Tijd met de buik helpt uw baby zich te ontwikkelen. Gebruik deze tips om het veilig te doen en het leuk te maken.
Als nieuwe ouder heeft de dokter je ongetwijfeld verteld dat je je baby altijd op zijn rug moet leggen als hij slaapt of een dutje doet. Dus misschien realiseer je je niet dat het ook belangrijk is dat je kleintje wat tijd op zijn buik doorbrengt als hij wakker is.
"Tummy time" is wanneer je baby op zijn buik ligt onder toezicht," zegt Wendy Wallace, DO, een kinderarts van The Children's Hospital of Philadelphia Care Network.
Als je baby altijd op zijn rug ligt, kan hij een platte plek op zijn hoofd krijgen. Dat is meestal een cosmetisch probleem, dat na verloop van tijd vanzelf verdwijnt. Maar het kan ook betekenen dat de hoofd-, nek- en schouderspieren niet genoeg beweging krijgen. Tijd op de buik is de oplossing.
Als je baby op zijn buik ligt, moet hij naar boven, links en rechts kijken om mensen en voorwerpen te zien. Door het hoofd te bewegen wordt de schedel rond en worden de nek, schouders en romp versterkt. Later zullen deze spieren ervoor zorgen dat ze rechtop kunnen zitten. De oogspieren worden ook sterker als je kleintje rondkijkt tijdens de buikspieroefeningen.
Hoe doe je het?
Hou het simpel: Leg een schone deken of mat op de grond en leg je baby op zijn buik. Doe dit voor de veiligheid alleen als je baby wakker is en jij of een andere verantwoordelijke zorgverlener goed oplet.
"Tijd om op de buik te liggen is een goed moment om met de baby te spelen en te communiceren", zegt Leann Kridelbaugh, een kinderarts van het Children's Medical Center of Dallas. Ze zegt dat je hiermee kunt beginnen zodra je pasgeborene thuiskomt uit het ziekenhuis. In het begin moet je streven naar zeer korte sessies (3 tot 5 minuten), twee of drie keer per dag. Naarmate je kind groter en sterker wordt, kun je langzaam toewerken naar 40 tot 60 minuten buiktijd per dag.
Om uw kind bezig te houden, kunt u wat speelgoed in een kleine cirkel om hem heen leggen. Als ze naar verschillende speeltjes grijpen, versterken ze de spieren die ze op een dag zullen gebruiken om om te rollen, rond te scharrelen en te kruipen.
Help! Mijn baby haat buik tijd!
Sommige kinderen vinden het heerlijk om op hun buik te spelen. Anderen doen alsof ze er niet tegen kunnen. Blijf proberen! Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw baby te helpen zich op zijn gemak te voelen en zelfs plezier te hebben in deze positie.
1.
Doe het langzaam aan.
Sommige baby's kunnen in het begin maar een paar minuten buikligging verdragen. Dat is volkomen normaal.
2.
Ga op zijn niveau zitten.
"Tijd met de buik kan in het begin eng zijn omdat het nieuw is," zegt Wallace. "Op de grond gaan liggen en hem aanmoedigen van aangezicht tot aangezicht zal een baby geruststellen dat hij het kan en dat het OK is."
3.
Gebruik plastic spiegels.
Je baby zal waarschijnlijk zijn hoofd optillen om zijn spiegelbeeld te bewonderen.
4.
Leg de baby op je buik of borst.
Pasgeborenen vinden het heerlijk om op een ouder te liggen en naar hun gezicht te staren, zegt Wallace.
5.
Betrek er een broer of zus bij.
Als je een ouder kind hebt, moedig hen dan aan om op de grond te gaan liggen en met hun broertje of zusje te spelen (terwijl een volwassene toezicht houdt).
6.
Werk het in andere activiteiten in.
Leg je baby op zijn buikje terwijl je hem afdroogt na een bad, insmeert met lotion, of hem een boer laat (over je schoot).
7.
Zing of vertel een verhaaltje.
Ze zullen hun hoofd optillen en bewegen als ze je stem horen. Vergeet niet om ook oogcontact te maken.
8.
Bied extra steun.
Maak een bolster van een dunne handdoek of deken. Rol het op, leg het onder de borst van je baby, en strek de armen naar voren en over de rol. Zorg ervoor dat de kin, mond en neus niet tegen de bolster aankomen.
