Dokter Gewichtsverlies Kliniek: Speciale Diëten

Hier vindt u antwoorden op veelgestelde vragen over hoe te diëten bij verschillende medische aandoeningen.

Toen u uw evaluatie van uw eetgewoonten invulde, vroeg de vragenlijst u of u allergisch was voor bepaalde voedingsmiddelen, of dat u deze niet wilde eten. Het is u misschien opgevallen dat niet alle veel voorkomende voedingsmiddelen waarvoor mensen allergisch zijn, op de lijst stonden. Dat komt omdat we niet vragen naar allergieën voor voedingsmiddelen die we nooit specifiek voorschrijven -- of voedingsmiddelen die u al eet, zoals blijkt uit de antwoorden op de vragenlijst.

Een paar voorbeelden:

• We vragen niet of je allergisch bent voor schaaldieren omdat je eetplan nooit specifiek zal vragen om schaaldieren. Het kan magere of vette vis/zeevruchten aanraden, maar je kunt kiezen uit een lange lijst van verschillende soorten -- en degene vermijden die je problemen geven (of die je gewoon niet lekker vindt).

• We vragen niet naar melkallergieën als je zegt dat je melk drinkt of andere zuivelproducten eet. We stellen deze vraag wel als er geen zuivelproducten op je vragenlijst staan.

En denk eraan, raadpleeg uw arts voor u met een dieet begint.

Ik word verondersteld een laag natrium dieet te volgen. Zal dit plan werken voor mij?

Het programma van de Weight Loss Clinic kan werken voor iedereen, behalve voor mensen die een zeer streng natriumarm dieet volgen (minder dan 2000 mg per dag). Natuurlijk is het altijd een goed idee om elk nieuw dieet of fitnessprogramma met uw arts te bespreken.

Het verminderen van de natrium in uw dieet zal helpen om uw hoge bloeddruk onder controle te houden, net als afvallen, het eten van veel fruit en groenten, en het beperken van alcohol. Hier zijn enkele tips om uw zoutinname laag te houden terwijl u uw eetplan volgt:

• Bij het maken van keuzes binnen voedselgroepen, kies vers in plaats van ingeblikt voedsel

• Word een etikettenlezer om te bepalen welke voedingsmiddelen veel natrium bevatten

• Gebruik natriumarme versies van soepen en andere verpakte voedingsmiddelen

• Eet veel vers fruit en groenten

• Kies volkoren rijst, pasta's, ontbijtgranen en brood

• Houd in gedachten dat natrium van nature voorkomt in sommige voedingsmiddelen, zoals brood en zuivelproducten

• Vermijd verwerkt vlees, zoals vleeswaren

• Vermijd natriumrijke specerijen zoals sojasaus, augurken en olijven

• Beperk de hoeveelheid zout die je toevoegt tijdens het koken

• Proef uw voedsel alvorens het te zouten

• Gebruik kruiden, specerijen, azijnen, fruit en groenten om extra smaak aan je eten te geven zodat je het zout niet mist

Ik ben vegetariër. Kan ik het dieet van de Weight Loss Clinic van de dokter gebruiken?

Vegetarische diëten kunnen heel gezond zijn, en onderzoek suggereert dat deze diëten het cholesterol verlagen, diabetes, hartziekten en beroertes voorkomen. Wat een vegetarisch dieet gezond maakt zijn al de voedzame vezelrijke voedingsmiddelen.

Als je vegetariër bent en wel zuivelproducten en eieren eet, zul je geen probleem hebben om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt van het arts Weight Loss Clinic programma. We hebben voedingsmiddelen op basis van soja opgenomen samen met andere populaire vegetarische opties, om u een breed scala aan keuzes te geven.

U dient te kiezen uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, waaronder:

• Fruit

• Groenten en salades

• Peulvruchten, noten en zaden

• Volkoren brood, pasta's, rijst en granen

• Magere of vetarme zuivelproducten (voor degenen die melkproducten gebruiken)

• Eieren (voor degenen die ze eten)

• Voedingsmiddelen op basis van soja (tofu, vegetarische burgers)

Natuurlijk is het altijd een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u begint met een plan voor gewichtsverlies of lichaamsbeweging.

Ik ben een strikte veganist. Zal dit programma werken voor mij?

Hoewel ons eetplan gemakkelijk is aan te passen aan een vegetarisch dieet dat enkele zuivelproducten en eieren bevat, zal het niet een strikt veganistisch dieet ondersteunen. Zo'n dieet voldoet niet aan onze minimumnormen voor goede voeding, omdat het moeilijk is om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt in een veganistisch dieet.

Vergeet niet dat u uw arts moet raadplegen voordat u met een nieuw dieet begint.

Ik ben diabeet, type II. Hoe kan ik dit plan gebruiken met die aandoening?

Veel mensen met diabetes Type II kunnen de aandoening onder controle houden met een consequent regime van lichaamsbeweging en regelmatige, goed geplande maaltijden die beperkt zijn in zoetigheden en suikers. (Natuurlijk hangt het plan dat voor u het beste werkt af van wat uw arts u aanbeveelt).

Het is belangrijk voor mensen met diabetes om al het voedsel in hun eetplan op de aangewezen tijden te eten, en nooit maaltijden over te slaan. En vergeet niet dat lichaamsbeweging niet alleen helpt calorieën te verbranden en u energie geeft, maar ook kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Mensen met diabetes moeten kiezen uit een grote verscheidenheid van voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, en niet vergeten om:

• Kies ongezoete volle granen

• Kies vaker hele vruchten dan vruchtensappen

• Eet veel groenten

• Kies magere of vetarme zuivelproducten

• Kies mager vlees, vis, eieren, peulvruchten en noten

• Vermijd suikers en zoetigheden (u kunt in plaats daarvan kunstmatige zoetstoffen gebruiken)

• Elimineer of beperk alcohol

• Kies vezelrijk voedsel, omdat dit langzamer in je bloedbaan wordt opgenomen

• Neem veel chroom, uit peulvruchten, bladgroenten, volle granen, en noten.

Ik heb een geschiedenis van hartaandoeningen. Hoe houd ik daar rekening mee in dit dieet?

Diëten die een goede gezondheid van het hart bevorderen zijn evenwichtig, bevatten weinig verzadigde vetten en veel fruit, groenten en volle granen met oplosbare vezels (waaronder haverproducten, brood, ontbijtgranen en sommige gedroogde bonen). In feite zijn de meeste hart-gezonde diëten vergelijkbaar met vegetarische diëten, behalve dat ze kleine hoeveelheden magere dierlijke eiwitten bevatten.

Het programma van de Weight Loss Clinic van de dokter raadt iedereen aan om te kiezen voor veel fruit, groenten en volle granen, en slechts beperkte hoeveelheden vet te gebruiken.

Zorg er ook voor dat u een keuze maakt uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, en kies:

• Veel fruit en groenten

• Volle granen

• Mager vlees, en magere of magere zuivelproducten

• Vis rijk aan Omega 3 vetzuren, zoals zalm en makreel, twee tot drie keer per week

• Havermout en peulvruchten, die oplosbare vezels bevatten die helpen het cholesterolgehalte te verlagen

• Heel weinig of geen alcohol. Als je toch drinkt, kies dan voor een glas rode wijn

• Beperkte hoeveelheden van alle vetten en dierlijke vetten; kies in plaats daarvan voor hart-gezonde oliën zoals olijf en canola

Vergeet niet dat u uw arts moet raadplegen voordat u met een nieuw dieet begint.

Ik ben allergisch voor tarwe. Kan ik het dieet van de Weight Loss Clinic volgen?

Mensen met een tarweallergie kunnen genieten van een lange lijst voedingsmiddelen, hoewel ze alle producten die tarwe bevatten moeten vermijden. Online en in natuurvoedingswinkels zijn veel granen en andere voedingsproducten verkrijgbaar die veilige alternatieven zijn voor brood, granen en andere zetmelen op basis van tarwe.

Als je een tarwe-allergie hebt, moet je een keuze maken uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, waaronder:

• Veel fruit en vruchtensappen

• Mager vlees, vis, gevogelte, eieren, peulvruchten, noten en zaden

• Aardappelen, maïs en andere groenten

• Vetarme zuivelproducten

• Brood en gebak gemaakt van glutenvrije granen zoals amarant, zuivere boekweit, gierst, quinoa, rijst, wilde rijst, arrowroot, maïsmeel, aardappelmeel en sojameel

• Granen op basis van maïsmeel, gries, rijstvlokken, sojavlokken, of rijst

• Deegwaren op basis van bonen, maïs, erwten, aardappelen, quinoa, rijst en soja

Vergeet niet dat u uw arts moet raadplegen voordat u een nieuw dieet begint.

Ik heb meerdere medische aandoeningen en dieetbeperkingen. Zal dit programma voor mij werken?

Als je een ernstige, chronische ziekte hebt, of veel beperkingen met betrekking tot wat je mag eten, moet je je arts raadplegen voordat je begint met dit of enig ander gewichtsverlies programma.

Voor de meeste mensen is het programma van de Weight Loss Clinic zowel veilig als effectief. Het is gebaseerd op de voedingsrichtlijnen van de National Academy of Science en is ontworpen om langzaam en gestaag gewichtsverlies te bevorderen door kleine veranderingen in uw dieet, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging.

Kan ik het plan van de Weight Loss Clinic van de dokter gebruiken als ik een cholesterolarm dieet volg?

Diëten die een goede gezondheid van het hart bevorderen zijn evenwichtig, bevatten weinig verzadigde vetten en veel fruit, groenten en volle granen met oplosbare vezels (waaronder haverproducten, brood, ontbijtgranen en sommige gedroogde bonen). In feite zijn de meeste hart-gezonde diëten vergelijkbaar met vegetarische diëten, behalve dat ze kleine hoeveelheden magere dierlijke eiwitten bevatten.

Het programma van de Weight Loss Clinic raadt alle gebruikers aan te kiezen voor veel fruit, groenten en volle granen, en beperkte hoeveelheden vet. Om ervoor te zorgen dat u het cholestrolgehalte laag houdt, moet u kiezen uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, waaronder:

• Veel fruit en groenten

• Volle granen

• Mager vlees, en magere of magere zuivelproducten

• Vis rijk aan Omega 3 vetzuren, zoals zalm en makreel, twee tot drie keer per week

• Havermout en peulvruchten, die oplosbare vezels bevatten die helpen het cholesterolgehalte te verlagen

• Heel weinig of geen alcohol. Als je toch drinkt, kies dan voor een glas rode wijn

• Beperkte hoeveelheden van alle vetten en dierlijke vetten; kies in plaats daarvan voor hart-gezonde oliën zoals olijf en canola

• Niet meer dan één ei per dag

En raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw dieet begint.

Is de arts Afslankkliniek geschikt voor mensen met hypoglykemie?

Mensen met hypoglykemie hebben kleine, frequente en regelmatige maaltijden van gezond voedsel nodig om hun bloedsuiker binnen de normale grenzen te houden. Het is belangrijk geen maaltijden over te slaan en vooruit te plannen.

Om te voorkomen dat uw bloedsuiker daalt, moeten maaltijden die koolhydraten bevatten ook eiwitten en vetten bevatten. Goede voorbeelden van gezonde tussendoortjes zijn fruit en kaas, pindakaas en selderij, en gedroogd fruit en noten.

U dient altijd uw arts te raadplegen voordat u aan een nieuw dieet begint. Wanneer u het plan van de Weight Loss Clinic van de dokter volgt, zorg er dan voor dat u een keuze maakt uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnen het maaltijdplan, waaronder:

• Veel fruit en vruchtensappen

• Mager vlees, vis, gevogelte, eieren, peulvruchten, noten en zaden

• Veel groenten

• Magere zuivelproducten

• Volkoren brood, granen, en pasta's