Leer huismiddeltjes en wanneer u een arts moet raadplegen om uw stinkende gasklachten te verlichten en te voorkomen.
Stinkende winderigheid kan verschillende oorzaken hebben, van normaal tot potentieel ernstig. Het probleem lost zich meestal binnen een dag of twee vanzelf op. Het komt en gaat, afhankelijk van wat u eet. Er zijn tal van redenen voor dit soort winderigheid. Meestal heeft het te maken met voeding of medicijnen. Als u een abnormale hoeveelheid heeft, kunt u overwegen met uw arts te praten.
Veel voorkomende oorzaken van stinkende winderigheid zijn voedselintolerantie, vezelrijke voeding, bepaalde medicijnen en antibiotica, en constipatie. Ernstiger oorzaken zijn bacteriën en infecties in het spijsverteringskanaal of, mogelijk, darmkanker. Als u vermoedt dat uw vies ruikende gas een symptoom is van een groter probleem, kan uw arts u helpen de oorzaak vast te stellen en een behandelplan op te stellen.
Remedies en behandelingen voor stinkend gas
Gas is niet iets wat iedereen om je heen wil ruiken. Als je veel last hebt van vies ruikende winderigheid, is het tijd om huismiddeltjes en behandelingen te proberen. Het kan worden verlicht door een aantal dingen, waarvan je de meeste thuis kunt doen.
Hieronder vindt u manieren om verlichting voor uw gas te vinden:?
Eetgewoonten
Doe het langzamer als je eet. Als u snel kauwt en snel slikt, wordt er meer gas geproduceerd. Elke keer dat je slikt, gaat er lucht je lichaam in. Als u meer gas aanmaakt, is de kans groter dat u stinkende gassen doorgeeft. Langzaam eten en kauwen vermindert uw luchttoevoer en kan uw winderigheid verminderen. Door langzamer te eten, kunt u beter opletten wat u eet en hoe u zich daarbij voelt.
Kleinere porties zijn ook belangrijk om vies ruikende winderigheid te verminderen. Als je kleinere hoeveelheden voedsel eet, maak je minder gas aan tijdens de spijsvertering. Kleinere porties helpen je spijsverteringskanaal beter te werken, en verzachten je maagpijn die verband houdt met je vies ruikende gas.
Dieet
Let op wat je eet en hoe je je daarbij voelt. Het kan goed zijn om bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen, en ze geleidelijk weer te introduceren om te bepalen of je een intolerantie hebt. Je zou een dagboek moeten bijhouden om te bepalen wat bepaalde voedingsmiddelen met je spijsverteringskanaal doen. Zelfs als je geen intolerantie hebt, kan het zijn dat sommige voedingsmiddelen zich niet goed in je maag nestelen, waardoor je vies ruikende gassen krijgt.
Vermijd koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, seltzers, en bier. Beperk kruisbloemige groenten zoals bloemkool en broccoli, en ook melk en andere zuivelproducten. Verminder het aantal bonen dat u eet. Als u toch bonen eet, kook ze dan eerst en kook ze daarna opnieuw om de suikers die gas veroorzaken te verwijderen.
Vermijd zwavel
Stinkende gassen ontstaan door zwavel in je spijsverteringskanaal. Eieren, vlees en bloemkool bevatten allemaal veel zwavel. Je moet je inname van deze voedingsmiddelen verminderen om te proberen verlichting te brengen. Als dit niet werkt, kan er een andere oorzaak zijn voor je stinkende gas.
Medicijnen
Het nemen van medicijnen met enzymen als galactosidase (lactase) en alfa-galactosidase (Beano) helpt gasvorming en een opgeblazen gevoel te verminderen. Als u lijdt aan het prikkelbare darmsyndroom (IBS), kan het nemen van tegaserod maleaat (Zelnorm, Novartis) ook helpen om een vies ruikende winderigheid te verlichten.
Als u geen verlichting vindt door deze remedies te proberen, is het tijd om een afspraak te maken met uw arts. Die kan de oorzaak vaststellen en een behandelingsplan voor je opstellen.
Wanneer naar de dokter?
Neem contact op met uw arts als u meer dan 20 tot 30 keer per dag winderig bent en u het volgende ervaart, omdat het een teken kan zijn van een ernstiger probleem:?
-
Het nemen van medicatie brengt geen verlichting
-
Zijn er bijkomende symptomen bij gaspijn?
-
Dieet veranderingen verbeteren de gas symptomen niet
Normale winderigheid varieert in geur van persoon tot persoon. Vies ruikende winderigheid kan om verschillende redenen optreden, maar soms kan het op ernstige problemen wijzen. Praat met uw arts als u voortdurend vies ruikende gassen heeft, die gepaard gaan met de volgende symptomen:?
-
Bloederige en inconsistente ontlasting (poep)
-
Verandering in de frequentie van de stoelgang
-
Onbedoeld gewichtsverlies
-
Aanhoudende of terugkerende misselijkheid of braken
Spoedgevallen
Als u last heeft van vies ruikende winderigheid die gepaard gaat met langdurige buik- en borstpijn, moet u onmiddellijk hulp inroepen. Dit kan een symptoom zijn van een ernstiger probleem.
