U kunt stappen ondernemen om niet-alcoholische vette leverziekte om te keren voordat het ernstiger wordt. Lees meer over enkele veranderingen die u kunt aanbrengen om de gezondheid van uw lever te verbeteren.
Gewichtsverlies
Onderzoek suggereert dat afvallen het beste is wat u kunt doen om NAFLD onder controle te krijgen of om te keren. Een goed doel is om 10% van uw totale lichaamsgewicht te verliezen, maar zelfs een verlies van 3% tot 5% kan de gezondheid van uw lever verbeteren.
Overleg met uw arts wat voor u de beste manier is om veilig en effectief af te vallen. Opties kunnen zijn:
-
Dieet
-
Oefening
-
Chirurgie voor gewichtsverlies
-
Medicatie voor gewichtsverlies
Treat Other Health Problems
Een vette lever is gelinkt aan verschillende andere gezondheidsproblemen. Behandel deze problemen en u kunt NAFLD ook helpen omkeren. Aandoeningen kunnen zijn:
-
Diabetes
-
Hoog cholesterolgehalte
-
Hoge triglyceriden (vet in het bloed)
-
Slaapapneu
-
Polycysteus ovarium syndroom
-
Onderactieve schildklier, of hypothyreoïdie
-
Onderactieve hypofyse, of hypopituitarisme
Verander hoe je eet
Verschuivingen in je dieet kunnen je helpen gewicht te verliezen, maar er zijn ook andere voordelen. Ze kunnen je algemene gezondheid verbeteren en de hoeveelheid vet in je lever verminderen.
Enkele aanpassingen die u kunt maken:
-
Eet meer fruit en groenten.
-
Eet meer vis.
-
Eet meer vezelrijke voeding.
-
Eet niet te veel koolhydraten.
-
Beperk suiker.
-
Beperk verzadigde en transvetten.
-
Beperk zout.
En geniet van je ochtend kop koffie. Wetenschappers denken dat het leverontsteking kan verminderen, maar ze hebben meer onderzoek nodig om het zeker te weten.
Verlicht de stress op je lever
Alcohol kan ervoor zorgen dat vet zich ophoopt in je lever. Het kan het orgaan ook beschadigen. U moet alcohol vermijden als u NAFLD heeft.
Als u niet denkt dat u er helemaal mee kunt stoppen, helpt het toch om gewoon minder te drinken. Een eenvoudige regel is minder dan één drankje per dag als u een vrouw bent, en minder dan twee per dag als u een man bent.
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen belasten ook uw lever. Volg de aanwijzingen voor de dosering wanneer u acetaminofen neemt, om er zeker van te zijn dat u niet te veel neemt. En zorg ervoor dat u de etiketten leest van alle medicijnen die u inneemt - acetaminofen zit in veel verkoudheidsmedicijnen en pijnstillers op recept.
Praat met uw arts over alle geneesmiddelen en supplementen die u gebruikt. Sommige mensen met leverproblemen mogen geen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen en naproxen, gebruiken.
Te overwegen medicatie
Er zijn geen medicijnen goedgekeurd specifiek voor de behandeling van NAFLD. Maar er zijn enkele medicijnen en supplementen die u en uw arts kunnen bespreken.
U kunt vaccins nodig hebben om u te beschermen tegen hepatitis A en B, virussen die uw lever kunnen beschadigen. Het is ook belangrijk om elk jaar een griepprik te krijgen.
Sommige studies hebben aangetoond dat vitamine E de werking van de lever van sommige mensen verbetert, maar de wetenschap is nog niet helemaal zeker. Als u dit supplement wilt proberen, overleg dan eerst met uw arts. Het is misschien niet voor iedereen veilig, en er is een verband met prostaatkanker.
Houd contact met uw arts over uw aandoening. Onderzoekers werken aan nieuwe geneesmiddelen voor de behandeling van NAFLD, en een van die geneesmiddelen kan geschikt zijn voor u.
