Als je de ziekte van Crohn hebt, is het belangrijk om te weten dat je de ziekte niet zelf hebt veroorzaakt. Kom erachter waardoor je deze aandoening hebt gekregen, wat de ziekte kan verergeren en hoe je flare-ups kunt voorkomen.
Wat deskundigen wel weten, is dat de ziekte van Crohn niet iets is waar iemand schuld aan heeft. Hoewel er bepaalde dingen zijn die je kunt doen om je aandoening te verergeren, heb je de ziekte niet zelf veroorzaakt.
Helaas denken sommige mensen nog steeds dat ze hun ziekte van Crohns hebben veroorzaakt door iets waar ze wel controle over hebben:
Dieet. Vroeger dachten artsen dat iemands eetgewoonten de ziekte van Crohn veroorzaakten. Maar nu is bekend dat je voeding de ziekte alleen kan beïnvloeden, niet veroorzaken.
Stress en angst. Ook dachten artsen vroeger dat zenuwen een van de oorzaken van Crohns konden zijn. Maar ze ontdekten dat het een factor is die de ziekte beïnvloedt, maar niet veroorzaakt. Als je gestrest bent, kan je Crohns opvlammen. Maar de stress zelf veroorzaakt de aandoening niet.
Dingen die invloed hebben op de ziekte van Crohn
Hoewel dit niet de ziekte van Crohns veroorzaakt, zijn er wel een paar dingen die je een hoger risico op de aandoening kunnen geven.
Etniciteit. Hoewel deze ziekte bij elk ras kan voorkomen, wordt ze het vaakst bij blanken vastgesteld. Maar bij zwarte mensen die in Noord-Amerika en het Verenigd Koninkrijk wonen, wordt de ziekte vaker vastgesteld dan vroeger. De redenen daarvoor zijn niet duidelijk.
Leeftijd. Je hebt meer kans om de ziekte van Crohns te krijgen voor je 30e. Maar deze aandoening kan zich op elke leeftijd ontwikkelen.
Roken. Als je sigaretten rookt, loop je meer risico om de ziekte van Crohns te krijgen of je klachten te verergeren als je de ziekte al hebt. Roken kan ook problemen veroorzaken waardoor je uiteindelijk geopereerd moet worden. Aangezien dit een van de weinige beheersbare risicofactoren is bij de ziekte van Crohn, is het belangrijk om zo snel mogelijk te stoppen.
Familiegeschiedenis. Als een naast familielid de ziekte van Crohn heeft, is de kans ook groter dat jij de ziekte krijgt. Ongeveer 1 op de 5 mensen die Crohns hebben, heeft ook een familielid met de aandoening.
Locatie. Dingen in je omgeving kunnen ervoor zorgen dat je meer kans hebt op de ziekte van Crohns. In stedelijke gebieden, geïndustrialiseerde landen of noordelijke klimaten hebben meer mensen de ziekte van Crohn dan mensen die elders wonen.
Opflakkeringen
Het is belangrijk om te begrijpen wat je Crohns triggert, zodat je geen flare-up krijgt. Bepaalde gedragingen kunnen uw aandoening beïnvloeden en uw symptomen verergeren.
Neem uw medicijnen zoals voorgeschreven, zodat u geen dosis overslaat. Als u medicijnen overslaat of te veel medicijnen inneemt, kunnen de symptomen van uw Crohns verergeren.
Ook bepaalde niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, naproxen en diclofenac, kunnen de ziekte van Crohns verergeren. Deze geneesmiddelen kunnen ontstekingen in uw darmen veroorzaken en een flare-up veroorzaken.
Let op de voedingsmiddelen die u eet en hoe ze uw lichaam beïnvloeden. Houd in een eetdagboek bij welke voedingsmiddelen uw aandoening veroorzaken, zodat u ze kunt vervangen door betere opties. In het algemeen kunt u het beste geen vet of gefrituurd voedsel eten, dat diarree en winderigheid kan veroorzaken. Bespreek met je arts wat de beste manier is om een evenwichtig dieet te houden terwijl je flare-ups vermijdt.
Stress kan ook invloed hebben op je Crohns. Doe aan ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen, om je minder ongerust te maken.
