Depressie vs. Droefheid: Wanneer moet je naar de dokter?

Is je slechte humeur en slaapgebrek gewoon droefheid, of is het een depressie? Depressie is een chronische stemmingsstoornis. Ontdek wanneer je naar de dokter moet gaan.

Wat is een depressie?

Depressie is een veel voorkomende stemmingsstoornis. Het is een geestelijke gezondheidstoestand die ernstig kan zijn.

Depressie kan zowel emotionele als fysieke symptomen hebben die invloed hebben op hoe je je voelt, denkt en gedraagt. Het kan ook uw persoonlijke relaties schaden. U bent verdrietig en verliest uw interesse in uw leven of activiteiten die u ooit leuk vond.

Depressie is niet alleen maar droefheid. Iedereen kan zich wel eens somber, neerslachtig of verdrietig voelen. Emotionele reacties op de ups en downs van het leven zijn natuurlijk. Het is normaal om je verdrietig te voelen wanneer je rouwt om het verlies van een dierbare, je baan verliest of teleurstellingen ervaart. Af en toe een slecht humeur is geen depressie omdat het verdrietige gevoel uiteindelijk weggaat.

Het is ook normaal dat je soms het gevoel hebt dat je alleen wilt zijn. Downtime kan gezond zijn. Misschien wilt u zich op een rustige plek ontspannen om op te laden. Je hoeft niet altijd bij mensen in de buurt te zijn of te socialiseren.

Depressie is constant, niet af en toe. Er is sprake van een depressie wanneer je symptomen van droefheid en verlies van interesse in het leven de hele tijd aanwezig zijn. Je voelt je verdrietig en teruggetrokken, zo ongeveer elke dag. Die gevoelens houden niet op. Je kunt een depressie niet zomaar van je afschudden, ook al zeggen andere mensen in je leven misschien dat je er bovenop moet komen of dat je je emoties onder controle kunt houden. Depressie is niet iets wat je van je af kunt praten.

Verlies van functie. Als u depressief bent, kunt u misschien niet meer normaal functioneren in uw dagelijks leven. Depressie kan invloed hebben op uw werk, uw gezinsleven en uw relaties.

Depressie Symptomen

Als u of uw dierbare gedurende 2 weken of langer regelmatig een van deze symptomen heeft, kan het zijn dat hij of zij depressief is, en niet alleen maar verdrietig:

• Droefheid. Je kan je hopeloos, blauw of leeg voelen vanbinnen. Je huilt misschien vaak. Je voelt je waardeloos, schuldig, of hebt spijt van dingen die je in het verleden hebt gedaan.

• Anhedonia. Anhedonia is een veel voorkomend symptoom van klinische depressie. Het is wanneer je het vermogen verliest om te genieten van dingen die je vroeger plezier gaven. U geniet niet langer van uw favoriete hobby's, sport of films, het samenzijn met andere mensen of seks.

• Slaapproblemen. Het kan zijn dat u niet in slaap kunt vallen of in slaap kunt blijven. U kunt zich ook verslapen en niet uit bed willen komen.

• Gebrek aan energie. Je voelt je moe en futloos. Je beweegt traag, spreekt traag, en het duurt lang om te reageren op mensen.

• Gewichtsproblemen. U kunt uw eetlust verliezen en kilo's verliezen. U kunt ook hunkeren naar ongezond voedsel en aankomen in gewicht.

• Pijnen en kwalen. U kan pijn hebben op bepaalde plaatsen in uw lichaam -- zoals uw rug of hoofd -- die geen fysieke oorzaak lijkt te hebben. U kunt spierkrampen hebben of een maag die van streek is. Uw pijnen worden niet beter na behandeling.

• Verwaarloos zelfzorg. Je geeft misschien niet meer om jezelf of hoe je eruit ziet of je kleedt. Je stopt misschien met regelmatig baden of douchen. Je draagt misschien steeds dezelfde gekreukte of slordige kleren, of laat je wasgoed zich opstapelen.

• Boosheid. Je snauwt vaak naar mensen, voelt je boos of haatdragend, en hebt verbale uitbarstingen over kleine beledigingen.

• Geestesmist. Je hebt moeite om helder te denken of dingen te onthouden. Je verliest je focus op taken of gesprekken. Het is moeilijk om beslissingen te nemen.

• Suïcidale gedachten. U denkt misschien aan de dood of zelfmoord, of dat u wilt sterven.

Niet iedereen met een depressie heeft al deze symptomen of dezelfde symptomen. U kunt sommige van deze symptomen soms ervaren, maar niet altijd. U kunt ook ernstigere of mildere symptomen hebben dan andere mensen.

Depressiesymptomen kunnen verschillen in verschillende levensfasen

Kinderen met een depressie willen misschien niet naar school gaan. Het kan zijn dat ze niet goed presteren in de klas of dat hun cijfers dalen. Jongere kinderen kunnen zich aan hun ouders vastklampen en zich overal zorgen over maken.

Tieners met een depressie kunnen school ook willen vermijden. Ze kunnen extreem gevoelig zijn, een slecht zelfbeeld hebben, of de hele tijd eten of slapen. Ze kunnen zelfs experimenteren met illegale drugs of alcohol of aan zelfbeschadiging doen, zoals snijden in hun huid, met hun hoofd tegen een muur bonken, zichzelf verbranden of hun haar uittrekken.

Oudere mensen kunnen een niet gediagnosticeerde depressie hebben omdat hun symptomen worden aangezien voor normale tekenen van het ouder worden. Ze kunnen de hele tijd thuis willen blijven en mensen vermijden. Ze kunnen hun eetlust verliezen, problemen hebben met slapen of dingen onthouden, of vermoeidheid of pijn hebben die niet het gevolg is van een medische aandoening.

Hoe uw dokter kan helpen

Als u denkt dat u of uw dierbare een depressie heeft, ga dan naar uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zij kunnen een diagnose stellen en behandelingen voorstellen die uw symptomen verbeteren.

Uw arts kan een lichamelijk onderzoek doen en uw medische en familiegeschiedenis bekijken. Hij of zij kan een bloedonderzoek doen om medische oorzaken van sommige van uw symptomen uit te sluiten. Een schildklierprobleem kan bijvoorbeeld vermoeidheid en een slecht humeur veroorzaken. Ze zullen u vragen stellen over uw symptomen. Ze kunnen u een vragenlijst geven om in te vullen over uw verdrietige gevoelens en gedachten.

Uw arts of geestelijke gezondheidsdeskundige kan ook vaststellen of u een bepaald type depressie hebt, zoals melancholische, atypische of seizoensgebonden depressie.

U kunt depressie met hulp behandelen en beheersen

Depressie is behandelbaar. Uw arts kan u medicijnen en psychotherapie voorschrijven. Hij/zij kan je doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater voor verdere therapie.

Probeer niet alleen met uw depressie om te gaan of maak u geen zorgen dat andere mensen op u neerkijken vanwege uw aandoening of omdat u behandeling nodig hebt. Met behandeling kunt u uw depressiesymptomen onder controle krijgen.

• Als bij u een depressie wordt vastgesteld, hoeft u zich niet te schamen. Depressie of behandeling van geestelijke gezondheid is geen stigma. Andere mensen begrijpen misschien niet dat depressie een medische aandoening is en niet alleen maar droefheid. Je laten behandelen is voor jezelf zorgen.

• Zeg niet tegen jezelf dat je zwak bent en dat je je emoties moet kunnen beheersen. Je bent een persoon, niet je diagnose.

• Leer meer over depressie en uw symptomen, zodat u ze begrijpt. Kijk naar steungroepen waar u kunt praten met andere mensen die met een depressie leven.