Zelfmoord is na ongevallen de belangrijkste doodsoorzaak voor jongvolwassenen. Suïcidale depressie kan leiden tot extreme acties. Leer hoe het eruit ziet.
Zelfmoord kan voorkomen worden. En dat begint met weten waar je op moet letten en wat je moet doen.
Als jij of iemand die je kent aan zelfmoord denkt, bel dan de Nationale Zelfmoord Preventie Lifeline op 800-273-TALK (800-273-8255). De lijn is altijd open, en je kunt met een getrainde counselor spreken.
Als iemand dreigt zelfmoord te plegen, laat hem dan niet alleen. Bel 112 of, als het veilig kan, breng hem naar de dichtstbijzijnde eerste hulp. Probeer de persoon kalm te houden, en vraag hulp aan anderen.
?
Waarschuwingstekens
Mensen die zelfmoord plegen willen niet sterven, maar hun pijn beëindigen. Doe hun praatjes over zelfmoord niet af als bedreigingen. Als je tekenen ziet dat ze aan zelfmoord denken, zoek dan hulp.
Richt zich op de dood.
Sommige mensen praten openlijk over dood willen of zelfmoord willen plegen. Of ze blijven stilstaan bij het onderwerp dood en sterven. Ze onderzoeken manieren om zichzelf te doden of kopen een pistool, mes, of pillen.
Maakt plannen.
De persoon kan stappen ondernemen om zich voor te bereiden op de dood, zoals een testament bijwerken, spullen weggeven, en afscheid nemen van anderen. Sommigen kunnen een zelfmoordbrief schrijven.
Wordt teruggetrokken.?
De persoon vermijdt naaste vrienden en familie, verliest interesse in activiteiten en sociale gebeurtenissen, en raakt geïsoleerd.
Toont wanhoop
. De persoon kan openlijk praten over ondraaglijke pijn, of het gevoel een last voor anderen te zijn.
Vertoont stemmingswisselingen of?
slaap
.
Vaak kan de persoon depressief, angstig, verdrietig of boos zijn. Ze kunnen ook erg prikkelbaar, humeurig of agressief zijn. Maar ze kunnen plotseling kalm worden als ze besloten hebben om door te gaan met de zelfmoord. Dan kunnen ze veel meer of veel minder slapen dan normaal.
Drinkt of neemt drugs.
Misbruik van middelen verhoogt de kans op zelfmoord. Het gebruik van veel drugs en alcohol kan een poging zijn om de pijn te verdoven of om zichzelf iets aan te doen.
Handelt roekeloos.
De persoon kan gevaarlijke risico's nemen, zoals dronken rijden of riskante seks hebben.
Mensen kunnen ook risico lopen als ze:
-
Psychische aandoeningen
-
Verslavingen aan alcohol of andere drugs
-
Een ernstige lichamelijke ziekte
-
Een groot verlies (zoals de dood van een dierbare of het verlies van een relatie of baan)
-
Ernstige juridische of financiële problemen
-
Een geschiedenis van trauma of misbruik
Hoe te helpen
Neem alle waarschuwingssignalen van zelfmoord serieus. Uw betrokkenheid en steun kunnen helpen een leven te redden.
Wees niet bang om te vragen of de persoon om wie je geeft aan zelfmoord denkt, depressief is of problemen heeft. Erover praten zal er niet toe leiden dat de persoon handelt naar zijn gevoelens. Het kan zelfs helpen om zelfmoordgedachten te verlichten -- en het laat u weten of u verdere actie moet ondernemen.
Moedig de persoon aan om zo snel mogelijk met een geestelijke gezondheidsdeskundige te praten. De Nationale Zelfmoord Preventie Lifeline is altijd open. U kunt een getrainde hulpverlener bereiken op 800-273-TALK (800-273-8255).
