Hoe diabetici hun bloedsuiker onder controle kunnen houden als ze ziek zijn

Als u diabetes heeft en ziek bent door een verkoudheid, griep of buikgriep, lees dan welke stappen u moet nemen om snel beter te worden en complicaties te voorkomen.

Dat betekent dat je je bloedsuikerspiegel in de gaten moet houden. Hier zijn enkele richtlijnen:

• Controleer je bloedsuiker elke 4 uur.

• Test op ketonen als je type 1 diabetes hebt en je suikerspiegel hoger is dan 240mg/dL -- of als je dokter je dat zegt. Ketonen zijn een vorm van afval die mensen met type 1 aanmaken wanneer ze onder stress staan (zoals bij een ziekte). Bel de dokter als u ketonen in uw urine aantreft. Afhankelijk van hoe ziek je bent, kunnen ze je aanraden naar de spoedafdeling te gaan.

• Controleer regelmatig je temperatuur.

• Drink vloeistoffen als je geen vast voedsel binnen kan krijgen. Drink elk uur een kop vloeistof terwijl u wakker bent om uitdroging te voorkomen. Indien u geen vloeistoffen binnenkrijgt, kan het nodig zijn dat u naar de spoedafdeling of het ziekenhuis gaat.

• Stop niet met het nemen van insuline, zelfs als u geen vast voedsel kunt eten. Het kan nodig zijn iets te eten of te drinken met suiker, zodat uw bloedsuiker niet te laag wordt.

• Het kan zijn dat je moet stoppen met het innemen van medicijnen via de mond voor type 2 diabetes terwijl je ziek bent. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet wat u moet doen.

• Als u een vrij verkrijgbaar geneesmiddel nodig heeft om symptomen zoals hoest en verstopte neus te bestrijden, vraag uw arts of apotheker dan om een lijst van suikervrije producten.

Wat moet ik eten?

Eet of drink 30 tot 50 gram koolhydraten elke 3 tot 4 uur. Dat houdt je lichaam gevoed, stopt het aanmaken van ketonen en voorkomt dat je bloedsuiker te laag wordt.

Als je moeite hebt met eten, probeer dan de onderstaande flauwe voedingsmiddelen. Elk staat gelijk aan één koolhydraat keuze.

• 1/2 kop gewone gelatine

• 1/2 kop gewone frisdrank, zoals 7-up of Sprite

• 1/2 ijslolly

• 1/2 kopje ongezoete appelmoes

• 1/3 kop appelsap

• 1/2 kop sportdrank, zoals Gatorade

Voor extra vloeistoffen om gehydrateerd te blijven, kies calorievrije vloeistoffen zoals water, light frisdrank, of heldere bouillon of bouillon.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Neem contact op met het kantoor van de dokter als:

• Uw bloedsuiker hoger blijft dan 180 mg/dL of lager dan 70 mg/dL.

• Je kan geen vloeistoffen of vaste stoffen binnenhouden.

• Je hebt een temperatuur boven de 101 F.

• U diarree heeft of aan het braken bent.