Chondroïtine is een populair supplement voor osteoartritis. Web MD beantwoordt de vraag "Is het effectief?"
Waarom nemen mensen chondroïtine?
Als een behandeling voor artrose wordt chondroïtine vaak gebruikt samen met een ander supplement, glucosamine.
Het bewijs dat chondroïtine helpt bij osteoartritis is gemengd. Een aantal studies lijkt aan te tonen dat het effectief is. Onderzoekers vonden dat chondroïtine de pijn leek te verminderen, de beweeglijkheid van de gewrichten leek te vergroten en de behoefte aan pijnstillers leek te verminderen.
Verschillende recentere studies waren echter minder veelbelovend. Verschillende vonden dat chondroïtinesupplementen slechts een klein voordeel hadden, als ze er al waren. Als u chondroïtine wilt gebruiken tegen artritispijn, praat dan met uw arts over de meest recente gegevens.
Hoeveel chondroïtine moet u innemen?
Omdat chondroïtine geen bewezen behandeling is, is de ideale dosering onzeker. Voor osteoartritis hebben sommige studies 800 milligram tot 1200 milligram gebruikt in enkelvoudige of verdeelde doses gedurende maximaal 3 jaar.
Kun je chondroïtine op natuurlijke wijze uit voedsel halen?
Chondroïtine komt van nature voor in dierlijk weefsel, vooral in bindweefsel. Het kraakbeen van dierlijke botten bevat veel chondroïtine. Deze bronnen zijn echter veel lager dan de doses die in chondroïtinesupplementen zitten. Sommige chondroïtinesupplementen zijn afkomstig van dierlijke bronnen, zoals kraakbeen van haaien of runderen.
Wat zijn de risico's van het nemen van chondroïtine?
-
Bijwerkingen.
Chondroïtine lijkt veilig te zijn voor de meeste mensen. Bijwerkingen zijn zeldzaam. Sommige mensen hebben hoofdpijn, stemmingswisselingen, huiduitslag, netelroos, diarree, en andere symptomen gerapporteerd. Als u bijwerkingen ondervindt, stop dan met het innemen van het supplement en raadpleeg een arts.
-
Risico's.
Mensen die astma of prostaatkanker hebben, kunnen beter geen chondroïtine supplementen nemen zonder eerst met een arts te praten. Er zijn enkele gevallen geweest van overgevoeligheid bij mensen met een allergie voor schaaldieren. Aangezien chondroïtine als bloedverdunner kan werken, bestaat er een theoretisch risico op bloedingen, vooral bij mensen met bloedingsstoornissen. Sommige aanvankelijke berichten dat chondroïtine de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes zou kunnen beïnvloeden, bleken niet waar te zijn in grotere, recentere onderzoeksstudies. Omdat chondroïtine afkomstig is van dierlijke bronnen, bestaat er ook bezorgdheid over besmetting. Zorg ervoor dat het gebruikte product afkomstig is van gerenommeerde bedrijven en fabrikanten.
-
Interacties.
Als u regelmatig medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u chondroïtine supplementen gaat gebruiken. Ze kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen zoals bloedverdunners en NSAID-pijnstillers of supplementen zoals ginkgo biloba, knoflook en zaagpalm.
Gezien het gebrek aan bewijs over de veiligheid ervan, worden chondroïtine supplementen niet aanbevolen voor kinderen of voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
