Leer huismiddeltjes en medische behandelingen om je gaspijn te verlichten en toekomstige pijn te voorkomen.
Overmatige winderigheid kan worden veroorzaakt door voeding. Het eten van de volgende dingen kan leiden tot overmatige winderigheid:
-
Bonen
-
Linzen
-
Kruisbloemige groenten
-
Zuivel lactose producten
-
Frisdranken
-
Suiker vervangers
Het kan ook worden veroorzaakt door een lage darm of spijsverteringsstoornis zoals coeliakie, de ziekte van Crohns, gastro-oesofageale reflux (GERD), of inflammatoire darmziekten (IBD). Gasgeven is overmatig wanneer het meer dan 20 keer per dag voorkomt.
Gas ongemak kan ook optreden wanneer het niet door uw darmen beweegt. Wanneer u uw gas niet met een normale frequentie laat passeren, kunt u een opgeblazen gevoel en buikpijn krijgen. Andere darmobstakels kunnen zich voordoen als u darm- of eierstokkanker hebt.
Remedies en Behandelingen voor Gas
Als je last hebt van gaspijn die je dagelijkse activiteiten verstoort, zijn er enkele eenvoudige remedies die je thuis kunt proberen om de pijn te verlichten. De twee beste manieren om uw gaspijnen te behandelen zijn door uw dieet te veranderen en door vrij verkrijgbare medicijnen te nemen.
Dieet
U kunt uw dieet aanpassen en voedingsmiddelen eten die de hoeveelheid gas die uw lichaam aanmaakt, verminderen. Dit kan gaspijn snel verlichten. Het is belangrijk dat u oplet wat u eet door een dagboek bij te houden van uw eetgewoonten en gasklachten. Dat zal je helpen om te bepalen wat er mogelijk met je spijsverteringsstelsel reageert.
Veranderingen in je dieet zijn onder andere het eten van kleinere porties, het verminderen van de hoeveelheid lucht die je inslikt door langzaam en weloverwogen happen van je eten te nemen, en het vermijden van kauwgom of harde snoepjes om de hoeveelheid lucht die je inslikt te verminderen.
Het kan nodig zijn bepaalde soorten fruit en groenten die darmgas veroorzaken, te schrappen. Het kan ook helpen om de consumptie van melk en volkoren te beperken. Probeer vetrijke voeding en bonen of linzen te vermijden die een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken.
De hoeveelheid en oorzaak van winderigheid kan van persoon tot persoon verschillen, dus let goed op wat je eet en hoe je lichaam daarop reageert. U kunt experimenteren door voedsel weg te halen en geleidelijk weer toe te voegen om te ontdekken welk element van uw dieet gaspijn veroorzaakt.
Geneesmiddelen zonder recept
Deze producten zijn bedoeld om de symptomen van winderigheid te verminderen. Deze moet u innemen als u overmatig of pijnlijk last hebt van winderigheid:?
-
Alpha-galactosidase: Dit staat bekend als Beano of BeanAssist en helpt bij het afbreken van de koolhydraten in bonen en groenten. Neem het voor de maaltijd.
-
Lactase supplementen: Ook bekend als Lactaid of Digest Dairy Plus. Dit supplement helpt bij het verteren van suiker in zuivelproducten.
-
Simethicone: Dit is bekend als Gas-X of Mylanta en helpt de bellen in gas te breken en helpt het te verplaatsen door het spijsverteringskanaal.?
-
Geactiveerde houtskool: Ook bekend als CharcoCaps of Actidose-Aqua. Actieve kool helpt gaspijn te verminderen als het voor de maaltijd wordt ingenomen. Ken de bijwerkingen van het innemen van houtskool voordat je het probeert.?
Wanneer naar de dokter?
Gas is een normaal verschijnsel, maar als het bij jou hardnekkig en pijnlijk is of gepaard gaat met braken, diarree, constipatie, gewichtsverlies, of bloed in de ontlasting moet je je dokter raadplegen omdat het kan wijzen op een ernstig medisch probleem.
Andere tekenen van alarmerende gas symptomen zijn:?
-
Chronische of ongewone buikpijn
-
Ernstig brandend maagzuur
-
Aanhoudend braken of misselijkheid
-
Chronische diarree
-
Bloederige of zwarte ontlasting
-
Gewichtsverlies en verlies van eetlust
-
Hevig opgeblazen gevoel
-
Constipatie of moeite met het legen van uw darmen
