Vertoont je kind gedrag dat boos of agressief is? Leer waarom dat zo kan zijn, hoe je je kind kunt helpen en nog veel meer.
Sommige kinderen blijven last houden van woede-uitbarstingen. Deze uitbarstingen lijken misschien steeds meer uit de hand te lopen en storend te worden. Het kan overweldigend lijken, maar er zijn hulpmiddelen om hen door deze intense en ongemakkelijke gevoelens heen te helpen.
Wat veroorzaakt boze of agressieve kinderen?
Je denkt misschien, waarom is mijn kind zo boos? Kinderen hebben niet dezelfde druk als volwassenen, dus je kunt verward zijn door hun gedrag. Maar kinderen hebben hun eigen stressfactoren en uitdagingen. Een aantal van de redenen waarom ze dit soort gedrag kunnen vertonen zijn:
-
Stress door het zien van familieleden die boos op elkaar worden
-
Problemen met vrienden
-
Gepest worden
-
Zich overweldigd voelen door school
-
intense stress, angst of bezorgdheid hebben
-
Extreme hormonale veranderingen ervaren tijdens de puberteit?
Andere mentale gezondheidsproblemen. Vaak komt storend gedrag voor naast andere psychiatrische stoornissen. Onderzoek toont aan dat tot 35% van de kinderen met aandachtstekortstoornis ( ADHD), 62% van de kinderen met angststoornissen, en 45% van de kinderen met stemmingsstoornissen ook agressieve en boze uitbarstingen zullen hebben. Je kind helpen met psychologische uitdagingen zal hem ook helpen om te gaan met zijn boze gevoelens.
Hoe kun je je kind helpen als ze boos worden?
Hen helpen Mindful te worden?
De eerste stap is om hen te helpen herkennen wanneer ze boos zijn. Het kan nuttig zijn om samen met hen de eerste tekenen van hun boosheid te herkennen. Samen kun je proberen hun reactie te vertragen en hen meer keuzes te geven in hoe ze op hun gevoelens reageren.
Help hen hun lichamelijke reacties op hun gevoelens te identificeren. Enkele dingen die ze kunnen ervaren zijn:
-
Snellere hartslagen
-
Gespannen spieren
-
Knijpen in de tanden
-
Vuisten maken
-
Churning stomach
Tips om met boosheid om te gaan?
Als u en uw kind de eerste stadia van boosheid kunnen identificeren, kunt u gemakkelijker de oorzaken achterhalen. Daarna kunt u praten over strategieën voor wanneer die triggers of situaties zich voordoen.
Enkele strategieën waarover u met uw kind kunt praten, zijn:
-
Tellen tot 10
-
Zich afwenden van wat hen boos of overstuur maakt
-
Herinneren om te ademen en bewust proberen om diep te ademen
-
Hun vuisten balken en ontklemmen om woede los te laten.
-
Vragen om steun van een vriend of familielid
-
Weggaan van de situatie die hen van streek maakt en in privé tot rust komen?
Positiviteit aanmoedigen?
Help uw kind om een actief en positief leven te leiden. Onderzoek toont aan dat actief en fit blijven angst, depressie en stress kan verminderen. Dit geldt vooral voor jonge mensen. Moedig uw kind aan om meer te spelen, of ga met hem of haar hardlopen of wandelen.
Vergeet niet om uw kind positieve feedback te geven als u ziet dat het probeert zijn gedrag te veranderen. Het maakt niet uit hoe klein hun prestaties zijn in het reguleren van hun emoties, uw aanmoediging kan veel voor hen betekenen en helpen hun zelfvertrouwen op te bouwen.
Hulp zoeken voor je kind
Als u bezorgd bent dat uw kind een gevaar is voor zichzelf of voor anderen, kan het tijd zijn om professionele hulp te zoeken. Enkele voorbeelden van waar u hulp kunt zoeken zijn:
-
De reguliere kinderarts of huisarts van uw kind
-
De schoolverpleegster
-
Kindertherapeuten in uw buurt?
Zij kunnen u nuttige therapiemogelijkheden voorstellen, zoals oudermanagementtraining en cognitieve gedragstherapie.
Oudertraining?
Onderzoek toont aan dat uitschelden en lijfstraffen zoals spanking boos en storend gedrag bij kinderen kunnen versterken. Het doel van oudermanagementtraining (PMT) is om:
-
Vast te stellen wat de oorzaak is van dit agressieve gedrag.
-
Prijs gepast gedrag.
-
Communiceer de juiste handelwijze.
-
Negeer negatief gedrag.
-
Gebruik consequente consequenties voor storend gedrag.?
PMT wordt meestal privé aangeleerd aan de ouder.?
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een aanpak die emotionele regulatie en probleemoplossende vaardigheden aanleert. Binnen CGT leert uw kind interventies en gestructureerde strategieà "n om te veranderen hoe het denkt, zich voelt en gedraagt.
Deze strategieën kunnen bestaan uit:
-
Het identificeren van de oorzaken en symptomen van hun agressief gedrag
-
Het aanleren van strategieën om dit gedrag te reguleren
-
Het aanleren van probleemoplossende technieken
-
Positievere sociale technieken aanleren?
Uw kind kan deelnemen aan CGT met een opgeleide geestelijk verzorger.
Als u zich zorgen maakt over het agressieve gedrag van uw kind, praat dan met de huisarts. Zij kunnen u helpen beslissen of professionele therapie de beste optie is voor u en uw gezin.
