HomeTagsDieet en gewichtsbeheersing

Dieet en gewichtsbeheersing

Alles over het 80-20 (of weekend) dieet

Het idee hierachter is dat je een beetje mag uitbuiken als je het grootste deel van de tijd gezond eet. Lees meer over deze aanpak en wat hij voor jou kan betekenen.

Gewichtstoename met Thanksgiving vermijden

Natuurlijk gaat Thanksgiving over eten, maar dat betekent niet dat de maaltijd je doelstellingen voor gewichtsverlies in de war hoeft te sturen. Volg deze tips van Kathleen Zelman, MPH, RD, directeur voeding van de Arts Weight Loss Clinic, in deel 2 van onze driedelige serie.

Hou je aan die nieuwjaarsvoornemens om beter te eten

Neemt u zich elk jaar voor om uw lichaam goed te doen? Kleine veranderingen in uw dieet en lichaamsbeweging zullen u veel opleveren.

Altijd honger? 5 honger bestrijdende voedingsmiddelen om je op te vullen

Snijden in koolhydraten, calorieën: Je verliest gewicht, dat is zeker. Maar die hongergevoelens tussen de maaltijden door zijn venijnig. Kun je vanavond thuiskomen zonder je hand af te kauwen?

Alcohol: Voordelen voor de Gezondheid - Bekijk de video van de dokter

Kunnen alcoholische dranken echt voordelen hebben voor de gezondheid? We praten met deskundigen om erachter te komen hoeveel een drankje kan helpen of schaden.

Gezondere desserts

Je wilt gezonder eten, maar je verlangt toch naar iets zoets. Deze lekkernijen zullen je dieet niet in de war sturen.

Gezondheidsvoordelen van kaneel

Kan het potje kaneel in uw kruidenrek het geheim zijn van een betere huid, een gezonder hart, een lagere bloedsuikerspiegel en meer? Ontdek of de beweringen kloppen.

Indiaas eten: de vijf gezondste gerechten en negen om te vermijden

Bestel je Indiaas eten en wil je ongezonde maaltijden met verborgen vetten vermijden? Leer wat populaire gerechten zoals Dal, Naan, Tandoori en desserts zoals Gulab Jamun al dan niet gezond maakt. U vindt de details in de diavoorstelling van dokter.

Video over 4 verfrissende voordelen van citroenwater

Citroenwater is een caloriearme, immuunversterkende drank. Nip aan wat meer manieren waarop het uw algemene gezondheid ten goede kan komen.

Gezonde Popcorn Recepten en Ideeën

'The Recipe Doctor' biedt gezondere opties voor een favoriete snack.

Hot