Prediabetes heeft geen symptomen, maar is meestal aanwezig voordat een persoon type 2 diabetes ontwikkelt. arts legt uit wat de tekenen zijn dat u prediabetes kunt hebben.
?
Prediabetes is wanneer uw bloedsuikerspiegel hoger is dan het zou moeten zijn, maar niet hoog genoeg voor uw arts om diabetes vast te stellen. Ze noemen het misschien "verminderde nuchtere glucose" of "verminderde glucose tolerantie".
Mensen met type 2 diabetes hebben bijna altijd eerst prediabetes gehad. Maar die veroorzaakt meestal geen symptomen. Ongeveer 84 miljoen mensen ouder dan 20 jaar in de VS hebben prediabetes, maar 90% weet niet dat ze het hebben.
Behandeling van prediabetes kan ernstigere gezondheidsproblemen voorkomen, waaronder diabetes type 2 en problemen met uw hart, bloedvaten, ogen en nieren.
Symptomen van Prediabetes
Als je symptomen hebt, zou je kunnen merken dat:
-
Je hebt veel meer dorst dan normaal.
-
Je plast veel.
-
Je zicht is wazig.
-
Je bent veel vermoeider dan normaal.
Prediabetes Oorzaken en Risicofactoren
Je hebt meer kans om prediabetes te krijgen als je:
-
Ouder bent, vooral boven de 45
-
Een taille hebben die groter is dan 40 inch rond als je een man bent en 35 inch rond als je een vrouw bent.
-
Eet veel rood en verwerkt vlees, drink suikerhoudende dranken, en eet niet veel fruit, groenten, noten, volle granen, of olijfolie.
-
Zwart, inheems Amerikaans, Latino, of Pacific Islander zijn
-
Overgewicht of obesitas hebt, vooral als u extra kilo's rond uw middel heeft (buikvet)
-
Een hoog cholesterol, hoge triglyceriden, laag HDL cholesterol, en hoog LDL cholesterol.
-
Niet sporten
-
Had zwangerschapsdiabetes of beviel van een baby die meer dan 5 kilo woog.
-
Heb je het polycysteus ovarium syndroom?
-
Heb je een slaapprobleem, zoals slaapapneu, of werk je wisselende diensten of nachtdiensten?
Laat je testen op prediabetes als deze dingen op jou van toepassing zijn en als je:
-
Een ongewone bloedsuikerwaarde hebt gehad
-
Een hartziekte hebben
-
Tekenen van insuline resistentie, wat betekent dat uw lichaam insuline aanmaakt maar er niet op reageert zoals het zou moeten. Dit zijn onder andere donkere delen van de huid, moeite met concentreren, en meer vermoeidheid of honger dan normaal.
Tests en Diagnose voor Prediabetes
Uw arts zal ten minste één van deze testen doen:
Vasten plasma glucose test: Je eet 8 uur lang niet, en dan zal een technicus je bloed afnemen om de suikerspiegel te testen. De resultaten zijn:
-
Normaal als uw bloedsuiker lager is dan 100 milligram per deciliter (mg/dL)
-
Prediabetes als uw bloedsuiker 100 tot 125 mg/dL is
-
Diabetes als uw bloedsuiker 126 mg/dL of hoger is
Orale glucose tolerantie test.?Eerst zal u een nuchtere plasma glucose test doen. Dan drinkt u iets met suiker. Twee uur daarna zal een technicus meer bloed afnemen en testen. De resultaten zijn:
-
Normaal als uw bloedsuiker lager is dan 140 mg/dL na de tweede test.
-
Prediabetes als uw bloedsuiker 140 tot 199 mg/dL is na de tweede test
-
Diabetes indien uw bloedsuiker 200 mg/dL of hoger is na de tweede test
Hemoglobine A1c test: Deze bloedtest toont uw gemiddelde bloedsuikergehalte over de afgelopen 2 tot 3 maanden. Artsen geven het aan mensen die diabetes hebben om te zien of hun bloedsuikerspiegel onder controle is. Ze kunnen de test ook gebruiken om prediabetes of diabetes vast te stellen. De resultaten zijn:
-
Normaal als het 5.6% of minder is
-
Prediabetes als het 5.7 tot 6.4% is
-
Diabetes bij 6,5% of meer
Het kan nodig zijn de test opnieuw te doen om de resultaten te bevestigen.
Kinderen en Prediabetes Testen
Artsen stellen de diagnose prediabetes op basis van dezelfde bloedsuikerwaarden, ongeacht de leeftijd van de persoon. De American Diabetes Association zegt dat kinderen van 10 jaar en ouder getest moeten worden als ze overgewicht of obesitas hebben en:
-
Een familielid met type 2 diabetes
-
Een moeder die zwangerschapsdiabetes had tijdens de zwangerschap van het kind
-
Inheems Amerikaans, Zwart, Spaans, Aziatisch Amerikaans, of Pacific Islander erfgoed
-
Tekenen van insulineresistentie of aandoeningen die daarmee verband houden, zoals een laag geboortegewicht, hoge bloeddruk, of polycysteus ovarium syndroom
Als een kind dat een grote kans heeft op het krijgen van prediabetes normale testresultaten heeft, adviseert de American Diabetes Association het kind ten minste elke 3 jaar opnieuw te testen.?
Prediabetes Complicaties
Zonder behandeling kan prediabetes overgaan in diabetes type 2 of andere ernstige problemen veroorzaken waaronder:
-
Nierziekte
-
Blindheid
-
Hoge bloeddruk
-
Zenuwproblemen (perifere neuropathie)
-
Verlies van een ledemaat (amputatie)
Behandeling om Prediabetes om te keren
Neem deze stappen om prediabetes te behandelen:
-
Eet een gezond dieet en verlies gewicht. 5% tot 10% van je gewicht verliezen kan een enorm verschil maken.
-
Stop met roken.
-
Krijg uw bloeddruk en cholesterol onder controle.
-
Neem medicijnen zoals metformine (Glucophage) om uw bloedsuiker te verlagen als u een hoog risico op diabetes heeft.
Is er een Prediabetes Dieet?
Er is geen officieel dieet, maar vier veranderingen kunnen prediabetes omkeren en je kans op type 2 diabetes verlagen:
-
Kies volkoren granen en volkoren producten boven bewerkte koolhydraten zoals wit brood, aardappelen, en ontbijtgranen.
-
Drink koffie, water en thee in plaats van suikerhoudende dranken.
-
Kies goede vetten zoals die in plantaardige olie, noten en zaden boven die in margarine, gebakken goederen en gefrituurd voedsel.
-
Verruil rood vlees en verwerkt vlees voor noten, volle granen, gevogelte, en vis.
Preventie van prediabetes
Lichaamsbeweging en het eten van voedsel met weinig koolhydraten, suikers, vetten en zout kan ook helpen om prediabetes te voorkomen. Andere tips zijn:
-
Rook niet.
-
Neem niet meer dan één alcoholische drank per dag.
-
Neem bloedsuiker medicijnen zoals uw dokter voorschrijft.
