Voedsel kan geen maagzweer veroorzaken. Maar als je er al een hebt, kan wat je eet en drinkt je maagzweer pijnlijker maken of je helpen sneller te genezen.
1/12
Dokters dachten vroeger dat je van bepaalde voedingsmiddelen maagzweren kon krijgen. Maar nu weten we dat andere dingen ze veroorzaken, zoals het langdurig nemen van pijnstillende medicijnen of infectie met bacteriën genaamd H. pylori.Hoewel voedsel geen maagzweren veroorzaakt of behandelt, kunnen sommige je pijn erger maken, terwijl andere je kunnen helpen sneller te genezen.
Best: Voedingsmiddelen met Probiotica
2/12
Voedingsmiddelen zoals yoghurt, miso, kimchi, zuurkool, kombucha, en tempeh zijn rijk aan goede bacteriën, probiotica genaamd. Ze kunnen zweren helpen door een H. pylori-infectie te bestrijden of door behandelingen beter te laten werken.
Het beste: vezelrijk voedsel
3/12
Appels, peren, havermout en ander vezelrijk voedsel zijn op twee manieren goed voor maagzweren. Vezels kunnen de hoeveelheid zuur in de maag verlagen en een opgeblazen gevoel en pijn verlichten. Onderzoek heeft ook aangetoond dat een vezelrijk dieet maagzweren kan helpen voorkomen.
Het beste: Zoete Aardappel
4/12
Het is rijk aan vitamine A, en er zijn aanwijzingen dat deze voedingsstof maagzweren kan helpen verminderen en ook een rol kan spelen bij het voorkomen ervan. Andere voedingsmiddelen met een goede dosis vitamine A zijn spinazie, wortelen, cantaloupe en runderlever.
Het beste: Rode paprika
5/12
Het is rijk aan vitamine C, wat je op een aantal manieren kan helpen beschermen tegen maagzweren. Zo speelt vitamine C een belangrijke rol bij de wondgenezing. Mensen die niet genoeg vitamine C binnenkrijgen, lopen ook meer kans op maagzweren. Deze voedingsstof zit ook in citrusvruchten, aardbeien, kiwi's en broccoli.
Slechtste: Melk
6/12
Dokters zeiden altijd dat mensen melk moesten drinken om hun maagzweren te behandelen. Dat was voordat betere remedies, zoals zuurstillende medicijnen, op de markt kwamen. Vandaag weten we dat melk niet helpt om een maagzweer te voorkomen of te verlichten. Het kan de situatie zelfs verergeren door de maag aan te zetten tot het aanmaken van meer zuur.
Het ergste: Alcohol
7/12
Als je gevoelig bent voor maagzweren of er nu een hebt, is het beter om alcohol te beperken of helemaal te vermijden. Onderzoek heeft uitgewezen dat drank je spijsverteringskanaal irriteert en zelfs kan beschadigen. Het kan maagzweren verergeren.
Slechtste: Vette voeding
8/12
Het duurt langer om ze te verteren, wat kan leiden tot buikpijn en een opgeblazen gevoel -- slecht nieuws als je een maagzweer hebt. Als je maag er slechter van wordt, neem er dan een pauze van.
Pikant eten: Het hangt ervan af
9/12
Lange tijd dachten artsen dat pikant eten een belangrijke oorzaak was van maagzweren. We weten nu dat dit niet waar is. Toch vinden sommige mensen dat het hun symptomen verergert. Vermijd het als het je pijn veroorzaakt.
Citrusvruchten: Het hangt er van af
10/12
Op het eerste gezicht lijkt het logisch dat zuur voedsel zoals citrusvruchten en tomaten maagzweren zouden verergeren. Maar er is geen sterk bewijs dat ze enig effect op hen hebben. Toch hebben we allemaal een unieke reactie op voedsel, dus als zure voedingsmiddelen je maagzweer verergeren, sla ze dan over.
Chocolade: It Depends
11/12
Chocolade heeft veel potentiële gezondheidsvoordelen. Maar het veroorzaakt vaak ongemak bij sommige mensen die een maagzweer hebben. Als het eten van chocolade je slechter doet voelen, wacht dan met genieten tot je maagzweer genezen is.
Cafeïne: Vraag het aan je dokter
12/12
Het onderzoek is verdeeld over de vraag of cafeïne -- in het bijzonder koffie -- maagzweren verergert. Toch is het nog steeds het gebruikelijke advies om het te vermijden als je er een hebt. Vraag het aan je arts, maar het kan zijn dat je geen koffie hoeft te stoppen zolang je symptomen niet verergeren.
