Hoe zich te ontdoen van maagpijn en gas: Remedies en behandelingen

Leer huismiddeltjes en medische behandelingen om maagpijn te verlichten en pijnlijke winderigheid te verminderen.

Zolang het gas zich door het lichaam verplaatst, is darmgas over het algemeen niet pijnlijk. Wanneer er echter een gasbel vast komt te zitten, kan de pijn variëren van licht tot hevig. Maagpijn en maaggassen kunnen het gevolg zijn van een aantal verschillende dingen. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van maagpijn en winderigheid zijn:

• Constipatie

• Voedselintoleranties

• Prikkelbare darm syndroom (IBS)

• Ingeslikte lucht

• Koolzuurhoudende dranken

Gaspijn wordt vaak beschreven als gegeneraliseerd of als krampachtig. Meer plaatselijke pijn of pijn die in golven komt, kan op een andere oorzaak wijzen.

Bovendien hebben sommige vrouwen meer last van winderigheid tijdens bepaalde periodes van hun cyclus. Hormonen kunnen zowel de spijsvertering als iemands gevoeligheid voor winderigheid beïnvloeden.

Remedies en behandelingen tegen maagpijn en winderigheid

De meeste maagpijn en winderigheid gaan vanzelf over, maar er zijn stappen die je kunt nemen om het ongemak te verlichten en toekomstige winderigheid te voorkomen. Gas-gerelateerde maagpijn remedies omvatten:

Gas laten passeren

De enige manier om van winderigheid af te komen is door het te laten. Houd het niet in. Als u zich zorgen maakt over de geur, probeer dan voedingsmiddelen te beperken die zwavelhoudende verbindingen bevatten, zoals broccoli, kool en bier.

Medicijnen zonder recept

Er zijn veel gasverminderende producten op de markt, maar het wetenschappelijk bewijs voor hun effectiviteit is beperkt. Veel mensen beweren verlichting te ervaren, dus ze kunnen het proberen waard zijn. De meest voorkomende geneesmiddelen die beweren onmiddellijke symptomen te verlichten, zijn actieve kool en simethicone (Gas X, Gas Relief).

Kruidenremedies

Pepermunt en pepermuntolie hebben de beste staat van dienst als spijsverteringsbevorderaars, maar er zijn nog veel meer voedingsmiddelen die kunnen helpen. In één onderzoek presteerden Chinese kruidenformules beter dan placebo's bij het verlichten van de IBS-symptomen. Veel voorkomende ingrediënten zijn:

Rabarber

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging kan constipatie en winderigheid helpen voorkomen. Zelfs gewoon opstaan en rondwandelen kan al helpen. Het lichaam houdt meer gas vast in rugligging (met het gezicht naar boven).

Maagmassage

Een zachte zelfmassage kan de druk en kramp die gepaard gaan met winderigheid verlichten en zelfs constipatie verhelpen. Wrijf met uw vingers in een kleine cirkelbeweging, met de klok mee, langs de rechterkant van uw maag omhoog en langs de linkerkant omlaag.

Veranderingen in dieet

Van de volgende voedingsmiddelen is bekend dat ze winderigheid kunnen veroorzaken, dus consumeer ze met zorg:

• Vezelrijke voedingsmiddelen

• Fruit en snoepgoed rijk aan fructose

• Sorbitol

• Zuivelproducten, die lactose bevatten

• Kruisbloemige groenten

Gewoonte veranderingen?

Gewoontes die ervoor kunnen zorgen dat je meer lucht inslikt en dus meer winderigheid veroorzaakt zijn onder andere:

• Roken

• Te snel eten

• Kauwgom kauwen of op snoep zuigen

• Het consumeren van veel koolzuur

• Drinken door een rietje

• Het dragen van een slecht passend kunstgebit

Enzymen voor het eten van bepaalde voedingsmiddelen

Het innemen van enzymen voordat je gaat eten kan je helpen je maaltijd beter te verteren. De meeste enzymen zijn alleen beschikbaar voor mensen met een medische aandoening waardoor ze hun eigen enzymen niet kunnen produceren. Twee algemeen verkrijgbare enzymen voor problematisch voedsel zijn echter:

• Lactase supplementen (zoals Lactrase of Lactaid) kunnen degenen helpen die lactose-intolerant zijn.

• Alpha-galactosidase supplementen (zoals Beano of Bean Relief) kunnen mensen helpen bij het verteren van peulvruchten.

Wanneer naar de dokter?

Hoewel de meeste gevallen van buikpijn en winderigheid thuis kunnen worden behandeld, moet u met uw arts praten als u zich zorgen maakt. U moet ook uw arts raadplegen als:

• Uw pijn langer duurt dan een paar dagen

• Maaggas en pijn blijven bestaan nadat een directe oorzaak, zoals constipatie, is verholpen

Mogelijke oorzaken van meer aanhoudende gaspijn zijn coeliakie en bacteriële overgroei van de dunne darm (SIBO). Als je vermoedt dat je coeliakie hebt, let dan op je gluteninname om te ontdekken of de pijn dienovereenkomstig verandert.

SIBO wordt over het algemeen gezien bij mensen die:

• Buikoperaties hebben gehad

• Diverticulosis

• Systemische ziekten

• Verstoord immuunsysteem

• Geschiedenis van narcotica misbruik

• Langdurig gebruik van zuuronderdrukkende medicatie

Bel uw arts om frequente maagpijn en winderigheid te bespreken als u in uw medische geschiedenis een van de bovenstaande problemen heeft.

Spoedeisende Hulp

Hoewel gaspijn meestal geen spoedeisende behandeling vereist, bestaat het gevaar dat ernstiger aandoeningen zich voordoen als gaspijn. Als u ook pijn op de borst of druk ervaart, bel dan onmiddellijk 112.

De volgende symptomen kunnen ook wijzen op een spoedeisende situatie. U moet een spoedeisende hulpafdeling of spoedeisende hulp bezoeken als uw maagpijn gepaard gaat met een van deze symptomen:

• Bloed in uw ontlasting

• Koorts

• Misselijkheid en braken?die aanhouden gedurende meerdere dagen

• Geelachtige huid

• Zwelling in de buik

• Ernstige gevoeligheid wanneer uw buik wordt aangeraakt

Bovendien kan hevige buikpijn ook een indicator zijn dat er iets meer mis is. Als uw pijn extreem en slopend is, zoek dan onmiddellijk behandeling.