Zorgverleners hebben een hoger dan normaal percentage depressies. Leer meer over de symptomen van een depressieve stoornis - en wanneer je hulp moet zoeken - van de experts bij dokter.
Een depressieve stemming is een normale reactie op verlies, de strijd van het leven, of een gekrenkt gevoel van eigenwaarde. Soms wordt een depressie echter hevig, houdt ze lang aan en kan ze iemand verhinderen een bevredigend leven te leiden. Een depressie die deze kenmerken vertoont, kan een behandelbare aandoening zijn die depressieve stoornis wordt genoemd, één van de vele depressieve aandoeningen.
Volgens de Family Caregiver Alliance vertoont meer dan de helft van de mantelzorgers tekenen van een klinische depressie, en nemen mantelzorgers meer voorgeschreven medicijnen, waaronder die tegen angst en depressie, dan anderen in hun leeftijdsgroep.
Als u aan een depressie lijdt, is het belangrijk om te onthouden dat depressie een medische aandoening is die met succes kan worden behandeld. Het is geen persoonlijke zwakte, noch een teken dat u niet in staat bent om voor uw dierbare te zorgen. Vroegtijdige behandeling is om vele redenen belangrijk, waaronder:
-
Zonder behandeling kan de depressie verergeren.
-
Onbehandelde depressie kan leiden tot zelfmoord.
-
Zonder behandeling herstellen mensen die lijden aan episodes van depressie vaak niet volledig.
-
Behandeling kan voorkomen dat depressie terugkomt.
-
Uw depressie kan het teken zijn van een andere ziekte die, zonder behandeling, erger kan worden.
Symptomen van Depressie
Hier is een lijst met veel voorkomende symptomen van depressie. Als deze symptomen langer dan twee weken aanhouden, raadpleeg dan uw arts.
-
Een "leeg" gevoel, voortdurende droefheid, en angst
-
Geestelijke of lichamelijke vermoeidheid of gebrek aan energie
-
Verlies van interesse of plezier in activiteiten die ooit plezierig waren
-
Verminderde zin in seks of seksuele disfunctie
-
Verandering in slaappatroon, inclusief 's morgens vroeg wakker worden, slapeloosheid, of verhoogde behoefte aan slaap
-
Problemen met eten en gewicht (gewichtstoename of -afname)
-
Terugkerende episodes van huilen
-
Pijn die maar niet weg wil gaan
-
Moeite met focussen, herinneren, of beslissingen nemen
-
Het gevoel dat de toekomst er somber uitziet; zich schuldig, hulpeloos of waardeloos voelen
-
Gevoel van irritatie of stress
-
Maagpijn en spijsverteringsproblemen
Gedachten aan de dood of zelfmoord kunnen ook voorkomen bij depressie.
Als je zelfmoordgedachten hebt, zoek dan onmiddellijk professionele hulp. Bel 911 of de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-TALK als je denkt dat je jezelf iets aan zou kunnen doen.
Behandeling voor Depressie
De meeste mensen met een depressie kunnen met succes worden behandeld met antidepressiva, psychotherapie, of een combinatie van beide.
Er is niet slechts één oorzaak voor depressie. Het is een complexe ziekte die kan ontstaan als gevolg van een groot aantal factoren. Depressie wordt in verband gebracht met problemen in het functioneren van hersencircuits die betrokken zijn bij het reguleren van de stemming. Men denkt dat antidepressiva inwerken op de manier waarop bepaalde chemische stoffen in de hersenen (neurotransmitters genaamd) de normale werking van deze circuits reguleren. Dit resulteert uiteindelijk in een verbeterde communicatie tussen de hersencellen, neuronen genaamd. Er zijn veel antidepressiva beschikbaar om depressie te behandelen.
Psychotherapie houdt in dat er met een gediplomeerde deskundige wordt gesproken die de depressieve persoon helpt zich te concentreren op de gedragingen, emoties en ideeën (waaronder negatieve gedachtepatronen) die bijdragen aan hun depressie. Door therapie leert de patiënt de problemen, gebeurtenissen of situaties (zoals de zorg voor een zieke of oudere dierbare) die tot de depressie kunnen bijdragen te begrijpen en te identificeren, en begrijpt hij welke aspecten van die problemen hij kan oplossen of verbeteren. Therapie helpt de patiënt ook een gevoel van controle en plezier in het leven terug te krijgen.
Wanneer moet ik professionele hulp zoeken?
Zoek professionele hulp als je één of meer van de volgende dingen ervaart:
-
Symptomen van depressie die meer dan twee weken duren
-
Een merkbare achteruitgang in werk- of schoolprestaties
-
Overmatige bezorgdheid
-
Alcohol- of drugsmisbruik
-
Onvermogen om met de eisen van het dagelijkse leven om te gaan
-
Irrationele angsten
-
Obsessieve preoccupatie met voedsel en angst om zwaarlijvig te worden zonder relatie met het werkelijke lichaamsgewicht
-
Significante verandering in slaap- of eetgewoonten
-
Aanhoudende lichamelijke kwalen en klachten
-
Aanhoudende teruggetrokken stemming of gedrag
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van deze heeft:
-
Suïcidale gedachten of de drang om anderen pijn te doen
-
Zelfverminking, zelfdestructief of gevaarlijk gedrag
Depressie voorkomen
Er zijn een aantal praktische stappen die u kunt nemen om depressie te voorkomen. Door lichamelijk fit te zijn en een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunt u ziekten voorkomen die een handicap of depressie kunnen veroorzaken. Door de aanwijzingen van uw arts over het gebruik van geneesmiddelen op te volgen, kunt u het risico op depressie als bijwerking van het geneesmiddel verlagen. Het is ook belangrijk om hulp te zoeken wanneer u zich overweldigd begint te voelen door uw zorgtaken of wanneer u veranderingen in uw gezondheid, gedachten of gedrag opmerkt.
