Deze handige tabel laat zien hoe 15 gram koolhydraten er eigenlijk uitziet.
Voor mensen met diabetes is het tellen van koolhydraten een belangrijke manier om ervoor te zorgen dat uw bloedglucosewaarden binnen uw streefbereik blijven. Hoewel de hoeveelheid koolhydraten die u moet eten van veel dingen afhangt, zoals hoeveel u beweegt en eventuele medicijnen die u neemt, is de aanbevolen limiet 130 gram per dag, gelijkmatig verdeeld over de maaltijden.
Om je te helpen op schema te blijven, zijn hier 15 veel voorkomende voedingsmiddelen die ongeveer 15 gram koolhydraten bevatten.
?
