Leer meer van de dokter over veel voorkomende huidcomplicaties bij mensen met diabetes -- en hoe je ze op afstand kunt houden.
Laat je voorlichten.
Een sleutel tot het voorkomen van problemen is te begrijpen wat de oorzaak ervan is. Praat met je dokter. Leer over de complicaties, wat je specifieke risico's zijn, en hoe je ze kunt verminderen.
Beheers uw diabetes.
Krijg -- en houd -- uw bloedsuiker binnen een normaal bereik. Als u al huidproblemen heeft, kunt u voorkomen dat ze erger worden. Streef naar een gezond gewicht, eet goed, beperk zout, behoud een gezonde bloeddruk en doe aan lichaamsbeweging. Dat is een hele opgave, maar praat met je gezondheidsteam voor ondersteuning.
Wees je ervan bewust.
Als u diabetische zenuwbeschadiging heeft, wat neuropathie wordt genoemd, kunt u een geïnfecteerde snijwond, kras of prik hebben zonder dat u het weet. Laat een klein probleem niet uitgroeien tot een groot probleem. Wees u bewust van uw lichaam. Controleer uw benen, enkels, voeten en tussen uw tenen elke dag op nieuwe wonden of oude die maar niet lijken te genezen.
Behandel wonden en zweren.
Verwaarloos ze niet. Als je een snee, een schram, een kleine snee, of iets anders vindt dat niet geneest of waar je je zorgen over maakt, praat dan meteen met je dokter.
Bedek je.
Deze eenvoudige eerste verdedigingslinie kan je helpen wondjes en schrammen te voorkomen die tot infecties kunnen leiden. Of je nu aan het tuinieren bent of de hond uitlaat, bedek je benen met een lange broek en je voeten met platte, goed passende schoenen. Om uw huid tegen de kou of wind te beschermen, bedekt u uw oren en gezicht, inclusief uw neus, en draagt u een muts. Draag ook warme handschoenen en schoenen of laarzen.
Voorkom een droge huid.
Een te droge huid kan barsten, jeuken en geïnfecteerd raken.
?ul
Houd je huid -- vooral bij oksels, tenen, en liezen -- schoon en droog, maar niet te droog.
Neem korte, lauwe douches of baden en gebruik milde zepen en shampoos als je je wast. Gebruik geen deodorant of geparfumeerde reinigingsmiddelen, die kunnen agressief zijn voor de gevoelige huid.
Hydrateer als je huid droog is. Het beste moment is direct na een douche of bad, wanneer de huid nog vochtig is.
Droog goed af door zachtjes te deppen. Niet wrijven. Focus op oksels, tussen benen, onder borsten, en tussen tenen.
Enkele andere tips om je huid te verzorgen:
-
Gebruik lippenbalsem om schrale lippen te voorkomen.
-
Om een droge huid te voorkomen wanneer de temperatuur daalt, gebruik een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de verwarmde binnenlucht.
-
Vermijd krabben aan droge huid. Doe in plaats daarvan een vochtinbrengende crème op.
-
Houd een flesje lotion in de buurt van de wastafel zodat je het kunt gebruiken nadat je je handen hebt gewassen.
-
Beperk het aantal producten dat je op je huid gebruikt om de kans op een reactie te verkleinen.
-
Als je last hebt van acne, overleg dan met je dermatoloog voordat je een vochtinbrengende crème voor je gezicht kiest. Sommige kunnen acne veroorzaken of verergeren.
-
Gebruik producten met het label "niet-comedogeen" of "niet-acnegeen".
Maak een eerste hulp kit voor je huid
Houd een EHBO-doos bij de hand om je handen en voeten te verzorgen. Deze moet bevatten:
-
Antibacteriële zalf
-
Gaaskompressen
-
Hypoallergeen of papieren tape
-
Voorverpakte reinigingsdoekjes (voor het geval zeep en water niet beschikbaar zijn)
Hoe Blaren te Behandelen
-
Probeer de blaar niet te breken of open te knijpen. De huid die het bedekt beschermt het tegen infectie.
-
Was het gebied voorzichtig met milde zeep en warm water.
-
Breng antibacteriële zalf aan op de blaar.
-
Dek het af met een stoffen verband of gaaskompres. Zet dat vast met hypoallergene of papieren tape.
-
Verwissel het verband minstens één keer per dag.
-
Als de blaar op je voet zit en van je schoenen komt, draag dan een ander paar totdat het genezen is.
Hoe kleine snijwonden te verzorgen
-
Was het gebied voorzichtig met milde zeep en warm water.
-
Breng antibacteriële zalf aan.
-
Bedek de snee met een stoffen verband of gaaskompres. Zet dat vast met hypoallergene of papieren tape.
-
Verwissel het verband minstens één keer per dag.
Hoe om te gaan met kleine huidproblemen zoals uitslag
-
Was het gebied voorzichtig met een milde zeep en warm water en dep het droog.
-
Bedek de geïrriteerde huid met een stoffen verband of gaaskompres. Zet dat vast met hypoallergene of papieren tape.
-
Blijf het gebied controleren om er zeker van te zijn dat de irritatie niet erger wordt.
-
Verwissel het verband minstens één keer per dag.
Wat te doen bij kleine brandwonden
-
Kalmeer het gebied met koel, schoon stromend water.
-
Probeer blaren niet open te breken of te ploppen.
-
Was het gebied voorzichtig met milde zeep en warm water en dep het droog.
-
Dek de brandwond af met een gaaskompres. Zet dat vast met hypoallergeen of papiertape.
-
Verwissel het verband minstens één keer per dag.
How to Take Care of Frostbite
-
Roep onmiddellijk medische hulp in.
-
Gebruik warm, niet heet, water om de huid te verwarmen (98-104 F).
-
Wrijf niet over het gebied en breng geen crèmes aan.
-
Probeer niet op de aangedane voet te lopen of de aangedane hand te gebruiken.
Wanneer een dokter bellen?
Wanneer je diabetes hebt, hebben je voeten speciale aandacht nodig. Naast een dagelijkse voetverzorgingsroutine, moet u direct uw arts bellen als u:
-
De volgende dag geen verbetering ziet na de behandeling van een klein probleem, zoals een snijwond.
-
Pijn of ongemak hebben dat langer dan 2 dagen duurt.
-
Een hoge temperatuur hebben.
-
pus op de zweer of in de buurt van de wonde opmerkt.
Basis huidverzorging kan je helpen om later problemen te voorkomen. Als u vragen hebt of als een snijwond, schaafwond of blauwe plek u zorgen baart, praat dan meteen met uw arts of dermatoloog.
