Als u uw B12-tekort negeert, kan dat leiden tot gezondheidsproblemen - sommige klein en sommige ernstig. Dit is wat u moet weten.
Bepaalde groepen hebben meer kans dan andere om echt lage niveaus te hebben. Soms kunt u een tekort hebben en het niet weten. U kunt uw arts vragen om uw B12-waarden te controleren als u aan een van de volgende voorwaarden voldoet:
-
Je bent veganist of strikt vegetariër.
-
U heeft een inflammatoire darmziekte, zoals Crohns of colitis ulcerosa.
-
Je hebt coeliakie.
-
Je bent ouder dan 50 jaar.
-
U bent geopereerd aan uw maag.
-
U heeft een familiegeschiedenis van pernicieuze anemie.
Een simpele bloedtest kan aantonen of uw B12 niveaus niet zijn waar ze zouden moeten zijn. Behandeling, inclusief injecties of supplementen, kunnen u helpen gezond te worden. Maar als u uw tekort negeert, zijn hier enkele van de dingen die kunnen gebeuren.
Anemie
Dit is wanneer je lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen kan aanmaken. Een tekort aan vitamine B12 kan megaloblastaire anemie veroorzaken. Megaloblasten zijn onrijpe rode bloedcellen die groter zijn dan normaal. Ze hebben meestal ook een vreemde vorm.
Wanneer u bloedarmoede heeft, hebben uw rode bloedcellen moeite om zuurstof naar uw weefsels en organen te brengen. Het kan een paar jaar duren voordat u problemen merkt. Maar na verloop van tijd kunt u symptomen krijgen zoals:
-
Vermoeidheid die gemakkelijk optreedt
-
Zwakheid
-
Bleke huid
-
Achiness
-
Snelle of onregelmatige hartslag
-
Duizeligheid
-
Pijnlijke of rode tong
-
Vergrote lever
-
Gele huid
Als uw bloedarmoede onbehandeld blijft voor een lange tijd, kan het leiden tot hartfalen. Dat komt omdat je hart harder moet werken. B12-gerelateerde bloedarmoede kan ook de kans verhogen dat u een hartaanval, beroerte of andere cardiovasculaire problemen krijgt.
Zenuw Problemen
Bloedarmoede door een B12 tekort kan ook problemen met je zenuwen veroorzaken. Dit kan gebeuren met of zonder bloedarmoede.
B12 helpt je lichaam myeline aan te maken. Dat is een beschermende laag rond de draden in je zenuwstelsel. Als je niet genoeg B12 hebt, breekt dat af, waardoor je zenuwvezels beschadigd kunnen raken.
In het begin kunt u een pinnen en naalden gevoel in uw handen en voeten krijgen. Uw spieren kunnen zwak zijn. Na verloop van tijd kunt u gevoelloosheid krijgen. Dit verlies van gevoel heeft meestal het eerst effect op uw benen.
Andere symptomen zijn:
-
Verlies van evenwicht
-
Trage reflexen
-
Moeite met lopen
-
Problemen met seksuele opwinding
-
Darm- of blaasproblemen
-
Problemen met uw reukzin
-
Gezichtsverlies dat erger wordt na verloop van tijd
Veel van uw symptomen kunnen beter worden met behandeling. Maar sommige misschien niet. Het hangt ervan af hoe ernstig de zenuwschade is. Indien onbehandeld voor een lange tijd, kan B12 tekort leiden tot verlamming die niet weggaat.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Stemmings- en geheugenproblemen zijn veel voorkomende tekenen van een B12 tekort. Net als zenuwproblemen, kunnen deze zich voordoen met of zonder bloedarmoede.
U kunt symptomen krijgen zoals:
-
Depressie
-
Irriteerbaarheid
-
Anxiety
-
Rusteloosheid
-
Slapeloosheid
-
Moeite met helder denken
Meer ernstige symptomen zijn:
-
Moeite om te vertellen wat echt is
-
Angst dat iemand je pijn wil doen
-
Dingen zien of horen die er niet zijn
-
Dementie-achtige symptomen
In zeldzame gevallen krijgen sommige mensen extrapiramidale symptomen. Dat is wanneer je lichaam beweegt op een manier die je niet onder controle hebt. Bijvoorbeeld, je kan trillen of erg stijf worden. Als deze symptomen worden veroorzaakt door een B12-tekort, zullen ze waarschijnlijk beter worden zodra uw niveaus weer normaal zijn.
Veranderingen in de hersenen
Hoewel ieders hersenen krimpen naarmate men ouder wordt, zijn er aanwijzingen dat een B12-tekort dit proces kan versnellen. Sommige experts denken dat dit komt doordat je homocysteïne niveau omhoog gaat als je B12 niveau te laag is. Hoge niveaus van dit aminozuur worden in verband gebracht met hersenproblemen en aandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimers. Experts proberen er nog steeds achter te komen of een tekort aan B12 alleen al problemen met denken en geheugen veroorzaakt.
Andere Complicaties
Maagkanker. Als je pernicieuze anemie hebt, maak je niet genoeg intrinsieke factor aan. Dat is een stof die je maag helpt B12 uit voedsel te absorberen. Studies tonen aan dat mensen met pernicieuze anemie een grotere kans hebben op het ontwikkelen van maagkanker.
Onvruchtbaarheid. Er zijn aanwijzingen dat een gebrek aan B12 het moeilijker kan maken om zwanger te worden of te blijven. Het kan ook de kans vergroten dat uw baby een ernstige geboorteafwijking heeft. Een tekort kan ook een negatieve invloed hebben op het sperma. Meer onderzoek is nodig.
Osteoporose. Een B12-tekort kan uw botten verzwakken. Als u ook problemen heeft met lopen, verhoogt dat de kans dat u een bot breekt als u valt.
COPD symptomen. Studies tonen aan dat een hoog homocysteïnegehalte, dat stijgt bij een B12-tekort, verband houdt met een verslechtering van de chronische obstructieve longziekte (COPD).
Wacht niet met de behandeling
Het maakt niet uit wat de oorzaak is van uw tekort, uw arts zal met u samenwerken om uw niveaus weer op peil te krijgen. Het is belangrijk om vroeg hulp te zoeken. Als je te lang onbehandeld blijft, is het mogelijk dat sommige gezondheidsproblemen niet verdwijnen.
