Leer uw bloedsuikerspiegel te meten en ken uw cijfers.
Wanneer bij u diabetes type 2 is vastgesteld, kan uw zorgverlener u vragen uw bloedsuikerspiegel te testen, vooral als u dagelijks insuline-injecties moet krijgen. "Wanneer u insuline gebruikt, bestaat het risico op een lage bloedsuikerspiegel, wat erg gevaarlijk kan zijn," zegt Cara Harris, een gecertificeerde diabetesvoorlichter voor The Ohio State University Diabetes and Metabolism Research Center. Door regelmatig uw bloed te controleren kunt u trends of problemen opsporen en uw arts of andere zorgverlener waarschuwen om uw medicatie zo nodig aan te passen, voegt ze eraan toe.
Om uw bloedsuiker te controleren, gebruikt u een glucometer, een apparaat dat in uw vinger prikt, waardoor u een klein bloedmonster krijgt om te testen. "De meeste glucometers lijken tegenwoordig op elkaar", zegt Harris, maar ze merkt op dat sommige merken andere functies bieden, zoals de mogelijkheid om op andere delen van je lichaam dan je vingers te testen, of een manier om informatie op te slaan over wat je hebt gegeten. Als je hulp nodig hebt bij het kiezen van een meter, vraag het dan aan je diabetesvoorlichter, zegt Harris. Voordat je een keuze maakt, raadt ze je aan je verzekering te raadplegen; sommige verzekeraars vergoeden alleen bepaalde modellen.
Veel zorgverleners zeggen dat u uw bloedsuiker 2 tot 4 keer per dag moet controleren. Maak je huid schoon met water en zeep voordat je de test doet. "Soms pellen patiënten een sinaasappel en testen dan zonder eerst hun handen te wassen, waardoor de resultaten kunnen veranderen", zegt Harris. Als u geen water en zeep in de buurt hebt, kunt u handdesinfectans gebruiken, maar laat het drogen voordat u gaat testen.
Elke keer dat u uw bloedsuiker controleert, noteert u de resultaten. Zo kunt u uw cijfers met uw arts of diabetesvoorlichter doornemen en eventuele trends herkennen. "Het is niet zozeer het controleren dat belangrijk is, maar wat je met de resultaten doet," benadrukt Harris. "Zorg ervoor dat u met uw arts bespreekt wat die cijfers betekenen." Als uw bloedwaarden te hoog of te laag zijn, kan dat het gevolg zijn van uw voedingskeuzes, lichaamsbeweging of medicatie, zegt ze. Het aanpassen van uw routine kan u helpen uw waarden terug te brengen in het doelbereik, meestal tussen 80 en 130 mg/dL. (Uw streefwaarde kan verschillen, afhankelijk van zaken zoals uw leeftijd, merkt Harris op).
Hoewel sommige glucometers de testgegevens registreren, raadt Harris aan de informatie in een logboek te schrijven of in een app in te voeren, waardoor het gemakkelijker is om potentiële problemen te bekijken en te zien. Harris zegt dat sommige van haar patiënten apps zoals Glucose Buddy en mySugr hebben gebruikt. Beide zijn gratis voor Android- en Apple-apparaten.
Vraag uw diabetesvoorlichter bij uw volgende afspraak:
-
Welk bloedsuiker doelbereik moet ik nastreven?
-
Als ik stop met het testen van mijn bloedsuiker, wat zal er dan gebeuren?
-
Kan ik u mijn bloedsuiker logboek sturen om te bekijken?
-
Kunt u mij apps of websites aanraden om mijn bloedsuikerwaarden te registreren?
