Omgaan met depressie is moeilijk voor de persoon die depressief is -- maar ook voor hun familie en vrienden. Lees meer van de arts over hoe u een dierbare kunt helpen die aan een depressie lijdt.
De rol van de verzorger
De steun en betrokkenheid van familie en vrienden kunnen van cruciaal belang zijn om iemand te helpen die depressief is. Het is vooral nuttig als familie en vrienden de patiënt aanmoedigen om zich aan de behandeling te houden en de coping-technieken en probleemoplossende vaardigheden die ze tijdens de psychotherapie leren in praktijk te brengen.
Hoe kan ik helpen?
-
Zorg ervoor dat uw dierbare wordt geëvalueerd en behandeld door een opgeleide geestelijke gezondheidswerker. Dit is essentieel om de juiste diagnose van depressie te kunnen stellen en de juiste behandeling te vinden.
-
Geef uzelf, uw familie en vrienden voorlichting over geestelijke gezondheidsproblemen en depressie in het bijzonder. Dit zal u helpen begrijpen wat uw dierbare ervaart.
-
Iemand met een depressie heeft consequente steun nodig. Dit kan slopend zijn, vooral als het lang duurt. Het is echter een van de belangrijkste onderdelen van een succesvolle behandeling. Mensen met een depressie kunnen zich alleen en geïsoleerd voelen -- het geven van consequente steun en begrip zijn van cruciaal belang.
-
Help de persoon met depressie om zich aan het behandelingsplan te houden. Dit betekent dat u ervoor moet zorgen dat medicijnen beschikbaar zijn als ze worden voorgeschreven, dat u beschikbaar bent om deel te nemen aan therapiesessies met de persoon indien nodig, dat u helpt bij het aanbrengen van aanbevolen veranderingen in levensstijl en dat u de persoon aanmoedigt om contact op te nemen met de juiste zorgverlener, vooral als de behandeling moet worden aangepast.
?
?
?
Tips voor de Verzorger
Leven met iemand die depressief is, kan erg moeilijk en stressvol zijn voor familieleden en vrienden. Hier volgen enkele suggesties voor het leven met iemand die depressief is, die het voor u gemakkelijker en voor de depressieve persoon gunstiger kunnen maken:
-
Erken dat depressie zich vaak uit in vijandigheid, afwijzing en prikkelbaarheid.
-
Neem een interactiestijl aan die de depressieve persoon de leiding geeft. Bijvoorbeeld, in plaats van voor te stellen, "Laten we vanavond naar de film gaan," probeer dit: "Ik wil vanavond graag een film zien. Welke van deze wil je met mij zien?"
-
Moedig de depressieve persoon aan om professionele hulp te zoeken. Begeleid en steun uw dierbare, maar maak duidelijk dat het zijn/haar verantwoordelijkheid is om beter te worden.
-
Onthoud dat behandeling zeer effectief is en dat uw dierbare binnen een paar maanden zal verbeteren met de behandeling.
-
Ondersteun mogelijkheden voor de depressieve persoon om beloond te worden, zoals vrienden bezoeken of uitgaan voor activiteiten. Forceer dit echter niet.
-
Zorg ervoor dat je elke significante verbetering opmerkt en prijst. Wees oprecht.
-
Laat tijd voor jezelf en je eigen behoeften. Gun jezelf de tijd wanneer je een pauze nodig hebt. Het zal jullie beiden helpen.
-
Overweeg gezins- of huwelijkstherapie: deze vormen van therapie kunnen nuttig zijn om alle door de depressie getroffen personen samen te brengen en hen te helpen effectieve manieren te leren om er samen mee om te gaan.
-
Overweeg om steungroepen op te richten, hetzij voor de depressieve persoon, hetzij voor u als familielid.
?
