Zowel het Somogyi-effect als het fenomeen van de dageraad kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel te hoog is wanneer je wakker wordt. Maar er zijn belangrijke verschillen tussen beide. Hier is hoe je weet wat er aan de hand is.
Insuline, bloedsuiker, en slaap
Je lichaam gebruikt een vorm van suiker, glucose, als belangrijkste energiebron. Een hormoon, insuline genaamd, dat door uw alvleesklier wordt aangemaakt, helpt uw lichaam om glucose van uw bloedbaan naar uw cellen te transporteren.
Terwijl je slaapt, heeft je lichaam niet zo veel energie nodig. Maar als je op het punt staat wakker te worden, maakt het zich klaar om meer brandstof te verbranden. Het vertelt je lever om te beginnen met het vrijgeven van meer glucose in je bloed. Dat moet je lichaam aanzetten meer insuline af te geven om meer bloedsuiker te verwerken.
Als je diabetes hebt, maakt je lichaam niet genoeg insuline aan om dat te doen. Daardoor blijft er te veel suiker in je bloed, een probleem dat hyperglykemie wordt genoemd.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, dus als u diabetes hebt, zult u hulp nodig hebben om die niveaus omlaag te brengen. Dieet en lichaamsbeweging helpen, net als medicijnen zoals insuline.
Het Dageraad Fenomeen
Als je diabetes hebt, geeft je lichaam niet meer insuline af om de stijging van de bloedsuikerspiegel in de vroege ochtend te compenseren. Dit fenomeen heet het ochtendgloren, omdat het meestal optreedt tussen 3 en 8 uur 's morgens.
Het fenomeen van de dageraad overkomt bijna iedereen met diabetes. Maar er zijn een paar manieren om het te voorkomen, waaronder:
-
Eet geen koolhydraten voor je naar bed gaat.
-
Neem insuline voor het slapen gaan in plaats van eerder op de avond.
-
Vraag uw arts over het aanpassen van uw dosis insuline of andere diabetes medicijnen.
-
Gebruikt u 's nachts een insulinepomp.
Het Somogyi Effect
Het Somogyi effect veroorzaakt ook hoge bloedsuikerwaarden in de vroege ochtend. Maar het gebeurt meestal wanneer je te veel of te weinig insuline inneemt voor je naar bed gaat, of wanneer je je nachtelijke snack overslaat.
Als dat gebeurt, kan je bloedsuiker 's nachts sterk dalen. Je lichaam reageert door hormonen af te geven die insuline tegenwerken. Dat betekent dat je 's ochtends te veel bloedsuiker hebt. Dit wordt ook wel rebound hyperglycemie genoemd.
Hoe weet je welke je hebt?
Uw arts zal willen weten waarom u wakker wordt met een hoge bloedsuikerspiegel voordat ze u vertellen hoe het te behandelen. Dit betekent dat ze u zullen vragen om uw bloedsuiker te testen in het midden van de nacht - rond 2 of 3 uur 's nachts - gedurende een aantal nachten.
Als uw niveaus altijd laag zijn op dat moment, is het waarschijnlijk het Somogyi effect. Zo niet, dan is het waarschijnlijk het dageraad fenomeen. Als u weet wat het is, kan uw arts een plan maken om het aan te pakken.
