Dokter vertelt je

Hoe verschilt geboortebeperking van een abortus? Hoe verloopt het proces? Wat zijn de gevolgen voor je lichaam? Leer de verschillen tussen geboortebeperking en abortus.

Wat is het verschil tussen geboortebeperking en abortus?

Door Kara Mayer Robinson

Geboortebeperking en een abortus zijn verschillend. Geboortebeperking voorkomt dat een zwangerschap ontstaat. Een abortus stopt een bestaande zwangerschap.

Er is een groot verschil, zegt Sophia Yen, MD, een klinisch universitair hoofddocent in de kindergeneeskunde aan de Stanford Medical School. Terwijl het ene een zwangerschap voorkomt, maakt het andere er een eind aan.

Het geboortebeperkingsproces

Geboortebeperking voorkomt dat een eicel en een zaadcel een verbinding aangaan en dan tot een zwangerschap leiden.

Er zijn een paar manieren waarop het werkt:

• Het stopt de eisprong, dus je laat geen eicel vrij.

• Het stopt de bevruchting, zodat een spermacel een eitje niet kan bereiken en bevruchten.

• Het stopt de innesteling, zodat een bevruchte eicel niet aan de baarmoederslijmvlies blijft kleven.

De anticonceptiepil, bijvoorbeeld, stopt je eisprong. Het overruled je natuurlijke hormonen door je een constante stroom hormonen te geven om je eisprong te voorkomen. Als je de pil op de juiste manier inneemt, komt er geen eicel vrij en vindt er geen bevruchting plaats, zegt Tara Scott, MD, gynaecologisch chirurg aan het Gynecology Institute of Chicago.

Hormonale anticonceptie, zoals een hormonaal spiraaltje, werkt door je baarmoederhalsslijm dikker te maken, zodat het als cement wordt en sperma niet in je baarmoeder kan komen. Een koperspiraaltje voorkomt dat zaadcellen een eicel bereiken omdat het koper giftig is, zodat de zaadcellen je baarmoeder mijden.

Andere spiraaltjes werken door de baarmoederslijmvlies dunner te maken, zodat als de eicel en het sperma bij elkaar komen, het embryo niet in het slijmvlies kan blijven steken, zegt Yen. Als het zich niet in de baarmoederslijmvlies kan hechten, ook wel innestelen genoemd, krijgt het niet de voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien.

Het abortus proces

Een abortus is een medische procedure. Het gebeurt nadat er drie dingen gebeuren:

• Een spermacel bevrucht een eicel.

• Het embryo implanteert zich in de bekleding van uw baarmoeder.

• Je lichaam begint humaan choriongonadotrofine (hCG) aan te maken, wat het hormoon is waar zwangerschapstesten naar zoeken.

Er zijn twee soorten abortus: een chirurgische abortus en een medische abortus. Om een zwangerschap af te breken, moet je het geïmplanteerde embryo wegschrapen of het baarmoederslijmvlies laten afsterven, zegt Yen.

Bij een chirurgische abortus verwijderen artsen het embryo uit je baarmoeder. Bij een medische abortus neem je een pil die ervoor zorgt dat je baarmoeder samentrekt en de baarmoederslijmvlies en het embryo loslaten.

Nood anticonceptie

Noodanticonceptie is een vorm van geboortebeperking, geen abortus. Het verstoort de ovulatie of stopt de bevruchting van de reeds vrijgekomen eicel. Het veroorzaakt geen abortus van een reeds bevruchte eicel, zegt Nicole Williams, MD, een gynaecologisch chirurg aan The Gynecology Institute of Chicago.

Eén vorm van noodanticonceptie zijn pillen zoals Plan B en Ella, die voorkomen dat spermacellen een eicel bereiken en bevruchten. Je kunt ook een koperspiraaltje gebruiken als noodanticonceptie door te voorkomen dat het sperma en de eicel zich verbinden, bevruchten en innestelen in de baarmoeder.

Hoe geboortebeperking je lichaam beïnvloedt

Geboortebeperking heeft een aantal risico’s en nadelen, maar ook voordelen.

Geboortebeperking schakelt je hormoonproductie uit, zegt Scott. Het kan een tijdje duren voordat je weer hormonen aanmaakt nadat het is gestopt.

Sommige studies suggereren dat je een hoger risico op baarmoederhalskanker en borstkanker hebt naarmate je langer anticonceptiepillen slikt. Het oestrogeen in gecombineerde hormonale anticonceptie zoals de pil, de patch en de ring, kan ook het risico op borstkanker en bloedstolsels verhogen.

Aan de andere kant kunnen de pil, de patch en de ring endometrium-, eierstok- en colorectale kanker voorkomen.

De effecten van een abortus op je lichaam

Een chirurgische abortus heeft risico’s die horen bij een operatie. Je kunt bloedingen krijgen, infecties oplopen, schade aan je baarmoeder oplopen of risico’s lopen die met narcose gepaard gaan.

Bij een medische abortus zijn de risico’s een onvolledige abortus, bloeding, infectie, koorts, misselijkheid, overgeven, rillingen, diarree en hoofdpijn.

Een abortus kan ook op korte termijn psychologische gevolgen hebben, zoals gemengde emoties, opluchting, verlies, verdriet en schuldgevoel. Het kan ook een maand of twee duren voordat je lichaam terug is in de toestand van voor de zwangerschap, zegt Scott.

Onderzoek toont aan dat de risico’s van een abortus op lange termijn gering zijn. Studies tonen ook aan dat het onwaarschijnlijk is dat een abortus leidt tot vruchtbaarheidsproblemen, borstkanker, psychische stoornissen, of andere problemen.

Maar je kunt een hoger risico op vroeggeboorte hebben als je twee of meer abortussen hebt gehad voordat je voor de eerste keer bevallen bent of als je minder dan 6 maanden na een abortus zwanger wordt.

Hoeveel kosten ze?

Het kan variëren, maar de kosten van geboortebeperking zijn anders dan de kosten van een abortus. Een chirurgische abortus kan in de duizenden dollars lopen, zegt Williams. Geboortebeperking, indien gedekt door de verzekering, kan een paar dollar per maand of zelfs gratis zijn.

Geboortebeperkingspillen en spiraaltjes zijn twee populaire manieren om zwangerschap te voorkomen. Ontdek hoe ze verschillen en hoe ze werken om te beslissen welke voor u de beste is.

IUD’s

Spiraaltjes zijn er in twee vormen: koperspiraaltjes en hormonale spiraaltjes.

Koperspiraaltje. Het koperspiraaltje, ParaGard genaamd, kan zwangerschap tot 10 jaar voorkomen. ParaGard is een T-vormig stukje dat gemaakt is van plastic en koper. Het gebruikt koper in plaats van hormonen om sperma van uw eicellen weg te houden. Het begint meteen te werken om zwangerschap te voorkomen.

Vrouwen van alle leeftijden kunnen het koperspiraaltje gebruiken. Het is ook veilig te gebruiken tijdens de borstvoeding. In tegenstelling tot andere vormen van anticonceptie, zoals condooms, onderbreekt het koperspiraaltje de seks niet omdat de anticonceptie al in u zit. Het verhoogt ook niet de kans op bloedstolsels, zoals sommige hormonale anticonceptiemethoden doen.

De arts brengt het spiraaltje in uw baarmoeder in en knipt de draadjes aan het uiteinde ervan af. Met behulp van de draadjes kan het spiraaltje worden verwijderd als u klaar bent. Terwijl de arts het spiraaltje inbrengt, kunt u zich duizelig voelen, flauwvallen, misselijk worden, of een lagere bloeddruk of hartslag hebben dan normaal. Nadat u bent gaan liggen en zich hebt ontspannen, zouden deze symptomen moeten verdwijnen.

Het koperspiraaltje is voor 99% effectief en verandert weinig aan de manier waarop uw natuurlijke hormonale cyclus werkt. (Dit kan een voordeel zijn als het uw voorkeur heeft of door uw arts wordt aanbevolen). De arts kan het koperspiraaltje op elk moment verwijderen, en u zou meteen weer zwanger moeten kunnen worden.

Hormonaal spiraaltje. Dit type spiraaltje gebruikt hormonen om zwangerschap tot 5 jaar lang te voorkomen. Er zijn er vier beschikbaar in de V.S. op dit moment: Mirena, Liletta, Kyleena, en Skyla.

Het spiraaltje is van plastic en gaat in je baarmoeder. Het verdikt het slijm in je baarmoederhals om sperma weg te houden van je eitjes. En het verdunt de bekleding van je baarmoeder (baarmoederslijmvlies) zodat een eitje zich niet kan innestelen en verandert je ovulatiepatroon.

Vrouwen van alle leeftijden kunnen dit spiraaltje gebruiken. Het heeft dezelfde voordelen als het koperspiraaltje. Je kunt het gebruiken terwijl je borstvoeding geeft. In feite kan de arts een spiraaltje direct na de bevalling inbrengen.

Hormonale spiraaltjes beschermen ongeveer 7 dagen na de innesteling tegen zwangerschap. Ze zijn voor 99% effectief. De arts kan een hormonaal spiraaltje op elk moment verwijderen en je zou meteen weer zwanger moeten kunnen worden.

Na 3 maanden met het hormonale spiraaltje, kan de menstruatie lichter worden. Na een jaar zal ongeveer 20% van de vrouwen merken dat hun menstruatie stopt. Mirena kan ook de menstruatiepijn verlichten en uw risico op bekkeninfecties en kanker in het baarmoederslijmvlies verlagen.

Geboortebeperkende pillen

Er zijn twee soorten anticonceptiepillen, de combinatiepil en de minipil. De combinatiepil bevat beide hormonen, oestrogeen en progestageen, terwijl de minipil alleen progestageen bevat. Het duurt ongeveer 7 dagen voordat een van beide volledig werkzaam is, ervan uitgaande dat je niet al zwanger bent.

Als je de combinatiepil of de minipil precies volgens de voorschriften gebruikt, heb je minder dan een kans van 1 op 100 dat je het komende jaar zwanger wordt (99% effectiviteit).

Artsen noemen dit perfect gebruik en de meeste mensen zijn minder streng. U kunt uw pillen bijvoorbeeld een dag of twee overslaan, of ze op verschillende tijdstippen van de dag innemen.

Bij dit meer typische gebruik zullen ongeveer 9 op de 100 vrouwen in de loop van het jaar zwanger worden van de pil. Je kunt ervan uitgaan dat je bijna meteen zwanger kunt worden als je stopt. En er is geen gevaar voor jou of de baby als je zwanger wordt kort na het stoppen met de pil.

Combinatiepillen. Deze pillen zorgen ervoor dat je eierstokken geen eicel meer vrijgeven of dat de eicel langzamer door je eileiders gaat. Ze maken ook het slijm in je baarmoederhals dikker en de bekleding van je baarmoeder dunner, zodat je niet zwanger wordt.

Combinatiepillen kunnen helpen tegen menstruatiepijn en acne, en verlagen het risico op eierstok-, endometrium- en colorectale kanker.

Het is echter makkelijk om een pil over te slaan. Dat kan de kans op zwangerschap vergroten. Als je twee dagen achter elkaar een pil vergeet, raden artsen aan om niet alleen je pillen een paar dagen te verdubbelen, maar ook zeven dagen te wachten tot je weer seks hebt, of om een tweede vorm van anticonceptie te gebruiken.

Neem de combinatiepil niet als je een hoog risico hebt op bloedstolsels, hoge bloeddruk, migraine of hartaandoeningen.

Minipil. De minipil vertraagt de eicel in uw eileiders, maakt het slijm in uw baarmoederhals dikker en verdunt de bekleding van uw baarmoeder zodat een eicel zich niet kan innestelen. Soms stopt het ook de eisprong.

Het is nog belangrijker dan bij de combinatiepil om je minipil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen. Als u ook maar 3 uur te laat bent, vergroot u de kans op een ongewenste zwangerschap. Als u een pil vergeet, neem hem dan in zodra u eraan denkt en gebruik condooms of een andere back-upmethode gedurende ten minste 2 dagen. Neem dan uw volgende pil op het gebruikelijke tijdstip. Dit kan betekenen dat u 2 pillen op 1 dag inneemt.

Je kunt de minipil innemen als je borstvoeding geeft of gezondheidsproblemen hebt die verband houden met bloedstolsels, migraine, hoge bloeddruk of hartaandoeningen. Het kan ook uw kans op baarmoederkanker verlagen.

Meerdere Geboortebeperkende Methoden tegelijk

De meeste vrouwen gebruiken de pil of een spiraaltje. Maar als je overstapt van de pil naar een hormonaal spiraaltje, moet je beide methoden samen gebruiken tot 7 dagen nadat je het spiraaltje hebt gekregen. Je hoeft dit niet te doen als je het koperspiraaltje krijgt omdat het dan meteen begint te werken.

Als je van het hormonale of koperspiraaltje overgaat op de anticonceptiepil, moet je 7 dagen voordat je arts het spiraaltje verwijdert met de pil beginnen.

Vergelijking van de kosten

Het kan zijn dat u niet hoeft te betalen voor anticonceptie. Klinieken voor gezinsplanning bieden meestal een vorm van veilige anticonceptie aan tegen weinig of geen kosten voor u.

Je verzekeringsmaatschappij kan sommige of alle anticonceptie vergoeden, maar dit kan wel of niet alle anticonceptie-opties omvatten. Bel je verzekeringsmaatschappij om zeker te zijn.

Als je uit eigen zak betaalt, kan een spiraaltje, afhankelijk van het type, tot 1300 dollar kosten. Omdat beide types vele jaren kunnen meegaan, zijn de kosten ongeveer even hoog of lager dan dagelijkse methodes zoals de pil — $30 tot $50 per maand.

Bijwerkingen en risico’s

Zoals elk medicijn, hebben deze methodes bijwerkingen en risico’s:

Koperspiraaltje? Het is mogelijk dat u een buitenbaarmoederlijke zwangerschap krijgt, waarbij het embryo buiten uw baarmoeder groeit, maar dit komt zelden voor. Het spiraaltje kan uit de baarmoeder vallen, maar ook dat komt niet vaak voor. Met het koperspiraaltje kunt u bijwerkingen krijgen zoals zwaardere menstruaties, tussentijdse bloedingen en meer krampen. U kunt ook een bekkenontstekingsziekte (PID) krijgen als er bacteriën in uw voortplantingskanaal terechtkomen wanneer de arts uw spiraaltje inbrengt. En als het spiraaltje beweegt, kan het in uw baarmoeder of andere nabijgelegen organen snijden, maar dit komt zelden voor.

Hormonaal spiraaltje? Ook dat verhoogt de kans op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. En het kan ook uit je baarmoeder vallen. De bijwerkingen zijn meestal hoofdpijn, acne, pijn in de borsten, bloedingen tussen de menstruaties, stemmingswisselingen en krampen. PID is ook een mogelijkheid met een hormonaal spiraaltje. Je hebt ook meer kans op een goedaardige cyste in de eierstokken. En er is ook een kleine kans dat het spiraaltje verschuift en in je baarmoeder of nabijgelegen organen snijdt.

Combinatiepillen? Ze kunnen uw kans op een hoog cholesterolgehalte, hartaanvallen, beroertes en bloedstolsels verhogen. Je loopt ook een hoger risico op baarmoederhals- en borstkanker. Dit neemt af zodra je stopt met de pil. Bijwerkingen van combinatiepillen zijn meestal bloedingen tussen de menstruaties, pijn in de borsten, hogere bloeddruk, hoofdpijn, misselijkheid en een opgeblazen gevoel.

Minipil? Met deze pil heb je meer kans op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, maar dit komt zelden voor. Bijwerkingen zijn onregelmatige menstruatie, acne, gevoelige borsten, minder zin in seks, depressie, hoofdpijn, misselijkheid en cystes in de eierstokken.

Leer meer over vasectomie zonder scalpel, een minder invasief alternatief voor de traditionele vasectomie.

Sinds de jaren 1980 is de voorkeursmethode voor vasectomie de vasectomie zonder scalpel. Deze methode is even doeltreffend als een traditionele vasectomie. De niet-scalpelprocedure is minder ingrijpend en heeft een kortere hersteltijd, waardoor het een populaire optie is.

Wat doet een vasectomie?

Een vasectomie is een zeer effectieve methode van geboortebeperking. Het is een chirurgische ingreep waarbij een arts de kleine buisjes afsluit die het sperma uit uw testikels vervoeren. U kunt nog steeds ejaculeren, maar de vloeistof zal geen sperma bevatten. Zonder sperma is er geen risico dat uw partner zwanger wordt.

Sperma wordt geproduceerd in uw testikels. Ze vermengen zich met zaadvocht, dat wordt geproduceerd in uw prostaat en zaadblaasjes. Het mengsel van sperma en zaadvocht gaat door een buis die de zaadleider (vas deferens) wordt genoemd en die het naar de urinebuis brengt. De urinebuis is de buis die in je penis loopt. Je laat er sperma en urine door lopen.

Bij een vasectomie maakt de arts de zaadleider operatief los. Zodra de buis chirurgisch is doorgesneden, verzegelt de arts de uiteinden. U produceert nog steeds sperma in uw testikels, en uw penis en scrotum zien er van buiten hetzelfde uit en voelen hetzelfde aan. Maar omdat de inwendige doorgang is geblokkeerd, kunnen de zaadcellen de testikels niet verlaten en geen deel uitmaken van een ejaculatie. Je orgasmes zullen alleen vloeistof bevatten, geen sperma.

No-Scalpel vs. Traditionele Vasectomie

Er zijn twee soorten vasectomie: traditionele vasectomie en vasectomie zonder scalpel. Beide zijn poliklinische procedures. Veel artsen voeren ze in hun praktijk uit. In sommige gevallen moet u naar een ziekenhuis of chirurgisch centrum. De ingreep duurt maar ongeveer 30 minuten en u kunt dezelfde dag weer naar huis.

Traditionele vasectomie. Bij een traditionele vasectomie zal uw arts een plaatselijke verdoving gebruiken om het gebied rond uw scrotum te verdoven. Hij zal een naald gebruiken om het verdovingsmiddel in te spuiten. Uw arts kan u medicijnen aanbieden om u te helpen tegen eventuele angst.

Daarna maakt de arts een of twee kleine sneetjes in de huid van uw scrotum. Hij zal de zaadleider vinden en doorsnijden. Hij zal de uiteinden van de zaadleiders dichtmaken door ze af te binden of dicht te schroeien. Daarna zal uw arts de incisies sluiten met hechtingen of een andere methode.

Geen scalpel vasectomie. Bij een vasectomie zonder scalpel moet de arts de huid van uw scrotum verdoven. Sommige artsen gebruiken traditionele plaatselijke verdoving die met een naald wordt toegediend. Andere artsen bieden verdoving zonder naald aan, waarbij een spray wordt gebruikt om een plaatselijk verdovend medicijn aan te brengen. Als u dat wilt, zijn er ook medicijnen tegen angst beschikbaar.

In plaats van een incisie in het scrotum te maken, zal de arts een klein gaatje in de huid maken en de huid voorzichtig oprekken om naar binnen te kunnen kijken. Daarna wordt dezelfde techniek als bij een traditionele vasectomie gebruikt om de zaadleider door te snijden en af te sluiten. De punctie sluit onmiddellijk na de procedure zonder dat er hechtingen nodig zijn.

Herstellen van een niet-scalpel vasectomie

De echte voordelen van een vasectomie zonder scalpel zitten in de herstelperiode. De hersteltijd voor een traditionele vasectomie is bijna een week, met aanhoudende pijn, zwelling en blauwe plekken. Na een vasectomie zonder scalpel kunnen de meeste mensen al na een paar dagen hun normale activiteiten hervatten. Er is minder bloeduitstorting en zwelling.

Welke vorm van vasectomie u ook ondergaat, deze zal pas enkele maanden na de ingreep volledig werkzaam zijn. Wanneer u uw vasectomie hebt laten uitvoeren, kunnen de zaadcellen die in de ejaculatiepositie zaten, nog vele weken leven. In die tijd kunt u ze ejaculeren en een zwangerschap veroorzaken.

Uw arts zal u vragen om 90 dagen na uw vasectomie een vervolgafspraak te maken om te controleren of er nog sperma is achtergebleven. Gebruik een betrouwbare anticonceptiemethode totdat u weet dat u geen levend sperma meer ejaculeert.

Vasectomieën zijn zeer betrouwbaar als een vorm van geboortebeperking. Minder dan 1% van de vasectomieën mislukt. Als u een vasectomie overweegt, praat dan met uw arts. Hij of zij kan u helpen beslissen of het voor u de juiste keuze is.

Hoe werken anticonceptie-apps? Kan ik een app voor het bijhouden van mijn cyclus gebruiken voor geboortebeperking? Hoe vind ik een betrouwbare vruchtbaarheidsapp? Leer meer over apps voor het bijhouden van de cyclus, vruchtbaarheid, gezinsplanning en geboortebeperking.

Wellness-apps die je kunt gebruiken om de geboortebeperking bij te houden

Door Kara Mayer Robinson

Cyclus tracking apps worden steeds populairder bij vrouwen die een smartphone willen gebruiken om meer te weten te komen over hun menstruatie en vruchtbaarheid.

Er zijn tegenwoordig veel apps beschikbaar om je cyclus bij te houden, zegt Shieva Ghofrany, MD, mede-oprichter van de vrouwengezondheidssite A Tribe Called V. Eenvoudige cycle tracking apps vertellen je wanneer je je menstruatie kunt verwachten. Andere apps, ook wel vruchtbaarheidsapps, apps voor gezinsplanning of apps voor geboortebeperking genoemd, helpen je inzicht te krijgen in je ovulatie en wanneer je de meeste kans hebt om zwanger te worden.

Als je zwanger wilt worden, kan een gezinsplanning-app je vertellen wanneer je het meest vruchtbaar bent. Als je zwangerschap wilt voorkomen, kun je de app gebruiken om te weten wanneer je onbeschermde seks moet vermijden.

Hoe werken ze?

Cycle tracking apps slaan informatie op en analyseren deze, zoals je menstruatie in het verleden, slaappatronen, hartslag, basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsvocht.

Je voert de gegevens in de app in, die de informatie gebruikt om voorspellingen te doen over wanneer je ongesteld zult worden en wanneer je ovuleert.

Als je weet wanneer je ovuleert, kun je onbeschermde seks vermijden op de dagen rond de ovulatie.

Werken ze?

In tegenstelling tot andere vormen van anticonceptie, bevatten anticonceptie-apps geen hormonen en hebben geen bijwerkingen. Ze zijn niet-invasief en vereisen geen pillen of procedures. Ze zijn ook makkelijker te gebruiken dan natuurlijke gezinsplanningsmethoden die gebruik maken van papieren kalenders en berekeningen om de ovulatie te voorspellen.

Maar hoewel ze je kunnen helpen je cyclus bij te houden, zijn ze niet zo effectief als andere anticonceptiemethoden om te voorkomen dat je zwanger wordt. Uit onderzoek blijkt dat sommige apps voor ongeveer 93% effectief zijn. Ter vergelijking: de anticonceptiepil is ongeveer 99,7% effectief bij correct gebruik.

Hoe goed een app werkt, hangt af van de technologie die wordt gebruikt en de gegevens die worden verzameld. Terwijl sommige apps een reeks metingen gebruiken zoals basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsvocht om de ovulatie te voorspellen, zijn andere meer basaal. Hoe meer datapunten, hoe beter.

Je cycli kunnen ook onregelmatig zijn, wat beperkt hoe nauwkeurig de voorspellingen kunnen zijn. Je cyclus kan bijvoorbeeld afwijken van de gebruikelijke 26 tot 32 dagen. Zaken als stress, borstvoeding en PCOS kunnen je cyclus ook veranderen.

Hoe betrouwbaar een app is, hangt ook van jou af. Je moet hem consequent gebruiken om nauwkeurige voorspellingen te krijgen. Als het doen van veel metingen, zoals basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm, te veel voor je is om bij te houden, zal het niet zo effectief zijn.

Hoewel ik denk dat deze apps geweldig zijn in het verbeteren van de kennis van vrouwen over hun lichaam en cycli, zegt Ghofrany, zou ik het gebruik ervan niet aanmoedigen, tenzij de vrouw zeer gemotiveerd is om alle mechanismen te gebruiken.

Hoe weet je of een app betrouwbaar is?

Om een tracking app te vinden waar je op kunt rekenen:

• Vraag je OB-GYN om aanbevelingen. Zij weten misschien welke apps het meest gerenommeerd zijn en welke apps hebben gewerkt voor hun patiënten.

• Doe je onderzoek. Zoek uit wie er achter de app zit en wat hun geloofsbrieven zijn. Hebben ze een doctoraat? Is het een OB-GYN? In het ideale geval zijn ze gespecialiseerd in reproductieve gezondheid, zegt Sophia Yen, MD, een klinisch professor in de kindergeneeskunde aan de Stanford Medical School.

• Kijk hoeveel soorten gegevens het verzamelt. Hoe meer, hoe beter. Als een app alleen kijkt naar de data van je laatste menstruatie, zal hij niet zo betrouwbaar zijn als een app die ook je lichaamstemperatuur en hoeveelheid baarmoederhalsslijm verzamelt.

• Zoek naar een app die makkelijk te gebruiken is. Als het gemakkelijk is om je info elke maand in te voeren, is de kans groter dat je het correct en consistent gebruikt.

Welke Apps Raden Artsen aan?

Je hebt veel keuzes bij het kiezen van een app om te gebruiken als geboortebeperking. Sommige zijn gratis, andere niet. Sommige vereisen extra apparatuur, zoals een speciale thermometer om je basale lichaamstemperatuur te meten.

Hier zijn een paar apps die sommige artsen aan hun patiënten aanraden.

Natural Cycles. Deze vruchtbaarheidsapp, die gebruikmaakt van een basale lichaamsthermometer om de vruchtbaarheid op te sporen, is onlangs door de FDA goedgekeurd als voorbehoedsmiddel. Het werd geëvalueerd in een studie van 22.000 gebruikers en bleek een effectieve vorm van geboortebeperking te zijn. Ghofrany zegt dat het 98% doeltreffend is bij perfect gebruik. Maar dat cijfer daalt tot 93% bij normaal (niet perfect) gebruik.

Clue. Deze app houdt je menstruatie, PMS en vruchtbaarheidsvenster bij, terwijl ook opties zoals krampen, huid, haar en slaap worden bijgehouden, om je te helpen je lichaam beter te begrijpen. De makers werken samen met wetenschappers en universiteiten om de wetenschap die ze gebruiken te blijven verbeteren. Ik vertrouw de oprichters, het feit dat het eigendom is van een vrouw en dat ze een relatie hebben met Stanford OB/GYN-professoren, zegt Yen.

Ovia. Ik hou van deze app omdat het het beste is van de traditionele papieren grafieken van mijn basale lichaamstemperatuur en ovulatietekens, en het biedt tools om andere gezondheids- en welzijnsfactoren zoals stemming, slaap, gewicht en voeding in een dagboek bij te houden, zegt Jen Mayo, een holistische gezondheidscoach in Stevensville, MI.

Andere apps zijn Flo, een populaire app voor het bijhouden van de menstruatie, en Spot On, dat de menstruatie bijhoudt en toegang biedt tot educatieve artikelen.

Bespreek met je arts welke anticonceptiemethode voor jou het meest geschikt is.

Als je gewend raakt aan het volgen van je cyclus via een app, gebruik dan een niet-hormonale back-upmethode zoals condooms om te voorkomen dat je zwanger wordt.

Onthoud dat een app alleen zo effectief is als hoe goed je hem gebruikt. Koop een speciale thermometer om je basale lichaamstemperatuur te meten. Voer uw gegevens regelmatig en consequent in.

Veel vrouwen merken dat ze angstiger zijn nadat ze zijn begonnen met hormonale anticonceptie. Ontdek waarom er een verband zou kunnen zijn tussen hormonen in de geboortebeperking en je angst.

Er is nog steeds veel dat artsen niet weten over anticonceptie en hoe het gerelateerd is aan angst. Maar uit beperkt onderzoek blijkt dat er een verband zou kunnen zijn tussen angst en voorbehoedsmiddelen — alleen misschien niet vanwege de hormonen.

Hoe hormonale geboortebeperking werkt

Geboortebeperkingspillen die gebruik maken van oestrogeen en progestine zullen de hormonen in je lichaam beïnvloeden. Je lichaam maakt oestrogeen aan, terwijl progestine een kunstmatige versie is van het hormoon progesteron, dat je lichaam ook aanmaakt.

Om te voorkomen dat je lichaam echt zwanger wordt, kopiëren deze pillen wat je lichaam zou doen als je zwanger zou zijn. Wanneer u zwanger bent, geeft uw lichaam verschillende hoeveelheden oestrogeen en progesteron af. Dit gebeurt op een vergelijkbare manier wanneer je je lichaam deze hormonen via de anticonceptiepil geeft.

Oestrogeen en progestageen stoppen of vertragen de ovulatie (wanneer je eierstok een eitje vrijgeeft). Ze maken ook het slijm in je baarmoederhals dikker om sperma tegen te houden en zorgen ervoor dat de bekleding van je baarmoeder dunner wordt zodat je eitje zich minder snel kan innestelen. Al deze dingen zullen je helpen om een ongeplande zwangerschap te voorkomen.

Hormonen en angst

Lagere oestrogeenspiegels kunnen je angstig maken. Vrouwen lopen een hoger risico op symptomen van posttraumatische stressstoornis wanneer hun lichaamseigen oestrogeenspiegels laag zijn tijdens hun menstruatiecyclus.

Maar ook al hebben deze hormonen een verband met geestelijke gezondheid, onderzoekers weten niet zeker of de hormonen in anticonceptie angst veroorzaken. Verschillende studies hebben geen verband aangetoond tussen de hormoonspiegels en de emotionele reacties van vrouwen.

Sommige artsen denken dat vrouwen tekenen van angst vertonen wanneer zij hormonale anticonceptie gebruiken vanwege de mentale reactie op het gebruik van pillen of hulpmiddelen om zwangerschap te voorkomen. Zij suggereren dat alleen al het voorkomen van zwangerschap vrouwen angstig kan maken, zelfs met niet-hormonale anticonceptie.

Omgaan met angst als je de pil gebruikt

Er is nog niet genoeg informatie om volledig te verklaren waarom sommige vrouwen angstig worden als ze hormonale anticonceptie gebruiken. Maar of het nu door de hormonen komt, of gewoon door de natuurlijke reactie van je lichaam op een medicijn dat zwangerschap voorkomt, er zijn manieren om je angst te helpen verlichten:

• Eet gezond. Zorg ervoor dat je niet vergeet om elke maaltijd te eten. Probeer de maaltijden evenwichtig en voedzaam te houden. Stop met alcohol of cafeïne als je het gevoel hebt dat ze je angstiger maken.

• Slaap. Gebrek aan slaap zal uw angst verergeren. Blijf goed uitgerust, zodat u zich de volgende dag fris voelt.

• Neem een pauze. Ga wandelen, lezen, luister naar muziek, of haal diep adem. Kleine pauzes zullen je helpen je geconcentreerd en kalm te voelen.

• Ga even zweten. Zelfs als je een drukke dag hebt, kan een kleine workout je humeur een boost geven.

• Blijf bezig. Een goed schema zal je helpen je te concentreren op andere dingen dan je bezorgdheid.

Onthoud dat het normaal is om veranderingen in je emoties te hebben. Je angst en mentale toestand zullen gedurende je leven veranderen. Als je het gevoel hebt dat het te veel is om mee om te gaan, is het een goed idee om met je arts te praten over opties die je kunnen helpen om met je angst om te gaan.

Bloedstolsels zijn zeldzaam, maar ze kunnen gevaarlijk zijn. Uw anticonceptie kan ervoor zorgen dat u een grotere kans heeft om een bloedstolsel te krijgen. Ontdek welke anticonceptiemethoden u een risico op DVT en PE geven, en in welke mate.

De waarheid is dat sommige vormen van anticonceptie – maar niet alle – in verband worden gebracht met stollingsproblemen. En sommige daarvan verhogen je kansen meer dan andere.

Zeldzaam maar Gevaarlijk

Bloedklonters zijn zeldzaam, zelfs onder anticonceptiegebruikers. De kans op het krijgen van bloedstolsels is ongeveer 0,3% tot 1% over 10 jaar voor een vrouw die de pil gebruikt – een lagere kans dan die van de vaginale ring en patch. Voor de combinatie orale anticonceptiemiddelen, is het percentage hoger. Je hebt veel meer kans op bloedstolsels tijdens of na de zwangerschap.

Maar bloedstolsels kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Stolsels in uw benen, longen of hersenen kunnen bijzonder gevaarlijk zijn

Een stolsel in de bloedvaten die het bloed uit uw benen omhoog leiden, heet diep-veneuze trombose (DVT). Het kan afbreken en naar de longen gaan. Een stolsel in de bloedvaten die het bloed naar uw longen brengen, staat bekend als longembolie (PE). PE kan dodelijk zijn omdat het bloed dan niet meer naar uw longen kan stromen.

Verbonden met Hormonen

Geboortebeperkingspillen, maar ook pleisters, ringen en sommige spiraaltjes gebruiken hormonen om zwangerschap te voorkomen. Dat is meestal oestrogeen of progestageen of beide. Nexplanon en Depo-Provera leveren hormonen via een implanteerbaar apparaatje en injecties.

Oestrogeen wordt het meest in verband gebracht met bloedstolsels.

Als je een voorgeschiedenis hebt van bloedstolsels of er om een andere reden meer kans op hebt, praat dan met je arts over de beste anticonceptiemethode voor jou.

Combinatie orale anticonceptiemiddelen

Ook bekend als de pil

Deze anticonceptiepillen bevatten zowel oestrogeen als progestageen. Er zijn vele vormen van de pil beschikbaar, en ze kunnen verschillende hoeveelheden van elk hormoon bevatten.

Studies tonen aan dat deze vorm van anticonceptie de kans op bloedstolsels verhoogt. De kans op bloedstolsels is 2 tot 6 keer groter bij vrouwen die de pil gebruiken dan bij vrouwen die geen anticonceptie gebruiken.

Uitsluitend progesteron orale anticonceptiemiddelen

Ook bekend als de minipil.

Deze heeft maar één hormoon, progestine, en de dosis is erg laag.

Je hebt niet meer kans op een bloedstolsel dan vrouwen die geen anticonceptie gebruiken. Uw arts kan u de minipil aanraden als iets anders met uw gezondheid erop wijst dat u een grotere kans hebt op bloedstolsels.

De kans op zwangerschap is bij de minipil groter dan bij combinatiepillen. U moet het elke dag op hetzelfde tijdstip innemen om het meest effectief te zijn.

Anticonceptiepillen met Drospirenon

Ook bekend als Beyaz, Slynd, Yasmin, Yaz

Drospirenon is een soort progestageen. Maar in tegenstelling tot andere soorten progestageen, kan het ervoor zorgen dat je meer kans hebt op stolsels.

Het onderzoek is echter niet duidelijk. Sommige studies tonen geen groter risico aan. Andere suggereren dat de kans op bloedstolsels groter is dan bij andere anticonceptiepillen.

De Ring

Ook bekend als NuvaRing.

Het geeft je een constante dosis hormonen, zowel oestrogeen als progestageen.

In vergelijking met vrouwen die geen anticonceptie gebruiken, hebben vrouwen die de ring gebruiken 6,5 keer meer kans op bloedstolsels. De kans kan groter zijn dan bij anticonceptiepillen omdat de hormonen uit de ring continu worden opgenomen.

De Patch

Ook bekend als Xulane, Twirla, en Zafemy.

Het risico is groter dan andere vormen van hormonale anticonceptie. Voor elke vrouw die geen voorbehoedsmiddel gebruikt en een bloedklonter krijgt, krijgen acht vrouwen die de patch gebruiken dat wel.

Net als bij de ring, gaan de hormonen altijd je lichaam in.

Intra-uteriene Apparaten (IUD’s)

Ook gekend als Liletta, Kyleena, Mirena, ParaGard, en Skyla

Uw arts plaatst een spiraaltje in uw baarmoeder voor langdurige anticonceptie. Het ene type heeft het hormoon progestageen. Het andere is gemaakt van koper en heeft geen hormonen.

Geen van beide spiraaltjes beïnvloedt de kans op bloedstolsels, waarschijnlijk omdat ze geen oestrogeen bevatten.

Geboortebeperking implantaten

Ook bekend als Nexplanon?

Het kleine, flexibele staafje dat je dokter onder je huid plaatst bevat een soort progestageen.

Op het etiket staat dat vrouwen met een voorgeschiedenis van bloedstolsels het implantaat niet moeten gebruiken. De waarschuwing is gebaseerd op onderzoek naar anticonceptiepillen met hetzelfde soort hormoon.

Niet-hormonale geboortebeperking

Enkel anticonceptiemethodes met hormonen kunnen de kans op bloedklonters verhogen.

Barrière-methoden zoals condooms en pessariums doen dat niet. Medische sterilisatieprocedures, zoals het laten afbinden van de eileiders, evenmin.

Praat met uw arts over niet-hormonale anticonceptiemethoden, die uw gezondheid ook op andere manieren kunnen beïnvloeden.

Bij de pull-outmethode, ook wel de terugtrekmethode genoemd, haalt een man zijn penis uit de vagina van een vrouw voordat hij ejaculeert, zodat er minder sperma in terechtkomt. Kom meer te weten over de doeltreffendheid, de werking, de voordelen en de nadelen van de uittrekmethode.

De ‘pull-out’-methode is een vorm van geboorteregeling waarbij een man zijn penis uit de vagina van een vrouw haalt voordat hij ejaculeert, zodat er minder sperma in terechtkomt. Het is ook bekend als coïtus interruptus of de terugtrekmethode.

Hoe werkt de Pull-Out Methode?

Het is niet zo gemakkelijk als het klinkt. De man heeft veel controle nodig om het goed te timen. Het werkt niet als ze niet kunnen voelen wanneer ze dicht bij een orgasme zijn of als ze zo opgaan in het moment dat ze zich niet op tijd terugtrekken.

De beste manieren om de terugtrekmethode te gebruiken

Hier zijn enkele tips om het beter te laten werken:

• Gebruik het samen met een andere vorm van anticonceptie, zoals een condoom of de pil.

• Gebruik een spermicide, een chemische stof die sperma doodt.

• Vertrouw niet alleen op ontwenning op de dagen dat de vrouw de meeste kans heeft om zwanger te worden. Je kunt bijhouden welke dagen het veiligst zijn met een ovulatie kalender.

• Laat de man plassen voor de seks om alle sperma te verwijderen dat misschien een vroege start heeft gehad.

• Wees consequent. Doe het elke keer als je seks hebt.

• Als de man ejaculeert, zorg er dan voor dat er niets van het vocht op de bovenbenen of lies van de vrouw komt. Sperma op de huid kan in de vagina terechtkomen.

Doeltreffendheid van de Pull-Out methode

Trekken is niet een erg betrouwbare manier om zwangerschap te voorkomen. Het werkt ongeveer 78% van de tijd, wat betekent dat over een jaar van het gebruik van deze methode, 22 van de 100 vrouwen — ongeveer 1 op de 5 — zwanger zouden worden. Ter vergelijking: condooms voor mannen zijn 98% effectief als ze elke keer correct worden gebruikt.

Kun je zwanger raken als je partner zich terugtrekt?

Ja, dat kan. Maar de terugtrekmethode kan beter werken dan niets doen.

Voorkomt de terugtrekmethode SOA’s?

Nee, dat doet het niet. Je kunt nog steeds een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) krijgen, zoals HIV, chlamydia, gonorroe, herpes of syfilis, als je deze methode gebruikt.

?

Voordelen van de Pull-Out Methode

Koppels kunnen voor deze methode kiezen als ze een verrassingszwangerschap niet erg vinden of omdat:

• Zij om religieuze of filosofische redenen geen andere vorm van anticonceptie willen gebruiken.

• Ze hebben onmiddellijk een vorm van geboortebeperking nodig, en het is te laat om andere methodes te gebruiken.

• Ze hebben niet vaak seks.

• Het is gratis en makkelijk.

• Er komen geen hormonen of andere chemicaliën aan te pas.

• Het heeft geen bijwerkingen of gezondheidsrisico’s.

• Je hoeft niet naar een dokter of een recept te halen.

Nadelen van de Pull-Out Methode

Niet alleen is het niet erg effectief, terugtrekken is ook geen goede methode van geboortebeperking omdat:

• Het vergt veel controle van de man om zich voor de ejaculatie terug te trekken.

• De vrouw heeft er helemaal geen controle over.

• Je kan het gevoel hebben dat het in de weg staat van seksueel genot.

• Zelfs als ze plassen voor de seks, kan de man nog vocht afgeven voordat hij ejaculeert. Dit pre-ejaculaat bevat wel sperma.

Wat moet je doen als de Pull-Out methode faalt?

Als je bezorgd bent dat jij of je partner zwanger zou kunnen zijn, praat dan met je dokter over noodanticonceptie.

Bijna de helft van alle zwangerschappen in de V.S. is ongepland. Ontdek hoe dit zo vaak gebeurt, van gebruikersfouten tot onregelmatige menstruatie.

Als je een vrouw bent en nog niet door de menopauze bent, is het mogelijk dat je zwanger wordt, zegt Siobhan Dolan, MD, een professor in verloskunde en gynaecologie en gezondheid voor vrouwen aan het Albert Einstein College of Medicine.

Je kunt stappen ondernemen om je kansen op zwangerschap te vergroten, maar alleen als je dat wilt.

Waarom het gebeurt

Zoals het gezegde gaat, de enige vorm van geboortebeperking die 100% effectief is, is onthouding. Meestal werkt anticonceptie wel, maar er kunnen ongelukken gebeuren, zegt Dolan.

Condooms, anticonceptiepillen, intra-uteriene apparaten (IUD’s) en andere methoden werken meestal in 80% tot meer dan 90% van de gevallen. En permanente anticonceptie, zoals sterilisatie bij vrouwen of vasectomie bij mannen, heeft een faalratio van minder dan 1%.

Als je anticonceptie verkeerd gebruikt, neemt de kans op zwangerschap toe. Soms is het duidelijk dat het niet werkte, zoals wanneer een condoom breekt. In dat geval kun je een tweede stap nemen, zoals de morning-afterpil, die zonder recept verkrijgbaar is. Die kan zwangerschap voorkomen tot 5 dagen na onbeschermde seks. Maar als je een foutje niet opmerkt, zoals een klein gaatje in een condoom, of dat je je dagelijkse pil hebt gemist, kun je zwanger worden.

De belangrijkste reden voor ongeplande zwangerschap is niet ondoeltreffende anticonceptie, maar het feit dat een koppel geen anticonceptie gebruikt. Sommige vrouwen gebruiken niet regelmatig anticonceptie, en anderen helemaal niet, zegt Maureen Phipps, MD, hoofd van de afdeling verloskunde en gynaecologie van het Women and Infants Hospital of Rhode Island. Misschien vinden ze het niet prettig, hebben ze er geen toegang toe, of hebben ze een partner die niet wil dat ze het gebruiken.

Vaak weten vrouwen of hun partners niet zeker of ze een kind willen of niet, zegt Phipps. Ze zijn niet van plan [om een baby te krijgen], maar ze proberen ook niet actief om zwangerschap te voorkomen. En uiteindelijk worden ze toch zwanger.

Sommige vrouwen beseffen niet dat ze zwanger kunnen worden. Als je in het verleden met onvruchtbaarheid hebt geworsteld, geen regelmatige menstruatie hebt of in de perimenopauze zit (de periode vóór de menopauze, die kan leiden tot een lichte of onregelmatige menstruatie), is het nog steeds mogelijk om zwanger te worden, ook al verwacht je het niet.

Als je nog steeds je menstruatie krijgt – zelfs als ze niet regelmatig zijn – en je wilt niet zwanger worden, moet je de anticonceptie blijven gebruiken, zegt Dolan.

Als je eenmaal door de menopauze gaat (dat betekent dat je niet meer menstrueert en dat het een jaar geleden is dat je een menstruatie had), dan is het veilig om aan te nemen dat je seks kunt hebben zonder voorbehoedsmiddel en niet zwanger kunt worden. Je moet je wel nog steeds beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

Hoeveel weet jij over anticonceptiemethoden? Dokter ontkracht mythes over zwangerschapspreventie.

Je moet de morning-afterpil voor 12 uur de volgende dag innemen om zwangerschap te voorkomen.

• True

• False

Je moet de morning-after pil voor 12 uur de volgende dag innemen om zwangerschap te voorkomen.

Juist! Je hebt geantwoord:

Ondanks de bijnaam heb je een aantal dagen de tijd om noodanticonceptie te nemen, of levonorgestrel, dat je bij de drogist kunt krijgen. Je kunt het merk Plan B One-Step of de generieke versie tot 72 uur later innemen. Next Choice en Ella werken tot 120 uur erna. De hormonen in de pil voorkomen dat je lichaam gaat ovuleren. Je kunt de pil ook meteen na de seks gebruiken — je hoeft niet tot de volgende dag te wachten.

Krijg resultaten

Wat is de invloed van anticonceptiepillen op het risico op kanker?

• Je hebt meer kans op eierstokkanker maar minder kans op baarmoederhalskanker.

• Je kans op baarmoederhalskanker gaat omhoog, maar je kans op eierstokkanker daalt.

• Ze hebben geen effect op beide soorten kanker.

Wat is de invloed van anticonceptiepillen op het risico op kanker?

Correct! Je hebt geantwoord:

Hoe langer je de pil slikt, hoe meer kans je hebt op baarmoederhalskanker. Maar de pil kan ook de kans op eierstokkanker halveren.

Krijg resultaten

Als je 50 bent, is het veilig om van de pil te gaan zonder je zorgen te maken over zwangerschap.

• True

• False

Als je 50 bent, is het veilig om van de pil te gaan zonder je zorgen te maken over zwangerschap.

Correct! Je hebt geantwoord:

Artsen definiëren menopauze als 12 maanden achter elkaar geen menstruatie. Totdat je die mijlpaal hebt bereikt, kun je zwanger worden. En als u de pil slikt, kunnen de hormonen in de pil de oorzaak zijn van het uitblijven van de menstruatie, niet de menopauze. Praat met je dokter.

Krijg resultaten

Het gelijktijdig gebruiken van een mannencondoom en een vrouwencondoom geeft extra bescherming tegen zwangerschap.

• True

• False

Het gelijktijdig gebruiken van een mannencondoom en een vrouwencondoom geeft extra bescherming tegen zwangerschap.

Juist! Je hebt geantwoord:

Het lijkt alsof twee condooms de bescherming verdubbelen, maar doe het niet. Als je tijdens de seks tegelijkertijd een mannen- en een vrouwencondoom gebruikt, vergroot je de kans op zwangerschap. Door de wrijving tussen de twee kunnen ze scheuren of breken.

Krijg resultaten

Deze methode geeft de meeste kans op een baby:

• Terugtrekken voor de ejaculatie (terugtrekmethode)

• Membraan

• Geboortebeperkingspil

Deze methode geeft de meeste kans op een baby:

Juist! Je hebt geantwoord:

Zelfs als je de timing precies goed hebt (wat niet makkelijk is), laat het eruit trekken veel aan het toeval over. Het sperma in het vocht vóór de zaadlozing kan een eicel bevruchten, zelfs als de man niet ejaculeert. Maar liefst 28 op de 100 vrouwen raken zwanger met deze methode.

Krijg resultaten

Voeg dit toe voor bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen:

• Condooms

• Spermicide

• Anticonceptie in noodgevallen

Voeg dit toe voor bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen:

Correct! Je hebt geantwoord:

Condooms voor mannen zijn de enige manier om de kans op ziektes als gonorroe, syfilis en hiv te verkleinen als je seks hebt met een besmette partner. Artsen proberen erachter te komen hoe goed het vrouwencondoom werkt als bescherming tegen SOA’s en HIV.

Krijg resultaten

Hoe lang na seks kan sperma leven in het lichaam van een vrouw?

• 12 uur

• 3 dagen

• 30 dagen

Hoe lang na seks kan sperma leven in het lichaam van een vrouw?

Correct! Je hebt geantwoord:

Als ze eenmaal in je lichaam zijn, worden ze gezellig. Ze kunnen wel 3 dagen in je voortplantingskanaal blijven zitten. Zelfs als je eisprong pas een paar dagen na onbeschermde seks plaatsvindt, kun je toch zwanger worden.

Krijg resultaten

Je kan niet zwanger worden als je borstvoeding geeft.

• True

• False

Je kan niet zwanger worden als je borstvoeding geeft.

Correct. Je hebt geantwoord:

Het is geen onfeilbare anticonceptiemethode. Slechts enkele moeders die borstvoeding geven, hebben een eisprong tegen de tijd dat hun baby 6 maanden oud is. Maar meer dan de helft maakt weer eicellen als de baby één wordt. Tenminste de helft van die moeders — dat is ongeveer een derde van alle vrouwen die borstvoeding geven — hebben de juiste hormoonbalans om zwanger te worden.

Krijg resultaten

Uw score:

08 Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter

Resultaten:

Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail

Hoe werken natuurlijke anticonceptiemethoden? De dokter bespreekt gezinsplanning, de ritmemethode, baarmoederhalsslijm, en meer.

Vergeet niet dat je partner ook mee moet doen. Deze methodes zullen niet werken tenzij jullie beiden toegewijd zijn. Zelfs dan, echter, hebben de methodes die hier worden uitgelegd nog steeds een relatief hoog zwangerschapspercentage.

Vruchtbaarheidsbewustzijn

Deze methodes zijn gebaseerd op je eigen lichaam — geen apparaten, geen medicijnen. Ze zijn gratis of goedkoop, veilig en effectief als je ze op de juiste manier gebruikt. Maar dat is moeilijk te doen.

Het basisidee is te voorspellen op welke dagen van de maand je de meeste kans hebt om zwanger te worden. Op die dagen sla je seks over.

Het klinkt eenvoudig, maar het is niet altijd makkelijk om je vruchtbare dagen te bepalen. En als je niet regelmatig ongesteld bent, ben je misschien beter af met een andere strategie.

De kans om zwanger te worden kan oplopen tot 24%, tenzij je je vruchtbaarheidsmethode elke keer perfect gebruikt. Ter vergelijking, diezelfde kansen zijn:

• 18% als je alleen het mannelijk condoom gebruikt

• 12% met een pessarium

• 9% als u anticonceptiepillen slikt of een anticonceptiepleister of vaginale ring gebruikt

• Minder dan 1% als je een implantaat krijgt of een spiraaltje gebruikt

Voorbeelden zijn de ritme-methode, de standaard-dagen-methode, het controleren van je baarmoederhalsslijm, en het gebruiken van je basale lichaamstemperatuur. Leer ze allemaal kennen.

Ritme Methode

Deze strategie vergt veel huiswerk, en is niet eenvoudig. Omdat het verwarrend kan zijn, is het vermijden van zwangerschap geen zekerheid.

Ten eerste moet je je menstruatie bijhouden gedurende 6-12 maanden voordat je begint. Dan kunt u die informatie gebruiken en wat wiskunde om uit te vinden wanneer u vruchtbaar bent.

Je gebruikt deze formule:

• Trek 18 af van het aantal dagen in je kortste cyclus.

• Tel zoveel dagen nadat je menstruatie begint. Dat is je eerste vruchtbare dag.

• Trek 11 af van het aantal dagen in je langste cyclus.

• Tel zoveel dagen vanaf het begin van je menstruatie. Dat is je laatste vruchtbare dag.

• Heb geen seks op of tussen je eerste en laatste vruchtbare dag.

Hier zijn apps voor. Maar om deze methode te laten werken, moet je heel goed zijn in spoorzoeken. Dat kan moeilijk zijn, want het is normaal dat de cycli lichtjes variëren. Medische aandoeningen zoals schildklieraandoeningen, eetstoornissen, overmatig gewichtsverlies of -toename, zware lichaamsbeweging en illegaal drugsgebruik kunnen ervoor zorgen dat je cycli onregelmatig worden.

Standaard Dagen Methode (SDM)

Deze methode lijkt op de ritmemethode, maar is eenvoudiger. Het stelt dezelfde dagen (dag 8 tot en met 19) in als de vruchtbare tijd voor iedereen. Dat maakt het gemakkelijker te gebruiken.

U kunt een app, een kalender of een kleurgecodeerde set kralen gebruiken om bij te houden waar u zich in uw cyclus bevindt. Het werkt het beste als je cyclus meer dan 26 dagen of minder dan 32 is.

Baarmoederhals Slijm Methode

Dit plan houdt ook in dat je het slijm van je baarmoederhals op bepaalde momenten in je cyclus controleert.

Net na je menstruatie, is er heel weinig. Wanneer je ovuleert, kan er veel zijn. Je kunt ook veranderingen opmerken in de textuur of kleur gedurende je cyclus. Al deze aanwijzingen kunnen je helpen te weten wanneer je ovuleert.

Baarmoederhalsslijm op je vruchtbare dagen kan er helder, glibberig en rekbaar uitzien, zoals eiwit. Je kunt het meerdere keren per dag controleren met een tissue of je vingers. Het beste is om een grafiek bij te houden, zodat je de patronen in je baarmoederhalsslijm van cyclus tot cyclus kunt zien — en dan weet wanneer je seks moet overslaan.

Basale Lichaamstemperatuur Methode

Een andere manier om te weten wanneer je vruchtbaar bent, is het bijhouden van een dagelijkse grafiek van je temperatuur. Je gebruikt een apparaatje, een basale lichaamstemperatuur thermometer, elke dag op hetzelfde tijdstip.

Wanneer je ovuleert, kan je temperatuur met bijna 1 graad F stijgen. Het is ook goed om te letten op andere symptomen die je misschien hebt, zoals pijnlijke borsten, rugpijn, of een opgeblazen gevoel.

Maar toch kun je met deze methode niet precies weten wanneer je ovuleert. Als je een ziekte hebt die koorts veroorzaakt, gestrest bent, de avond ervoor alcohol gedronken hebt, naar een andere tijdzone gereisd bent (en dus op een ander tijdstip wakker geworden bent), of in een warmere of koudere kamer geslapen hebt dan normaal, kan dat allemaal invloed hebben op je basale lichaamstemperatuur. Dat kan deze methode ook moeilijker te gebruiken maken.

Terugtrek methode

Een manier om zwangerschap te voorkomen is om sperma geen kans te geven om een eicel te ontmoeten. Bij deze methode – ook wel terugtrekmethode genoemd – trekt de man zijn penis uit de vagina van zijn partner voordat hij ejaculeert.

Dat vergt veel zelfbeheersing. Omdat dat niet altijd gebeurt, is er een kans van 22% dat je zwanger wordt als je deze tactiek gebruikt.

Borstvoeding

Deze aanpak werkt alleen voor de eerste 6 maanden na de bevalling — en alleen als je nog niet ongesteld bent geworden en je je baby uitsluitend borstvoeding geeft; geen flesjes en geen flesjes.

Overdag moet je minstens om de 4 uur borstvoeding geven en ’s nachts om de 6 uur. (Kolven telt niet!) Dit voorkomt dat je lichaam een eitje vrijgeeft.

Door al deze details, is het geen zekere manier om niet zwanger te worden.

Geboortebeperking met kruiden

Sommige kruiden worden aangeprezen als manieren om zwangerschap te voorkomen. Maar er is zeer weinig onderzoek om deze beweringen te staven. En de FDA heeft er geen enkele goedgekeurd.

Je hebt misschien gehoord van:

• Neem

• Castor boon

• Gossypol (voor mannen)

• Thunder God Vine (voor mannen)

• Evodia

• Wilde peen (Queen Annes kant)

Van deze kruiden wordt gezegd dat ze ofwel:

• voorkomen dat je lichaam een ei vrijgeeft

• Voorkomen dat sperma de eicel bevrucht.

• Blokkeert de bevruchte eicel van innesteling in de baarmoeder

Maar er is zeer weinig onderzoek om deze beweringen te staven of over hoe goed ze werken. Sommige kruidenmethodes zijn giftig. Dus moet je eerst met je dokter overleggen wat veilig is.