Ontdek wat u moet weten over de risico's en voordelen van LGG probiotica.
Wat zijn LGG Probiotica?
LGG probiotica zijn afkomstig van een specifieke stam van vriendelijke bacteriën genaamd Lactobacillus rhamnosus GG. De letters aan het eind verwijzen naar de wetenschappers Sherwood Gorbach en Barry Goldwin, die de stam voor het eerst bij mensen isoleerden. Het is de meest voorkomende soort die verkrijgbaar is in probiotica-supplementen en voedingsmiddelen zoals yoghurt.
Wat zijn de voordelen van LGG Probiotica?
Je darmen zitten vol met "vriendelijke" bacteriën die helpen bij het afbreken van je voedsel en het maken van vitaminen zoals B12 en vitamine K. De verzameling van bacteriën en andere organismen zoals schimmels en parasieten in je darmen worden je "microbioom" genoemd.
Ieders microbioom is een beetje anders gebaseerd op hun genetica en het biome van hun moeder ten tijde van de geboorte, maar de Lactobacillus bacterie familie is van nature te vinden in de darmen van de meeste mensen.
De LGG stam is resistent tegen gal en zuur, dus het wordt niet gemakkelijk vernietigd, het kan een gezonde populatie in uw darm laten groeien, en het kan zich hechten aan uw darmslijmvlies. Het kan:
Bacteriën blokkeren. Hoewel probiotica vriendelijke bacteriën zijn, kunnen sommige bacteriën ziektes veroorzaken. Het LGG-probioticum kan de groei van andere bacteriën blokkeren door te concurreren om voedingsstoffen en hechtingsplaatsen op uw darmslijmvlies. Als er niet genoeg voedsel is, kunnen schadelijke bacteriën niet in u leven.
Uw darmslijmvlies fungeert als een barrière tussen het voedsel, gifstoffen en microben in uw darmen, uw lichaamsholte en uw bloedbaan. De darmwand is gemaakt van cellen met gedeelde membranen, tight junctions genaamd.
Schade aan de bekleding maakt de tight junctions losser, waardoor schadelijke stoffen in uw bloedbaan kunnen lekken. LGG kan echter verschillende reacties in uw darmen stimuleren die ervoor zorgen dat deze tight junctions beter werken.
Deze bacterie zou ook mensen kunnen helpen met inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa. Schade aan de darmwand is een veel voorkomende complicatie van inflammatoire darmziekten. Hoewel probiotica een inflammatoire darmziekte niet genezen, kunnen ze helpen bij het aanvullen van vriendelijke bacteriën en de dichtheid van deze verbindingen verhogen.
Bacteriën kunnen zich binden aan eiwitten op uw immuuncellen, wat uw immuunsysteem activeert. Zodra ze zich binden aan je cellen, geeft dit je lichaam het signaal om chemische stoffen vrij te geven die andere immuuncellen beïnvloeden en je immuunrespons reguleren.
Herstel uw microbioom: als u vriendelijke bacteriën verliest of een onevenwicht hebt als gevolg van een medicijn, infectie of darmziekte/syndroom, kan het nemen van Lactobacillus rhamnosus helpen om weer een gezond microbioom op te bouwen.
Hoe worden LGG Probiotica gebruikt?
LGG probiotica verlichten ongemakkelijke spijsverteringssymptomen van darmaandoeningen zoals prikkelbare darm syndroom of antibiotica behandeling. Deze omvatten:
-
Constipatie
-
Diarree
-
Maagpijn
-
Gas?
-
Opgeblazen gevoel?
LGG probiotica kan ook:
-
Uw microbioom herstellen
-
Verminder ernstige diarree van acute gastro-enteritis, of buikgriep.
-
Verlicht kolieken bij baby's
-
Vermindert diarree door een C. difficile infectie.
-
Behandel parodontitis, een tandvleesontsteking die weefselschade en botverlies in uw tanden veroorzaakt
-
Voorkomt een bloedinfectie genaamd sepsis bij premature baby's
-
Voorkom darmontsteking en weefseldood bij premature baby's?(necrotiserende enterocolitis)
-
Herstelt het microbioom bij colitis ulcerosa en helpt in remissie te blijven
Zijn er bijwerkingen van LGG Probiotica?
Probiotica zijn over het algemeen veilig om in te nemen en te eten, vooral als je gezond bent. Er zijn echter mogelijke bijwerkingen.
Infecties. Probiotica kunnen infecties veroorzaken als u ongezond bent of medicijnen gebruikt die uw immuunsysteem onderdrukken. Zonder een sterk immuunsysteem heeft u niet de mogelijkheid om zelfs vriendelijke bacteriën te beheersen.
Schadelijke chemicaliën. Bacteriën helpen bij het afbreken van uw voedsel en het maken van vitaminen, maar ze laten ook gassen en andere verbindingen vrij die mogelijk schadelijk kunnen zijn. Hoewel probiotica worden omschreven als vriendelijke bacteriën, kunnen ze sommige mensen ziek maken.
Resistentie tegen antibiotica. Probiotische bacteriën zijn over het algemeen resistent tegen antibiotica. In theorie kunnen ze hun resistente genen doorgeven aan de andere bacteriën in uw darmen. Als je uiteindelijk een infectie krijgt, kan dit het moeilijk maken om een groot probleem te behandelen.
Overwegingen
Hoewel vriendelijke bacteriën noodzakelijk zijn voor je darmen, is het het beste om je probiotica te halen uit gefermenteerde voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zoals yoghurt. Er zijn veel probiotica supplementen te koop, maar deze zijn niet gereguleerd zoals medicijnen, en studies laten gemengde resultaten zien. Als u ziek bent, overleg dan met uw arts of u een probioticum moet nemen.
