De bacteriën in uw darmen kunnen goed zijn voor uw hele lichaam. Ontdek hoe.
Hoe de gezondheid van je darmen je hele lichaam beïnvloedt
1 / 16
Behulpzame bacteriën
Je hebt veel bacteriën in je lichaam. In feite heb je er meer dan je cellen hebt. De meeste zijn goed voor je. De bacteriën in je darmen helpen je niet alleen bij het verteren van voedsel, ze werken overal in je lichaam en kunnen goed zijn voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Veeg om verder te gaan 2 / 16
Darm Microbioom
Dit is de thuisbasis voor de bacteriën in je spijsverteringskanaal. Hier helpen ze je voedsel af te breken en voedingsstoffen om te zetten in dingen die je lichaam kan gebruiken. Ze stoppen met groeien als ze geen voedsel meer hebben, zodat je alleen hebt wat je nodig hebt.
Veeg om verder te gaan 3 / 16
Fighting the Good Fight
In het darm microbioom, doen de goede bacteriën meer dan alleen helpen met de spijsvertering. Ze helpen je slechte bacteriën in toom te houden. Ze vermenigvuldigen zich zo vaak dat de ongezonde soort geen ruimte heeft om te groeien. Wanneer je een gezonde balans van bacteriën in je darmen hebt, heet dat evenwicht. ?
Veeg om verder te gaan 4 / 16
Ongezond evenwicht
Studies hebben uitgewezen dat als je teveel van een bepaald soort slechte bacteriën in je darm microbioom hebt, je meer kans hebt op:
-
de ziekte van Crohn
-
Colitis ulcerosa
-
Prikkelbare darm syndroom (IBS)?
Onderzoekers kijken naar nieuwe behandelingen voor hen die zich richten op de bacteriën in het darmmicrobioom.
Veeg om verder te gaan 5 / 16
Darmbacteriën en uw hart
Sommige soorten darmbacteriën kunnen een rol spelen in het verband tussen cholesterol en hartziekten. Wanneer je voedsel eet zoals rood vlees of eieren, maken deze bacteriën een chemische stof aan die door je lever wordt omgezet in iets dat TMAO (trimethylamine-N-oxide) wordt genoemd. TMAO kan helpen cholesterol op te bouwen in je bloedvaten. Onderzoekers bestuderen een natuurlijke stof genaamd DMB die in olijf- en druivenpitolie zit. Ze denken dat het je bacteriën ervan kan weerhouden TMAO te maken.
Veeg om verder te gaan 6 / 16
Darmbacteriën en je nieren
Te veel TMAO kan ook leiden tot chronische nierziekte. Mensen die deze ziekte hebben, raken TMAO niet kwijt zoals ze zouden moeten doen. Dat overschot kan leiden tot hart- en vaatziekten. Onderzoekers denken dat het mogelijk is dat een teveel aan TMAO de kans op een chronische nierziekte vergroot.
Veeg om verder te gaan Veeg om verder te gaan 8 / 16
Darmbacteriën en je hersenen
Je hersenen sturen berichten door je hele lichaam. Onderzoekers geloven dat je darmen terug kunnen praten. Studies tonen aan dat de balans van bacteriën in het darmmicrobioom je emoties kan beïnvloeden en de manier waarop je hersenen informatie van je zintuigen verwerken, zoals beelden, geluiden, smaken of texturen. Wetenschappers vermoeden dat veranderingen in die balans een rol kunnen spelen bij aandoeningen zoals autismespectrumstoornis, angst en depressie, maar ook bij chronische pijn.
Veeg om verder te gaan 9 / 16
Darm Bacteriën en Obesitas
Een ongezonde balans in je darm microbioom kan leiden tot gekruiste signalen van je hersenen als het gaat om een hongerig of vol gevoel. Onderzoekers denken dat er een verband is met de hypofyse, die hormonen maakt die helpen je eetlust te bepalen. Die klier kan ook het evenwicht van de bacteriën in je darmen beïnvloeden. Sommige studies naar de behandeling van obesitas onderzoeken dit verband.
Veeg om verder te gaan 10 / 16
Kun je je darmbacteriën veranderen?
Je krijgt je darm microbioom bij je geboorte, en de wereld om je heen heeft er invloed op als je opgroeit. Het wordt ook beïnvloed door wat je eet. Dat is waarom het verschillend kan zijn afhankelijk van waar je woont - en waarom je de balans een beetje kunt kantelen.
Veeg om verder te gaan 11 / 16
Probiotica
Gevonden in sommige voedingsmiddelen, dit zijn goede bacteriën zoals die al in je darmen zitten. Ze kunnen de bacteriën in je darmkanaal aanvullen en helpen alles in balans te houden. Maar ze zijn niet allemaal hetzelfde. Elk type werkt op zijn eigen manier en kan verschillende effecten hebben op je lichaam.
Veeg om verder te gaan 12 / 16
Hoe kunnen Probiotica helpen?
Ze kunnen uw immuunsysteem sterker maken. Ze kunnen ook de gezondheid van uw maag en darmen verbeteren, vooral als u last heeft van bijvoorbeeld het prikkelbare darm syndroom. Sommige probiotica kunnen ook allergiesymptomen verlichten en helpen bij lactose-intolerantie. Maar omdat onze darmmicrobiomen uniek zijn, kan het voor iedereen anders zijn of en hoe ze werken. En sommige deskundigen vinden dat er meer onderzoek nodig is.
Veeg om verder te gaan 13 / 16
