Veel mensen denken dat een leverontgifting of leverzuivering helpt bij het verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van de levergezondheid. Lees meer over de juiste manier om uw lever gezond te houden, of leverontgiften veilig zijn en meer.
Een lever detox, cleanse, of flush is een programma dat beweert giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen, je te helpen gewicht te verliezen, of je gezondheid te verbeteren.
U wilt er alles aan doen om een actieve rol te spelen in uw gezondheid. Maar als u denkt dat u een lever detox nodig heeft, moet u weten dat er niet veel is dat het voor u kan doen.
Uw lever is een van de grootste organen in uw lichaam. Het helpt afvalstoffen te verwijderen en verwerkt verschillende voedingsstoffen en medicijnen.
De meeste mensen denken dat een leverreiniging hun lever zal helpen bij het verwijderen van gifstoffen nadat ze te veel alcohol hebben gedronken of ongezond hebben gegeten. Sommigen hopen dat hun lever er dagelijks beter door zal werken. Velen geloven dat het zal helpen bij de behandeling van leveraandoeningen.
Zoals de meeste detoxen, bestaat een leverreiniging uit specifieke stappen. Het kan zijn dat u moet vasten of dat u een aantal dagen alleen sappen of andere vloeistoffen mag drinken. Misschien moet u een beperkt dieet volgen of kruiden- of voedingssupplementen nemen. Sommige detoxen dringen er ook op aan dat u een verscheidenheid aan producten koopt.
Zijn lever detoxen veilig?
Er zijn medische behandelingen voor leverziekten. Maar niets toont aan dat detox programma's of supplementen leverschade kunnen herstellen.
In feite kan detoxen uw lever beschadigen. Studies hebben aangetoond dat leverbeschadigingen door kruiden- en voedingssupplementen toenemen. Groene thee extract, bijvoorbeeld, kan schade veroorzaken zoals bij hepatitis. En de koffieklysma's die bij sommige kuurprogramma's worden gebruikt, kunnen leiden tot infecties en elektrolytproblemen die dodelijk kunnen zijn.
Andere dingen om te weten over deze programma's en producten:
<.>
Sommige bedrijven gebruiken ingrediënten die schadelijk kunnen zijn. Anderen hebben valse beweringen gedaan over hoe goed ze ernstige ziekten behandelen.
Ongepasteuriseerde sappen kunnen je ziek maken, vooral als je ouder bent of een verzwakt immuunsysteem hebt.
Als u een nierziekte heeft, kan een kuur met grote hoeveelheden sap uw ziekte verergeren.
Als u diabetes heeft, overleg dan eerst met uw arts voordat u een dieet begint dat uw normale eetgewoonten verandert.
Als u vast als onderdeel van een detox programma, kunt u zich zwak of flauw voelen, hoofdpijn hebben, of uitgedroogd raken. Als u hepatitis B heeft die leverschade heeft veroorzaakt, kan vasten de schade verergeren.
Artsen zeggen dat levergiften belangrijk zijn voor je gezondheid of voor de werking van je lever. Er is geen bewijs dat ze helpen zich te ontdoen van gifstoffen nadat je te veel ongezond voedsel of alcohol hebt gehad.
Manieren om je lever te helpen na teveel alcohol gedronken te hebben Er is een limiet aan de hoeveelheid alcohol die je lever in één keer aankan. Hij moet harder werken als je te veel drinkt. Na verloop van tijd kan dit leiden tot ontsteking, littekenvorming, of kanker. Als je alcohol gaat drinken, raden deskundigen aan niet meer dan één drankje per dag te drinken voor vrouwen en twee voor mannen. Een drankje is 12 ons bier, 5 ons wijn of een borrel sterke drank. Uw lever kan kleine beschadigingen door alcohol in dagen of weken genezen. Ernstigere schade kan pas na maanden genezen. En na een lange tijd kan het blijvend zijn. Geef uw lever een pauze door elke week minstens 2 dagen na elkaar geen alcohol te drinken. Je algehele gezondheid en je genen hebben invloed op je lever. Hetzelfde geldt voor uw dieet, levensstijl en omgeving. Lever detox programma's behandelen geen schade en voorkomen geen ziekte. Manieren om leveraandoeningen te voorkomen Veranderingen in uw leefstijl kunnen helpen om uw lever gezond te houden zonder detoxprogramma's. Deze stappen kunnen vooral belangrijk zijn als u een hoger risico op leveraandoeningen loopt, bijvoorbeeld vanwege overmatig alcoholgebruik of een familiegeschiedenis met leveraandoeningen. Beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt. Eet elke dag een goed uitgebalanceerd dieet. Dat zijn vijf tot negen porties fruit en groenten, samen met vezels uit groenten, noten, zaden, en volle granen. Zorg ervoor dat je eiwitten binnenkrijgt voor de enzymen die je lichaam helpen op natuurlijke wijze te ontgiften. Behoud een gezond gewicht. Beweeg elke dag als u kunt. Raadpleeg eerst uw dokter als u nog niet actief bent geweest. Stop met risicovol gedrag dat kan leiden tot virale hepatitis: Vermijd recreatieve drugs. Als je ze toch gebruikt, deel dan geen naalden of rietjes om ze te injecteren of te snuiven. Deel geen scheermesjes, tandenborstels, of andere huishoudelijke artikelen. Laat tatoeages alleen zetten bij een steriele winkel. Heb geen onbeschermde seks met mensen die je niet kent. Een paar studies hebben een verband gelegd tussen leverreinigingen en gewichts- of vetverlies, maar deze waren van lage kwaliteit of hadden betrekking op slechts een klein aantal mensen. Uit ander onderzoek is gebleken dat een detoxprogramma met een caloriearm dieet kan leiden tot gewichtsverlies in een vroeg stadium, maar de mensen hebben de neiging om de kilo's weer aan te komen zodra ze hun gebruikelijke dieet weer oppakken. Manieren om gewicht te verliezen en leververvetting te helpen Sommige van de veranderingen in levensstijl die bescherming kunnen bieden tegen leveraandoeningen kunnen u ook helpen gewicht te verliezen en ontstekingsvervetting in uw lever kwijt te raken. Eet een gezond dieet met veel water, fruit en groenten. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging. Volg de richtlijnen over alcoholgebruik. Mariadistel is een kruid dat een verbinding bevat genaamd silybin. Sommige mensen beweren dat het de lever helpt beter te werken en leveraandoeningen kan helpen behandelen. Maar net zoals er niet genoeg bewijs is dat leverontgifting werkt, is er ook niet genoeg bewijs dat Mariadistel of extracten daarvan uw lever gezonder maken. Sommige studies zeggen dat bestanddelen van Mariadistel de symptomen van bepaalde leveraandoeningen helpen verlichten. Maar geen enkel onderzoek toont aan dat het de ziekte zelf behandelt. Kurkuma, ook wel het gouden kruid genoemd, kan uw lichaam een oppepper geven en kan helpen beschermen tegen leverschade. Maar er is niet genoeg onderzoek om het regelmatig te gebruiken voor preventie. Paardenbloem wordt ook beschouwd als een natuurlijke remedie voor verschillende aandoeningen. Er is meer onderzoek nodig om te bewijzen dat het werkt. Onthoud dat de FDA regels voor supplementen niet dezelfde zijn als voor voedsel of medicijnen. Er is geen garantie dat ze werken zoals ze zeggen of dat ze veilig zijn. Als u denkt dat u problemen met uw lever hebt of complicaties als gevolg van een aandoening, neem dan contact op met uw arts.Helpen leverreinigingen je lever te genezen van alcohol of ongezond voedsel?
Beschermen leverkuren je tegen leveraandoeningen?
Helpen leverreinigingen je veilig gewicht te verliezen?
Helpen supplementen je lever?
