De natuurlijke allergieremedies en de behandelingen zijn niets om bij C te niezen wat kunnen verbeteren of zelfs de plaats van allergiemedicijnen nemen.
Als u allergieën hebt, zijn er overvloed van medicijnen om te kiezen van. Maar u kunt geen drugs willen nemen die u lusteloos of moe maken voelen. Of misschien bent u het beu om neussprays te gebruiken voor de behandeling van allergieën. Kunnen allergiesupplementen een alternatief bieden met minder bijwerkingen?
Misschien, zeggen de deskundigen. Het vinden van een goed supplement voor allergieën kan een uitdaging zijn, zegt David Rakel, MD, stichter en directeur van het Universiteit van Integrative Programma van de Geneeskunde van Wisconsin. Eerlijk gezegd, werken de geneesmiddelen vaak een weinig beter. Maar er zijn daar wat die kunnen helpen.
Andere deskundigen zijn het daarmee eens. David C. Leopold MD, directeur van Integratieve Medisch Onderwijs bij het Centrum van Scripps voor Integratieve Geneeskunde in San Diego, zegt sommige mensen hun allergieën met natuurlijke allergiemiddelen alleen kunnen leiden, terwijl anderen hen als aanvulling aan drugs gebruiken.
De onderzoeken tonen aan dat bijna de helft van alle mensen met allergieën een natuurlijke allergieremiddel proberen. Maar je moet voorzichtig zijn. Afhankelijk van het type allergie dat je hebt, kunnen sommige middelen juist een allergische reactie uitlokken.
Welke natuurlijke allergie remedies werken?
Allergieën worden veroorzaakt door een overreactie van het immuunsysteem op een onschadelijke stof, zoals huidschilfers van dieren of pollen. Net als allergiemedicijnen kunnen sommige supplementen helpen door de chemische reacties te blokkeren die tot allergiesymptomen leiden.
De meeste natuurlijke allergiesupplementen bestaan uit capsules, tabletten of vloeistoffen en zijn verkrijgbaar in drogisterijen of reformwinkels. Enkelen kunnen moeilijker zijn te vinden. Als youre in een stedelijk gebied, zou u een naturopathic arts, een herbalist, of andere deskundige in integratieve gezondheid kunnen proberen. Anders kun je het beste winkels op het internet proberen.
Hier volgt een overzicht.
-
Groot hoefblad.
Groot hoefblad is de Singulair van de kruidenwereld, zegt Rakel. Ik denk dat van alle allergie supplementen, het het beste bewijs achter zich heeft. Het kruid schijnt te werken als een leukotriene inhibitor, die sommige chemische producten blokkeert die het zwellen in de neusgangen teweegbrengen.
Sommige onderzoeken tonen aan dat een extract van de boterburwortel (Ze 339) net zo effectief is bij het verlichten van nasale symptomen als antihistaminica zoals Zyrtec en Allegra. Boterbloem heeft het voordeel dat het geen slaperigheid veroorzaakt, een veel voorkomende bijwerking van antihistaminica, zelfs sommige zogenaamde niet kalmerende antihistaminica. Voor iemand die een auto bestuurt of een vliegtuig vliegt en echt de kalmerende effecten van een allergiemedicijn moet vermijden, is de boterbloem een goed alternatief, zegt Rakel.
Je moet geen rauwe, onbewerkte boterbloemwortel eten, dat is gevaarlijk. Kijk voor merken van gespecialiseerde boterbur supplementen die UPA-vrij worden geëtiketteerd; een bepaald percentage of milligrammen van de nuttige samenstelling petasin kunnen ook worden vermeld. Bedenk wel dat deskundigen niet zeker zijn van de veiligheid van het gebruik van een botersupplement op de lange termijn.
-
Quercetine.
Gevonden in wijn en veel fruit en groenten, quercetine kan werken als een mestcel stabilisator. Het helpt het vrijkomen van histamine, dat ontstekingen veroorzaakt, te blokkeren. Quercetine is een soort kruiden equivalent van cromolyn natrium [in de vrij verkrijgbare spray NasalCrom], vertelt Rakel aan de dokter. Het bewijs is veelbelovend.
Ik denk dat quercetine behoorlijk effectief is en goed wordt verdragen, zegt Leopold. Het lijkt goed te werken voor preventie. Maar hoewel laboratoriumtesten van quercetine intrigerend zijn, hebben we nog geen goed onderzoek gedaan naar hoe goed het werkt als behandeling bij mensen. Sommige deskundigen betwijfelen of er genoeg quercetine wordt opgenomen tijdens de spijsvertering om veel effect te hebben.
-
Brandnetel.
Vaak gebruikt als een allergie behandeling, bevat dit plantaardig middel caroteen, vitamine K, en quercetine. Er is enig bewijs dat het gebruik van brandnetel na de eerste tekenen van allergische symptomen een beetje kan helpen. Zorg ervoor dat u extracten kiest van brandnetel (Urtica dioica) blad, niet van de wortel, die wordt gebruikt voor de behandeling van prostaatproblemen. Ondanks het veelvuldig gebruik ervan, is er niet veel onderzoek dat de effectiviteit van brandnetels als een middel tegen allergie ondersteunt.
-
Bromelaïne.
Sommige studies hebben aangetoond dat bromelaïne helpt bij het verminderen van zwellingen in de neus en het verdunnen van slijm, waardoor mensen makkelijker kunnen ademen. Het kan met name nuttig zijn wanneer het wordt toegevoegd aan een medicijnbehandeling voor sinusinfecties.
-
Phleum pratense.
Uit enkele studies is gebleken dat een sublinguaal tablet gemaakt van pollenextracten van Phleum pratense sommige symptomen van pollenallergie, zoals oogirritatie, kan verminderen bij mensen met astma, en ook kan helpen de symptomen te verminderen bij mensen die lijden aan hooikoorts. Het stelde mensen ook in staat de dosis van hun allergiemedicijn te verminderen.
-
Tinospora cordifolia.
Gebaseerd op één onderzoeksstudie, zijn er aanwijzingen dat Tinospora cordifolia, een kruidentablet uit India, allergiesymptomen zoals niezen, jeuk en neusuitvloeiing kan verminderen. Nogmaals, het bewijs is slechts voorlopig en de veiligheid op lange termijn is onduidelijk. Hoewel het veilig bleek tijdens het 8 weken durende onderzoek, moet er meer onderzoek worden gedaan.
-
Combinatie allergie supplementen.
Een aantal natuurlijke allergie remedies bevatten een mix van botanische middelen. Leopold geeft de voorkeur aan Sinupret, een combinatie van Europese vlierbloesem, zuring, sleutelbloem, verbena, en gentiaanwortel. Het schijnt efficiënt te zijn en goed te verdragen, vertelt hij arts, vooral voor voorwaarden zoals chronische sinusitis, die uit allergieën kan voortvloeien. Het wordt al lang gebruikt in Europa en er is enig bewijs dat het helpt bij de behandeling van de symptomen van bronchitis en acute sinusitis.
-
Andere allergie supplementen.
Mensen gebruiken vele andere supplementen om allergieën te behandelen, met inbegrip van echinacea, druivenpitextract, pycnogenol (pijnboomschorsextract), vitamine C, EPA, honing, kattenklauw, albizzia (Albizzia lebbeck), bazikskruid (Scutellaria baicalensis),guldenkruid, en spirulina. Onderzoek heeft echter geen goed bewijs gevonden dat ze helpen. Deze supplementen zouden andere voordelen kunnen hebben, zegt Rakel. Maar als u allergieën probeert te behandelen, ga met iets anders.
Wees vooral op je hoede voor bitter orange (ook wel Citrus aurantium genoemd), dat soms wordt verkocht als een decongestivum. Het bevat verbindingen die lijken op die in ephedra en kan als gevolg daarvan ernstige bijwerkingen hebben. Ze omvatten een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hartproblemen en beroerte.
Hoe zit het met supplementen voor andere soorten allergieën, zoals huidreacties of voedselallergieën? Jammer genoeg, hebben de onderzoekers niet veel bewijsmateriaal voor supplementen gevonden die kunnen helpen. Rakel zegt dat hoewel er enkele interessante voorlopige bewijzen zijn over de effecten van probiotica op voedselallergieën, er meer onderzoek nodig is.
Natuurlijke Allergie Remedies: 3 tips voor de veiligheid
Wanneer het over de veiligheid van allergiesupplementen komt, zijn hier drie dingen om in gedachten te houden.
Risico's en interacties.
Over het algemeen lijken de top allergie supplementen redelijk veilig te zijn. Maar raadpleeg een arts alvorens een supplement te nemen indien u
-
Een medische aandoening hebt
-
Gebruikt andere dagelijkse medicatie
-
Zwanger bent of borstvoeding geeft
-
Minder dan 18 jaar oud zijn
Volg altijd het doseringsadvies van uw arts of apotheker -- of in ieder geval de aanwijzingen op het etiket.
Langdurig gebruik.
Hoe langer je een supplement (of medicijn) neemt, hoe groter de kans op toxiciteit en schade. Helaas is er weinig bewijs van de veiligheid van het gebruik van deze natuurlijke allergie-remedies voor langere periodes. Wees dus voorzichtig. Vraag je dokters mening over alle lange termijn behandelingen die je wilt proberen.
Allergische reacties.
Er is nog een probleem voor mensen die op zoek zijn naar allergie supplementen: Veel van de planten die voor de behandeling van allergie worden gebruikt - zoals butterbur, echinacea, en verscheidene anderen - zijn verre neven aan ragweed. Zo als youre aan een ragweedallergie lijdt, kon een dosis allergiesupplementen uw symptomen theoretisch slechter maken.
Ive zag mensen die in onze bureaus komen omdat hun ragweedallergieën door hun allergiesupplementen worden verergerd, zegt Rakel. Gewoonlijk, is het eerste ding dat wij doen hen van al materiaal krijgen zij gebruiken. Het menselijke lichaam vergt over het algemeen geen handvol supplementen elke dag om goed te blijven.
Het gebruik van natuurlijke allergie-remedies: Plan
De meeste mensen denken niet na over hun allergieën tot hun symptomen opflakkeren. Maar als youve reeds een druipende neus en waterige ogen hebt alvorens u voor een fles bereikt, kan het te laat zijn.
Zodra een allergische reactie begint, zijn zeer moeilijk te stoppen - of met supplementen of medicijnen, vertelt Leopold arts. Dat is waarom zijn altijd belangrijk om zich op preventie te concentreren.
Of youre een allergiesupplement of een drug gebruikt, zou u vooruit moeten plannen. Begin met het nemen van een natuurlijke allergieremiddel een paar weken vóór ragweed seizoen begint of vóór uw bezoek aan de tante met zes katten. Op die manier, kunt u mogelijk de allergische reactie verhinderen om helemaal te gebeuren.
Leopold zegt dat terwijl sommige mensen hun allergieën met supplementen alleen kunnen controleren, anderen dat niet kunnen. Zelfs als het niet het volledige werk kan doen, echter, kan een allergiesupplement nog een goede aanvulling zijn op uw medicijnbehandeling.
Door een supplement zoals quercetin of butterbur toe te voegen, zou u een lagere dosis van het voorschriftgeneesmiddel kunnen nemen terwijl het krijgen van de zelfde voordelen, zegt Leopold. En door de medicatie op een lager niveau te houden, verminder je de bijwerkingen.
Andere allergiebehandelingen zonder medicijnen
Supplementen zijn niet het enige alternatief voor medicijnen. Er zijn een aantal andere methodes die je kunt proberen om allergieën te behandelen of te voorkomen, waarvan sommige zeer goed bewijs hebben dat hen ondersteunt.
-
Milieubeheersing
. Het verminderen van de hoeveelheid allergenen in uw huis, vooral in uw slaapkamer, kan veel werk en oplettendheid vergen. Maar de beloning kan enorm zijn. Wikkel uw matras in plastic, stofzuig regelmatig, en volg andere suggesties voor milieubeheersing.
-
Nasale irrigatie
. Het schijnt misschien vreemd, maar theres goed bewijs dat het spoelen van de neusgangen met zout water allergie symptomen kan helpen. Sommigen gebruiken eenvoudige neti potten en anderen meer uitgebreide apparaten.
Ik denk dat meer Amerikanen moeten wennen aan neusspoeling, zegt Leopold. Het is zeer effectief en het is duidelijk zinvol. U bent weg het spoelen van de dingen die uw neusmembranen irriteren. In één studie van kinderen met allergieën, verbeterde de nasale spoeling drie keer per dag dramatisch hun symptomen na drie tot zes weken. Het liet hen ook toe om lagere dosissen van hun allergiemedicijnen te nemen.
Een veelgebruikt recept voor de zoutwateroplossing is het mengen van een kwart water met twee tot drie theelepels pluk-, inblik-, of zeezout en een theelepel zuiveringszout. Bewaar het bij kamertemperatuur in een afgedekte pot of fles. Gebruik geen gewoon tafelzout, vanwege de aanwezigheid van jodium en andere additieven. Irrigeer elk neusgat met ongeveer een half kopje van de oplossing, een paar keer per dag voor acute aandoeningen of een keer per dag voor onderhoud.
Om het effect te versterken, raadt Rakel aan om een paar druppels eucalyptusolie aan het zoutwater toe te voegen. Ik denk dat het heel goed werkt, zegt hij. De eucalyptus vernauwt de bloedvaten, waardoor de ontsteking afneemt.
-
HEPA filters.
Leopold raadt aan om een HEPA (high-efficiency particulate air) filter te gebruiken, die een deel van de allergenen die in je huis circuleren zou moeten opvangen. Koop er ook een voor uw stofzuiger. Zonder een HEPA-filter zal de stofzuiger de kleine allergenen terug de lucht in schieten -- en in uw neus.
-
Allergie shots
. De meeste allergiebehandelingen zijn enkel manieren om te proberen de symptomen te temperen. Maar allergie-injecties, of immunotherapie, bieden een permanente oplossing. Door zeer kleine maar stijgende hoeveelheden van een allergeen onder de huid in te spuiten, kunt u uw immuunsysteem geleidelijk eraan laten wennen. Uiteindelijk zullen zelfs grote hoeveelheden geen symptomen meer veroorzaken. Deze aanpak kost tijd - meestal maanden van injecties - en is niet altijd succesvol.
Rakel beveelt ook een homeopathisch alternatief voor allergie schoten aan. Het principe is precies hetzelfde, zegt hij. Maar in plaats van injecties, plaats je een zeer verdunde hoeveelheid van het allergeen onder de tong. Hoewel deze benadering niet goed is bestudeerd, gelooft Rakel de voordelen vergelijkbaar zijn. Ongeacht de benadering, zou om het even welke allergiedesensibilisatie moeten worden gedaan onder de supervisie van een beroeps ervaren in de methode, zoals een arts die een allergist of immunoloog is.
-
Bescherming.
Als je een stoffige garage gaat schoonmaken of gaat harken tijdens het pollenseizoen, draag dan een goed beschermingsmiddel. Draag niet alleen een masker over je mond en neus, maar ook een veiligheidsbril voor je ogen. De meeste mensen beseffen het niet, maar veel allergenen komen het lichaam binnen via de ogen, zegt Leopold.
-
Acupunctuur.
Veel mensen die lijden aan allergische rhinitis wenden zich nu tot acupunctuur voor verlichting. Het bewijs voor de effectiviteit ervan is gemengd. Terwijl sommige studies geen voordeel hebben gevonden, zijn andere veelbelovend. Zo bleek uit een Duits onderzoek uit 2008 onder meer dan 5.000 volwassenen dat acupunctuur de symptomen aanzienlijk leek te verminderen in vergelijking met de standaardbehandeling.
Een eerdere en kleinere studie bij kinderen had ook positieve resultaten: Kinderen die acht weken lang twee keer per week acupunctuur kregen, hadden minder symptomen en meer symptoomvrije dagen dan kinderen die een schijnbehandeling kregen. Dit zijn echter voorlopige studies. Deskundigen zeggen dat er meer onderzoek met beter bewijs nodig is voordat de effecten van acupunctuur op neusallergieën duidelijk zullen zijn.
In de afgelopen jaren zijn deskundigen veel agressiever geworden in het behandelen van allergieën. Terwijl de standaardbenadering eens allen over het verlichten van de symptomen van allergieën was, zegt Rakel de dingen zijn veranderd.
Wanneer iemand met een allergie binnen komt om ons te zien, is het eerste ding dat wij doen proberen om erachter te komen wat het veroorzaakt, zegt hij. Het onderdrukken van de symptomen is niet genoeg -- wij willen te weten komen waarom de symptomen voorkomen en, idealiter, de kwestie oplossen.
Niemand zou door het leven met chronische allergiesymptomen moeten moeten mank lopen. Regel niet voor behandelingen die slechts half werken. Maak een afspraak met een arts. Samen kunt u tot een behandelingsplan komen -- of het nu berust op allergiesupplementen of andere alternatieve remedies, geneesmiddelen op recept of een combinatie -- dat u eindelijk wat verlichting zal geven.
