Kunnen natuurlijke remedies helpen bij Crohns flare ups? Sommige aanvullende behandelingen hebben meer ondersteuning voor hun voordelen dan andere. Leer met deze diashow van artsen welke behandelingen helpen.
1/15
Naast de medicijnen die je arts voorschrijft, wil je misschien aanvullende behandelingen om de symptomen van Crohns te helpen bestrijden, je immuunsysteem te stimuleren, of je gewoon elke dag beter te voelen. Er zijn veel mogelijkheden, van kruidenremedies tot mindfulness-praktijken. Maar onthoud: Laat je arts weten welke nieuwe therapieën je wilt proberen. Hij/zij kan u een idee geven van wat veilig is en u waarschijnlijk zal helpen.
Probiotica
2/15
De darm zit van nature vol met bacteriën, maar bij mensen met Crohns kan de balans verstoord zijn. Probiotica proberen dat evenwicht te herstellen door nuttige bacteriën toe te voegen. Je kunt ze krijgen in voeding, zoals yoghurt met levende cultuur, zuurkool, en miso. Je kunt ook probioticatabletten of -capsules nemen. Werken ze? Wetenschappers hebben verschillende stammen gevonden die er veelbelovend uitzien, waaronder een stam met de naam bifidobacterium, maar er is meer onderzoek nodig. Als je ze wilt proberen, zijn ze meestal veilig met milde bijwerkingen, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Prebiotica
3/15
Sommige voedingsmiddelen bevatten deze natuurlijke stoffen, die brandstof leveren voor de nuttige bacteriën die in je spijsverteringskanaal groeien. Je vindt ze in bananen, uien, prei, aardperen, asperges en paardenbloemengroen. Studies hebben geen bewijs gevonden dat het toevoegen van prebiotische voedingsmiddelen aan je dieet je symptomen zal helpen. Maar nogmaals, het kan geen kwaad als je het wilt proberen.
Visoliën
4/15
Ze worden ook wel omega-3 vetzuren genoemd en zijn een populaire remedie voor veel gezondheidsproblemen waarbij ontstekingen een rol spelen. U kunt ze binnenkrijgen door het eten van vette vis zoals zalm, makreel en haring. Ze zijn ook verkrijgbaar in pilvorm. Verlichten ze de ontsteking die Crohns in je darmen veroorzaakt? Wetenschappers weten het niet zeker. Maar ze zijn over het algemeen veilig, als je ze wilt proberen. Laat het alleen je arts weten voordat je ze gaat gebruiken.
Darm rust
5/15
Als je midden in een flare zit, kan het helpen om een tijdje vloeibaar te eten om je spijsvertering de kans te geven zich te resetten. Dit kan een paar dagen tot een paar weken duren. Je zult speciale vloeistoffen drinken om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt terwijl de ontsteking in je darmen geneest. Probeer het echter niet in je eentje. Zorg ervoor dat je dokters begeleiding hebt.
Aloë Vera
6/15
Je kent het misschien als een huidbehandeling, maar sommige mensen beweren dat het drinken van dit plantensap kan helpen bij darmproblemen. Er is geen bewijs dat het werkt, en het kan diarree veroorzaken. Het kan ook je immuunsysteem opdrijven, wat een probleem kan zijn als je Crohns hebt.
Acupunctuur
7/15
Kan deze traditionele Chinese praktijk, waarbij kleine naaldjes op specifieke punten in je lichaam worden gebracht, je helpen de ziekte van Crohns onder controle te krijgen? Sommige mensen vinden dat ze zich er beter door voelen. Maar er is nog niet veel onderzoek naar gedaan, dus het is moeilijk met zekerheid te zeggen. Er zijn weinig risico's, zolang je maar naar een gediplomeerd arts gaat.
Moxibustion
8/15
Moxibustie is een andere vorm van traditionele Chinese geneeskunde die je meestal tegelijk met acupunctuur krijgt. Men denkt dat de twee methoden het beste samenwerken. Het is een vorm van warmtetherapie. De behandelaar brandt gedroogde kruiden dicht op uw huid, vaak in de buurt van acupunctuurpunten. Een paar studies hebben aangetoond dat moxibustie met acupunctuur de symptomen van Crohn kan verbeteren. Maar er is veel meer onderzoek nodig.
Yoga
9/15
Deze praktijk, die zich richt op houdingen en ademhaling, is een geweldige manier om te ontspannen. Dat kan belangrijk zijn voor Crohns, want stress kan opflakkeringen veroorzaken en de symptomen verergeren. Maar elke vorm van lichaamsbeweging kan stress verlichten en je darmen helpen normaler te werken. Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga een veilig en effectief onderdeel van je behandelplan kan zijn als je niet midden in een flare-up zit.
Zonlicht
10/15
Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die minder zonlicht krijgen een grotere kans hebben om Crohns te krijgen. Maar dat betekent niet dat zonnebaden je symptomen zal helpen. Ten eerste moeten wetenschappers meer te weten komen over het verband tussen zonlicht en de ziekte. Ten tweede zijn huidaandoeningen een veel voorkomend probleem voor mensen met Crohns, en zonnen kan die verergeren. Draag zonnebrandcrème en ga na of uw medicijnen u extra gevoelig maken voor UV-stralen.
Kurkuma
11/15
Het belangrijkste onderdeel van dit kruid is curcumine, waarvan sommigen geloven dat het ontstekingsremmende krachten heeft. Daar is geen sterk bewijs voor, maar in een paar kleine studies leek het mensen te helpen die Crohns of colitis ulcerosa hadden. Toch is er meer onderzoek nodig. Het is veilig, maar als je het te lang of te veel gebruikt, kan het spijsverteringsproblemen veroorzaken. Je vindt het in tabletten, capsules, thee en extracten.
Cannabis
12/15
Een paar vroege studies toonden aan dat het roken van cannabis (marihuana) zou kunnen helpen bij symptomen als pijn, misselijkheid en verlies van eetlust. Maar er is geen bewijs dat medicinale cannabis ontstekingen kan verlichten of de ziekte van Crohn of IBD kan behandelen. En het kan bijwerkingen hebben, waaronder stemmings- en geheugenproblemen. Er zijn meer studies gaande. Probeer het in de tussentijd niet zonder overleg met je arts.
Ananas Extract
13/15
Bromelaïne, afkomstig van de stengels van de vrucht, kan mogelijk ontstekingen bestrijden. Wetenschappers denken dat het de symptomen van Crohns kan verlichten, maar het is tot nu toe alleen in het laboratorium getest. Ze moeten meer studies doen om te weten hoe het mensen beïnvloedt. Je kunt het vinden in tablet- en capsulevorm. Sommige mensen die het nemen hebben spijsverteringsproblemen en allergische reacties gehad.
Kamelenmelk
14/15
Als je moeite hebt om genoeg voeding binnen te krijgen vanwege Crohns, kan deze melk helpen. De melk zit boordevol mineralen (calcium, magnesium, ijzer, koper en zink) en vitaminen (A, B2, C en E). Het bevat ook weinig vet en cholesterol. Omdat het antioxidanten en andere eiwitten bevat die ontstekingen kunnen bestrijden, denken sommigen dat het de symptomen van Crohns zou kunnen helpen verbeteren. Er is echter meer onderzoek nodig om die vraag te beantwoorden.
Biofeedback
15/15
Deze techniek helpt je om je lichamelijke reacties te controleren met je gedachten. Elektrische sensoren op je lichaam geven je informatie over je hartslag, ademhaling, hersengolven, en andere feedback. Met de hulp van een therapeut leer je die functies te controleren, bijvoorbeeld door bepaalde spieren te ontspannen of op een bepaalde manier te ademen. Dit helpt je om stress onder controle te krijgen, wat kan helpen om de symptomen van Crohns op afstand te houden.
