Dokter onthult veel voorkomende spijsverteringsmythes over kauwgom, bonen en gas, hernia's, maagzweren, en meer.
1/16
Het lijkt misschien alsof kauwgom lang in je darmen kan blijven zitten. Het lost immers niet op in je mond zoals ander voedsel, en je maag kan het niet afbreken als je het doorslikt. Maar er zit geen waarheid in deze bewering. Kauwgom maakt je ingewanden niet gomvrij. Je spijsverteringsstelsel verwerkt het net als al het andere, en het komt er na een paar dagen via je ontlasting weer uit.
Mythe: Pikant eten veroorzaakt zweren
2/16
Liefhebbers van hete saus, verheugt u! Vroeger dacht men dat je van te veel pikant eten een maagzweer zou krijgen. Maar we weten nu dat de meeste van deze zweertjes in je maagslijmvlies ontstaan door een infectie met bacteriën genaamd Helicobacter pylori (H. pylori) of door pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen, of naproxen. Voedsel met veel warmte kan bij sommige mensen maagpijn veroorzaken, maar dat veroorzaakt geen maagzweren.?
Mythe: Zwaar tillen veroorzaakt hernia's
3/16
Het is één, maar niet de enige, oorzaak van deze blessures. Je kunt ze ook krijgen door langdurige constipatie of een hoestbui. Hernias ontstaat wanneer er zowel druk als een opening of zwakte is in de spieren aan de binnenkant van je buik. Een orgaan of vetweefsel puilt dan uit door de opening. Ze komen het meest voor in de lies, navel of het bovenste deel van de maag.
Mythe: Alleen Alcoholisten krijgen Cirrose
4/16
Het is waar dat alcoholisme de meest voorkomende oorzaak is van cirrose, een aandoening waarbij gezonde levercellen worden beschadigd en vervangen door littekenweefsel. Maar er zijn ook andere oorzaken, zoals hepatitis B en C. En hoewel te veel drinken bijna altijd enige leverschade veroorzaakt, leidt het niet altijd tot cirrose.?
Mythe: Noten leiden tot Diverticulitis
5/16
In het verleden vertelden artsen mensen met deze aandoening, waarbij zakjes in de wand van de dikke darm ontstoken en geïnfecteerd raken, om noten, maïs, popcorn en voedsel met kleine pitjes, zoals aardbeien, te vermijden. De vrees was dat stukjes van deze voedingsmiddelen in de zakjes zouden blijven steken en pijn zouden veroorzaken. Maar nieuwe studies suggereren het tegenovergestelde -- dat mensen met een vezelrijk dieet een lager risico op de ziekte hebben.
Mythe: Bonen veroorzaken de meeste winderigheid
6/16
Bonen zijn misschien niet het "magische fruit" dat je dacht dat ze waren. Zuivelproducten veroorzaken meer winderigheid dan andere voedingsmiddelen, vooral als we ouder worden en ons lichaam minder goed de suiker in melk (lactose) kan opnemen. Om het probleem te verlichten, kunt u op zoek gaan naar lactosevrije producten of het vrij verkrijgbare medicijn lactase nemen voordat u zuivelproducten eet.
Mythe: geen zuivel voor lactose-intoleranten
7/16
Mensen met lactose-intolerantie verschillen in hoeveel zuivel ze aankunnen. Terwijl de ene persoon al symptomen krijgt van één glas melk, kunnen anderen er wel twee drinken. Sommige mensen kunnen genieten van yoghurt of ijs, maar nooit van pure melk. Gerijpte kazen, zoals Zwitserse en cheddar, zijn vaak een betere keuze. Het is meestal een kwestie van vallen en opstaan om uit te vinden welke zuivelproducten - en hoeveel - voor jou "veilig" zijn.
Mythe: Roken verlicht brandend maagzuur
8/16
Nog een reden om te stoppen met roken. Roken kan brandend maagzuur juist in de hand werken. Nicotine kan de spier aan de bovenkant van je maag ontspannen die voorkomt dat zuur terugspat (reflux) in je slokdarm. Meer terugvloeiend zuur betekent brandend maagzuur.
Mythe: veroudering veroorzaakt constipatie
9/16
Mensen hebben meer kans op constipatie naarmate ze ouder worden, maar het ouder wordende lichaam zelf is hier niet de schuld van. Oudere volwassenen nemen vaak medicijnen die het spijsverteringskanaal traag kunnen maken. Ze hebben ook minder kans om genoeg te bewegen, goed te eten en genoeg te drinken, wat allemaal helpt om alles soepel te laten verlopen.
Mythe: vezels helpen niet bij diarree
10/16
Op het eerste gezicht lijkt het onlogisch dat vezels, die zo bekend staan om het verbeteren van constipatie, ook zouden kunnen helpen bij de keerzijde: diarree. Maar het is toch waar. De voedingsstof helpt ervoor te zorgen dat de ontlasting niet te hard of te los is. Het werkt door ofwel meer water aan de dikke darm te onttrekken om de ontlasting losser te maken (bij constipatie), ofwel een deel van het vocht in de darm op te nemen om de ontlasting steviger te maken (bij diarree).
Mythe: je zou het weten als je kanker had
11/16
Darmkanker heeft vaak geen symptomen tot de latere stadia, wat vroege opsporing zo belangrijk maakt. In het algemeen zouden de meeste mensen met een gemiddeld risico zich op 50-jarige leeftijd moeten laten testen. Routinecontroles van de dikke darm omvatten elk jaar een ontlastingsonderzoek, elke 5 jaar een flexibele sigmoïdoscopie, elke 5 jaar een CT-scan van de dikke darm, of elke 10 jaar een colonoscopie. Bespreek met uw arts welke voor u de juiste is.
Mythe: Colonoscopieën Zijn Verschrikkelijk
12/16
De gevreesde colonoscopie is eigenlijk niet zo vreselijk als je zou denken. De procedure, die artsen gebruiken om problemen in de dikke darm en het rectum te diagnosticeren en te behandelen, duurt meestal maar 30-60 minuten, en je krijgt medicijnen om je in slaap te brengen terwijl het gebeurt. Maar het is de voorbereiding van de test die mensen aan het wriemelen kan brengen. Een dag of wat van tevoren moet u uw dikke darm legen met behulp van een vloeibaar dieet en een laxeerdrankje. Praat met je dokter om te zien wat je opties zijn.
Mythe: Brandend maagzuur? Slaap zittend
13/16
Er is geen medische onderbouwing voor de bewering dat mensen met brandend maagzuur rechtop in bed moeten zitten om de symptomen te vermijden. Je kunt wat verlichting krijgen door je hoofd en borst 4 tot 6 centimeter omhoog te brengen met blokken onder je bedpoten. Maar verder dan dat moet je niet gaan.
Mythe: IBS heeft alles met je dieet te maken
14/16
Hoewel voedsel de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) kan veroorzaken, zijn veranderingen in het dieet meestal niet genoeg om de aandoening te stoppen. Soms kan alleen al het eten de pijn, het opgeblazen gevoel, diarree of constipatie veroorzaken waar de ziekte om bekend staat. En stress en angst kunnen het probleem ook verergeren. Een voedings- en symptoomdagboek kan je helpen je specifieke triggers te identificeren.
Mythe: Stress veroorzaakt IBD
15/16
Hoewel stress veel gezondheidsproblemen kan verergeren, is de oorzaak van inflammatoire darmziekten, of IBD, onbekend. IBD omvat zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa, aandoeningen waarbij het slijmvlies van de dunne of dikke darm ontstoken raakt. Genen lijken een rol te spelen bij wie de ziekte krijgt, evenals veranderingen in het immuunsysteem van het lichaam, mogelijk door bacteriën of een virus.
Mythe: coeliakie betekent voortdurende pijn
16/16
De bekendste symptomen van coeliakie zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree, maar veel mensen met coeliakie hebben nooit last van deze symptomen. Artsen kunnen een verkeerde diagnose stellen bij coeliakie - een intolerantie voor het eiwit gluten - als ze alleen naar de klassieke symptomen kijken. Andere symptomen kunnen zijn: bloedarmoede, osteoporose, depressie, groeiproblemen, en een huiduitslag genaamd dermatitis herpetiformis.
