Arts legt symptomen van depressie uit en wat het kan uitlokken.
Symptomen
Er zijn veel tekenen van depressie, maar het kan zijn dat je ze niet allemaal hebt. Hoe intens ze zijn, en hoe lang ze duren, verschilt van persoon tot persoon.
Enkele van de manieren waarop je je zou kunnen voelen zijn:
Droevig, leeg, of angstig.
Het gaat door na verloop van tijd zonder beter te worden of weg te gaan.
Hulpeloos, waardeloos, of schuldig
. Je voelt je misschien slecht over jezelf of je leven, of denkt veel na over verliezen of mislukkingen.
Hopeloos
. Je kan pessimistisch zijn of geloven dat er nooit iets goeds zal gebeuren. Je denkt misschien zelfs aan zelfmoord.
Irritable
. Je kan rusteloos worden of chagrijniger dan gewoonlijk.
Minder interesse in activiteiten
. Hobby's of spelletjes die u gewoonlijk leuk vindt, spreken u misschien niet aan. U heeft misschien weinig of geen zin om te eten of seks te hebben.
Minder energiek
. U kunt zich extreem moe voelen of langzamer denken. Dagelijkse routines en taken kunnen te moeilijk lijken om te beheren.
Moeite met concentreren
. Het kan moeilijk zijn om je te concentreren. Eenvoudige dingen zoals een krant lezen of TV kijken kunnen moeilijk zijn. U kunt moeite hebben met het onthouden van details. Het kan overweldigend lijken om een beslissing te nemen, of die nu groot of klein is.
Veranderingen in de manier waarop je slaapt
. U kunt te vroeg wakker worden of moeite hebben om in slaap te vallen. Het omgekeerde kan ook gebeuren. U slaapt misschien veel langer dan gewoonlijk.
Veranderingen in eetlust
. U kunt zich overeten of geen hongergevoel hebben. Depressie leidt vaak tot gewichtstoename of gewichtsverlies.
Pijnen en kwalen
. U kan hoofdpijn hebben, krampen, een maag die van streek is, of spijsverteringsproblemen.
Causes
Experts geloven dat depressie te wijten is aan een combinatie van dingen:
Structuur van de hersenen
. De manier waarop bepaalde zenuwbanen of circuits in uw hersenen informatie verzenden kan niet goed werken. Scans tonen aan dat de delen van je hersenen die betrokken zijn bij stemming, denken, slaap, eetlust en gedrag er anders uitzien wanneer je depressief bent, maar wetenschappers zijn er niet zeker van waarom.
Genen
. Wetenschappers bestuderen bepaalde genen die je meer kans geven om het te krijgen. Maar zelfs als je ze hebt, kan het zijn dat je niet depressief wordt. En depressie kan bij sommige mensen voorkomen, zelfs als ze die genetische aanleg niet hebben.
Depressie kan in de familie voorkomen, maar dat betekent niet dat u een depressie krijgt alleen omdat iemand met wie u verwant bent, het ook heeft. En je kunt de aandoening ook hebben als niemand anders in je familie het heeft.
Levensgebeurtenissen
. Iets verontrustends dat u overkomt kan een depressie uitlokken. Het kan gaan om het verlies van een dierbare, een moeilijke relatie, of een stressvolle situatie. Andere dingen, zoals uw financiën, waar u woont en of u al dan niet getrouwd bent, kunnen ook een invloed hebben. Maar vergeet niet dat er geen "reden" hoeft te zijn voor uw depressie. Soms gebeurt het zonder een duidelijke oorzaak.
Problemen in de kindertijd
. Mensen die in hun kindertijd verontrustende ervaringen hebben gehad, hebben meer kans op een depressie. Het kan komen door veranderingen in de hersenen veroorzaakt door trauma op jonge leeftijd.
Andere aandoeningen
. Drugs- of alcoholmisbruik, ziekte, langdurige pijn, angst, slaapproblemen, en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit kunnen ook in verband worden gebracht met depressie.
Als u denkt dat u depressief wordt, probeer het dan niet uit te zitten. Ga naar uw dokter. Veel behandelingen kunnen helpen, waaronder antidepressiva en gesprekstherapie. En zorg ervoor dat u de steun krijgt van familie, vrienden en steungroepen die u nodig hebt.
