Studies tonen aan dat mensen met diabetes type 2 een verhoogd risico lopen op de ziekte van Alzheimer, zegt een expert. Ze vertelt dokter Magazine wat je kunt doen om dat risico te verlagen.
Vraag en antwoord met Elizabeth Seaquist, MD, professor geneeskunde, University of Minnesota Medical School's Division of Diabetes, Endocrinology and Metabolism.
Q.
Hoe beïnvloedt type 2 diabetes het geheugen?
A.
Studies tonen aan dat mensen met type 2 diabetes een verhoogd risico lopen op de ziekte van Alzheimer. Ze hebben ook meer kans op vasculaire dementie - geheugenverlies veroorzaakt door schade aan de bloedvaten en slechte bloedtoevoer naar de hersenen. En ze lopen een groter risico op milde cognitieve stoornissen, geheugenproblemen die soms kunnen leiden tot de ziekte van Alzheimer. Toch weten we niet precies waarom mensen met diabetes meer kans hebben op geheugenverlies.
We weten wel dat diabetes de bloedvaten beschadigt en het risico op een beroerte verhoogt, waardoor je meer kans hebt op vasculaire dementie. Het verband zou ook te maken kunnen hebben met insulineresistentie. Bij mensen met diabetes reageert het lichaam niet goed op het hormoon insuline, dat normaal suiker vanuit de bloedbaan in de cellen brengt. Sommige wetenschappers denken dat mensen met diabetes ook insulineresistentie in hun hersenen kunnen hebben. We hebben insuline nodig om onze hersencellen gezond te houden, en insulineresistentie zou de hersencellen zodanig kunnen beschadigen dat geheugenverlies optreedt. Onderzoekers onderzoeken zelfs of een neusspray met insuline dementie kan helpen voorkomen.
Als je diabetes hebt, moet je je bloedsuiker onder controle houden om je bloedvaten te beschermen en complicaties zoals zenuwbeschadiging, nierziekte en gezichtsverlies te voorkomen. Toch wilt u niet te veel corrigeren. Een zeer lage bloedsuiker kan ook uw geheugen en mentale functie schaden. Werk samen met uw arts om uw bloedsuiker binnen een gezond bereik te houden.
U wilt ook uw cardiovasculaire ziekterisico's in de gaten houden, omdat hart- en bloedvatproblemen kunnen bijdragen aan geheugenverlies. Let op uw bloeddruk en zorg ervoor dat uw cholesterol goed onder controle is.
En blijf actief. Ik ben er een groot voorstander van dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid in het algemeen, en sommige studies van mensen die risico lopen op Alzheimer tonen aan dat het de progressie van de ziekte kan vertragen. Streef naar ten minste 30 minuten per dag wandelen of andere matige lichaamsbeweging.
Ten slotte, houd uw lichaam slank. Ik vraag mijn patiënten met diabetes type 2 die overgewicht hebben het overtollige gewicht te verliezen en het eraf te houden. Sommige studies tonen aan dat zwaarlijvigheid op middelbare leeftijd mensen een risico op geheugenverlies later in hun leven geeft. Het verliezen van slechts 5% tot 10% van uw lichaamsgewicht kan diabetes voorkomen, uw cardiovasculaire risicofactoren onder controle houden, en mogelijk uw geheugen behouden. Gewicht verliezen door te bewegen en evenwichtige maaltijden te eten is een realistische stap die u kunt nemen om uw hersenfunctie te verbeteren als u ouder wordt.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."?
