arts legt risico's en voordelen uit van wei-eiwitsupplementen, die worden gebruikt voor alles van het opbouwen van spiermassa tot het voorkomen van eczeem bij jonge kinderen.
Waarom nemen mensen wei-eiwit?
Eiwitpoeders zijn populair bij atleten, vooral bij krachttrainers. Ze vormen een goede bron van voedingsstoffen en aminozuren. Sommige mensen nemen wei-eiwit omdat ze lactose-intolerant of allergisch zijn voor andere eiwitbronnen, zoals eieren of soja.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat wei-eiwit, in combinatie met krachttraining, kan leiden tot meer kracht, spieromvang en vetvrije massa.
Enkele onderzoeken naar wei-eiwit als behandeling zijn veelbelovend. Het bleek te helpen overmatig gewichtsverlies te voorkomen bij mensen met HIV.
In vergelijking met koemelkeiwit kan wei de ontwikkeling van atopische dermatitis of eczeem bij jonge kinderen helpen voorkomen. Meer onderzoek is nodig. Overleg met de zorgverlener van uw kind voordat u uw baby wei-eiwit geeft.
?
Hoeveel wei-eiwit moet je nemen?
Optimale doses van wei-eiwit zijn voor geen enkele aandoening vastgesteld. De kwaliteit en actieve ingrediënten in supplementen kunnen sterk verschillen van producent tot producent. Dit maakt het erg moeilijk om een standaarddosering vast te stellen.
Kun je wei-eiwit op natuurlijke wijze uit voedingsmiddelen halen?
Wei-eiwit wordt in kleine hoeveelheden gevonden in melk. Tijdens het proces om van melk kaas te maken, wordt het wei-eiwit verwijderd.
Wat zijn de risico's van het nemen van wei-eiwit?
Het is altijd een goed idee om elk supplement met uw arts te bespreken, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft. ?
Hier zijn andere richtlijnen voor het nemen van wei-eiwit:
-
Bijwerkingen.
De meeste mensen verdragen wei-eiwit goed. Hoge doses kunnen misselijkheid, verhoogde stoelgang, dorst, krampen, opgeblazen gevoel en hoofdpijn veroorzaken.
-
Risico's.
Mensen met een melkallergie of gevoeligheid kunnen beter geen wei-eiwit gebruiken. Het zou een allergische reactie kunnen veroorzaken. Als u een nierziekte heeft, raadpleeg dan een arts voordat u een type eiwitpoeder gebruikt.
-
Interacties.
Als u regelmatig medicijnen of supplementen gebruikt, overleg dan met uw zorgverlener voordat u wei-eiwit gaat gebruiken. Het kan een wisselwerking hebben met antibiotica en bepaalde geneesmiddelen zoals alendronaat (Fosamax) voor osteoporose of levodopa voor de ziekte van Parkinson.
