Diabeteszorg kan duur zijn, maar aanbiedingen, kortingen en rabatten kunnen een heel eind helpen om uw kosten te verlagen. Krijg tips over hoe je kosten kunt besparen zonder dat dit ten koste gaat van de kwaliteit van je zorg.
Koopjesjagen voor medicijnen en benodigdheden
Vergelijk de prijzen van drogisterijen. Ga er niet vanuit dat ze overal hetzelfde zijn. De kosten van medicijnen variëren nogal. U kunt ook lid worden van het kortingsprogramma van uw apotheek om coupons, speciale aanbiedingen en kortingen te krijgen op zaken zoals bloedsuikermeters. Vraag uw apotheker ook naar geldbesparende programma's.
Winkel bij de grote warenhuizen. Sommige bieden generieke diabetesmedicijnen aan voor slechts een paar dollar per recept. U kunt vaak de volledige lijst met medicijnen op de website van de winkel doorzoeken om te zien of het uwe beschikbaar is.
Kijk ook eens bij online apotheken. Zij hebben misschien lagere prijzen. U kunt misschien nog meer besparen als u meerdere recepten tegelijk koopt. U kunt ook een koopje doen als u in bulk koopt, bijvoorbeeld een voorraad van drie maanden in plaats van één maand per keer.
Praat met uw arts. Vraag of het goed is om generieke geneesmiddelen voor te schrijven in plaats van merkgeneesmiddelen, omdat die niet altijd even duur zijn. Vraag ook of hij/zij u monsters kan geven, vooral wanneer u een nieuw geneesmiddel uitprobeert. Uw arts kan u ook een geneesmiddel voorstellen dat een aantal diabetesmedicijnen in één pil combineert, omdat één recept meestal goedkoper is dan meerdere.
Kijk naar programma's van geneesmiddelenfabrikanten. Sommige geneesmiddelenfabrikanten bieden manieren om mensen te helpen betalen voor diabetesmedicijnen en -benodigdheden. Ze hebben vaak programma's die ze geven aan mensen die aan bepaalde inkomensnormen voldoen.
Controleer uw verzekering. Zorg ervoor dat uw polis de medicijnen en apparatuur dekt die u nodig hebt. Als dat niet het geval is, vraag uw arts dan of er een polis is die voor u geschikt is. Op de website van je verzekeringsmaatschappij staat een lijst met diabetesmedicijnen die je kunt afdrukken en meenemen naar je afspraak.
Als je geen verzekering hebt, zoek dan online naar kortingsprogramma's voor medicijnen die lagere prijzen voor je medicijnen bieden. Sommige organisaties bieden gratis generieke medicijnen aan voor degenen die daarvoor in aanmerking komen.
Klinische proeven. Deze onderzoeken controleren of experimentele medicijnen werken en veilig zijn om te gebruiken. Ze kunnen gratis zorg en benodigdheden bieden. Praat met uw arts om te zien of meedoen aan een dergelijk onderzoek voor u een goed idee is.
Gezond eten zonder de bank te breken
Het goed beheren van je diabetes zal de kosten voor je gezondheidszorg verminderen. Door je bloedsuiker zo dicht mogelijk bij je streefwaarde te houden, kun je namelijk complicaties als zenuwbeschadiging en hartaandoeningen voorkomen of uitstellen. Deze aandoeningen zijn niet alleen duur om te behandelen, maar kunnen ook de kwaliteit van uw leven verminderen.
Om geld te besparen en goed te eten, plan en maak je maaltijden van tevoren, zodat je niet in de verleiding komt om iets duurs en ongezonds te nemen. Maak grote porties die meerdere maaltijden meegaan, of vries wat in voor later. Je kunt ook fruit en groenten invriezen als je ze niet meteen opeet.
Voorgekookt, voorgesneden en apart verpakt voedsel kost meer dan voedsel dat je zelf bereidt. Waarom maak je niet je eigen veel goedkopere snackpakketten?
En vergeet de beproefde tips om te besparen op uw boodschappenrekening niet. Knip bonnen voor artikelen waarvan u weet dat u ze zult gebruiken, koop huismerken en eet voordat u gaat winkelen, zodat uw honger u er niet toe aanzet onverstandige aankopen te doen.
Goedkoop sporten
Je hoeft geen fortuin uit te geven als je fit wilt blijven. Lid worden van een dure sportschool is niet de enige manier om aan lichaamsbeweging te doen. Een goed paar schoenen is alles wat je nodig hebt om in beweging te komen.
Door actief te zijn wordt u gevoeliger voor insuline en kunt u uw bloedsuikerspiegel beter beheersen. Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging op ten minste 5 dagen per week, en sla niet meer dan 2 dagen achter elkaar over, zodat je een gewoonte opbouwt die blijft hangen.
U hoeft niet alle 30 minuten in één keer te doen. Je kunt het opdelen in drie stukjes van 10 minuten. Als u de laatste tijd niet actief bent geweest, begin dan langzaam, bijvoorbeeld 5 tot 10 minuten per dag, en bouw dit op tot een half uur. Overleg met uw arts voordat u een nieuwe of zwaardere activiteit begint of als u voetproblemen hebt.
Beknibbel niet op verzorging
Probeer niet zo veel te bezuinigen dat u uw bloedsuiker minder vaak controleert dan u zou moeten of uw medicijnen niet volgens voorschrift inneemt. Als u goed voor uzelf zorgt, helpt u complicaties bij diabetes te voorkomen en beschermt u uw welzijn en uw budget.
