor kinderen die geen medicijnen kunnen nemen of de van wie medicijnen niet goed werken. Hier is hoe het werkt: De arts test uw kind om uit te vinden welke allergenen een reactie veroorzaken. Vervolgens wordt over een periode van maanden een klein beetje allergeen bij het kind ingespoten (in de bovenarm). De injecties worden in het begin elke week gegeven en vervolgens om de paar weken totdat het kind ongevoelig is voor de stof. De naald is klein en kinderen verdragen de injecties meestal goed.

Allergieën bij kinderen: 10 tips voor minder stress

Vervolgens, probeer deze strategieën om allergieën te houden van het overnemen van allebei van uw leven.

• Vakanties.

  Plan vakanties tijdens niet-allergie seizoenen. Als de lente en de zomer ruw op uw childs allergieën zijn, neem in plaats daarvan een reis van de de winterski of een dalings het kamperen reis.

• Zomerkampen.

  Verken alternatieve kampen als de traditionele outdoor zomerkampen problemen opleveren. Wat dacht je van kunst, computer, of surf kamp?

• Huisdieren.

  Helaas bestaat er niet zoiets als een echt hypoallergeen dier (sorry, president Obama!), maar sommige honden- en kattenrassen verharen minder of helemaal niet, zodat sommige kinderen er niet zo’n last van zullen hebben. Als je al een huisdier hebt, kan het opgeven daarvan meer stress veroorzaken voor je kind dan incidentele allergiesymptomen. In dat geval moet je de huidschilfers onder controle houden door ze regelmatig te kammen en te wassen, buiten het bereik van je kind (en bij voorkeur buiten). Als je een huisdier moet opgeven vanwege de allergie van je kind, vraag dan aan tantes, ooms, grootouders of zij willen bijspringen. Op die manier kun je toch op bezoek gaan en het huisdier in de familie houden.

• Logeerpartijtjes.

  Moedig je kind aan om vrienden uit te nodigen om te blijven slapen en om bij jou thuis te komen spelen als ze moeite heeft om vrienden met huisdieren te bezoeken.

• Buitenshuis uitjes.

  Als de openluchtactiviteiten zoals een picknick in het park allergieopflakkeringen veroorzaken, ga in plaats daarvan naar de oceaan of een meer, die vaak van hinderlijk stuifmeel en grassen leeg zijn.

• Buitensport.

  Wanneer de openlucht gebiedssporten zoals lacrosse of voetbal allergieën of astma uitzetten, kijk in vechtsporten, dans, of zwemteams.

• Indoor Uitjes

  . Bezoek de bibliotheek, kindermusea en binnenspeeltuinen als je een activiteit nodig hebt wanneer het pollen aantal hoog is.

• Buiten spelen.

  Beperk het buitenspelen van uw allergisch kind tot tussen 5 en 10 a.m., wanneer de pollen het hoogst zijn.

• Afwassen.

  Maak er een gewoonte van je kind elke avond te douchen of te baden en haar haren te wassen om microscopische deeltjes van pollen en grassen af te wassen.

• Neem een pauze van allergieën.

  Integreer pleziertijd voor jou en je kind in je routine. Dit kan zo eenvoudig zijn zoals het spelen van bordspelletjes (of stoom afblazen met een slagroomgevecht) of zo groot als het doorbrengen van een week samen op een kamp van de slaap-weg ruimte. Zijn gemakkelijk voor ouders om in allergiebingo en behandelingsopties ondergedompeld te worden, maar het kan worden allen u over met uw kind spreekt. Zorg ervoor dat u rond andere kwesties, zoals school, sporten, of Amerikaanse Idol verbindt!

Omgaan met Allergieën bij Kinderen: Stress Booster voor Ouders

Als je stappen onderneemt om je kind minder ellendig te maken, zal jij je zeker ook minder ellendig voelen. Maar het is gemakkelijk om je eigen behoeften te vergeten in dit proces. Probeer deze tips om de kwaliteit van je leven te verbeteren.

• Wijs sociale activiteiten voor volwassenen niet af omwille van de allergie van de kinderen.

  Regel een babysitter of kom met een alternatief plan.

• Wees flexibel.

  Je weet nooit wanneer je de picknick naar binnen moet verplaatsen of het park vroeger moet verlaten. Open staan voor alternatieven en je gevoel voor humor behouden zal je helpen er beter mee om te gaan.

• Gebruik de allergie van je kind niet als een excuus.

  Zeg niet, Wij kunnen niet gaan kamperen omdat Johnny allergieën heeft of Wij kunnen geen huisdier hebben wegens Suzies sinussen. Dat creëert wrok tussen ouders en kinderen.

• Sla de activiteiten die je leuk vindt niet over.

  Als theres iets u mist C zoals het bezoeken van een openbare tuin of wandeling — omdat u geen allergie-gevoelige jonge geitjes kunt meebrengen, plan het voor datumnacht of een uitje met vrienden.

• Plan tijd voor jezelf in.

  Iedereen heeft het nodig. Ontspan wekelijks met solo stressverminderaars zoals een manicure, massage, wandeling in het park, of koffie bij een boekhandel.

Een meer ontspannen gezinsleven creëren wanneer je kind allergieën heeft, vergt in het begin tijd en vooruitdenken, maar uiteindelijk wordt het een tweede natuur. Om een burn-out te vermijden en te voorkomen dat jij en je kind gegijzeld worden door allergieën, moet je routines aannemen die gemakkelijk de norm worden voor je gezin.

Last van allergie- en astmasymptomen? Neem het heft in eigen handen met deze eenvoudige schoonmaakstrategieën.

Regelmatig het huis schoonmaken kan zich van vele allergietrekkers ontdoen en helpen uw symptomen verlichten.

Het helpt om sommige het schoonmaken uiteinden te kennen. De gemeenschappelijke fouten — shampooing tapijten of het gebruiken van zwaar geurende reinigingsmachines — konden uw allergieën slechter maken, niet beter.

Hier zijn sommige manieren om uw huis schoon en uw allergieën onder controle te houden.

• Stofzuig één of twee keer per week.

  Zorg ervoor dat uw stofzuiger een HEPA filter heeft. Sommige allergenen zijn zo klein dat ze door een gewone stofzuigerfilter gaan. Dat betekent dat elke keer dat je stofzuigt, je ze van de vloer zuigt en ze in de lucht schiet, waar je ze inademt.

• Snijd de rommel.

  Stapels dozen of kleding kunnen stof vasthouden en allergenen zoals huisstofmijt en kakkerlakken verbergen.

• Draag een masker wanneer je schoonmaakt.

  En als je klaar bent met het huishouden, verlaat dan het huis voor een paar uur. Zo beperk je je blootstelling aan allergenen die je in de lucht hebt getrapt.

• Hou de badkamer vrij van schimmel.

  Schrob de tegels regelmatig. Vergeet ook het douchegordijn niet. Misschien kun je het in de wasmachine doen.

• Was lakens wekelijks in heet water.

  Zorg ervoor dat het op zijn minst 130 F is. Dat is heet genoeg om huisstofmijt te doden. Als je kind allergieën heeft, doe dan hetzelfde met wasbare knuffeldieren.

• Gebruik geen geparfumeerde reinigingsmiddelen of detergenten.

  Als u allergisch bent, kunnen de geurstoffen in schoonmaakmiddelen symptomen veroorzaken. Zoek in plaats daarvan naar geurvrije producten.

• Laat de was niet aan de lucht drogen.

  Kleding die buiten hangt, neemt pollen en schimmels op. Gebruik in plaats daarvan de droogtrommel.

• Gebruik een vochtige doek en mop voor het schoonmaken.

  Ze vangen allergenen op in plaats van ze in de lucht te slaan.

• Maak de buitendeuren schoon.

  Vegen of stofzuigen. Hoe schoner je pad of patio is, hoe kleiner de kans dat iemand stof of pollen in je huis achterlaat.

• Shampoo geen tapijten.

  Het achtergebleven vocht kan schimmelgroei of meer huisstofmijt veroorzaken.

• Vraag een ander familielid om wat klusjes over te nemen.

  Het is beter als je klusjes zoals afstoffen of stofzuigen vermijdt als je allergisch bent voor huisstofmijt.

Andere veranderingen om thuis te maken

Dit zijn geen reinigingstips, maar zij zullen het schoonmaken gemakkelijker maken en kunnen helpen allergieopflakkeringen verhinderen.

• Zeg maar dag tegen je tapijten.

  Vloerkleden en tapijten kunnen allergenen vasthouden. Met vinyl, tegels, of hardhouten vloeren vermindert u uw blootstelling aan triggers. Koop kleinere, wasbare tapijten die u in de was kunt gooien.

• Krijg speciaal beddengoed.

  Gebruik stofdichte hoezen op je matras en kussens om huisstofmijt buiten te houden.

• Doe je gordijnen of horizontale jaloezieën weg.

  Ze houden zowel stof als allergenen vast. Schakel over op rolgordijnen.

• Doe je schoenen uit voor je het huis binnengaat.

  Op die manier komen pollen of andere triggers niet binnen.

• Hou huisdieren uit de slaapkamer.

  Het is een belangrijke manier om jezelf te beschermen tegen huidschilfers. Laat huisdieren nooit op het bed slapen als je allergisch bent voor huisdieren.

• Gebruik airconditioning.

  In plaats van ramen te openen als het warm is, gebruik de AC. Een airconditioner filtert de lucht en voorkomt dat stof, vuil, pollen, schimmels en andere triggers binnenkomen.

Het dieet veroorzaakt geen neusallergieën of hooikoorts, maar het kan hun symptomen slechter maken -C of beter. de arts biedt sommige gezonde het eten uiteinden voor betere ademhaling aan.

Kon wat u eet uw neusallergieën beïnvloeden? Het is mogelijk. Hier zijn sommige tips over welk voedsel uw neusallergiesymptomen kan helpen — en welk voedsel hen verergert.

• Warme vloeistoffen.

  Of je nu thee drinkt of kippensoep eet, warme vloeistoffen helpen de congestie in je luchtwegen op te lossen, waardoor het makkelijker wordt om slijm op te hoesten.

• Vis.

  Zal een broodje tonijn je niezen stoppen? Waarschijnlijk niet. Maar sommige studies suggereren dat gezonde omega-3 vetzuren — gevonden in vis zoals tonijn, zalm, en makreel — het risico van het ontwikkelen van allergieën zou kunnen verminderen. Andere studies zijn het daar niet mee eens.

• Yoghurt.

  Sommige onderzoeken tonen aan dat de gezonde bacteriën genoemd probiotics — die in yoghurt worden gevonden — de symptomen van de pollenallergie bij jonge geitjes licht kunnen verminderen. Meer onderzoek moet nog gedaan worden.

• Honing.

  Het nemen van een theelepel honing is een gebruikelijke behandeling voor allergieën. Werkt het echt? Studies hebben geen voordeel aangetoond. Maar omdat het weinig risico’s met zich meebrengt, zou je kunnen kijken of het helpt. Geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar.

• Voedselallergenen.

  Voedselallergieën — voor pinda’s, aardbeien, of iets anders — kunnen symptomen veroorzaken zoals netelroos of zwelling. Maar bij sommige mensen kunnen voedselallergieën ook nasale symptomen veroorzaken, zoals verstopping. Als u een verband ziet tussen verstopping en bepaalde voedingsmiddelen, vraag het dan aan uw arts en laat u testen.

• Bepaalde vruchten en groenten.

  Sommige groenten en fruit bevatten eiwitten die erg lijken op die in bepaalde pollen. Dus als je allergisch bent voor pollen, kan een voedingsmiddel met soortgelijke eiwitten een allergische reactie in je mond veroorzaken. Dit wordt het orale allergiesyndroom genoemd. Bijvoorbeeld, mensen met een ragweedallergie kunnen symptomen krijgen wanneer ze meloenen of tomaten eten. Mensen met een grasallergie kunnen reageren op perziken of selderij. Vraag uw arts of bepaalde voedingsmiddelen uw allergiesymptomen kunnen opwekken.

• Bier of wijn

  . Bij sommige mensen kan het drinken van alcohol — vooral bier of wijn — een verstopte neus veroorzaken.

Denk allergieën weg in de winter gaan? Denk opnieuw. Hier zijn de hoogste trekkers van de de winterallergie — en behandelingen.

De temperatuurdalingen, de wind neemt op, en als uurwerk bent u opnieuw sniffling en het niezen. Geweldig, je hebt weer een verkoudheid — of is het in plaats daarvan winterallergie?

Verkoudheden en winterallergieën uit elkaar houden

Op het eerste zicht is het misschien moeilijk te zeggen of je verstopte neus en waterige ogen veroorzaakt worden door allergieën voor irriterende stoffen zoals huidschilfers van huisdieren en stofmijt, of door een winterverkoudheid. Gelukkig, is een weinig tijd allen het neemt om de vraag te beantwoorden.

“De verkoudheden komen, zijn zij daar drie, vijf, zeven dagen, en dan gaan zij weg,” zegt allergist Steven H. Cohen, MD, geassocieerd klinisch professor bij de Medische Universiteit van Wisconsin, “maar de allergiesymptomen blijven veel langer bestaan en kunnen intermitterend zijn.”

Om te vertellen wat u laag legt, helpt het om de verschillen tussen koude symptomen en de winterallergieën te kennen, die omvatten:

Als het klinkt als uw het snuffelen en het niezen winterallergieën zouden kunnen zijn, lees verder — er is hulp in zicht.

Wat is uw risico van de Allergieën van de Winter?

Het schijnt nauwelijks eerlijk, maar als u aan de zomerallergieën naar voren gebogen bent, zijn de kansen u aan risico voor allergieën wanneer het weer, ook koud wordt.

De reden is eenvoudig: Veel van die warme weerirriterende stoffen zijn rond het hele jaar, zoals huisdander, vorm, en schimmel. En zodra u binnen voor het koele vakantieseizoen regelt — de gesloten vensters, de verwarmer op — uw blootstelling aan deze allergenen pieken, zegt Asriani Chiu, MD, universitair hoofddocent van pediatrie en geneeskunde (allergie/immunologie), bij de Universiteit van Wisconsin.

De beste manier om de winterallergieën te behandelen is te begrijpen wat hen teweegbrengt en waarom. Om u te helpen dat doen, ging de arts naar de deskundigen en kreeg hun uiteinden over wat de allergieën van de winter veroorzaakt, en hoe u kunt controleren.

Top Triggers van Winter Allergieën

De meeste de winterallergieën worden veroorzaakt door dezelfde geïnhaleerde allergenen van de zomer, vertelt Chiu arts. Jammer genoeg, kan de winter die trekkers eigenlijk intensifiëren, met inbegrip van:

• Huisdier huidschilfers: Omdat huisdieren door het koude weer vaker binnen zitten, neemt de blootstelling aan huidschilfers in de wintermaanden toe, wat leidt tot een toename van de symptomen.

• Schimmel en meeldauw: Rottende bladeren en ander tuinafval geven schimmel en meeldauw een ideale voedingsbodem. Schoenen en kleren bieden deze vochtige, kleverige irriterende stoffen vervolgens een gemakkelijke weg naar binnen.

• Gematigde klimaten: Gematigde klimaten — waar er weinig of geen vorst of harde vrieskou is — betekenen het hele jaar door de aanwezigheid van allergenen zoals pollen, het hele jaar door symptomen voor mensen die er wonen, of een toename van allergiesymptomen voor degenen die in de winter naar warmere klimaten reizen.

• Vochtig hout: Gekapt hout dat buiten wordt opgeslagen, wordt gemakkelijk een vochtige haven voor schimmelsporen. Breng het hout naar binnen, zelfs voor korte opslag, en je hebt een klassieke allergietrigger binnengehaald.

Wat over andere houtachtige pronkstukken van het seizoen, zoals Kerstbomen en het brullen vuren? Trekken deze winterallergieën, ook?

Waarschijnlijk niet, vertelt Chiu arts. De houten rook van een open haard kan bestaande symptomen in die vatbaar verergeren — niet veroorzaakt hen, zegt Chiu. En het is niet de Kerstboom zelf die uw winterallergieën kan in brand steken, maar de vorm die het herbergt. De rook, de bomen, de geurende kaarsen, “zij zijn irriterende stoffen, niet allergenen per se.

Als u om het even welk van vindt deze uw allergiesymptomen irriteren, stellen de profs voor overschakelend op een kunstmatige Kerstboom (gehouden stofvrij), potpourri, zelfs elektrische branden.

8 Uiteinden om de Allergieën van de Winter te temmen

Of het de zomer, de lente, of de winterallergieën is die u omhoog vullen, kunt u heel wat doen beheren — of verhinderen — allergiesymptomen, die omvatten:

• Vermijd Allergenen. De eerste en beste behandeling voor de winterallergieën is te vermijden wat u allergisch voor bent, zegt Cohen. Bijvoorbeeld, blijf binnen wanneer de wind vochtige bladeren in de werf opzweept, en houd binnenallergenen tot een minimum door vaak te dweilen, te vegen, en af te stoffen.

• Was Allergenen Weg. Door uw handen en gezicht regelmatig te wassen, vermindert u het aantal allergenen dat u bij u draagt — en verspreidt. Wanneer de allergiesymptomen intens zijn, neem een douche; het verwijdert allergenen uit uw haar en moedigt u aan om de kleren te veranderen waaraan allergenen zich kunnen vasthechten. Een bonus: de stoom van een heet bad of douche kan allergiesymptomen zoals sinuscongestie verlichten.

• Was het beddengoed vaak. De meeste slaapkamers zijn een paradijs voor huidschilfers van huisdieren en huisstofmijt. Je kunt deze en andere allergenen binnen de perken houden door je lakens, kussenslopen en dekens in heet water te wassen, adviseert Chiu. Een wekelijkse wasbeurt is goed, maar twee keer per maand is ook prima.

• En koop beter beddengoed. Zoek naar beddengoed dat speciaal ontworpen is om minder allergenen zoals huisstofmijt door te laten. Je kunt je zoektocht online beginnen met de term “allergie beddengoed”.

• Probeer een zoutoplossing. Irrigatie met zoutwater is een grote huisremedie om de neuscongestie te verlichten die deel en pakket van de winterallergieën kan zijn. Kijk voor zoutwater bij de meeste drogisterijen, of maak uw eigen door in een spuitfles één theelepel niet-jodiumhoudend zout aan acht ons water te mengen.

• Krijg meer vocht. Wanneer je de hele tijd je neus snuit en de thermostaat hoger staat, is het makkelijk om uitgedroogd te raken. Zorg dat je meer vocht binnenkrijgt door een flesje water bij je te dragen, meer fruit en groenten te eten die rijk zijn aan water, of te genieten van warme thee. Een bijkomend voordeel van warme dranken: hun stoom kan verstopte neus verminderen.

• De lucht heeft ook vocht nodig. Het is een evenwichtsoefening binnenshuis: Te weinig vocht in de lucht kan neus en keel irriteren, te veel vocht bevordert de groei van schimmel en meeldauw. Een hygrometer – een vochtigheidsmeter – kost slechts 5 dollar en kan u helpen de vochtigheid in uw huis te meten en de luchtbevochtiger/ontvochtiger daarop af te stemmen. Streef naar een luchtvochtigheid van niet minder dan 30% en niet hoger dan 50%, adviseert Chiu.

• Neem Allergiemedicatie. De medicijnen van de allergie kunnen symptomen zoals itchy ogen en neuscongestie verlichten, nog zullen de over-the-counter of voorschriftdrugs u veel goed niet doen als u hen niet juist gebruikt. Het beheren van de winterallergieën is gemakkelijker als u medicijnen neemt voordat de symptomen verschijnen, en als u onthoudt dat het nemen van meer medicijnen niet tot minder symptomen leidt. Volg de aanwijzingen op het etiket zorgvuldig op en u zou de hulp moeten krijgen waarnaar u hunkert.

U bent niet alleen met winterallergieën. Meer dan 40 miljoen Amerikanen zijn het hele jaar door vatbaar voor allergieën. Als u niet de hulp krijgt die u met levensstijlveranderingen of over-the-counter medicijn nodig hebt, kan het tijd zijn om met een allergoloog te spreken.

Sinus problemen C congestie, pijn, hoofdpijn — zijn een van de meest voorkomende klachten die mensen hebben. Deze diapresentatie van een arts laat zien wat mensen thuis kunnen doen om sinusproblemen te helpen voorkomen en behandelen.

1/8

Uw sinussen zijn met lucht gevulde holtes in uw wangen, achter uw voorhoofd en wenkbrauwen, aan weerszijden van de brug van uw neus, en achter uw neus. Ze kunnen gemakkelijk verstopt raken. Gezonde sinussen zijn bekleed met een dun laagje slijm dat stof, bacteriën en andere luchtdeeltjes vasthoudt. Idealiter vegen piepkleine haartjes het slijm en alles wat erin verstopt zit uit de sinussen, langs de achterkant van de keel, en naar de maag.

Wat veroorzaakt sinus problemen?

2/8

Pijn en druk in de sinussen ontstaat wanneer het weefsel in uw neus en sinussen gezwollen en ontstoken raakt. Daardoor kunnen de sinussen niet goed meer draineren. Temperatuurschommelingen, allergieën, roken, verkoudheid – zo’n beetje alles wat de sinussen doet opzwellen of waardoor de trilhaartjes het slijm niet kunnen wegvegen – kan problemen veroorzaken.

Adem vochtige lucht in

3/8

Houd een luchtbevochtiger aan in uw slaapkamer of andere kamers waar u veel tijd doorbrengt. Droge lucht kan uw sinussen irriteren, maar vochtige lucht kan helpen om congestie te verminderen. Twee tot vier keer per dag stoom inhaleren kan ook helpen. Ga in de badkamer zitten met de deur dicht en de douche aan. Zorg ervoor dat het water warm is.

Handhaaf een niet-roken zone

4/8

Dampen van agressieve schoonmaakmiddelen, verf, haarlak, parfums – en vooral van sigarettenrook – kunnen uw sinussen irriteren. Laat vrienden of familie niet roken in uw huis. Zoek naar “groene” schoonmaakmiddelen in ongeparfumeerde varianten. Deze bevatten minder vaak de agressieve chemicaliën die een sinusprobleem kunnen veroorzaken.

Drink meer water

5/8

Drink meer H2O of sap. Het zal helpen om het slijm te verdunnen en de drainage te bevorderen. Hete thee is ook een goede optie. Gebruik niet te veel cafeïne of alcohol. Alcohol kan de zwelling van de sinus verergeren. Streef naar acht of meer 8-ounce glazen water of andere gezonde dranken per dag.

?

Probeer neusspoeling

6/8

Het wordt ook wel neusspoeling genoemd, en het kan helpen om je sinussen schoon en helder te houden. Je gebruikt een milde, steriele zoutoplossing om het slijm en de allergenen die je verstopping veroorzaken weg te spoelen. Leun over de wastafel, spuit de oplossing in één neusgat, en laat het door je neusholte lopen en uit het andere neusgat. Hou je mond open en adem niet door je neus.

?

Nasale Irrigatie: Wat je nodig hebt

7/8

Spoelflesjes, bolspuiten, en Neti potjes zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. Je kunt een voorgevulde fles kopen of je eigen zoutoplossing maken. Om uw eigen zoutoplossing te maken, meng ongeveer 16 ounces (1 pint) lauw steriel water met een theelepel zout. Sommige mensen voegen een theelepel zuiveringszout toe om de angel uit het zout te halen. Daarnaast is het mogelijk om verlichting te krijgen met behulp van een bio-elektrisch apparaat dat micro-stroom golfvormen uitzendt om sinus congestie en pijn te verlichten.

Vermijd uw triggers

8/8

Neusallergieën kunnen leiden tot sinusproblemen zoals pijn en druk. Dus, stuur duidelijk van gemeenschappelijke triggers zoals huidschilfers van huisdieren, stofmijten, en stuifmeel. Laat uw allergieën ook behandelen.

Laten de symptomen van seizoensgebonden allergieën uw kinderen in de steek? Pep ze op met deze eenvoudige thuisbehandelingen van dokter.

Alvorens u om het even welke behandeling begint, bezoek een arts om zeker te zijn allergieën uw childs problemen veroorzaken. Zodra u weet dat hij werkelijk seizoengebonden allergieën heeft, kunnen deze snelle tips de broodnodige verlichting bieden.