Home Blog Pagina 3061

Dokter Rugpijn Gezondheidscentrum — Informatie en nieuws over rugpijn

0

Krijg informatie over rugpijn, lage rugpijn, nekpijn en ischias, en leer meer over de oorzaken van rugpijn, behandelingen en medicijnen.

Uw gids voor rugpijn

Betrouwbare, uitgebreide informatie en hulpmiddelen voor rugpijn.

  • Overzicht

  • Symptomen

  • Oorzaken

  • Diagnose

  • Behandeling

  • Preventie

Het laatste nieuws over rugpijn

  • Nieuws

    Gebruik van ontstekingsremmers kan rugpijn verlengen

    12 mei, 2022

  • Nieuws

    Je rug doet meer pijn dan die van een Neanderthaler en dit is waarom

    25 maart 2022

  • Nieuws

    Medicinale wiet kan u helpen om opioïden te vermijden bij rugpijn en artritis

    22 maart, 2022

  • Wat is de belangrijkste functie van de Psoas?

  • Wat is een Spurling Test?

  • Wat is Foraminal Stenosis?

  • Wat je moet weten over wervelinfecties

  • Wat is een lumbale retrolisthesis?

  • Wat is Foraminal Stenosis?

  • Wat is sacralisatie?

  • Beste oefeningen voor lumbale radiculopathie (ischias neuritis)

  • Beste oefeningen voor scoliose

  • Beste oefeningen voor lage rugpijn

Top zoektermen voor rugpijn

  • Onderrugpijn

  • Degeneratieve Schijf Ziekte

  • Rugoperatie

  • Chronische rugpijn

  • Rugpijn thuis behandelen

  • Ischias

  • Rugpijn en slaapproblemen

  • Menstruele rugpijn

  • Hernia

  • Bovenste rugpijn

  • Matrassen voor Onderrugpijn

Volg dokter op Sociale Media

Meer over rugpijn

  • Overzicht & feiten

  • Symptomen & Complicaties

  • Diagnose & Onderzoeken

  • Behandelingen & Verzorging

  • Leven & Beheren

  • Pijnbestrijding bij rugletsel

    Leer meer over de wervelkolom en krijg basisinformatie over rugpijn.

  • Rugpijn Basis

    Rugklachten zijn de meest voorkomende lichamelijke klachten onder Amerikaanse volwassenen en zijn een belangrijke oorzaak van tijdverlies op het werk — om nog maar te zwijgen van de tijd en het geld dat wordt besteed aan het zoeken naar verlichting.

  • Musculoskeletal Pain

    Musculoskeletale pijn is pijn die de spieren, ligamenten en pezen, en botten aantast.

  • Slideshow: Een visuele gids voor lage rugpijn

    Lage rugpijn is een universele menselijke ervaring — bijna iedereen heeft het wel eens.

  • Oorzaken van rugpijn

    Rugpijn ontstaat vaak omdat er iets mis is met de manier waarop uw ruggengraatgewrichten, spieren, tussenwervelschijven en zenuwen in elkaar passen en bewegen.

  • Lage rugpijn

    Leeftijd speelt een rol, maar de andere oorzaken van lage rugpijn kunnen blessures, een inactieve levensstijl, een slechte houding, ziekten en zwaarlijvigheid zijn.

  • Herniated Disc

    Problemen met de tussenwervelschijven van de wervelkolom kunnen een rol spelen bij rugpijn.

  • Osteoarthritis

    Osteoarthritis, de meest voorkomende vorm van artritis, kan de wervelkolom aantasten.

  • Spinal Stenosis

    Als het wervelkanaal vernauwt, kan rugpijn het gevolg zijn.

  • Spondylolisthesis

    Spondylolisthesis is een verschuiving van wervel die, in de meeste gevallen, optreedt aan de basis van de wervelkolom.

Zie Meer

Gezondheidsoplossingen

  • Penis Curved When Erect?

  • Zou ik CAD kunnen hebben?

  • Behandel gebogen vingers

  • Behandel HR+, HER2- MBC

  • Moe van roos?

  • Voordelen van CBD

  • Heroverweeg MS Behandeling

  • AFib-gerelateerde beroertes

  • Risico op een Toekomstige DVT/PE

  • Is mijn penis normaal?

  • Relapsing MS Options

  • Levertransplantatie redt levens

  • Financiering Plastische Chirurgie

  • Bent Finger Causes

  • Leven met Psoriasis?

  • Ontbrekende tanden?

Meer van dokter

  • 5 tips om te helpen bij relapsing MS

  • Hoe te leven met Narcolepsie

  • Verlichting voor verstopte haarfollikels

  • Psoriatische artritis en uw slaap

  • Hoe Psoriasis aanvoelt

  • Eerste Psoriatische Arthritis Opflakkering

  • Praten met je dokter over RA

  • Crohn’s: Een ‘Full-Body’ ziekte

  • Het vermijden van Crohns opvlammingen

  • Gezondheidsvoordelen van Hennepzaadolie

  • Beter leven met de ziekte van Psoriasis

  • Soorten B-cel therapie voor MS

  • 5 Gezondheidsvoordelen van Hennep

  • Waarom prostaatkanker zich uitbreidt

  • Leven met gevorderde borstkanker

  • Waar Borstkanker Zich Verspreidt

SI-gewrichtspijn: activiteiten die kunnen helpen

0

De arts legt uit welke oefeningen pijn in het SI-gewricht kunnen helpen verlichten en voorkomen.

Hier zijn enkele veilige manieren om in beweging te blijven terwijl uw gewricht geneest.

Fysiotherapie:

Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren om de spieren rond uw SI-gewricht voorzichtig te versterken om het gebied te helpen genezen en een nieuwe blessure te voorkomen. De manier waarop u uw lichaam elke dag beweegt kan bijdragen aan uw SI-pijn, dus uw therapeut kan u laten zien hoe u beter kunt zitten, tillen of zware dingen dragen. Ze kunnen u ook begeleiden bij andere therapieën, zoals wateraerobics, pilates of yoga. Meestal hebben mensen met SI-problemen een afspraak met een fysiotherapeut, ongeveer 3 keer per week gedurende een paar weken.

Watertherapie:

Je hoeft geen sterke zwemmer te zijn om watertherapie te proberen. De trainingen vinden plaats in het ondiepe gedeelte van een zwembad. Tijdens elke sessie begeleidt een instructeur u bij oefeningen om uw buik-, bil- en beenspieren sterker te maken. U rekt ook uw rug, heupen, hamstrings en kuitspieren. Omdat het water uw gewicht ondersteunt, kunt u zich gemakkelijker bewegen en uw flexibiliteit verbeteren zonder veel risico op letsel.

Lopen:

Het is een goede manier om je onderrug te verzorgen. Begin langzaam met 20 minuten, twee keer per week. Zorg ervoor dat u comfortabele schoenen met lage hakken draagt. Als u geen pijn voelt, verleng dan de tijd voor uw wandeling of versnel uw tempo. Streef naar 30 minuten per dag.

Fietsen:

Sommige mensen krijgen verlichting van SI-pijn door te fietsen op een stationaire of ligfiets in de sportschool. Het verhoogt de bloedtoevoer naar uw pijnlijke onderrug en heupen zonder het SI-gewricht te belasten.

Yoga:

Deze praktijk combineert fysieke houdingen met ademhalingsoefeningen en meditatie. Regelmatige sessies kunnen lage rugpijn verminderen. Het is belangrijk om met een opgeleide leraar te werken die u kan helpen bepaalde houdingen te veranderen of weg te laten zodat u zich niet bezeert. Iyengar yoga is een goede keuze voor mensen die lage rugpijn hebben. Het richt zich op staande houdingen die uw houding corrigeren en kracht opbouwen in de spieren die invloed hebben op het SI-gewricht.

Pilates:

Deze workout is ontwikkeld om dansers te helpen herstellen van blessures. De nadruk ligt op het verbeteren van de stabiliteit van je kernspieren. Je gaat zitten of liggen op een machine met kabels, katrollen, veren en glijdplanken. Vervolgens laat een instructeur u zien hoe u uw lichaam moet gebruiken om elk apparaat langzaam te bewegen. Sommige sportscholen bieden ook Pilates-matlessen aan, waarbij u de oefeningen staand of liggend op de vloer uitvoert.

Tai chi:

Deze zachte workout, soms meditatie in beweging genoemd, begon in China als een vechtkunst. Het maakt gebruik van langzame, gecontroleerde bewegingen en ontspanningstechnieken om evenwicht, flexibiliteit en kracht op te bouwen. Een les van 40 minuten per week gedurende 10 weken kan pijn in de onderrug verlichten.

U zult regelmatig moeten trainen om de spieren rond uw SI-gewricht sterk te houden. Ook als u niet sport, is het belangrijk om op uw houding te letten en te proberen rechtop te zitten en te staan. Als uw pijn erger wordt tijdens het sporten, als u koorts krijgt, als u zich zwak voelt, als u een pinnig gevoel in uw benen krijgt of als u de controle over uw blaas of darmen verliest, bel dan meteen uw arts.

Voor sommige mensen is lichaamsbeweging alleen niet genoeg om de SI-pijn te stoppen of een nieuwe blessure te voorkomen. Praat in dat geval met uw arts over andere manieren om uw rug te genezen.

Chirurgie voor SI-gewrichtspijn: wanneer fusiechirurgie kan helpen

0

Als medicatie en fysiotherapie niet werken tegen uw sacroiliacale gewrichtspijn, hebt u misschien een operatie nodig. legt de arts uit.

Sacroiliacale Gewricht Fusie

Het SI-gewricht ligt tussen twee botten, het heiligbeen en het darmbeen. Het heiligbeen is een groot, driehoekig bot aan de basis van uw ruggengraat. Het ilium is het grote bot in je heup. Het SI-gewricht bevindt zich waar het heiligbeen en de binnenkant van het darmbeen elkaar raken. Het idee achter een SI-gewricht fusie operatie is om deze botten samen te voegen.

Er zijn twee soorten fusie-operaties: minimaal invasief en open. Beide vinden plaats in het ziekenhuis, en voor beide krijgt u medicijnen om u in slaap te brengen.

Minimaal invasieve chirurgie.

De meeste SI gewricht fusie operaties zijn dit soort operaties. De chirurg maakt kleine sneetjes in uw billen en gebruikt röntgenfoto’s om te zien waar hij met het operatiegereedschap heen moet. Dan boren ze gaatjes in het heiligbeen en de darmbeenderen en plaatsen implantaten om het gewricht stabieler te maken.

De operatie duurt meestal een uur, en u zult waarschijnlijk een dag of twee in het ziekenhuis blijven om te herstellen. Daarna moet u 4 tot 6 weken op krukken lopen. Het kan tot 6 maanden duren voor u weer op volle snelheid bent met al uw gebruikelijke activiteiten.

Open chirurgie.

Bij dit type operatie, maakt de chirurg een snede van ongeveer 7 of 8 inches lang en opent uw spieren en weefsels om bij het SI-gewricht te komen.

Er wordt kraakbeenweefsel tussen het heiligbeen en de ilia verwijderd. De chirurg neemt meestal een stukje bot uit uw bekken, een bottransplantaat, en plaatst dat in het gewricht. Er worden ook een paar schroeven in het gewricht geplaatst om het bij elkaar te houden terwijl het geneest. Uiteindelijk verandert het bottransplantaat in bot en wordt het gewricht samengesmolten.

De operatie kan 3 uur of langer duren, en u kunt daarna tot 5 dagen in het ziekenhuis blijven.

Het soort operatie dat u krijgt, hangt af van de oorzaak van de pijn in uw SI-gewricht. Sommige onderzoeken suggereren dat mensen die een minimaal invasieve operatie ondergaan, een jaar of twee later minder pijn hebben dan mensen die een open operatie ondergaan. Zij hebben ook minder kans dan mensen die een open operatie hebben ondergaan om later terug te moeten komen om de implantaten eruit te laten halen vanwege pijn.

Lage rugpijn door uw SI-gewricht: Oorzaken en Symptomen

0

Lage rugpijn? De dokter legt uit hoe het sacroiliacale gewricht de schuldige kan zijn.

U heeft twee sacroiliacale gewrichten. Ze verbinden uw bekken met het onderste deel van uw ruggengraat. De meeste gewrichten, zoals de knie en de heup, hebben een groot bewegingsbereik, maar het SI-gewricht roteert en kantelt slechts weinig. Daardoor kan het zijn belangrijkste taak vervullen: uw bekken stabiliseren en ondersteunen, helpen het gewicht van uw bovenlichaam over te brengen op uw benen, en fungeren als “schokdemper” wanneer u loopt of rent.

Het SI-gewricht kan op een aantal manieren geblesseerd raken, waardoor zelfs dagelijkse activiteiten, zoals zitten, lopen of traplopen, moeilijk worden. Dit wordt sacroiliacale gewrichtsdysfunctie genoemd.

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaak van SI-gewricht disfunctie is letsel door een auto-ongeluk of val. Maar het kan ook gebeuren door:

  • Sport blessures zoals een voetbal tackel

  • Spanning of letsel op het gewricht over en weer, zoals door jarenlang joggen

  • Oudere leeftijd

  • Een been dat korter is dan het andere

  • Een verwonding aan de ruggengraat

  • Scoliose (abnormale kromming van de wervelkolom)

  • Wervelkolomchirurgie, in het bijzonder operaties die het onderste deel van de wervelkolom, het heiligbeen genaamd, doen vergroeien

  • Zwangerschap. De hormonen die het lichaam van een vrouw aanmaakt rond de tijd van de bevalling kunnen ervoor zorgen dat het bekken zich ontspant en van positie verandert. Gewichtstoename, veranderingen in houding, en het bevallingsproces kunnen ook problemen in het gewricht veroorzaken.

De helft van de mensen met SI-gewrichtspijn kan het herleiden tot een specifieke gebeurtenis, zoals een auto-ongeluk of sportblessure. Maar in andere gevallen is er geen duidelijke reden voor het probleem.

Symptomen

Pijn is vaak het belangrijkste symptoom, meestal in de onderrug en bil en soms de rug en het bovenbeen.

Pijn ten gevolge van SI-gewricht disfunctie manifesteert zich meestal aan één zijde van het lichaam in plaats van aan beide zijden.

Lage rugpijn en pijn in de benen kunnen vele oorzaken hebben, dus u zult samen met uw arts moeten uitzoeken of uw SI-gewricht de reden van uw pijn is.

Sacroiliacale Gewrichtspijn Verlichting: Medicijnen, fysiotherapie en injecties

0

Als rust, warmte en ijs niet genoeg zijn om uw SI-gewrichtspijn te verlichten, legt de arts andere manieren uit om behandelingen te vinden die kunnen helpen.

Uw arts zal eerst eenvoudige behandelingen willen proberen. Als die niet werken, kunt u praten over andere opties die zouden kunnen helpen.

Medicatie

Er zijn twee redenen om medicatie te gebruiken voor sacroiliacale gewrichtsdisfunctie. De eerste is om de zwelling en irritatie, ontsteking genoemd, in uw gewricht te verminderen. De tweede is om de pijn onder controle te houden.

Neem uw medicijnen zoals uw arts u heeft verteld, zelfs als u zich beter begint te voelen. Als u te snel stopt met innemen, kan de ontsteking blijven bestaan en de genezing van uw gewricht belemmeren. Dat betekent dat de pijn terug kan komen.

Om te beginnen kan uw arts u aanraden om vrij verkrijgbare geneesmiddelen met de naam niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) te proberen, zoals ibuprofen of naproxen.

Als deze niet werken, kunt u overgaan op geneesmiddelen op recept, zoals sterkere NSAID’s of andere medicijnen, waaronder:

  • Celecoxib (Celebrex)

  • Ketorolac (Toradol)

  • Naproxen (Anaprox, Naprelan, Naprosyn)

Als u NSAIDs voor een lange tijd neemt, kunnen zij uw maag van streek maken, uw bloeddruk verhogen, en moeilijk zijn voor uw nieren. Als u ze niet kunt innemen, kan uw arts u aanraden om acetaminofen te proberen.

Spierverslappers op recept kunnen de pijn verlichten door uw spieren losser te maken. Deze middelen zijn onder andere carisoprodol (Soma), cyclobenzaprine (Flexeril) en metaxalone (Skelaxin). Ze kunnen je echter slaperig of misselijk maken.

Fysiotherapie

Zoals medicijnen de pijn verlichten en een ontstoken SI-gewricht tot rust brengen, kan fysiotherapie helpen het gebied soepeler te maken. Een therapeut kan u oefeningen leren die kracht opbouwen en uw SI-gewricht beweeglijker maken. U leert ook manieren van bewegen die minder pijn doen. De sessies vinden waarschijnlijk twee tot drie keer per week plaats, maar u kunt de oefeningen thuis ook zelfstandig uitvoeren.

Uw arts of fysiotherapeut kan u voorstellen tijdelijk een speciale gordel te gebruiken om uw rug en SI-gewricht te stabiliseren tijdens uw dagelijkse activiteiten. Als uw SI-gewrichtsproblemen komen doordat een van uw benen langer is dan het andere, kunt u ook speciale inlegzolen of liften voor uw schoenen krijgen.

Injecties

Als je met pillen en fysiotherapie alleen niet binnen een paar weken van je pijn afkomt, kan je arts een injectie in je gewricht proberen met een medicijn om de pijn te verdoven en een steroïde om de ontsteking te verminderen.

U moet naar het ziekenhuis of een polikliniek om de injectie te krijgen. Het duurt ongeveer 15 tot 30 minuten. Eerst geeft de arts u een injectie om het gebied waar de naald komt te verdoven. Daarna wordt een röntgenfoto gemaakt of een echografie gemaakt om de naald naar de juiste plaats in het gewricht te leiden waar de steroïden moeten worden toegediend.

Daarna kunt u wat gevoelloosheid of zwakte in uw benen en voeten voelen. Dit moet binnen 6 uur weggaan. U moet 24 uur rusten.

Steroïdeninjecties in het SI-gewricht beginnen meestal na 3 tot 7 dagen te werken. De meeste mensen voelen zich een stuk beter en kunnen zich makkelijker bewegen nadat ze een injectie hebben gehad. U kunt enkele bijwerkingen krijgen, zoals:

  • Anxiety

  • Hoge bloedsuikerspiegel als u diabetes heeft

  • Voor vrouwen, veranderingen in uw menstruatie

  • Warme, rode huid, flushing genoemd.

  • Moeite met slapen

  • Opgeblazen gevoel

Bijwerkingen verdwijnen meestal na een paar dagen.

Veel mensen krijgen verlichting na de injectie, maar de pijn komt vaak terug. Uw arts zal waarschijnlijk 2 tot 4 maanden wachten voordat hij u weer een injectie geeft.

Als de pijn een paar jaar blijft terugkomen, moet u misschien een operatie ondergaan om de pijn te verhelpen.

Onderzoeken naar pijn in het SI-gewricht: röntgenfoto, MRI, injectie en meer

0

Het is niet altijd gemakkelijk om te weten of uw SI-gewricht de oorzaak is van uw lage rugpijn. arts legt uit hoe artsen de aandoening diagnosticeren.

Maar het is niet altijd gemakkelijk voor mensen of hun artsen om het SI-gewricht als het probleem aan te wijzen. Hoewel het SI-gewricht een van de grootste gewrichten in uw lichaam is, ligt het diep in uw bekken begraven. Door de ligging is het voor artsen moeilijk om tijdens een lichamelijk onderzoek eventuele problemen te zien. Het kan ook moeilijk zijn voor beeldvormende tests om de hoge kwaliteit foto’s te maken die het kunnen laten zien.

SI-gewrichtsproblemen kunnen verward worden met andere pijnlijke aandoeningen, zoals ischias en heupartritis, en routineonderzoeken kunnen niet altijd precies aangeven wat er echt aan de hand is.

Artsen vertrouwen meestal op de resultaten van drie of meer tests om SI-gewricht disfunctie te diagnosticeren. De meeste daarvan kunt u laten doen in het kantoor van uw dokter.

Onderzoeken in de praktijk van uw arts

Uw arts zal u eerst vragen stellen over uw medische geschiedenis en een lichamelijk onderzoek doen, inclusief het controleren van uw houding en hoe goed u loopt. Daarna zal hij een aantal tests doen om te zien waar de pijn vandaan komt en hoe goed uw SI-gewricht beweegt.

Enkele van de meest voorkomende testen zijn:

Craniale afschuif test

: Terwijl u op uw buik op een onderzoekstafel ligt, oefent de dokter druk uit op uw stuitje om te controleren op pijn.

Flamingo test

: De dokter vraagt u om op het been te gaan staan waar u pijn heeft en te springen.

Gaenslen’s test

: Terwijl u met uw gezicht naar boven ligt, buigt de dokter en duwt één knie tegen uw borst terwijl hij het andere been, uitgestrekt, tegen de zijkant van de tafel duwt.

Gillet test (een-benige ooievaar test)

: Je staat met je voeten ongeveer 12 inches uit elkaar, een been opgeheven en gebogen. De arts staat achter u en duwt met zijn duimen aan weerszijden van uw stuitje om te controleren of de beweging correct is.

Bekkencompressie test

: Terwijl u op uw zij ligt, drukt de dokter op uw bovenheup.

Bekken afleidings test

: Terwijl u met uw gezicht naar boven op de tafel ligt, drukt de dokter tegelijkertijd op beide kanten van uw bekken.

Patrick’s test (FABER test)

: Je gaat met je gezicht naar boven liggen en zet de voet van de kant waar je pijn hebt tegen de tegenovergestelde knie. De dokter drukt tegelijkertijd tegen de knie en het tegenovergestelde bekken.

Sacroiliacale afschuif test

: Terwijl u met uw gezicht naar beneden ligt, legt de arts uw ene hand op de andere over uw stuitje en duwt naar beneden, om beweging in uw gewricht te zoeken.

Thigh thrust test

: Terwijl u met uw gezicht naar boven op de tafel ligt, legt de dokter één hand onder uw bil terwijl hij uw heup en knie buigt in een hoek van 90 graden.

Beeldvormingstests

Uw arts kan ook beeldvormend onderzoek laten doen om foto’s te maken van de binnenkant van uw lage rug en bekken. Röntgenfoto’s kunnen helpen bij het zoeken naar veranderingen in het SI-gewricht. Computertomografie (CT), een krachtige röntgenscan, kan u nog meer details geven. Soms gebruiken artsen magnetische resonantiebeeldvorming (MRI), waarbij krachtige magneten en radiogolven worden gebruikt om foto’s te maken van organen en structuren in uw lichaam. Dit kan helpen bij het uitsluiten van andere problemen die soortgelijke symptomen kunnen veroorzaken.

Injectie test

De zekerste manier voor een dokter om te weten of u SI-gewricht disfunctie heeft is door een injectie met een verdovend medicijn in uw gewricht. Een röntgenfoto of echografie leidt de arts naar de plaats waar de naald moet worden ingebracht. Als de pijn na de injectie weggaat, weet u dat het gewricht het probleem is. Het is iets riskanter dan andere tests, dus artsen doen het meestal alleen als de oorzaak na andere tests nog niet duidelijk is.

Andre Agassi’s gevecht met rugpijn

0

Andre Agassi’s ervaring met chronische rugpijn.

Andre Agassi’s gevecht met rugpijn

Na een jarenlange strijd tegen pijnlijke, chronische rugpijn trekt tennisgrootheid Andre Agassi zich terug van het veld en bereidt zich voor op het volgende hoofdstuk van zijn leven.

Door Matt McMillen Medisch gerecenseerd door Michael W. Smith, MD Van de dokter Archief

Op 3 september, toen hij afscheid nam van zijn fans op de U.S. Open, depte de aftredende tennisster Andre Agassi zijn tranen weg. Zijn onderlip trilde terwijl hij sprak, zijn stem stond op het punt te breken tijdens het minutenlange afscheid.

“Jullie hebben me jullie schouders gegeven om op te staan en mijn dromen te bereiken, dromen die ik zonder jullie nooit had kunnen bereiken”, zei hij tegen het publiek in het Arthur Ashe Stadium in New York.

Voor de toeschouwers was het een van de twee onuitwisbare beelden van de laatste momenten van Agassi’s 21-jarige carrière. Het andere beeld is dat van Agassi in pijn, zijn beweeglijke lichaam dat het tijdens zijn laatste wedstrijd niet meer kon bolwerken, zijn al lang gekwetste rug die in opstand kwam tegen de eisen die er al zo lang aan werden gesteld.

Agassi, 36, had zes weken eerder, op Wimbledon, zijn pensioen aangekondigd. Hoewel veel factoren van invloed waren op zijn beslissing, “kan ik niet zeggen dat de pijn geen grote rol speelde,” zegt hij. “Het begint met je lichaam en verplaatst zich naar je geest.”

Op de vraag hoe lang hij al last had van zijn rug, dacht hij even na voordat hij het terugbracht tot een mijlpaal in zijn leven: de geboorte van zijn zoon. Vijf jaar geleden.

“Het was een fysiek probleem dat uitgroeide tot een echte fysieke zorg,” zegt Agassi over de degeneratieve discusziekte spondylolisthesis, die ervoor zorgde dat een van de wervels in zijn onderrug van zijn plaats gleed. Naarmate de ziekte voortschreed, begon de schijf zijn heupzenuw af te knellen, een aandoening die ischias heet en lage rugpijn veroorzaakt die doorloopt in het been. Tegen het einde van de Open konden zelfs de injecties met cortisone en andere ontstekingsremmers die hij sinds maart nam, niet meer helpen. Hij verloor zijn laatste partij van de 25-jarige Benjamin Becker, een Duitser die het jaar daarvoor prof was geworden en op de 112e plaats stond.

Toch, toen het voorbij was, vulde een daverend applaus het Arthur Ashe Stadium. Het publiek gaf Agassi een staande ovatie van vier minuten toen hij uitrustte in een stoel aan de kant van het veld voordat hij afscheid nam. Voor Agassi was het geen verlies. Hij had bereikt wat hij van plan was: de wedstrijd uitspelen, ondanks de pijn.

“Het was zo’n perfect einde van wat ik beschouw als een prachtige reis,” zegt Agassi. “Mijn doel was om dit zo lang mogelijk te doen, en zelfs als ik in een gezonde plaats was geweest, zou ik uiteindelijk deze beslissing hebben moeten nemen.”

Toen de dokter met Agassi sprak, ongeveer een maand na zijn laatste wedstrijd, moest hij nog beginnen zich aan te passen aan zijn nieuwe leven. In feite, zegt hij, is het business as usual.

“Natuurlijk, ik [hoef] me geen zorgen meer te maken over training, over fysieke revalidatie. Ik hoef me niet te concentreren binnen die grenzen. Maar ik heb het nu net zo druk, zo niet drukker. Het is heel typisch, eigenlijk. Na elk van de laatste 11 Opens, heb ik de neiging om een beetje stil te vallen en te proberen om de verloren tijd in te halen,” zegt hij. “Mijn doelen en verplichtingen duwen me altijd vooruit. Ik denk niet dat de nieuwe levensstijl al gevoeld is.”

Eén ding dat hij niet meer voelt, zegt hij, is de pijn.

“Nu voel ik me goed. Ik heb mijn lichaam niet tot het uiterste gedreven. Tennis — het is een behoorlijk ballistische sport die we spelen. De pijn is een functie van wat ik van mijn lichaam heb gevraagd.”

Geboren om te winnen

Agassi speelde zijn eerste professionele wedstrijd toen hij 16 was. Maar tennis maakte al deel uit van zijn leven voordat hij zich er bewust van was. Als baby bungelde er een tennisbal boven hem in zijn wieg, opgehangen door zijn vader, een voormalig bokser die zijn geboorteland Iran had vertegenwoordigd op de Olympische Spelen van 1948 en 1952. Emmanuel “Mike” Agassi, die als jonge man naar de Verenigde Staten emigreerde en zich in Las Vegas vestigde, wilde dat zijn kind kampioen zou worden.

Hij kreeg zijn wens. In 1992 veroverde Andre, zijn vierde kind, de titel op Wimbledon. Hij was 22.

De overwinningen stapelden zich op, Agassi won zowel de U.S. als de Australian Opens en steeg naar nr. 1 in de drie jaar na Wimbledon. Hij werd echter beroemd om meer dan alleen zijn spel. Agassi bracht de houding van een beginneling in het spel en negeerde de conventies in spandex, afgeknipte spijkerbroeken en rocksterhaar. Met zijn miljoenen aan prijzengeld kocht hij een Lamborghini, een Ferrari en drie Porsches. Op TV was hij het gezicht van de Canon Rebel camera. Je herinnert je de slogan: Imago is alles.

Dat imago was complex, dat wel. Voor de camera’s was Agassi een en al flits. Maar er was nog een andere kant aan hem. In 1994 richtte hij de Andre Agassi Charitable Foundation op, die meer dan 60 miljoen dollar heeft ingezameld voor recreatieve en educatieve programma’s voor risicokinderen in het zuiden van Nevada. De stichting steunt nog steeds zowel de Andre Agassi Boys & Girls Club als de Andre Agassi College Preparatory Academy, beide in Las Vegas.

Hetzelfde jaar verminderde een geblesseerde pols zijn vermogen om te strijden drastisch, en hij speelde dat seizoen slechts 24 wedstrijden, minder dan een derde van wat hij in de voorgaande jaren speelde. Zijn ranking daalde tot 141 in 1997. Hij kwam terecht in de Challenger Series-toernooien, een circuit voor profspelers die de top 50 niet konden halen.

Van dat dieptepunt kwam een nieuwe focus op het spel. Agassi gooide zijn opzichtige outfit weg en trok conservatieve tenniskleren aan. (Hij begon zijn hoofd te scheren in 1995.) Hij trainde tot zijn lichaam in de beste vorm ooit was. Hij heroverwoog en herwerkte zijn spel. En hij begon aan de klim terug naar nr. 1.

In 1998, steeg hij van 141 naar 6. Geen enkele speler was zo snel van zo laag naar zo hoog gegaan. In 2003, had hij acht Grand Slam titels gewonnen. Hij is een van de slechts vijf spelers die alle vier de Grand Slam singles evenementen heeft gewonnen.

Agassi’s leven thuis veranderde ook van richting. Zijn eerste huwelijk, met actrice Brooke Shields, eindigde in een scheiding in 1999. Twee en een half jaar later trouwde Agassi met de gepensioneerde tennisster Steffi Graf. Ze hebben twee kinderen: de 5-jarige Jaden en een dochter, Jaz Elle, 3.

Spelen door pijn

Tegen de tijd van zijn laatste Grand Slam overwinning — de Australian Open van 2003 — had Agassi al maanden last van zijn rug.

“Ik dacht dat het mijn heup was,” zegt Agassi, die zegt dat zijn enige fout in de zorg voor zijn rug was dat hij de diagnose niet eerder liet stellen.

Zou een eerdere diagnose enig verschil hebben gemaakt? Waarschijnlijk niet, zegt Alan S. Hilibrand, MD, universitair hoofddocent orthopedische chirurgie en neurochirurgie en directeur van de orthopedische medische opleiding aan het Jefferson Medical College en het Rothman Institute in Philadelphia.

“Vanaf de leeftijd van 20 jaar maken alle mensen een proces mee van uitdroging van de tussenwervelschijven in de wervelkolom. Met andere woorden, iedereen heeft een degeneratieve discusziekte,” zegt Hilibrand, die ook woordvoerder is van de American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Deze tussenwervelschijven fungeren als kussentjes tussen de wervels en helpen ze op hun plaats te houden. Naarmate ze uitdrogen, beginnen ze dit vermogen te verliezen en neemt de kans toe dat een van de wervels verschuift. Wanneer dat begint te gebeuren, staat de resulterende aandoening bekend als degeneratieve spondylolisthesis.

Pijn in de onderrug is het meest voor de hand liggende symptoom, hoewel veel mensen helemaal geen symptomen hebben. Het uitdrogen van de tussenwervelschijven, zegt Hilibrand, kan leiden tot pijnlijke scheuren in de vezel die de tussenwervelschijven omringt. Hoe ernstig de pijn is, verschilt van persoon tot persoon. “Sommige mensen zijn om genetische redenen erg gevoelig voor die pijn,” zegt hij.

Sporters hebben een voordeel ten opzichte van bankzitters als het gaat om het voorkomen van rugpijn. Waarom? Omdat hun sterke rompspieren de ruggengraat beter kunnen ondersteunen, legt Hilibrand uit. Ze kunnen ook tegen een stootje.

“Agassi heeft natuurlijk erg sterke rompspieren, maar ik denk niet dat hij zover gekomen zou zijn zonder een grote tolerantie voor pijn.”

Dit soort rugpijn is heel bekend bij Justin Gimelstob, een 27-jarige professionele tennisser en vriend van Agassi. Hij onderging begin september een spoedoperatie aan zijn rug en bleek tijdens de U.S. Open plotseling twee hernia’s of hernia’s te hebben na acht of negen jaar rugpijn te hebben gehad.

“De sport is zwaar voor de rug,” zegt Gimelstob, die met Agassi heeft meegeleefd over hun lijden. Wat atleten als Gimelstob frustreert, is dat de pijn vaak zonder waarschuwing toeslaat, waardoor hij uit zijn ritme raakt. Zo was het ook bij Agassi, zegt hij: “Dat is wat Andre voelde — dat onvermogen om goed voorbereid te zijn als je niet weet wat er gaat gebeuren.”

Agassis Nieuwe Routine

Agassi verwacht niet dat hij geopereerd moet worden, zeker niet nu hij uit het spel is. Dus, waar bereidt hij zich nu op voor? Naast zijn verdere werk voor zijn stichting zal hij zeker blijven strijden, zo niet op het veld dan in zijn nieuwe zakelijke ondernemingen. Hij en Graf werken aan een internationale keten van resort-gemeenschappen. Ze hebben ook plannen onthuld voor een luxehotel, het Fairmont Tamarack, in Idaho.

“Het is een verandering van rijstrook, geen afrit,” zegt Agassi over zijn nieuwe projecten.

Hoe inspannend zijn nieuwe werk ook mag zijn, het zal niet de bovenmenselijke fysieke conditie vereisen die het tennis van hem eist. En dat vindt Agassi prima. Voorlopig vindt hij het prima om een training of twee — of drie — te missen.

“Als ik nu naar de sportschool zou gaan om te trainen, zou ik me eerder leeg dan gefocust voelen,” zegt hij. “[Fysieke training] zal altijd een deel van mijn leven zijn, maar op dit moment zou er te veel nostalgie zijn.”

Gemakkelijker slapen met rugpijn

0

Houdt rugpijn u wakker? Probeer deze zeven tips voor een goede nachtrust.

Rugpijn kan het moeilijk maken om een goede nachtrust te krijgen. Maar door te experimenteren met een paar eenvoudige slaapstrategieën, kunt u uw rugpijn verlichten en toekomstige problemen voorkomen.

“Eerst moet je begrijpen dat er niet voor iedereen een perfecte houding is om in te slapen,” zegt Joel M. Press, MD, medisch directeur van het Center for Spine, Sports & Occupational Rehabilitation van het Rehabilitation Institute of Chicago. “Over het algemeen moet je naar je lichaam luisteren.”

Hier zijn enkele slaaptips die Press aanbeveelt:

  • Leg een kussen tussen je benen. Voor mensen met rug- en heupproblemen kan dit helpen de spanning van de lage rug en heupen te halen.

  • Als je een matras kiest, zoek dan het hardste bed in de winkel en ga dan een standje of twee lager. “Over het algemeen wil je op een steviger matras slapen,” zegt Press, “maar het hoeft niet het hardste matras te zijn.”

  • Houd je nek neutraal. Gebruik een kussen dat de ruimte tussen je hoofd en schouders opvult en je nek in een neutrale positie laat liggen, niet gebogen in de ene of de andere richting.

  • Vermijd het gebruik van verwarmingskussens in bed. Liggen met uw lichaamsgewicht tegen een verwarmingskussen, zelfs een niet-elektrisch, verhoogt het risico op brandwonden aan de huid.

  • Als een kussentje of een eierkratje bovenop de matras je rug beter doet voelen, mag je dat gerust gebruiken.

  • Zorg voor een goede slaaproutine. Als je niet genoeg slaapt, krijgen de spieren nooit de kans om te ontspannen en word je niet fris wakker.

  • Als uw rugpijn u ’s nachts nog steeds wakker houdt, praat dan met uw arts over andere behandelingsmogelijkheden, zoals medicatie of fysiotherapie.

Wervelkolom Probleem Symptomen: Pijn, Gevoelloosheid, en meer

0

Veel mensen hebben te maken met de pijn van ischias. Leer meer over de symptomen die worden veroorzaakt door deze zenuw die van uw onderrug naar uw onderbeen loopt.

Veel voorkomende symptomen van ischias zijn:

  • Pijn in de onderrug

  • Pijn in je kont of been die verergert als je zit

  • Pijn in de heup

  • Brandend of tintelend gevoel langs je been

  • Zwakte, gevoelloosheid, of moeite met het bewegen van uw been of voet

  • Een constante pijn aan één kant van je kont

  • Een pijnscheut langs je been die het moeilijk maakt om op te staan

Ischias tast meestal slechts één kant van je onderlichaam aan. Vaak strekt de pijn zich uit van de onderrug via de achterkant van het dijbeen naar beneden via een van de benen. Afhankelijk van waar de ischiaszenuw is aangedaan, kan de pijn ook tot in de voet of tenen doordringen.

Voor sommige mensen kan de pijn van ischias hevig zijn en het moeilijk maken om dingen te doen die ze normaal doen. Bij anderen duurt het misschien niet lang, maar ze hebben er wel last van en het kan erger worden.

Wat veroorzaakt het?

Ischias wordt veroorzaakt wanneer de heupzenuw wordt afgekneld, meestal door een hernia of een uitloper van het bot. Andere veel voorkomende oorzaken van ischias zijn:

  • Lumbale spinale stenose (vernauwing van het wervelkanaal in uw onderrug)

  • Degeneratieve schijfziekte (afbraak van schijven, die fungeren als kussens tussen uw wervels)

  • Spondylolisthesis (een aandoening waarbij een wervel naar voren schuift over een andere wervel)

  • Zwangerschap

  • Spierkramp in uw rug of billen

Andere dingen die uw rugpijn kunnen verergeren zijn overgewicht, niet regelmatig sporten, het dragen van hoge hakken, of slapen op een te zacht matras.

Wanneer de dokter bellen?

Uw ischias kan vanzelf overgaan, maar als de pijn hevig is of niet weggaat, wilt u misschien naar de dokter. Ischias kan worden behandeld met fysiotherapie, medicijnen en een operatie.

Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen heeft:

  • Zwakte in uw onderste ledematen

  • Gevoelloosheid in uw been

  • Verlies van controle over blaas of darmen

  • Ernstige pijn in uw onderrug of been

Hernia behandeling, remedies, & medicijnen

0

Een hernia kan pijn, gevoelloosheid en zwakte in uw nek, rug en benen veroorzaken. Ontdek hoe u de pijn en andere symptomen kunt verlichten.

In de meeste gevallen zullen de problemen als gevolg van uw hernia echter binnen enkele weken vanzelf overgaan. Probeer in de tussentijd een of meer van deze behandelingen om u te helpen u beter te voelen.

Rusten

Doe het een paar dagen rustig aan. Rust kan de zwelling verlichten en uw rug de tijd geven om te genezen. Als uw rug pijn doet, vermijd dan lichaamsbeweging en andere activiteiten waarbij u moet bukken of tillen.

Uw arts kan u aanraden om in bed te blijven. Bedrust is prima voor een korte periode, maar blijf niet langer dan 1 of 2 dagen aan de kant. U moet in beweging blijven om te voorkomen dat uw gewrichten en spieren stijf worden.

U kunt ook ijs en warmte gebruiken om de pijn te verlichten. Leg gewoon een ijspack of een warme natte handdoek op het pijnlijke deel van uw rug. U kunt warm en koud afwisselen, of de methode gebruiken die het beste aanvoelt.

Medicijnen

Neem een pijnstiller zonder recept?zoals ibuprofen (Motrin, Advil) of naproxen (Aleve, Naprosyn). Deze medicijnen kunnen de pijn verlichten en de zwelling verminderen.

Gebruik ze alleen niet langer dan 10 dagen zonder uw arts te raadplegen. Bij langdurig of langdurig gebruik kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) het risico op hartproblemen of bloedingen verhogen.

Verdovende middelen zoals codeïne of oxycodon-acetaminofen (Percocet) zijn ook kortetermijnopties die uw arts kan voorschrijven als de vrij verkrijgbare medicijnen niet werken.

Uw arts kan ook spierverslappers voorschrijven om spierspasmen in uw rug te verlichten. En medicijnen tegen zenuwpijn, zoals amitriptyline (Elavil, Vanatrip), duloxetine (Cymbalta), gabapentine (Neurontin), pregabaline (Lyrica) en tramadol (Ultram) zijn opties om de pijn van zenuwbeschadiging te verlichten.

Fysiotherapie

Sommige oefeningen kunnen helpen om de symptomen van een hernia te verbeteren. Een fysiotherapeut kan u leren welke oefeningen de spieren versterken die uw rug ondersteunen. Fysiotherapieprogramma’s omvatten ook:

  • Rek- en strekoefeningen om uw spieren soepel te houden

  • Aerobic oefeningen — zoals wandelen of fietsen op een stationaire fiets

  • Massage

  • Ijs en warmte

  • Ultrageluid therapie

  • Elektrische spierstimulatie

Injecties

Als rust, pijnstillers en fysiotherapie niet helpen tegen uw pijn, kan uw arts een steroïde medicijn injecteren in de ruimte rond uw ruggengraatzenuw. Dit wordt een epidurale injectie genoemd. De steroïden kunnen helpen de zwelling te verminderen, u gemakkelijker te laten bewegen en de pijn van een hernia te verlichten.

Uw arts gebruikt een röntgenfoto of een CT-scan om de juiste plaats voor de injectie te vinden. Het kan zijn dat u meer dan één injectie met steroïden nodig heeft om uw pijn te verlichten.

Chirurgie

De meeste mensen met een hernia hoeven niet geopereerd te worden. Rust en andere behandelingen zouden uw symptomen binnen 4 tot 6 weken moeten beginnen te verbeteren. Maar als uw pijn niet verbetert, kan een operatie een optie zijn.

Praat met uw arts over een operatie als:

  • U geen verlichting krijgt van pijnstillers, injecties, en fysiotherapie.

  • Uw symptomen worden steeds erger.

  • U heeft moeite met staan of lopen.

  • U kunt uw darmen of blaas niet onder controle houden.

Diskectomie. Tijdens deze ingreep verwijdert uw chirurg de beschadigde schijf om de druk op uw zenuwen te verlichten. Hij kan de operatie op een paar manieren uitvoeren:

  • Uw chirurg voert een open diskectomie uit via een snede in uw rug of nek.

  • Microdiscectomie wordt gedaan via een veel kleinere incisie. Uw chirurg brengt een dunne buis in met een camera aan een uiteinde om de beschadigde schijf te bekijken en te verwijderen.

Lumbale laminotomie. Soms zal uw chirurg ook een klein stukje bot, lamina genaamd, uit de wervel moeten verwijderen. De lamina vormt een beschermende laag over uw ruggenmerg. Door dit stukje of een deel ervan te verwijderen, kan de chirurg beter bij de hernia komen. Het kan ook de druk op uw zenuwen verlichten en de pijn in uw benen en ischias wegnemen.

De lamina kan worden verwijderd tijdens de diskectomie. Of het kan in een aparte operatie worden verwijderd.

Fusie van de wervelkolom. Na een diskectomie of laminotomie kan uw chirurg de twee wervels aan weerszijden van de schijf samenvoegen om uw wervelkolom te stabiliseren. Dit wordt spinale fusie genoemd. Het samensmelten van de twee wervelschijven zorgt ervoor dat de botten niet meer kunnen bewegen en dat u geen pijn meer heeft.

Operatie van een kunstwervelschijf. Slechts weinig mensen zijn goede kandidaten voor een kunstschijfoperatie, omdat deze alleen werkt op bepaalde tussenwervelschijven in uw onderrug. Maar als uw arts denkt dat dit een optie is, zal hij uw beschadigde schijf vervangen door een schijf van plastic of metaal. De nieuwe schijf zal helpen uw ruggengraat stabiel te houden en u gemakkelijker te laten bewegen.

Bescherm uw wervelkolom

De meeste hernia’s genezen vanzelf of met behandeling. Maar het kan weer gebeuren.

Om uw wervelkolom te beschermen en een nieuwe hernia te voorkomen, moet u altijd rechtop zitten en staan. Als u lang moet staan, rust dan met één voet op een kruk of doos om uw rug te ontlasten.

Wees voorzichtig als u iets zwaars optilt. Hurk door uw knieën om het op te tillen. Buig niet vanuit uw middel. Dat geeft te veel druk op uw rug.

Blijf op een gewicht dat bij u past. Extra kilo’s belasten uw rug meer.

Rook niet. Het kan aderverkalking veroorzaken, waardoor de tussenwervelschijven in uw ruggengraat kunnen beschadigen.