Ontdek hoe hoge bloedsuikerwaarden de kans op een peesscheur kunnen verhogen, en wat je kunt doen om dit te voorkomen.
Je hebt pezen over je hele lichaam, ook in je schouders, armen, polsen, heupen, knieën en enkels. Ze brengen de kracht van je spieren over op je botten zodat je kunt bewegen.
Als uw diabetes niet onder controle is, kunnen uw pezen dikker worden en eerder scheuren.
Hoe kan diabetes mijn pezen beschadigen?
Peesschade bij type 1 en type 2 diabetes ontstaat door stoffen die advanced glycation end products (AGE's) worden genoemd. Deze ontstaan wanneer eiwit of vet zich vermengt met suiker in je bloedbaan.
Normaal maakt je lichaam AGE's aan in een traag en gestaag tempo. Maar wanneer je diabetes hebt, voert de extra suiker in je bloed de snelheid op, wat invloed heeft op je pezen.
Pezen zijn gemaakt van een eiwit genaamd collageen. AGE's vormen daar een verbinding mee die de structuur van de pezen kan veranderen en invloed kan hebben op hoe goed ze werken. Ze kunnen bijvoorbeeld dikker worden dan normaal en niet meer zoveel gewicht kunnen dragen als ze vroeger deden. Als gevolg daarvan neemt de kans op een scheur in een van uw pezen toe.
Enkele peesproblemen die je kunt krijgen als je je diabetes niet onder controle krijgt zijn:
-
Bevroren schouder: Stijfheid en pijn die optreedt wanneer een kapsel dat pezen en ligamenten in je gewricht omringt, dikker wordt.
-
Rotator cuff scheuren: Schade aan de pezen en spieren die je schoudergewricht omringen, inclusief de supraspinatus spier.
-
Trigger finger: Je vinger komt vast te zitten in een gebogen positie en wordt recht met een knak, zoals het geluid van een trekker die wordt overgehaald.
-
Carpaal tunnel syndroom: Je krijgt gevoelloosheid, tintelingen, en zwakte in je pols door druk op de zenuw die er doorheen loopt.
-
Dupuytren's contractuur: Verdikking van het weefsel onder de huid van je hand, waardoor je vingers naar je handpalm buigen.
Beschadiging van de pezen is pijnlijk en kan je belemmeren in het bewegen van je gewricht. Zelfs als u een operatie ondergaat om de schade te herstellen, kan de pees opnieuw scheuren. Studies tonen aan dat meer dan een derde van de mensen met diabetes die geopereerd zijn om een gescheurde rotator cuff te herstellen, het probleem opnieuw krijgen.
Hoe kan peesbeschadiging mijn diabetes beïnvloeden?
Lichaamsbeweging is belangrijk om je diabetes onder controle te houden, maar je kunt het moeilijker vinden om te sporten als je pezen pijnlijk en stijf zijn.
Beschadiging van de achillespees in de achterkant van je hiel kan de bewegingsvrijheid van je enkel beperken. Deze beperkte beweging dwingt u om bij elke stap extra druk uit te oefenen op het midden van uw voet, waardoor u een groter risico loopt op voetzweren.
Praat met je arts over manieren om ervoor te zorgen dat je bloedsuikerspiegel laag blijft terwijl je herstelt van peesproblemen.
Hoe kan ik peesletsel voorkomen en behandelen?
De beste manier om peesproblemen te voorkomen is om je diabetes onder controle te krijgen. Verlaag je bloedsuiker met behulp van dieet, lichaamsbeweging en medicijnen. En als je overgewicht hebt, probeer dan wat kilo's kwijt te raken. Het zal uw gezondheid verbeteren en tegelijkertijd de druk van uw pezen halen.
Als je al peesbeschadiging hebt, vraag je arts dan naar behandelingen zoals deze:
-
Pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen
-
Spierverslappers
-
Fysiotherapie en lichaamsbeweging
-
Warmte of ijs
-
Een spalk om je gewricht stabiel te houden terwijl je pezen genezen
Uw arts kan ook een injectie met steroïden in uw gewricht voorstellen om peesproblemen te verlichten. Houd er rekening mee dat steroïden op korte termijn een piek in uw bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken. Vraag uw arts of de voordelen van deze behandeling opwegen tegen de risico's.
