Mensen raken echt verveeld op machines, maar groepslessen laten de tijd voorbij vliegen en je krijgt een intensievere workout,' zegt San Jose, Californië, wandelexpert Therese Iknoian, medeontwikkelaar van Trekking, een groepslesprogramma dat wordt gepromoot door de loopbandfabrikant Star Track.
Circuittraining is een korte reeks weerstandsoefeningen met matige gewichten en frequente herhalingen, snel gevolgd door een andere reeks oefeningen gericht op een andere spiergroep.
Voor een evenwichtig fitnessprogramma is krachttraining essentieel. Het kan het spierverlies vertragen dat met de leeftijd optreedt, de kracht van uw spieren en bindweefsel opbouwen, de botdichtheid vergroten, uw risico op blessures verkleinen en artritispijn helpen verlichten.
De tekst is van Vanessa Carlton's 2002 Top 40 lied, "A Thousand Miles." De kilometerstand is natuurlijk figuurlijk, maar wat als iemand zou besluiten een fractie van die afstand te lopen voor de liefde, voor het goede doel, voor boodschappen, of voor lichaamsbeweging?
Joann Goodman herinnert zich de eerste keer dat ze een sportschool binnenstapte. Dat was in de jaren zeventig, toen gympakjes, maillots en beenwarmers in de mode waren. Maar het was niet alleen de mode die Goodman het gevoel gaf te vluchten.
Volgens inspanningsfysioloog Robert A. Robergs is zwemmen een goede fitnesskeuze voor vrijwel iedereen, vooral voor mensen met fysieke beperkingen of voor wie andere vormen van lichaamsbeweging pijnlijk zijn.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duur
Beschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
