In de winter veranderen scholen in broeikassen voor bacteriën, waardoor kinderen worden blootgesteld aan een stortvloed van virussen. Hier leest u hoe u uw kind kunt helpen om te gaan met verkoudheden, griep en buikgriepjes tijdens het schooljaar.
In de winter veranderen scholen in broeikassen voor vervelende ziektekiemen. Voor de kinderen die binnen opgesloten zitten, kan dat een aanval van virussen betekenen - verkoudheid, griep en buikgriep.
"Er is veel uitwisseling van ziektekiemen op school," zegt Laura A. Jana, MD, een kinderarts en eigenaar van Primrose School of Legacy, een kinderopvang en kleuterschool in Omaha, Neb. "Je kunt de verspreiding van virussen beperken door je handen goed te wassen, maar je kinderen zullen soms ziek worden. Dat is onvermijdelijk."
Als je kind koortsig en bleek thuiskomt van school, wat moet je dan doen? Hier is wat advies over hoe je kinderen kunt helpen zich beter te voelen als ze een winter vol schoolbacteriën moeten doorstaan.
Kinderen en virussen: Maag Insecten
Van alle nare dingen die je kinderen mee naar huis kunnen brengen, zijn buikgriepjes een van de ergste. Hoewel ze vaak "buikgriep" worden genoemd, hebben ze niets met echte griep te maken en worden ze door andere virussen veroorzaakt.
Probeer deze tips als uw kind een buikgriepje heeft.
1. Drink veel vloeistof
Als kinderen overgeven en diarree hebben, verliezen ze vocht. Zorg ervoor dat ze drinken om uitdroging te voorkomen, zegt Joel Rosh, MD, directeur van pediatrische gastro-enterologie en voeding in het Goryeb Childrens Hospital in Morristown, N.J. Wacht 30 tot 60 minuten nadat ze hebben overgegeven en geef ze een kleine hoeveelheid vocht. Als ze dat binnen kunnen houden, geef dan een beetje meer. Het is belangrijk om langzaam te drinken, omdat een grote hoeveelheid vloeistof het braken op gang brengt. "Ik raad bevroren ijslolly's aan," zegt Jana, die ook co-auteur is van Heading Home with Your Newborn and Food Fights . "Je kunt ze niet te snel opeten, en dat is vooral belangrijk bij jonge kinderen die misschien willen spugen." Het drinken van vloeistoffen met een lepel is een andere manier om de inname te vertragen. Wat moet uw zieke kind drinken? Begin met heldere vloeistoffen of orale rehydratieoplossingen voor kinderen die in drogisterijen worden verkocht. Zure dranken - zoals sinaasappelsap - zijn geen goed idee als uw kinderen nog steeds overgeven. Maar in het algemeen zijn de meeste vloeistoffen - zelfs melk - prima, zolang je kinderen ze verdragen. "Melk krijgt een slechte naam," zegt Jana. "Ouders denken dat het moeilijk te verteren is als hun kinderen buikpijn hebben, maar dat is niet zo. Het is ook een goede bron van eiwitten, vetten en calorieën."
2. Herintroduceer voedsel langzaam in hun dieet.
Zodra je kinderen zes uur niet hebben overgegeven, bied ze dan wat voedsel aan. Als ze niet geïnteresseerd zijn, forceer het dan niet. Probeer het later gewoon nog eens.
Begin met zacht voedsel, maar deskundigen raden aan om binnen 24 uur weer normaal te gaan eten. Houd de porties klein - het is vaak de hoeveelheid voedsel die de maag van streek maakt.
Vet in voedsel kan ook helpen bij diarree. Vet duurt langer om te verteren, dus het kan het systeem van uw kind vertragen. Als je echter dagenlang een vetvrij dieet blijft volgen, kan de diarree langer aanhouden.
"Ik zie soms kinderen met voortdurende diarree na een virus," zegt Rosh. "Ze denken dat ik een genie ben als ik zeg dat ze een ijsje moeten eten en melk moeten drinken en dat ze dan beter worden."
3. Gebruik medicijnen zonder recept met voorzichtigheid.
Sommige medicijnen die bedoeld zijn om de maag te kalmeren en diarree te stoppen zijn goedgekeurd door de FDA voor kinderen. OTC-geneesmiddelen zoals Imodium en Kaopectate 1-D, die het geneesmiddel loperamide bevatten, zijn goedgekeurd voor kinderen van 6 jaar en ouder. Pepto-Bismol en Kaopectate, die bismut subsalicylaat bevatten, zijn goedgekeurd voor kinderen van 12 jaar en ouder. Pepto-Bismol en Kaopectate bevatten aspirineachtige bestanddelen en mogen niet worden gebruikt bij kinderen met waterpokken of griepachtige verschijnselen vanwege het risico op het syndroom van Reye, een zeldzame maar ernstige ziekte. Pepto-Bismol voor kinderen bevat geen aspirineachtige ingrediënten en kan helpen de maag te stabiliseren, maar bevat geen medicijn om diarree te stoppen.
Het is een goed idee om een arts te raadplegen voordat u deze geneesmiddelen gebruikt bij een kind van welke leeftijd dan ook. Geneesmiddelen die diarree stoppen, kunnen gevaarlijk zijn als uw kind een bacteriële infectie in de darmen heeft. Deze medicijnen kunnen voorkomen dat het lichaam de bacteriën wegspoelt. Als uw kind tekenen van infectie heeft, zoals koorts of bloederige ontlasting, gebruik deze medicijnen dan niet en bel een arts.
Ook geneesmiddelen die bismut subsalicylaat bevatten, zoals aspirine, vormen een klein risico op het syndroom van Reye bij kinderen. Als uw kind of tiener onlangs griep of waterpokken heeft gehad, moet u deze geneesmiddelen vermijden.
Kinderen en virussen: Verkoudheid en griep
Het verschil tussen verkoudheid en griep is niet altijd gemakkelijk te maken, maar over het algemeen is griep ernstiger. Een verkoudheid kan vervelend zijn, maar bij griep liggen je kinderen plat op de bank. Hier zijn vijf dingen om te overwegen.
Vloeistoffen.
Bij verkoudheid en griep, is uitdroging minder een probleem dan bij een maagvirus. Vloeistoffen zijn nog steeds belangrijk, omdat ze helpen het slijm los te maken en voorkomen dat het plakkerig wordt. Warme vloeistoffen, zoals soep, kunnen bijzonder nuttig zijn. Sommige ouders grijpen naar elektrolytenoplossingen wanneer hun kinderen ziek zijn. Dat is niet nodig bij verkoudheid en griep, zegt Jana. Alles wat je kind wil drinken is prima. Nogmaals, de eiwitten en vetten in melk maken het een goede keuze -- ondanks het veel voorkomende misverstand dat melk stuwing veroorzaakt.
Voedsel.
"Ouders moeten eten echt van het zorgenlijstje schrappen als hun kinderen verkouden of grieperig zijn," zegt Jana. Ja, je kind zal misschien een paar dagen niet veel eten en wat gewicht verliezen. Maar dat gewicht komt heel snel weer terug als ze hersteld zijn. Alles wat je kind wil eten is acceptabel, zegt Jana
Verlichting van pijn en koorts.
Acetaminophen of ibuprofen voor kinderen kan helpen om ongemak te verlichten en koorts te verlagen. Jana zegt echter dat ouders meer aandacht moeten besteden aan hoe hun kinderen zich voelen dan aan het getal op de thermometer. "Ouders hebben de neiging om koorts te overbehandelen," zegt Jana. "Als je kinderen koorts hebben maar vrolijk in de tuin aan het spelen zijn, hoef je ze waarschijnlijk geen medicijnen te geven."
Verkoudheid en griep medicijnen.
Gebruik geen OTC hoest, verkoudheid, of griep medicijnen bij een kind onder de 4. Zelfs bij oudere kinderen kan het beter zijn om eerst een kinderarts te raadplegen. Deze medicijnen hebben risico's en er is niet veel bewijs dat ze helpen. En geef nooit aspirine aan een kind, vooral niet als het een griepachtige ziekte heeft, tenzij u dit eerst met uw kinderarts bespreekt.
Vochtigheid.
Droge lucht kan verkoudheid en griep symptomen verergeren. Laat een luchtbevochtiger draaien in de kamer van uw kind om het hen comfortabeler te maken. Als ze het verdragen, kan een neusspray met zoutoplossing ook helpen.
Kinderen en virussen: Wanneer hulp halen?
In de meeste gevallen gaan verkoudheden, griepjes en buikgriepjes vanzelf over. Sommige symptomen moeten echter beslist door een kinderarts worden onderzocht. Deze omvatten:
-
Koorts van 100,4 graden of hoger bij een kind van 2 maanden oud of jonger, 101 graden of hoger bij een kind van 3 tot 6 maanden oud, en 103 graden of hoger bij een kind ouder dan 6 maanden
-
Koorts die meer dan 24 uur aanhoudt
-
Moeite met ademhalen
-
Gedragsveranderingen of lethargie
-
Acht uur of langer niet urineren
-
Geen tranen bij het huilen
-
Braken dat langer dan acht uur aanhoudt
-
Bloed in braaksel of ontlasting
-
Groen braaksel
"Ik geloof sterk in ouderlijke radar," zegt Rosh. "Als je kinderen je gewoon niet goed lijken, breng ze dan naar de kinderarts."
Kinderen en virussen: Wat kan je anders doen?
Op dit punt, denk je misschien: Er moet iets anders zijn wat ik voor mijn arme kind kan doen.
"Niets trekt meer aan de harten van ouders dan een ziek kind," zegt Rosh. "Ouders worden wanhopig om iets te doen om hen beter te maken." Helaas, er is waarschijnlijk niets. Je moet gewoon wachten tot hun lichaam het virus te lijf gaat.
Hoewel je misschien niet in staat bent om de ziekte sneller te laten verdwijnen, kun je deze tijd wel gebruiken om dicht bij je kinderen te zijn, zegt Rosh. Lees een boek of kijk samen een film. Wees bij ze. Ze zullen veel virussen in hun leven krijgen. Je helpt ze ermee om te leren gaan.
En verder, wees geduldig. "Troost je kind", zegt Rosh, "en wacht tot het menselijk lichaam zijn werk doet."
