Tussen 10% en 20% van de nieuwe moeders krijgt een postnatale depressie, maar bij meer dan de helft van hen blijft de diagnose ongediagnosticeerd. Hier zijn de symptomen van PPD, en behandelingen.
Nadat de baby geboren is: Postpartum Depressie en Relaties
Tussen 10% en 20% van de nieuwe moeders krijgt een postnatale depressie.
Door Gina Shaw Van de dokter Archief
Toen Tina Merritt zes jaar geleden beviel van haar zoon Graham, verwachtte ze wat alle nieuwe moeders verwachten: een vreugdevolle ervaring om haar baby te leren kennen. In plaats daarvan ontdekte ze dat ze doodsbang was voor haar eigen kind.
Ik kwam thuis en heb uren achter elkaar gehuild. Ik was bang dat iemand me alleen zou laten met deze baby, waarvan ik niet wist hoe ik ervoor moest zorgen, herinnert ze zich.
Getroffen door de angst dat ze een incompetente moeder zou zijn, ging Merritt weer aan het werk toen Graham 6 weken oud was en gaf het grootste deel van de zorg voor de baby over aan haar man en de grootouders.
Het was niet dat ik niet voor hem wilde zorgen - ik dacht gewoon dat zij het beter konden, zegt ze. Ik had het gevoel dat ik het niet goed kon doen. Mijn man wist dat er iets mis was, en hij pakte de brokken op. Hij dacht gewoon, oké, ik moet mijn verantwoordelijkheid nemen en een verantwoordelijke echtgenoot zijn.
Merritt, die nu in het zuiden van Californië woont, kwam pas achter de waarheid toen haar zoon al meer dan twee jaar oud was: ze leed aan een postnatale depressie (PPD). Tussen 10% en 20% van de vrouwen die pas bevallen zijn krijgen PPD, maar net als bij Merritt blijft bij meer dan de helft van hen de diagnose ongediagnosticeerd.
Herkennen van Postpartum Depressie
Een postpartum depressie is iets heel anders dan de baby blues, een verhoogde emotionele toestand die 80% of meer van de nieuwe moeders kan treffen in de eerste dagen na de geboorte van de baby. De babyblues ebt meestal binnen een paar weken weg.
Een echte postnatale depressie maakt eigenlijk deel uit van een reeks aandoeningen die deskundigen perinatale stemmingsstoornissen noemen. Deze stemmingsstoornissen omvatten meer dan alleen een depressief gevoel, en ze kunnen zowel tijdens de zwangerschap als daarna optreden.
Hoe kun je zien of je een perinatale stemmingsstoornis hebt? Hier zijn zes tekenen:
-
Eet- en slaapstoornissen: Je hebt al twee dagen niet gegeten omdat je gewoon geen honger hebt, of je kan niet stoppen met eten. Je slaapt de hele tijd, of je kunt niet slapen zelfs als je de kans hebt.
-
Angst: Je geest raast van angst en zorgen en je kunt het niet afsluiten.
-
Schuldgevoelens en schaamte: Je hebt het gevoel dat je dit niet goed doet, dat je een slechte moeder bent. Boosheid en geïrriteerdheid.
Oncontroleerbare gedachten dat de baby iets overkomt.
-
Je voelt je gewoon niet jezelf.
Deze symptomen verschijnen meestal in de eerste drie maanden na de geboorte van de baby, en bereiken hun hoogtepunt rond de vier maanden. Maar, zoals bij Tina Merritt, kunnen ze jaren aanhouden als ze niet gediagnosticeerd en behandeld worden.
Overweldigende angst en stress in een relatie
Merritt zegt dat ze zich nauwelijks het eerste jaar van haar zoons leven kan herinneren. Ik kan me zijn eerste stapjes niet herinneren. Ik weet niet meer wanneer hij voor het eerst vast voedsel at. Het is allemaal een waas. Ik was in staat om voor hem te zorgen, maar ik was in een complete mist, zegt ze.
De verlammende, overweldigende angst maakte het moeilijk voor Merritt om dicht bij haar baby te komen, iets waar ze zich nog steeds schuldig over voelt.
De moeder-baby relatie is niet de enige relatie beïnvloed door perinatale stemmingsstoornissen. Merritt en haar man hadden geluk -- hun huwelijk overleefde de druk van haar ontwenning, totdat een noodsituatie hen in therapie bracht toen Graham 2 1/2 jaar oud was. Maar veel echtparen overleven een aanval van perinatale stemmingsstoornissen niet.
Er is een zeer hoog percentage echtscheidingen in het eerste jaar na het krijgen van een baby, zegt Birdie Gunyon Meyer, RN, coördinator van het Perinatal Mood Disorders Program bij Clarian Health in Indianapolis, Ind., en de voorzitter van Postpartum Support International.
Zelfs als er geen sprake is van een stemmingsstoornis, is het krijgen van een baby zeer stressvol voor een relatie. Als ze dan een postnatale depressie en angst krijgt, is het nog veel erger, vertelt Gunyon aan de dokter. Mannen zeggen dingen als, ik was teleurgesteld. Ik deed mijn deel en zij droeg niet haar steentje bij. Ze was erg depressief en angstig, en ik moest zorgen voor een nieuwe baby en mijn vrouw.
Postnatale Depressie is een familiekwaal
Ook mannen kunnen een postnatale depressie krijgen, zegt Meyer, die opmerkt dat naar schatting 10% van de nieuwe vaders met deze aandoening te maken krijgt.
PPD is een familieziekte, zegt Karen Kleiman, MSW, LSW, directeur van het Postpartum Stress Center, dat vestigingen heeft in Pennsylvania en New Jersey. En het kan je relatie nog jaren beïnvloeden.
Het is zo isolerend en zelf-absorberend voor moeders, dat we vaak vergeten dat vader hier een grote speler is. Ik zie veel stellen die hiermee worstelen en er doorheen komen, maar aan de andere kant nog steeds boos en onvergevingsgezind zijn, zegt Kleiman. Ik ken vrouwen die 10 jaar later zeggen: ik zal je nooit vergeven dat je er niet voor me was, en de echtgenoot antwoordt: ik wist niet wat ik moest doen, je was gesloten en wilde niet met me praten en behandelde me niet goed.
Behandeling van Perinatale Stemmingsstoornissen
Als je denkt dat je een perinatale stemmingsstoornis hebt, is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen bij het zoeken naar behandeling, je partner erbij betrekken.
Zodra ik iemand zie, wil ik ook de man en de baby erbij betrekken, om te zien welke invloed het heeft op het gezin, en om hem de kans te geven over zijn frustraties te praten en hem te laten zien hoe hij haar kan steunen, zegt Kleinman.
Het goede nieuws, zegt Meyer, is dit: je bent niet alleen, en er is hulp - voor jullie allebei. Maar je moet er wel de hand voor reiken. Je kunt beginnen door contact op te nemen met Postpartum Support International op 800-944-4773 voor verwijzingen naar hulpbronnen bij jou in de buurt. Mannen kunnen kijken naar een online hulpbron genaamd het Postpartum Dads Project op https://postpartumdadsproject.org/.
Wat gebeurt er als je hulp en behandeling zoekt? Er zijn meerdere mogelijkheden voor de behandeling van perinatale stemmingsstoornissen.
-
Medicatie. Veel vrouwen met perinatale stemmingsstoornissen, zoals Tina Merritt, vinden aanzienlijke verlichting door antidepressiva. Vrouwen die borstvoeding willen geven, moeten met hun arts praten over de beste antidepressiva voor hun situatie.
-
Counseling en groepstherapie. Counselors kunnen u helpen met specifieke technieken om met uw specifieke symptomen om te gaan, zoals ontspanningstechnieken voor vrouwen die zich vaak angstig voelen, en denkstops voor obsessieve negatieve gedachten.
-
Het opzetten van een ondersteunend systeem. Vrienden helpen, vooral andere nieuwe moeders die empathie hebben voor wat je doormaakt.
-
Interventies in levensstijl. Het verbeteren van voeding en voldoende slaap kan de symptomen verminderen.
En, koppels moeten onthouden om voor elkaar te zorgen terwijl ze in behandeling zijn voor postnatale depressie.
Stress verandert zo gemakkelijk in jij zorgt niet voor mij, dus naar de hel met jou. Dit zal je niet brengen wat je nodig hebt, zegt Kleiman. Geef aandacht aan je relatie. Omarm het. Zorg voor elkaar. Een van de beste manieren om aan je eigen behoeften te voldoen, is te zorgen voor de behoeften van je partner. Het zorgt ervoor dat zij zich beter voelen, en het stelt hen in staat om beter voor jou te zorgen.
