Weet je alles wat er te weten valt over je middel? De dokter test je kennis over spijsvertering, buikvet, buikklachten en meer.
Hoe lang doet voedsel erover om je maag te bereiken?
-
Minder dan 1 seconde
-
Ongeveer 2 tot 3 seconden
-
ongeveer 30 seconden
-
ongeveer 5 minuten
Hoe lang duurt het voordat voedsel je maag bereikt?
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je voedsel doorslikt, komt het in je slokdarm. Dat is een rekbare buis van ongeveer 10 centimeter lang die de achterkant van de keel met de maag verbindt. Het is smal, maar de spieren in de wanden persen het voedsel langzaam naar beneden en naar binnen. Dit heet peristaltiek. Het duurt normaal gesproken maar een paar seconden voor elke hap.
Resultaten krijgen
Spijsvertering gebeurt voornamelijk in de maag.
-
True
-
False
Spijsvertering gebeurt voornamelijk in de maag.
Correct! Je hebt geantwoord:
De spijsvertering begint in de mond. Kauwen en blootstelling aan speeksel is de eerste stap in het afbreken van voedsel. Voedsel en drank vermengen zich met maagsappen. Zo ontstaat een mengsel dat chyme wordt genoemd. Dat wordt in de dunne darm gedumpt, waar het grootste deel van de spijsvertering plaatsvindt. Van daaruit wordt het voedsel opgelost, worden voedingsstoffen in het lichaam opgenomen en wordt afval naar de dikke darm afgevoerd.
Krijg resultaten
Wat is de beste manier om de omvang van je maag te verkleinen?
-
Planks
-
Sit-ups
-
Crunches
-
Geen van bovenstaande
Wat is de beste manier om de omvang van je maag te verkleinen?
Correct. Je hebt geantwoord:
Geen enkele oefening kan de grootte van je maag veranderen. Als hij leeg is, is hij maar zo groot als een vuist. Met planken, sit-ups en crunches kunt u uw buikspieren versterken, die tussen uw maag en uw huid liggen. Maar zelfs dat levert geen zichtbaar resultaat op. Om echt "je buik kwijt te raken", moet je de vetlaag die bovenop je buikspieren zit verwijderen. Elke vorm van training die je hartslag verhoogt en calorieën verbrandt zal helpen. En minder calorieën eten ook.
Behaal resultaten
De meest voorkomende oorzaak van voedselvergiftiging in de V.S. is:
-
Norovirus
-
E. coli
-
Salmonella
-
Listeria
De meest voorkomende oorzaak van voedselvergiftiging in de V.S. is:
Correct! Je hebt geantwoord:
Eén op de zes Amerikanen wordt jaarlijks ziek door besmet voedsel. Norovirus, ook wel buikgriep genoemd, veroorzaakt zwelling in de maag en darmen. Dat leidt tot pijn, misselijkheid, diarree en overgeven. Sommige voedingsmiddelen - zoals oesters, fruit en groenten - kunnen op natuurlijke wijze besmet zijn. Ze kunnen ook worden besmet door een besmet persoon, zoals een kok of serveerster in een restaurant. Schadelijke bacteriën, zoals E. coli, salmonella en listeria, zijn ook veel voorkomende bronnen van voedselvergiftiging.
Krijg resultaten
Voedingsmiddelen met onoplosbare vezels (die niet oplossen in water) veroorzaken minder winderigheid en een opgeblazen gevoel dan voedingsmiddelen met oplosbare vezels (die wel oplossen in water).
-
True
-
False
Voedingsmiddelen die onoplosbare vezels bevatten (die niet oplossen in water) veroorzaken minder gas en een opgeblazen gevoel dan voedingsmiddelen met oplosbare vezels (die wel oplossen in water).
Juist! Je hebt geantwoord:
Oplosbare vezels zitten in haverzemelen, erwten, bonen en de meeste fruitsoorten. Bacteriën in de dikke darm breken het af en verteren het. Bij ongeveer een derde van de mensen ontstaat er methaangas. Daardoor kun je boeren, scheten laten of een opgeblazen gevoel krijgen. Onoplosbare vezels zitten in tarwezemelen en sommige groenten. Het wordt niet verteerd door het lichaam. Het passeert de darmen onveranderd, dus het maakt weinig gas aan.
Krijg resultaten
Het drinken van koffie kan een stoelgang veroorzaken.
-
True
-
False
Het drinken van koffie kan een stoelgang veroorzaken.
Correct! Je hebt geantwoord:
Heb je wel eens 's ochtends een kopje koffie gedronken en dan naar het toilet gerend? Zo ja, dan ligt het niet alleen aan u. Volgens de American Chemical Society heeft koffie dit effect op ongeveer 30% van de mensen. Het is niet de cafeïne. Wetenschappers denken dat een stof in het drankje ervoor zorgt dat de maag extra maagzuur aanmaakt. Dat kan ervoor zorgen dat de maag zijn inhoud eerder in de darmen dumpt dan normaal. Van koffie is ook aangetoond dat het de spijsverteringshormonen in de darmen verhoogt, die helpen afvalstoffen te verplaatsen.
Behaal resultaten
Als je zure reflux hebt, welke van de volgende dingen kan de symptomen verbeteren?
-
Verlies van gewicht
-
Het hoofd van uw bed verhogen
-
Vier tot vijf maaltijden per dag eten
-
Al het bovenstaande
Als je zure reflux hebt, welke van de volgende kan de symptomen verbeteren?
Juist! U heeft geantwoord:
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) treedt op wanneer de maaginhoud terugstroomt in de slokdarm. Als u overgewicht heeft, kan het afvallen van wat kilo's de druk op uw maag verlichten. Als u last krijgt van zure reflux als u 's nachts gaat liggen, zet dan het hoofdeinde van uw bed hoger. De zwaartekracht kan helpen om het maagzuur laag te houden. Uit een onderzoek bleek dat het eten van vier tot vijf kleine maaltijden per dag de symptomen beter verlichtte dan drie grote maaltijden. Als deze dingen niet helpen, praat dan met uw arts over behandelingsmogelijkheden.
Behaal resultaten
Welke van deze verteert het snelst?
-
Eiwit
-
Vet
-
Koolhydraten
-
Een maaltijd met al het bovenstaande
Welke van deze verteert het snelst?
Correct! Je hebt geantwoord:
Ze passeren je maag en dunne darm veel sneller dan eiwitten of vetten. Enkelvoudige koolhydraten, zoals vruchtensap en tafelsuiker, gaan het snelst, gevolgd door complexe koolhydraten, zoals die in volkorenbrood en groenten. Je lichaam moet eiwitten eerst afbreken voordat het ze kan verteren. De verwerking van vet duurt het langst, maar het levert het lichaam meer dan twee keer zoveel calorieën als eiwit of koolhydraten.
Behaal resultaten
Van welke van deze is niet aangetoond dat het maagzweren veroorzaakt?
-
De bacterie Helicobacter pylori
-
Koolzuurhoudende dranken
-
Aspirine
-
Ibuprofen
Van welke van deze is niet aangetoond dat het maagzweren veroorzaakt?
Juist! Je hebt geantwoord:
Ze kunnen je maag irriteren als je een maagzweer hebt, maar er is geen onderzoek dat aantoont dat ze die veroorzaken. Een reden waarom u frisdrank zou kunnen vermijden: Frisdrank, zowel gewone als light frisdrank, wordt in verband gebracht met meer buikvet. Gewoonlijk ontstaan maagzweren door een infectie met de bacterie Helicobacter pylori (H. pylori) of door schade als gevolg van langdurig gebruik van geneesmiddelen als aspirine en ibuprofen.
Krijg resultaten
Uw score:
09 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
