Probiotica zijn "goede" bacteriën die in sommige voedingsmiddelen en supplementen voorkomen. Ze houden uw darmen gezond en hebben andere voordelen voor uw lichaam, maar kunnen ook bepaalde risico's hebben.
Uw lichaam heeft geen probiotica nodig. U heeft al gezonde bacteriën in uw darmen. Maar het kan meestal geen kwaad om ze in te nemen, en ze aan uw dieet toe te voegen kan helpen.
Hoe Probiotica Goed Voor Je Zijn
Ze kunnen het aantal "slechte" bacteriën in je darmen, die ziekte of ontstekingen kunnen veroorzaken, verminderen. Ze kunnen die probleembacteriën ook vervangen door goede of nuttige bacteriën.
Onderzoekers bestuderen wanneer en hoe probiotica het beste kunnen helpen. Er is meer onderzoek gedaan naar sommige ziekten dan naar andere. Ze kunnen mensen helpen met:
-
Diarree, vooral wanneer het gekoppeld is aan specifieke antibiotica. Probiotica kunnen ook helpen bij besmettelijke diarree, vooral bij kinderen.
-
Inflammatoire darmziekten (IBD), waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Sommige probiotica kunnen colitis ulcerosa in remissie houden (een toestand van weinig tot geen ziekteactiviteit) en voorkomen dat de ziekte van Crohn terugslaat en verergert.
-
Prikkelbare darm syndroom. Probiotica kunnen soms de symptomen helpen verlichten, waaronder maagpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree en constipatie.
Probiotica worden ook onderzocht voor vele andere aandoeningen. Er is nog niet zoveel onderzoek, maar sommige mensen zeggen dat probiotica hen hebben geholpen met:
-
het voorkomen en behandelen van schimmelinfecties
-
Voorkomen en behandelen van urineweginfecties
-
Lactose-intolerantie
-
Huidaandoeningen zoals eczeem
-
Behandeling van bepaalde maag- en luchtweginfecties, vooral bij kinderen
-
Behandeling van allergieën en astma
-
Het verminderen van ontstekingen, zoals bij reumatoïde artritis
Hoe Probiotica Slecht Voor Je Kan Zijn
Omdat deze goede bacteriën al in het lichaam aanwezig zijn, worden ze als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden.
Ze kunnen een allergische reactie veroorzaken. Ze kunnen lichte maagproblemen veroorzaken, vooral de eerste paar dagen dat je ze inneemt. U kunt last krijgen van maagklachten, winderigheid, diarree of een opgeblazen gevoel. Deze symptomen verdwijnen meestal als uw lichaam eraan gewend is.
Als u een probleem heeft met uw immuunsysteem of een andere ernstige gezondheidsaandoening, is de kans op problemen groter. Sommige rapporten hebben probiotica in verband gebracht met ernstige infecties en andere bijwerkingen. Mensen met immuunsysteemproblemen, mensen die zijn geopereerd of ernstig ziek zijn, lopen de meeste kans op problemen. Neem geen probiotica als u een van deze problemen heeft.
Overleg altijd met uw kinderarts voordat u probiotica aan uw kind geeft. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u ook met uw arts overleggen voordat u probiotica gaat gebruiken.
De meeste probiotica in de VS worden verkocht als voedingssupplementen. Dat betekent dat de bedrijven die ze maken hun producten niet hoeven te testen en niet hoeven aan te tonen dat ze werken of dat ze veilig zijn. Er is meer onderzoek nodig om te bevestigen dat probiotica veilig en effectief zijn.
Vraag uw arts welke probiotica voor u geschikt zijn. Stop met de inname als u problemen krijgt.
