Kun je diabetes krijgen als je slank bent?

Zelfs als je slank bent of het juiste gewicht voor je lengte hebt, kun je diabetes krijgen. Ontdek hoe je risico kunt lopen op magere diabetes en wat je moet weten om er goed mee om te gaan.

Je hoeft geen overgewicht of obesitas te hebben om diabetes type 2 te krijgen. In feite kun je een hoge bloedsuikerspiegel hebben, zelfs als je er mager uitziet. Ongeveer 10% tot 15% van de mensen met diabetes type 2 heeft een gezond gewicht. Het heet magere diabetes. Het kan een soort kruising zijn van type 1 en type 2, zegt Mercedes Carnethon, een professor in de preventieve geneeskunde aan de Northwestern University.

Dat betekent dat je misschien niet genoeg insuline aanmaakt of er niet goed op reageert.

En je hebt misschien meer vet dan je denkt. Mensen met een normaal gewicht die diabetes ontwikkelen, kunnen spieren hebben die zwaar doorregen zijn met vet, zegt Carnethon.

Deskundigen weten niet de exacte oorzaak van magere diabetes. Maar je kunt een bloedsuikertest laten doen om te zien of je het hebt. Als dat zo is, kan je arts je helpen een behandeling te vinden.

Wie krijgt Lean Diabetes?

Je genen en levensstijl spelen een rol. In het algemeen heb je 40% meer kans op diabetes als een van je ouders het heeft. Zwakke diabetes kan ook ontstaan als je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt voordat je geboren wordt of als je een kind bent, zegt Leon Fogelfeld, MD, hoofd endocrinologie van het Cook County Hospital. En de kans op diabetes met een normaal gewicht neemt toe als je zwart of Aziatisch bent, voegt Carnethon toe.

Sommige andere dingen verhogen ook je kansen. Deze omvatten als je:

<.>

Sigaretten rookt

We denken dat deze relatieve risicofactoren uiteindelijk de balans kunnen doen doorslaan voor mensen die een hoog genetisch risico hebben op basis van familiegeschiedenis, zegt Carnethon.

Mager Diabetes en bloedsuikercontrole

Als u zwaarlijvig bent en type 2 diabetes heeft, kan een medicijn dat u via de mond neemt, metformine genaamd, helpen. Wanneer u het inneemt, kan uw alvleesklier meer insuline aanmaken. Maar dat kan niet genoeg zijn als je diabetes hebt. Vergeleken met een zwaarlijvig persoon met type 2, hebben mensen met diabetes op jongere leeftijd insuline-injecties nodig, zegt Fogelfeld. Dat komt omdat bepaalde cellen in je alvleesklier, beta-cellen genaamd, vroeg en snel falen. Dit kan gebeuren door je genen. Maar levensstijlfactoren zoals roken en drinken maken het erger.

Wat is mager vet?

Je body mass index (BMI) is een maat voor je lengte en gewicht. Artsen gebruiken dit getal vaak om vast te stellen of u zwaarlijvig bent. Maar het zegt niets over je lichaamssamenstelling. U kunt minder gezond zijn als u veel gewicht in uw midden heeft. Wanneer vet zich in de taille bevindt, heeft het de neiging meer hormonen af te scheiden die slecht zijn voor je bloedvaten, zegt Carnethon.

Centrale zwaarlijvigheid kan leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel omdat het vet in de buik stoffen kan produceren die de werking van insuline verstoren, zegt Fogelfeld.

Zal oefening helpen?

Je dokter wil waarschijnlijk niet dat je gewicht verliest. Dat is omdat je misschien niet genoeg spiermassa hebt. Je zou nog meer kunnen verliezen als je je concentreert op aerobic workouts. Dat zou slecht zijn voor uw bloedsuiker en uw botten.

Vergeleken met vet, kunnen spieren beter suiker uit je bloed halen, zegt Carnethon. Dit helpt je het te gebruiken voor energie. Zij en haar collega's denken dat krachttraining in plaats van cardio je kan helpen je magere diabetes beter te beheersen. Ze doen meer onderzoek om dat uit te zoeken.

Als we kunnen helpen spieren op te bouwen, dan zijn er meer receptoren voor de bloedsuiker om naar toe te gaan, zegt Carnethon. Dus misschien kunnen we bloedsuiker efficiënter uit de bloedbaan verwijderen.

Symptomen kunnen moeilijk te zien zijn

Patiënten hebben soms geen idee, zegt Berhane Seyoum, MD, hoofd endocrinologie van het DMC Harper University Hospital. Daarom probeert zijn team een vroege manier te vinden om te screenen op tekenen van een ongezonde stofwisseling en diabetes.

Maar je kunt ook meer dan normaal gaan plassen of dorst krijgen. Als je een gezond gewicht hebt, denkt je dokter misschien niet dat je symptomen van diabetes zijn. Daarom is het altijd goed om één keer per jaar een lichamelijk onderzoek te laten doen om te zien hoe je bloedsuikerspiegel eruit ziet, zegt Seyoum.

Hoe diagnosticeer en behandel je het?

Je arts zal latente auto-immuun diabetes bij volwassenen (LADA) willen uitsluiten, zegt Alyson Myers, MD, een endocrinoloog en medisch directeur van intramurale diabetes in het North Shore University Hospital. Dat is een vorm van type 1 diabetes. Een bloedtest zal je vertellen of je het hebt.

Je behandeling zal hetzelfde zijn als bij andere soorten diabetes. Je arts zal je metformine of insuline geven om je bloedsuiker te helpen verlagen.

Manieren om gezond te blijven

Je kunt een aantal goede veranderingen in je levensstijl aanbrengen om je kansen op het krijgen van magere diabetes te verlagen. Je moet stoppen met roken en niet te veel alcohol gebruiken. Probeer goed te eten. Een gezond dieet wordt gekenmerkt door matiging en door regelmatige inname van magere eiwitten, groenten, fruit en vezelrijke koolhydraten, zegt Carnethon.

Je moet ook minderen met:

• Suikerrijke snacks

• Zuivel met hoog vetgehalte

• Ultra-verwerkt voedsel

• Gefrituurde maaltijden met veel vet

Waarom u behandeling nodig heeft

Het zou een vergissing zijn om je niet aan de therapie te houden alleen omdat je geen obesitas hebt, zegt Carnethon. Dat komt omdat een hoge bloedsuikerspiegel de kleine en grote vaten kan beschadigen die naar je ogen, nieren, hart en hersenen gaan, zegt ze. Dat betekent dat ongecontroleerde type 2 diabetes je kansen verhoogt op:

• Dementie

• Blindheid

• Nierfalen

• Zenuwbeschadiging

• Hartaanval

• Hartfalen

• Dood

Uit onderzoek blijkt dat diabetes meer invloed heeft op je gezondheid als je een gezond gewicht hebt. Dit wordt de obesitas-paradox genoemd. Artsen weten niet zeker waarom dit het geval is. Het is mogelijk dat je een andere gezondheidstoestand hebt.

Outlook

Onderzoekers zullen blijven onderzoeken hoe je genen, levensstijl en voorgeboortefactoren van invloed kunnen zijn op je kans op magere diabetes. Dit kan leiden tot nieuwe behandelingen. En het kan artsen helpen te leren hoe ze het in de toekomst kunnen voorkomen. Voor nu is het een goed idee om bij uw arts te informeren naar uw bloedsuiker. Vertel hem of haar ook of je diabetes in de familie hebt.