Van een lachdepressie is sprake als je depressief of angstig bent, maar aan de buitenkant doet alsof je vrolijk bent. Ontdek waarom het gevaarlijker kan zijn dan de klassieke vorm van depressie.
Als u een lachdepressie hebt, vertelt u anderen misschien dat u zich goed voelt en dat u uw dagelijkse activiteiten gewoon kunt doen. Uw familie en anderen beseffen dan misschien niet dat u hulp nodig hebt.
Wie loopt het meeste risico?
Glimlachdepressie is als een hoog-functionerende vorm van deze stemmingsstoornis. Je hebt meer kans op een lachdepressie als je perfectionistisch of ambitieus bent. De schijn ophouden is belangrijk voor je. Je bent misschien erg goed in doen alsof. Een lachdepressie kan de manische fase van een manische depressie nabootsen. U kunt overdrijven met lachen en zeer productief blijven op het werk.
Maar van binnen voelt u zich misschien een bedrieger. Tegelijkertijd kunt u zich schamen omdat u zich down voelt. Het stigma kan je ervan weerhouden anderen in vertrouwen te nemen of medische hulp te zoeken.
Symptomen en Gevolgen
Een verschil tussen een lachende depressie en andere vormen van depressie is dat ze vaak onzichtbaar zijn. Anderen weten misschien niet dat u depressief bent, en u realiseert het zich misschien zelf niet.
Dat is een van de redenen waarom een lachende depressie soms gevaarlijker kan zijn dan de klassieke vorm van depressie. Zelfmoord is een groot risico. Mensen weten misschien niet dat je hulp nodig hebt zonder de veelvoorkomende tekenen van depressie, zoals teruggetrokkenheid, weinig energie of gebrek aan plezier. Mensen met een lachende depressie maskeren al die gevoelens goed.
Je hebt ook de energie om een plan om door zelfmoord te sterven te plannen en uit te voeren. Daar komt nog bij dat jouw type depressie het extra moeilijk kan maken om met een grote tegenslag om te gaan, zoals een scheiding of het verlies van een baan.
Een lachende depressie heeft een aantal van dezelfde kenmerkende tekenen van depressie. Deze zijn onder andere een somber of neerslachtig gevoel, verlies van plezier en concentratieproblemen. Mensen met een lachdepressie kunnen ook:
-
Rugpijn of hoofdpijn hebben
-
Veel vrienden of vertrouwelingen missen
-
Neemt toevlucht tot alcohol of andere drugs
Behandeling
Het goede nieuws is dat een lachende depressie goed te behandelen is. Als je denkt dat je het zou kunnen hebben, ga dan eerst naar een psychiater of een andere geestelijke gezondheidswerker. Veel mensen met een lachdepressie houden zelfs bij therapeuten een vals front. Dat maakt het moeilijker voor je om de hulp te krijgen die je nodig hebt. Het is belangrijk dat u zich openstelt en eerlijk vertelt hoe u zich voelt. Uw arts of therapeut zal u helpen beslissen of u baat kunt hebben bij antidepressiva.
Andere dingen die kunnen helpen zijn als u:
<...>
Uw gevoelens deelt met een vertrouwde vriend of geliefde. Het kan het gewicht van het verbergen van je ware gevoelens opheffen.
Breng tijd buiten door met de natuur.
Lichaamsbeweging -- zelfs 10-15 minuten per dag kan al genoeg zijn om je humeur op te krikken.
Luister naar muziek, maak kunst, of doe andere activiteiten die je leuk vindt.
Mediteer.
Je authentieke zelf zijn kan een belangrijke eerste stap zijn naar herstel van een lachende depressie.
