Het bewijs dat Sint-Janskruid een effectief antidepressivum is, is tegenstrijdig. legt de arts uit.
Waarom nemen mensen sint-janskruid?
Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat sint-janskruid helpt bij depressie. Een aantal studies heeft zelfs aangetoond dat sint-janskruid net zo effectief is als sommige voorgeschreven antidepressiva. Maar het bewijs is tegenstrijdig. Twee recente grote onderzoeken toonden aan dat sint-janskruid niet beter werkte dan een placebo bij een matige depressie. De gebruikte medicijnen werkten echter ook niet. Sint-janskruid zou effectiever kunnen zijn bij mildere vormen van depressie. Voorlopig is het bewijs echter nog onzeker.
Sint-janskruid is ook onderzocht bij de behandeling van andere stemmingsstoornissen, zoals ernstige depressie, angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornis (OCD) en seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Het is ook gebruikt voor slapeloosheid, PMS, menopauzesymptomen en eczeem. Onderzoeken naar Sint-Janskruid voor deze toepassingen hebben echter geen solide bewijs van een gunstig effect aangetoond.
Hoeveel Sint-janskruid moet u innemen?
Voor depressie is in een aantal klinische studies bij volwassenen gebruik gemaakt van 300?milligram Sint-janskruid (van 0,3% hypericine-extract), driemaal daags ingenomen gedurende maximaal 6 maanden. Na de eerste behandeling kiezen sommige mensen voor een lagere onderhoudsdosis van 300 tot 600 milligram sint-janskruid per dag.
Kan je sint-janskruid op een natuurlijke manier uit voedsel halen?
Er zijn geen natuurlijke voedselbronnen van Sint-janskruid.
Wat zijn de risico's van het gebruik van Sint-janskruid?
-
Bijwerkingen.
Bij aanbevolen doseringen veroorzaakt sint-janskruid over het algemeen geen bijwerkingen. Niet vaak voorkomende bijwerkingen van sint-janskruid zijn angst, droge mond, gevoeligheid voor zonlicht, duizeligheid, maagklachten, hoofdpijn, seksuele problemen en vermoeidheid.
-
Risico's.
Depressie is een ernstige en mogelijk levensbedreigende ziekte. Probeer het nooit zelf te behandelen zonder de hulp van een deskundige. Gezien het gebrek aan bewijs over de veiligheid ervan, wordt sint-janskruid niet aanbevolen voor kinderen of voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
-
Interacties.
Sint-Janskruid bevat stoffen die de werking van vele geneesmiddelen aanzienlijk kunnen veranderen. U dient met uw arts of apotheker te overleggen als u medicijnen gebruikt en besluit Sint-Janskruid te gaan gebruiken. U mag sint-janskruid niet gebruiken als u antidepressiva, anticonceptiepillen, bloedverdunners, medicijnen tegen HIV, kanker, cyclosporine of digoxine gebruikt. Sint-Janskruid kan de werking van deze medicijnen verstoren.
